全国田径锻炼标准

山溪岩

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山溪岩

2016年最新修订标准

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2 I! M6 I  N/ u8 `8 t马拉松大众选手等级评定解读：鼓励跑步 倡导科学
; d( R; r% e) Vhttp://www.athletics.org.cn/ 2016-01-09 12:20:00 华奥星空

山溪岩

      广州1月9日电(记者 刘向前)中国田径协会今天在2015年中国马拉松年会上发布了《中国马拉松及相关运动大众选手等级评定标准及实施办法》，这意味着大众选手也能像专业运动员那样获得等级评定，对广大马拉松爱好者来说，这一举措具有“历史性”的意义！
8 w7 I0 P/ H8 }　　大众等级标准实施办法的主要内容为：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，每个项目分四个精英级、一级、二级、三级四个等级，设置9个年龄组，大众选手参加A类赛事完赛，即可申请相应等级。申请等级、证书和徽章通过中国马拉松信息平台注册后提出，需要完成科学锻炼及参赛准备、参赛礼仪方面的知识问答测试，之后平台自动审定，通过后即可网上下载打印证书。
　　大众等级标准实施办法的出台具有很强的现实意义。近年来中国马拉松运动发展迅猛，越来越多的人们投身到跑步运动中来，赛事数量和跑步人群呈现井喷式发展态势，很多大众选手的水平不断提高，希望得到等级评定标准的跑者越来越多，但是缺少能够被公认的大众选手水平衡量标准，因此这一举措出台后将满足日益强烈的跑者需求，是顺势而为。
　　从设置的项目来看，包含了全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，这三个项目基本上是最为主要的三个项目，现有跑者中绝大部分人群都是这三个项目，大众等级标准实施办法实现了主要人群的覆盖。

山溪岩

        等级设置上从高到低四个等级，基本能够覆盖不同水平的跑者，其中最低等级的三级选手、只要能完赛即可申请，这说明大众等级标准实施办法出台的目的并不是为了提高大众选手的竞技水平，而是在于推动普及与提高，鼓励大众参加跑步健身活动。
　　年龄组共设置了9个：29岁以下、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组、65岁以上组。这个年龄分组覆盖了所有跑者，中间7个组按照5岁一个组划分，分组比较细、有利于同年龄段的跑者相互比较参照，大众选手也比较容易接受。
　　需要注意的是大众等级标准实施办法要求大众选手只有在参加A类认证的中国马拉松联盟赛事达标项目比赛并完赛，方可提出申请。之所以要求A类赛事，是因为按照中国田径协会的赛事认证标准，赛事认证分为A类赛事和B类赛事，A类赛事标志着赛道、计时、裁判、兴奋剂检测等核心竞赛管理工作达到中国田径协会的成绩认证标准，B类赛事则只是说核心竞赛管理在参赛选手中达到了公平竞赛。所以这个要求主要是为了在所有的申报选手当中实现成绩真实、准确，为了整体公平。所以提醒大众选手：在参赛的时候，一定要看清赛事的认证类别。
　　另外一个比较特别的是在网上申报等级的流程中，需要完成科学锻炼及参赛准备、参赛礼仪方面的知识问答测试。这一点确实非常重要，在马拉松运动蓬勃发展的大背景下，每个跑者都应该了解科学锻炼、参赛准备和参赛礼仪方面的知识，这是让跑者对自己负责，也是对跑者除了成绩这个“硬实力”之外“软实力”的要求。
　　综合来看，这个大众等级标准实施办法的出台是顺应需求而出台的，理应会受到广大跑者的欢迎，目的不是为了让大众选手互相攀比竞技成绩，而是为了推动普及与提高、鼓励大众选手参与跑步，科学锻炼、检验成果。

呼啦啦75

看来部队基本都是3级运动员了

沈阳第二故乡

0 g0 O. U5 ^2 o: k! o
" ~( X* D1 D& ?) T3 Y5 i, ]$ M+ U5 x    我现在能达到3级标准了就不错了，看来锻炼不够。大家不妨有时间对照一下，看看自己达达什么标准。

山溪岩

沈阳第二故乡 发表于 2015-12-18 08:51
我现在能达到3级标准了就不错了，看来锻炼为够。大家不妨有时间对照一下，看看自己达达什么标准。

谢谢沈版主推荐!本标准缺少相应奖励措施，没有广泛推广开来。但此标准从群众业余锻炼角度出发，还增加了一项10公里健步走，这一条人人都 可参考。

lg7932

我也就能到三级                     

大漠孤烟2015

) U% S/ h- d4 w6 T9 n' t# u5 Q, `
/ P' k1 D9 O/ W5 a1 Q+ t刚过完年，经过一段时间恢复，是可以达到三级标准的；再经过努力，二级也有希望达到。
2 N& \- y% r2 }9 ]不知楼主是否有力量、柔韧性训练的相关国家标准？如不同年龄段握力、最大拉力、卧举重量、俯卧撑、引体向上、前曲伸……等等。可以发出来帮助大家作为参照，促进大家锻炼达标。{:3_147:}

山溪岩

大漠孤烟2015 发表于 2016-2-18 17:24
. N8 o9 [% C* Z9 Z刚过完年，经过一段时间恢复，是可以达到三级标准的；再经过努力，二级也有希望达到。
不知楼主有力量、柔 ...

5 J. E# ^9 V6 k9 n. m关于力量、柔韧性训练标准，目前还没有。因为这些都是辅助性训练，非体育比赛项目。祝朋友早日达到预期训练目标!欢迎参加体育健康版《健身日记》活动!

大漠孤烟2015

山溪岩 发表于 2016-2-18 17:54
广州1月9日电(记者 刘向前)中国田径协会今天在2015年中国马拉松年会上发布了《中国马拉松及相关运动 ...

- n! q% F+ l% S. A' {$ a4 B' V中国田径协会办了一件实事！功在当代，利在千秋！{:3_158:}

新人报到2016

唉！离三级标准还有点儿距离啊！！！