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[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-8-8 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 阳光丽都 于 2022-3-6 13:42 编辑 - j: k) A& A. H& T$ B, Y! Y

# V; e; b# P) P4 I/ d; R. G
《我们的健身日记》:今天你动了没?
 
# X# D( P( z0 _3 q- `, P3 H2 L% j: H- A7 p# O" w4 h
yd.jpg
 
/ A1 U8 |& ^5 \0 H$ A& }      
只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收获;只要动起来,就会有故事;只要动起来,就会有奇遇——山溪岩

" F( B# J9 Q2 {4 f    经山溪岩和蓝往筹备,新建此专贴,欢迎大家踊跃跟帖参与,跟帖范例如下:" S2 C$ H% o6 A" f% _5 R+ P
    : j) h* K: ]8 ?0 [5 @# l
        “好长时间没有锻炼了,今天快步走了5公里,感觉有点吃紧,但我会继续坚持,晚餐也会少吃一些,争取减掉将军肚。自拍一个,记录一下……”8 ?" B1 C; G# Z% n
+ H9 R0 b2 V; g; }8 C/ k, R
       这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!  a. \( ?% _1 `0 }# Z

5 m* r' Y6 k1 N* V8 [       重在参与,贵在坚持,动起来,记下来,相互交流、相互督促,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!图文视频皆可,只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”,每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇,热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流,点评、回复的篇数不限,版主将根据回帖质量,给予适当加分值,与《体坛快讯专贴》一样,每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间,超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

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发表于 2017-12-6 01:19:03 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-12-4 23:00
- {( V( K2 n4 J" S( ?, g6 h还真是年龄不饶人,昨天登山,今天膝盖有点不舒服了,制止89动乱时落下的毛病。1 N; q; u6 p1 @2 b
戒烟19天
8 b+ V8 ^2 A5 |- T4 Y+ ~9 o1 J
828425498.jpg , u9 O6 }; j2 F1 T: ]
今天停了一天电,用手机看真费眼睛,还把手机用没电了。4 W4 P3 }! n$ C# s3 X. q( |0 n6 e
戒烟20天{:1_330:}

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发表于 2017-12-4 23:00:15 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-12-3 21:52
; {" ]$ }. }0 z, F3 {2 }  T今天和哥哥姐姐登山,路虽走的不算多,但有些累了,洗洗睡觉。
  Z! j/ A. \% b$ c7 U戒烟18天
+ P) L" Z+ ~& V) ]
1150541374.jpg 6 `9 E% F0 Q' c# s* S) I
还真是年龄不饶人,昨天登山,今天膝盖有点不舒服了,制止89动乱时落下的毛病。
* |& ~1 q" r7 ~( i+ ~' j戒烟19天{:1_330:}

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发表于 2017-12-3 21:52:11 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-12-3 00:01
- `) z1 J% o! b& G, e# {+ G6 N今天走路差了几步,凑了个整数 2 n3 x0 i6 x/ X
戒烟17天
! |( k2 k' K8 g% M7 O$ r, S
138679174.jpg
( t7 N( ~# g2 j1 k今天和哥哥姐姐登山,路虽走的不算多,但有些累了,洗洗睡觉。2 c" I6 d/ [8 a( j8 x
戒烟18天{:1_330:}

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发表于 2017-12-3 00:01:16 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-12-1 23:57
# @4 M3 }- C$ j/ f4 \; ?早上走路,晚上偷懒了。戒烟16天

. ?# m( h% u9 X 1414507378.jpg / j# E# J# X* Y
今天走路差了几步,凑了个整数{:1_318:} % j3 [% T8 l" N4 G
戒烟17天{:1_330:}

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发表于 2017-12-1 23:57:02 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-30 23:57
6 q& V# n' Q4 \+ O/ T昨天在电脑前爬了一天,眼睛都不舒服了,今天不敢多座,就出去走路遛弯,哈哈走大发了。# y$ O. w0 Q9 l" {) P" a# k
戒烟15天了{: ...
1 ~8 D- b8 r3 T0 n9 j0 y5 P
477025981.jpg : a0 O1 S  l0 h$ \
早上走路,晚上偷懒了。戒烟16天

