《我们的健身日记》专贴

车在征途

《我们的健身日记》：今天你动了没？

　

　
      

只要动起来，就会乐起来；只要动起来，就会有收获；只要动起来，就会有故事；只要动起来，就会有奇遇——山溪岩

8 D  g' m; N" k# G8 U    经山溪岩和蓝往筹备，新建此专贴，欢迎大家踊跃跟帖参与，跟帖范例如下：
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        “好长时间没有锻炼了，今天快步走了5公里，感觉有点吃紧，但我会继续坚持，晚餐也会少吃一些，争取减掉将军肚。自拍一个，记录一下……”

  _, l" m8 B/ _/ Y& M# u- R: v* e       这样是不是很简单，把您运动的情况、感想和见闻记下来，其实就这么简单！
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* d0 `6 ]  k8 T% T* m       重在参与，贵在坚持，动起来，记下来，相互交流、相互督促，在不久的将来，你会遇见一个全新的自己！战友们快来吧！图文视频皆可，只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”，每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇，热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流，点评、回复的篇数不限，版主将根据回帖质量，给予适当加分值，与《体坛快讯专贴》一样，每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间，超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

淘气的中年人

深圳疫情加重，村内隔离。室内运动3000步。
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黄埔二期

目前步行7345步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5452步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5759步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行8655步，祝朋友们健身愉快。

淘气的中年人

山溪岩 发表于 2022-6-25 19:14
6月24日星期五，晴。早晨散步。全天运动11632步，8·9公里。

运动签到，敬佩战友。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2022-2-2 15:20
) ~3 p; s) R: k* T: f/ H# t! F2月1日星期二 ，阴天。做家务。晚与孙子观看《长津湖》电影。全天运动3094步，2·3公里。

2月2日星期三 ，晴天。

早晨在高新区跑11113步，12·2公里，强度125分。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2022-1-26 10:40
1月25日星期二 ，阴雪天。全天运动10811步，8·2公里。

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1月26日星期三 ，阴雨天。

早晨在小区转圈跑10306步，11·05公里，强度121分。

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山溪岩

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山溪岩 发表于 2023-12-19 10:28
12月18日星期一 ，多云。早晨散步，上午下午购物。全天运动20449步，15.1公里。

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12月19日星期二 ，晴。

早晨在小区和学区跑10307步，11.6公里。全天运动16428步，15.9公里。

黄埔二期

今天目前步行6580步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行6463步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行7875步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-25 11:00
1 d3 @* ?& ~3 w9 l' @1 U4月24日星期三，多云。全天运动1765步，1.3公里。

4月25日星期四，多云。

早晨跑体育场、运动公园11634步，12.0公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-23 14:57
4月23日星期二，多云。早晨跑体育场、运动公园10883步，11.2公里。

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4月24日星期三，多云。

全天运动1765步，1.3公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-23 14:56
4月22日星期一，多云。早晨运动公园散步、打球，下午散步，全天运动13040步，10.1公里。

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4月23日星期二，多云。

早晨跑体育场、运动公园10883步，11.2公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-23 14:54
! Y% D8 C- d9 I# n# x5 U  G5 O( t" m( V4月21日星期日，多云。全天运动9119步，6.8公里。

4月22日星期一，多云。

早晨运动公园散步、打球，下午散步，全天运动13040步，10.1公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-20 13:21
  x8 u5 c0 ]3 z" Q, v4月20日星期六，多云。早晨小区学区跑9919步，10.3公里。

4月21日星期日，多云。

全天运动9119步，6.8公里。

黄埔二期

今日目前步行4096步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-20 13:20
4月19日星期五，雨天转多云。下午乘火车返回安康。全天运动15196步，11.2公里。

4月20日星期六，多云。

早晨小区学区跑9919步，10.3公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-18 11:21
( \  Z: ^2 V! o! i. T4月18日星期四，多云。早晨跑体育场来回10578步，10.8公里。中午上火车。

4月19日星期五，雨天转多云。

下午乘火车返回安康。全天运动15196步，11.2公里。

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装蝎子的水瓶

今日晨跑2.7公里。祝朋友们健身愉快！
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黄埔二期

今日目前步行2576步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今日目前步行4799步，祝朋友们健身愉快。

装蝎子的水瓶

3月18日签到，今日慢跑3.6公里。祝朋友们都有一个健康好身体！
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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-18 11:19
. A. j. L, q. z/ U  r4月17日星期三，多云。全天运动10829步，8.1公里。

4月18日星期四，多云。

早晨跑体育场来回10578步，10.8公里。中午上火车。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-16 16:08
4月16日星期二，阴。早晨运动公园和小区跑9974步，10.4公里。

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4月17日星期三，多云。

全天运动10829步，8.1公里。

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黄埔二期

今日目前步行7089步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行4065步，祝朋友们健身愉快。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-16 16:06
4月15日星期一，多云。全天运动6922步，5.1公里。

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4月16日星期二，阴。

早晨运动公园和小区跑9974步，10.4公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-16 16:05
4月14日星期日，晴。下午进城。全天运动10671步，8.0公里。

4月15日星期一，多云。

全天运动6922步，5.1公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-13 15:24
4月13日星期六，阴。早晨运动公园和小区跑9945步，10.3公里。广东、香港、澳门将举行“十五运”https://w ...

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4月14日星期日，晴。

下午进城。全天运动10671步，8.0公里。

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