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[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-8-8 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 阳光丽都 于 2022-3-6 13:42 编辑
( q5 x+ b) i- M5 Y! \: E- r  J. c' g
《我们的健身日记》:今天你动了没?
 , G3 |, k5 a( v) h3 u

9 `, K/ e0 L0 i, ^
yd.jpg
 3 j# u( [! I1 Z  \$ A
      
只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收获;只要动起来,就会有故事;只要动起来,就会有奇遇——山溪岩
. t& s- z0 x  T* \6 G) ?
    经山溪岩和蓝往筹备,新建此专贴,欢迎大家踊跃跟帖参与,跟帖范例如下:7 P2 G0 w% O; R4 i  ]+ e
    / E* X" U  S# ~6 Z0 ^( O4 Q  k
        “好长时间没有锻炼了,今天快步走了5公里,感觉有点吃紧,但我会继续坚持,晚餐也会少吃一些,争取减掉将军肚。自拍一个,记录一下……”
; {+ k' y- I- ~# N# F  @; d1 {* Q& R9 v8 S
       这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!
( ^9 u: p0 g. a# y7 f
" q3 g, r7 z* z  P( |       重在参与,贵在坚持,动起来,记下来,相互交流、相互督促,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!图文视频皆可,只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”,每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇,热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流,点评、回复的篇数不限,版主将根据回帖质量,给予适当加分值,与《体坛快讯专贴》一样,每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间,超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

点评

原来的第1425楼,“大漠孤烟2015”于2016年6月6日记录的那篇精彩日记已分割出来——https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2527230,请大家不要再对本帖里的日记点击下方的“支持”了啊!  发表于 2017-1-22 10:40

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参与人数 21经验 +160 津贴 +1367 收起 理由
千山军魂9808 + 50 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
想念2015 + 20 赞一个!
山东庄 + 1000 奖励
山溪岩 + 2 加我一人,刚好十八。
腊梅666 + 5 很给力!
柳絮似雪 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
北极村长 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
佛光剑影 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
普罗旺斯的蓝 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
温柔胖哥 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
狼行千里123 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
风信子0306 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
东北活雷锋 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
倚网情深 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
总有梦想 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
情牵首尔 + 20 很给力!
蓝往 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
文士贝 + 60 + 60
江海一号 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
野闲 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
沈阳第二故乡 + 50 + 20 好活动!

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 楼主| 发表于 2018-6-26 14:41:44 | 显示全部楼层
PLACOMMISSAR 发表于 2018-6-20 18:17
8 s2 C2 x" `5 ^0 @2 g今天跑步10.15公里,十公里用时1小时6分59秒。
6 [. ]+ V6 _% \1 P+ p- Z3 b第一公里  6分13
3 b6 k0 ^3 e4 x0 G1 n; E第二公里  6分34
6 [/ `- n. q3 G/ ?( k; a
感谢支持,贵在坚持,期待您的精彩继续!% D+ p2 j; j. G: t# D, @

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 楼主| 发表于 2018-6-26 14:41:23 | 显示全部楼层
, |7 [+ M2 d: P5 h) @( y& p
感谢支持,贵在坚持,期待您的精彩继续!
7 K7 k) S8 f. s0 p% d9 |* B) V) Y

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 楼主| 发表于 2018-6-26 14:40:44 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2018-6-24 18:37
0 r& o* o# Q) X7 r& o) ~" e6月23日星期六,晴天。早晨在花园大道慢跑。上午,带孙子观摩武林大会比赛。晚上观看世界杯。全天运动775 ...

( T/ X$ q+ @; k0 r- E% K看了这么多世界杯比赛,欢迎来投稿征文活动哦!
  U# f( w4 d- M: f9 u8 [

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齐鲁兵360361 + 20 + 20 很给力!
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 楼主| 发表于 2018-6-11 10:25:50 | 显示全部楼层

; V9 q, k3 I8 _4 B9 B2 A, z' u/ w5 c欢迎老友回归,请一起坚持哦!
  q: x* T2 J2 W) K

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车版好!  发表于 2018-6-16 15:39

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 楼主| 发表于 2017-11-24 08:42:52 | 显示全部楼层
想念依然 发表于 2017-11-24 05:353 O" q3 L  h9 Q( a9 [4 O( r" E
上次背上长包化脓时吃了5天的抗生素,这次咳嗽又吃了5天的抗生素。已经有10天咳嗽的非常厉害,吃了止咳药, ...