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发表于 2017-11-30 23:57:19 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-29 23:524 J7 f* O# q5 d% C$ R) {- |
闲事多,走路少了 ,戒烟14天

% k; H, F7 d. q8 s; O$ y 108151576.jpg
9 R4 H9 z% U$ e9 ?0 U$ X7 Z6 h昨天在电脑前爬了一天,眼睛都不舒服了,今天不敢多座,就出去走路遛弯,哈哈走大发了。: R, c3 {  h1 O& q' N# F1 \% {- ~0 G$ C
戒烟15天了{:1_330:}

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发表于 2017-11-29 23:52:45 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-28 23:504 Y1 O# d. x: K1 y7 [* Q
今天恢复基本正常生活秩序,戒烟13天。
! _% Y0 z# o: P* V% ?
225497253.jpg
2 B0 _: H& t9 U" C& O; Q闲事多,走路少了{:1_318:} ,戒烟14天{:1_330:}

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发表于 2017-11-28 23:50:17 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-27 23:51
1 s  k% A2 A. V, U- W7 D9 `8 g/ |这两天事多,走路基本都是捎带完成的,上网也要抽空了。5 {: m; _" ^8 E$ @4 R
戒烟12天。
  \9 S: u' A. J/ l/ `. B" @. v
343047647.jpg
4 N1 T: C' w$ n+ u, N0 p6 h) ~- C今天恢复基本正常生活秩序,戒烟13天。{:1_330:}

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发表于 2017-11-27 23:51:48 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-26 23:00
  l! r5 G+ \/ [  x# p" h今天和家人出去了,走路少,上网时间短,周末忙于平时。戒烟第11天。

/ T4 N, X+ y% o2 W7 u' X 148148624.jpg . O4 w% h. K/ g. C
这两天事多,走路基本都是捎带完成的,上网也要抽空了。: `7 r1 x, L2 t/ I
戒烟12天。

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发表于 2017-11-26 23:00:07 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-26 00:00
* O  X4 W2 Q, ]' M这两天家事有点多,戒烟第十天。

: p, S( ?9 ~6 C1 I 64656286.jpg & l5 ?9 J3 ?* N. ]( c! A% X
今天和家人出去了,走路少,上网时间短,周末忙于平时。戒烟第11天。{:1_330:}

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发表于 2017-11-26 00:00:52 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-24 23:29' N5 t/ E  f* D
前几天老爷子提出想回老家去看看,趁现在天气还不是太冷,加之今天的太阳确实给力,就带着父母回老家转 ...
+ z& y9 f, ]0 V+ {
1988145845.jpg
) J! w( `9 ^" l* E$ Y这两天家事有点多,戒烟第十天。

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发表于 2017-11-24 23:29:17 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-23 23:49
* ^" N$ Q9 u+ {) i" h4 Y很巧合的一组数字哦 。今天带妈妈去复查眼睛,由于血糖高,术后恢复不如常人,过一个月再去检 ...

! L  `, W  G3 ?; s) m+ ] 1065990903.jpg 9 {$ |9 R! N, n$ {5 W
前几天老爷子提出想回老家去看看,趁现在天气还不是太冷,加之今天的太阳确实给力,就带着父母回老家转一圈,让父辈的兄妹也小聚一番。
/ |# r5 f  K9 ]9 A2 _; B虽说老家离我们这里不远,开车1小时就到,可父母都是80多的人了,身体多病,行动不便,聚会也就只能由儿女安排了。
- |( D  F' g( y) `# i, e早上8点出发,晚上7点回家,用轮椅推着老爷子把村子的犄角旮旯都转遍了,热死人了。: R) g. W# C& \' |9 J" x
戒烟第九天{:1_330:}

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沈阳第二故乡 + 30 + 40 很给力!收录于“金牌帖”回帖榜中!
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发表于 2017-11-23 23:49:34 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-22 23:20& A0 x4 ~/ M& n* h
动动计步器有耍脾气了,晚上出去时还显示13000多步,回来剩了1700多步了,上微信图片吧。戒烟第七天{:1 ...
) C' |4 p! U) S, T/ s* j+ `. H7 g
2079939402.jpg
- n5 n8 L6 K( X" Q6 F% ~. b很巧合的一组数字哦{:1_329:} 。今天带妈妈去复查眼睛,由于血糖高,术后恢复不如常人,过一个月再去检查。戒烟第八天{:1_330:}

