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经山溪岩和蓝往筹备，新建此专贴，欢迎大家踊跃跟帖参与，跟帖范例如下： m7 `& f m+ R. r
( l% k) p7 U. Q7 ?/ @* T3 B “好长时间没有锻炼了，今天快步走了5公里，感觉有点吃紧，但我会继续坚持，晚餐也会少吃一些，争取减掉将军肚。自拍一个，记录一下……” " c1 N! }$ _9 m ], [2 F. U4 V2 `+ L+ f/ p: q& Q+ O
这样是不是很简单，把您运动的情况、感想和见闻记下来，其实就这么简单！/ B3 {; `$ d' d+ J* Y
: c+ i5 F/ k. i; c' I 重在参与，贵在坚持，动起来，记下来，相互交流、相互督促，在不久的将来，你会遇见一个全新的自己！战友们快来吧！图文视频皆可，只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”，每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇，热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流，点评、回复的篇数不限，版主将根据回帖质量，给予适当加分值，与《体坛快讯专贴》一样，每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间，超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。
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5月12日，星期日，雨，今日值班。今天是个特别的日子，因为今天是5.12护士节、母亲节，还是我国第十一个防灾减灾日。所以该记住和该去做的事情很多，最主要是要祝妈妈幸福、快乐，愿所以的母亲健康、长寿！因为下雨，所以晚上陪老婆看了部电影。! B F# Y; d5 }* s- e. |
5月13日，星期一，雨，今日补休。上午在家里重新装了个调味栏，然后到丈母娘家换了个电扇调速器。接下来就是冒雨陪家里那位逛街，买了副Helen Keller的墨镜，逛得是相当的累，她是相当的轻松啊。今天虽然没有刷步，但也走了11007步。
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5月10日，星期五，晴。下班比老婆早，谁早谁先煮饭，哈哈，不过菜得她回来做，因为我不会。晚饭后照例休息一会儿便出去刷步，今天也许是天气好的缘故，象湖徒步队居然排起了一条长长的队伍，应该有百人之多，难得见到这样的场面，今天共刷步1小时10分钟，13637步。
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5月4日，星期六，晴。今天青年节，休息。由于家里领导继续加班，所以一个人在家混了一天，这一天基本上除了下班出去洗车外一直呆在家里上网，晚上再不出门动动的话关节都会长油了，因此速度相对快一点的走了一个小时，也只走了10025步，总算达到一万步的标准了。/ k( O5 p' j0 T& A
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发表于 2015-8-8 00:30:00
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成长值: 11335
发表于 2019-6-21 16:28:46