5 F0 Q3 J) `8 r肺部感染是需要较长时间恢复的,咳嗽也是人体主动排出肺部感染物的一种应激反应,到咳出的痰逐渐减少时,病就快好了。如果咳嗽时间比较久,建议做雾化吸入,效果比口服抗生素要好得多。
% ^& T6 z+ s: p( G祝尽快康复{:1_314:}

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沈阳第二故乡 + 30 + 40 很给力!
新人报到2016 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
云淡风轻 + 20 很给力!

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 楼主| 发表于 2017-3-28 17:35:04 | 显示全部楼层
千山军魂9808 发表于 2017-3-28 08:44: A$ s1 Q2 U4 b
我们都知道你的为人,还有你的工作成绩。如果你不上军转网,我不敢想象我以后还会不会来。其实网络就是鱼 ...
- u( K& z+ u  i# P
近期这里的健身日记就需要你来打理了

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
新人报到2016 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!

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 楼主| 发表于 2017-3-28 17:28:56 | 显示全部楼层
大漠孤烟2015 发表于 2017-3-27 22:33
$ X8 a5 H# y( O* ]' ^' t; ~3 d第二期价值贴王第1篇# t' Z& h0 B) M$ ]+ Z
2017年3月27日,多云转晴,气温2℃,空气质量良。白天在家里学习,负责做两顿饭, ...

5 b, o% b1 |8 B3 Y- X0 c可以去勋章申请区发帖,申请“价值帖王”勋章了,例如——申请价值帖王勋章
  x7 `$ M0 M' I( o$ ~6 M1 B) {2 Q5 whttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=25406662 t" ^6 N1 Y! B2 u! B
(出处: 军转网)+ P; O! y7 q/ `  D

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赞同千版的说法!不强求,自己开心就好~  发表于 2017-3-29 16:35

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 提醒好!

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 楼主| 发表于 2017-3-28 02:25:06 | 显示全部楼层

我的健身日记

车在征途 发表于 2017-3-26 23:47: ^1 g. `8 H+ U
第五期价值帖王第24帖,连续戒烟第188天。) b. ^% B0 V" I. ]/ d
今天带着全家人一起参加老婆以前学生的婚礼,是个和我们全家 ...
6 T0 ^8 Z4 P+ G/ K2 Y
第五期价值帖王第25帖,连续戒烟第189天。3 |% g: f5 {; n  W( O. W" y" r
今天可能是我最后一篇健身日记了,当版主快3年了,这3年里一直尽力的为会员们服务,丝毫不敢懈怠!我从未自夸过什么,荣誉面前始终想到的是会员,从不为自己邀功;成绩面前首先感谢的是会员,从不提自己的付出;任房车生活版主,尽可能最详细的解答会员们的每一条咨询;任体育健康版主,充分激发会员们的热情和用心交流;任版主学习室版主,无论是对哪个版块的新版主都尽心尽力的培养;任论坛监察,一直秉持着按规定处理。
9 F$ @. }8 L% F7 s/ f# e就这样,还是让一些人不满,面对论坛日益减弱的人气和马甲猖獗的乱像,一些人听不进忠言反而态度骄横,把集体协商、互相学习的版务交流变成独断专行;还有我长期培养、支持和托付的版主,在位不尽职,脱离版主团队三天打鱼两天晒网,还公然在版主办公楼对兵语环球汇团队奉献和功绩独自唱反调,甚至把我的电话拉入黑名单、QQ删除好友,连站内消息也不回,我已是仁至义尽了。( r* Q! ]( X' L" g# |4 {; b
当一个人的努力换不回别人起码的尊重,当一个人的付出换来的却是以怨报德,我还是在坚持着,坚持自己当版主的初衷——服务那些值得我服务的会员!所以离开体育版版主职务后,我依然尽力的协助沈兄、千版和齐版这三位真朋友继续活跃体育版,我还在房车生活版块开辟着一项又一项新的活动,我还在版主学习室认真的培训着新版主,这些事,我都在这一篇篇的健身日记里记载着,也是这里的朋友们看得到的事实。但,一个人的忍耐是有限的,当忘恩的人继续在背后挑事时,当管理层对我的申请和谏言针锋相对、公开抬杠时,我知道我该离开了!感谢诸位的一路相伴,很高兴能和大家相识相知,感谢@沈阳第二故乡 @千山军魂9808 @齐鲁兵360361 的肝胆相照!