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车在征途 + 30 + 20 血糖是得控制好的

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发表于 2017-11-22 23:20:33 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-21 23:285 K; K) F/ ?0 e" N# o# v2 Z( K
正常备案,戒烟第六天。
, r' r& }; L2 u6 b1 Z& f) t3 e
47962477.jpg
- t  q% b9 Q6 z! X4 m, I动动计步器有耍脾气了,晚上出去时还显示13000多步,回来剩了1700多步了,上微信图片吧。戒烟第七天{:1_330:}

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发表于 2017-11-21 23:28:04 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-20 23:06
2 s1 L0 M* v: n) P1 d1 v: o今天回归正常,早晚走路,备案。5 `! N3 c, ?$ s' n& e. \
戒烟第五天

- J3 R4 W' m* ?7 }, A% T 191512540.jpg
# R6 I' s% h6 H0 J! A, Z: X5 P2 B正常备案,戒烟第六天。

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车在征途 + 20 + 30 戒烟好,坚持!

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发表于 2017-11-20 23:06:50 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-20 13:17. |9 U0 Q% i8 w3 X5 Q1 q
今天和姐姐一家去长安区的昆明池游玩,所以走的就多了。& t7 P* P5 L" N. \' Z2 w, }
景区是七夕文化主题公园,离家不远,开车30 ...
& d; Z3 B/ p/ n/ J& K. `0 `# k& ?
2084268631.jpg 8 b) e) m3 }# {0 x2 Q( @$ S
今天回归正常,早晚走路,备案。5 Z  x  b# T/ |6 _9 |3 g1 z
戒烟第五天{:1_330:}

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齐鲁兵360361 + 30 + 20 很给力!
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发表于 2017-11-20 13:17:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 云淡风轻 于 2017-11-20 13:20 编辑 3 c: a/ O# `  O2 D7 Z
云淡风轻 发表于 2017-11-18 23:57
) [1 P7 k) W: o: U: v, D前几天突然就想戒烟了,可能在健康版看到抽烟的危害越来越大的缘故吧。今天是第三天了,说来也怪,这次 ...
5 H7 p" _: e7 Q- C3 v6 D- K, k

% }7 Z1 S* P5 b6 E, r2 F 1982313871.jpg 771573484.jpg 934282460.jpg 1502455804.jpg
, ~/ i3 t- r7 P4 G今天和姐姐一家去长安区的昆明池游玩,所以走的就多了。/ i- q7 x, f% C7 C% V9 Q
景区是七夕文化主题公园,离家不远,开车30分钟就到,早上还飘起了毛毛细雨,人不多,所拍多数照片都在老婆的手机里,俺就几张,上传分享。$ I, f* h0 [. b/ G5 n4 a
戒烟第5天,备案。

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车在征途 + 50 + 50 很好很好!
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发表于 2017-11-18 23:57:20 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-17 23:15. W: K* w$ N$ S) U1 w4 O
朋友们周末快乐。备案留存
( C. u( Y4 v& K6 O  x
1636541954.jpg : V1 }3 Q6 G5 g- A2 f+ y$ V
前几天突然就想戒烟了,可能在健康版看到抽烟的危害越来越大的缘故吧。今天是第三天了,说来也怪,这次还就不想烟。看看这次能坚持多久。

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发表于 2017-11-17 23:15:52 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-16 23:33& V1 ^+ a, p) v3 `3 J2 a
备案,完毕睡觉。

4 \6 E4 y0 t8 `+ ? 1324363192.jpg
+ l+ a) U* Q$ y5 ~2 _0 W, M1 t朋友们周末快乐。备案留存

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周末快乐!  发表于 2017-11-18 20:11

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发表于 2017-11-16 23:33:53 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-11-15 23:03/ O7 G. w2 m3 M2 t( Q! K$ T" I
今天好困,少走些吧。

. `$ Z) P) Z3 _3 \8 ~& j& ~ 1652638091.jpg , h- n# @' k1 S* M5 k. Z
备案,完毕睡觉。

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