《我们的健身日记》专贴

车在征途

《我们的健身日记》：今天你动了没？

　

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只要动起来，就会乐起来；只要动起来，就会有收获；只要动起来，就会有故事；只要动起来，就会有奇遇——山溪岩

    经山溪岩和蓝往筹备，新建此专贴，欢迎大家踊跃跟帖参与，跟帖范例如下：
   
. A. m, u3 Z/ u# _9 e7 ]1 |        “好长时间没有锻炼了，今天快步走了5公里，感觉有点吃紧，但我会继续坚持，晚餐也会少吃一些，争取减掉将军肚。自拍一个，记录一下……”
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8 s8 X5 k6 q( W- _/ `$ {       这样是不是很简单，把您运动的情况、感想和见闻记下来，其实就这么简单！
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       重在参与，贵在坚持，动起来，记下来，相互交流、相互督促，在不久的将来，你会遇见一个全新的自己！战友们快来吧！图文视频皆可，只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”，每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇，热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流，点评、回复的篇数不限，版主将根据回帖质量，给予适当加分值，与《体坛快讯专贴》一样，每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间，超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

淘气的中年人

深圳疫情加重，村内隔离。室内运动3000步。
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黄埔二期

目前步行7345步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5452步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5759步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行8655步，祝朋友们健身愉快。

淘气的中年人

山溪岩 发表于 2022-6-25 19:14
) s/ }8 O4 ?7 d6 I6月24日星期五，晴。早晨散步。全天运动11632步，8·9公里。

: g% r' b$ @& p: z( v0 y3 Z运动签到，敬佩战友。
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山溪岩

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山溪岩 发表于 2022-2-2 15:20
2月1日星期二 ，阴天。做家务。晚与孙子观看《长津湖》电影。全天运动3094步，2·3公里。

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2月2日星期三 ，晴天。

早晨在高新区跑11113步，12·2公里，强度125分。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2022-1-26 10:40
1月25日星期二 ，阴雪天。全天运动10811步，8·2公里。

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1月26日星期三 ，阴雨天。

早晨在小区转圈跑10306步，11·05公里，强度121分。

山溪岩

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山溪岩 发表于 2023-12-19 10:28
% m  u1 x' |4 m- @1 o12月18日星期一 ，多云。早晨散步，上午下午购物。全天运动20449步，15.1公里。

12月19日星期二 ，晴。

早晨在小区和学区跑10307步，11.6公里。全天运动16428步，15.9公里。

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黄埔二期

今天目前步行6580步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行6463步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-16 16:06
/ |# v# ]" A9 [( I7 S4月15日星期一，多云。全天运动6922步，5.1公里。

4月16日星期二，阴。

早晨运动公园和小区跑9974步，10.4公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-16 16:05
+ b3 u4 X8 H3 d* Y* j4月14日星期日，晴。下午进城。全天运动10671步，8.0公里。

4月15日星期一，多云。

全天运动6922步，5.1公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-13 15:24
4月13日星期六，阴。早晨运动公园和小区跑9945步，10.3公里。广东、香港、澳门将举行“十五运”https://w ...

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4月14日星期日，晴。

下午进城。全天运动10671步，8.0公里。

黄埔二期

今天目前步行5213步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行3709步，祝朋友们健身愉快。
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黄埔二期

今日目前步行3617步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-13 15:22
4月12日星期五，多云。进城。全天运动8147步，6.0公里。

4月13日星期六，阴。

早晨运动公园和小区跑9945步，10.3公里。

广东、香港、澳门将举行“十五运”

https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2919001&fromuid=629022

(出处: 军转网)

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-11 18:59
4月11日星期四，多云。早晨小区学区跑7855步，8.1公里。

4月12日星期五，多云。

进城。全天运动8147步，6.0公里。

黄埔二期

今天目前步行5561步，祝朋友们健身愉快。
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装蝎子的水瓶

今日慢跑3.6公里。祝朋友们健身愉快！
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黄埔二期

今天目前步行3225步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-11 18:57
4月10日星期三，阴雨天。全天运动5301步，3.9公里。

4月11日星期四，多云。

早晨小区学区跑7855步，8.1公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-11 18:56
1 H" n1 h6 U2 }4 g7 ?! k* A4月9日星期二，晴。全天运动6079步，4.6公里。

4月10日星期三，阴雨天。

全天运动5301步，3.9公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-4-8 12:28
( k0 @1 W( D; O" n, z1 m3 d4月8日星期一，多云天。早晨运动公园跑10493步，11.1公里。

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4月9日星期二，晴。

全天运动6079步，4.6公里。

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装蝎子的水瓶

今日慢跑3.6公里，用时32分钟，比之前快了2分钟。加油！
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黄埔二期

今日目前步行3403步，祝朋友们健身愉快。
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黄埔二期

今天目前步行5045步，祝朋友们健身愉快。
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装蝎子的水瓶

4月10日签到，今日坚持慢跑3.5公里。加油！

装蝎子的水瓶

4月9日，天热、腿沉，慢跑2.8公里。祝朋友们健康平安每一天！

黄埔二期

今天目前步行4785步，祝朋友们健身愉快。