点评

到底发生了什么,我并不想问个究竟,但一向兢兢业业、热情温雅的车版这回真的愤怒了。之前看到过一些高级别版主辞别的帖子,有不甘、有埋怨、有不舍,爱之切痛之彻只有经历过才知道。无论如何,车版你是个好人。  发表于 2017-3-28 22:30
到底发生了什么,我并不想问个究竟,但这回一向兢兢业业、热情温雅的车版真的愤怒了。之前也看到过一些高级别版主辞别的帖子,有不甘、有埋怨、有不舍,爱之切痛之彻只有经历过才知道。无论如何,车版是个好人。  发表于 2017-3-28 22:26
车版:先消消气,生气伤身。不管什么遇到什么事,都要珍重自己、保重身体!  发表于 2017-3-28 18:16
无论如何,都要保持身心健康,珍重自己 ~  发表于 2017-3-28 17:54
Σ  发表于 2017-3-28 17:52
毕竟我们来这里不是来寻找不愉快的。  发表于 2017-3-28 17:26
刚看到,这个,先别生气,保持一个平常心,你这么认真负责,论坛离开你是很大的损失,论坛也是我们寻找归属感的舞台,不论什么情况,自己尽心就好,无怨无悔。不强求别人,实在不舒服,离开也许是一个不错的选择  发表于 2017-3-28 17:25
气大伤身,注意身体啊!  发表于 2017-3-28 08:45
望车版保持平常心,坦然面对潮起潮落。  发表于 2017-3-28 07:30
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 楼主| 发表于 2017-3-26 23:47:38 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-25 23:52) p' t$ q: _3 L/ s3 ^- P
第五期价值帖王第23帖,连续戒烟第187天。
# _' V+ u6 I2 k0 E0 j& |陪生病的大儿子一直睡到早上11点才起床,早餐午餐一道吃了 ...

& T6 E3 l4 [! r- J第五期价值帖王第24帖,连续戒烟第188天。
" L/ N2 L+ g  S( l5 H0 u今天带着全家人一起参加老婆以前学生的婚礼,是个和我们全家人来往频繁的一位优秀女学生,很懂事,一直尊敬和记得老师,来自湖南衡阳下面的一个县城,家境一般,吃苦耐劳,毕业后特招进了武汉最好的银行工作(同期招入的都是清华北大的博士),一步一个脚印,现在已在武汉二环内的汉江边买房又买车了,看到最喜欢的学生幸福美满,老婆非常欣慰,在婚礼舞台上献唱了一首,技惊四座是肯定的,老婆可是武汉音乐学院史上最年轻的声乐教研室主任和副教授、硕士生导师(33岁时评上的),现在不轻易登台的哦{:1_329:}
6 g; A* W, U8 t( E& f下午把购车贷款所需的证明材料复印好,然后发顺丰寄去4S店,主要是店子离家太远,开车去50分钟,来回路上太耗时了,新车已经在欧洲登船了,预计4月份到武汉。; w% O. G+ V7 [0 G. V$ H6 m
晚上老婆和父亲一起去琴台大剧院看音乐会,我带大儿子下楼骑摩拜,母亲在家带幼子,大概骑了一个小时,反正手机没计多少步数,回家大儿子洗澡完了我再下楼健走,目前已有1万2千步了,感觉不错,明天的版务很多,要补上这几天对健身日记的打理,统计本周房车生活版热议帖的优秀回帖,发表新一期的热议帖,经过考虑,准备把每个工作日都发表的《看趣图写台词》改为每周二、三、五发表,更好的配合@温柔胖哥@老村长重出江湖 主持的《房车生活知识问答》栏目(每周一、四发表),希望各位有空时常来参与!

点评

赞一个!将来两个儿子的婚礼上,太太少不了要出场的,你也要准备哟!  发表于 2017-3-27 22:14
先鼓掌!后听声乐教授歌声!这应该发主帖啊!  发表于 2017-3-27 20:20
书香门第,才子佳人。分工不分家,和谐融洽的一家人!佳人更有才,令人羡慕,幸福快乐的一家人!  发表于 2017-3-27 10:48
祝贺车版有这么优秀的太太。这是秀太太的节奏啊。别人是“听”音乐会,你是“看”啊。哈哈。  发表于 2017-3-27 06:22

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 楼主| 发表于 2017-3-25 23:52:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 车在征途 于 2017-3-25 23:54 编辑
4 H9 \- N) C0 w# [) J9 U# T5 ]
车在征途 发表于 2017-3-24 23:55
% r" u  U0 R' N; n第五期价值帖王第22帖,连续戒烟第186天。( Y: A) V4 q1 B* w
今天上午开会,抽空打理了版务,中午发出了自己的原创--针对 ...

! N% L5 ?5 ?9 V
4 K, w( r, n$ c# t$ [/ |+ K% J第五期价值帖王第23帖,连续戒烟第187天。6 r+ c- B9 l9 p8 e) G) S
陪生病的大儿子一直睡到早上11点才起床,早餐午餐一道吃了,然后辅导他的周末作业,做完后陪他看书,白天都没有外出,晚饭后带他和老婆一起去看电影《金刚:骷髅岛》,还不错,儿子一点都不怕,胆子越来越大了。晚上安置好他睡觉了才下楼,目前只有7千步,得加油了。
: l) Z3 ]1 E3 p手机上论坛后收到“沈阳老李”的日志邀请,惊闻他37岁的独子离世了,哎,可怜白发人送黑发人,只能在日志里尽量安慰

点评

不知道该对沈版说此什么合适,也许静静地在论坛里守候陪伴也是一种表达吧。  发表于 2017-3-26 22:17
非常称职的父亲和丈夫!  发表于 2017-3-26 13:27
辛苦。现在你是为别人服务。  发表于 2017-3-26 06:29

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 楼主| 发表于 2017-3-24 23:55:49 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-23 23:52
4 {4 b, m, ^4 [4 _% h/ x* s第五期价值帖王第21帖,连续戒烟第185天。
5 l& S6 w8 G- Z今天雨大,没有外出检查,在办公室电脑上一直打理版务,在体 ...

2 o# V+ \6 ^3 B7 O$ }* e8 l第五期价值帖王第22帖,连续戒烟第186天。
% }. ]% o3 x' K7 N. X* Y今天上午开会,抽空打理了版务,中午发出了自己的原创--针对昨晚国足力克韩国队的感想,下午着重打理原创下面的跟帖,尽量逐一回应了热情跟帖的战友们。《我的七座车选购心得》的第一篇凝聚了多日构思、比对、总结的结晶,看来战友们的反响热烈,我会继续连载,将选购其他车型时的要点也融汇其中。
6 u; T0 o5 j7 ~晚上老时间下楼健走,雨终于停了,夜空中出现了繁星,晴好的天气终于来到了,虽然白天没有外出检查,积累的步数不多,但晚上还是轻松达到了1万步,大儿子得了流感,明天基本上不会外出了,估计步数够呛,只能晚上加油了!

点评

大公子感冒好了,步行也带着一起锻炼。  发表于 2017-3-25 22:22
足球,原创,选车,车版懂得好多!  发表于 2017-3-25 20:59
给孩子加紧治疗!  发表于 2017-3-25 19:54
照顾好大公子,这个季节,温度起伏不定,稍不注意,就容易中枪  发表于 2017-3-25 14:30
天暖了,得流感了。没有注射流感疫苗?  发表于 2017-3-25 08:58

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 楼主| 发表于 2017-3-23 23:52:59 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-22 23:43
  p; b; I  K2 f* x$ r第五期价值帖王第20帖,连续戒烟第184天。: X% I, d; V- Y; |+ `6 Y
上午冒雨外出检查,回来后才发表今日的《看趣图写台词》,下 ...

1 G  k% K& U/ z& J8 n* ]+ O第五期价值帖王第21帖,连续戒烟第185天。& |) y2 h+ _3 q4 r, [, B
今天雨大,没有外出检查,在办公室电脑上一直打理版务,在体育版为今晚的国足比赛发了一篇动员帖,效果不错,国足终于拿下这场关键战,即使我竞猜猜错了也没关系了!临下班才写完《七座车选购心得》的第一篇,篇幅已经很长了,改天抽空续写连载。晚上因为照顾孩子没空看球赛,也错过了和大家在直播贴里互动的机会。! W9 j) p# A  X9 V- j" U! i  N
下楼时还是大雨,只好在一楼架空层的健身器材上健走,目前已突破1万步了,准备收工回家洗澡!期待明日的体育版有更多的精彩原创来分析今晚的球赛!

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 楼主| 发表于 2017-3-22 23:43:58 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-21 23:45
' f8 k; q7 x3 y! ]% e' J; s# d第五期价值帖王第19帖,连续戒烟第183天。4 w9 c6 |3 d: [0 t* b" o; I
上午阴天,外出检查,下午没事,打理版务,审阅了见习版主诗 ...
/ N: \7 o) n+ j# ]3 i
第五期价值帖王第20帖,连续戒烟第184天。
: I3 p! U( H+ {8 @+ ^- G上午冒雨外出检查,回来后才发表今日的《看趣图写台词》,下午打理健身日记,还有昨日在体育版和房车生活版两篇红包帖下面的跟帖,依然不乏很多用心跟帖,逐一加分后,对所有的用心跟帖进行了再回应,打理完了,也快下班了。晚上检查儿子的语文和英语作业,他都完成得不错,口头表扬一下,然后给幼子在网上买辅食。9 R' |! g; l' a; _/ K* w
下楼健走时雨已停,轻松突破1万步了,经过长期坚持锻炼,发现做过手术的右膝更强壮了,以前连续几天1万步后右膝就会开始难受,现在这种情况几乎没有了,即使是前几天上山扫墓后也未出现,看来坚持确实有成效的!

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 楼主| 发表于 2017-3-21 23:45:11 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-20 23:53! o9 c, x. _; Q1 e+ l
第五期价值帖王第18帖,连续戒烟第182天。
) O3 h9 T0 B. Y% ^7 P" x+ G/ Q今天上午没外出,但时间都花在培训见习版主的第三次考试了, ...
- o. V8 N3 [3 O" R7 d
第五期价值帖王第19帖,连续戒烟第183天。
9 E1 k- [& h( b1 _上午阴天,外出检查,下午没事,打理版务,审阅了见习版主诗睿祥荷的见习总结,在房车生活和体育版各发了一篇红包帖,“教父巴博锐”在房车生活版块的咨询帖为房车生活版提 供了很好的互助交流样板,欢迎大家都去看看,谈谈自己的体会,学习他人的经验。接着是补上这几日健身日记的打理,一直忙到下班后。自己想写的原创又没空动笔了,我都不好意思再提此事了,尽力吧,估计会写成连载。
, B; `& Y3 |# {' z晚上中雨,还是到一楼架空层的健身器材上健走,目前已有1万2千步了,准备休息,明早接着外出。

点评

车版好忙!日子很充实!  发表于 2017-3-22 20:51
日本著名作家村上春树从戒烟、减重开始跑上了马拉松赛道!  发表于 2017-3-22 19:49
我这里也下雨了。  发表于 2017-3-22 08:30

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 楼主| 发表于 2017-3-20 23:53:59 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-19 23:52- \) O* Y5 _5 y$ [9 B+ f
第五期价值帖王第17帖,连续戒烟第181天。" V# I: e: X' I7 W1 Q4 a
今天下雨,不停的下雨,上午带大儿子去复查眼睛,中午才回, ...
+ D. H* `2 g8 D7 D9 T3 n
第五期价值帖王第18帖,连续戒烟第182天。
+ o: \+ H) Z% K$ P/ a今天上午没外出,但时间都花在培训见习版主的第三次考试了,诗睿祥荷见习版主的进度很快,目前签到24天已经完成了版主学习室里所有的考试项目,只剩下第31天发表《转正申请》了,这是我在学习室见证了20多位新版主的培训当中进度最快的一位,还是位女版主,很强啊!" e+ h5 j8 h1 r& O# x- l/ ^
下午和温柔胖哥、老村长重出江湖商议了在房车生活版块开辟新栏目的规划,得到了两位荣誉会员的大力支持,目前第一期已发表了,非常感谢胖哥!下午我还打理了这几天积压的一些回帖,包括房车生活版块的颁奖帖和热议帖,还有我在文学版的那篇征文,都逐一回应了跟帖者,快到下班了才忙完这些,这几日的健身日记就暂时没空打理,还有一直想写的《7座车选购心得》也是没空动笔,只能留待明日了。
3 j4 z( c" \" p: B' c1 U晚上继续在首义广场健走,目前正好达到1万步了,准备回家洗澡,明天上午还要外出检查。

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我准备在“房车生活”版块转一篇装修贴,有关装修全过程规划的,个人觉得非常不错。  发表于 2017-3-21 22:22
车版总是兢兢业业啊  发表于 2017-3-21 21:57
有了胖哥、村长两位助手,房车生活会愈加红火。  发表于 2017-3-21 21:33
现在没有20多位新版主,是我历年来总共培训过的数目  发表于 2017-3-21 17:35
车版您太客气了!只要有时间都是没问题的,也是应该的  发表于 2017-3-21 17:05
20多位新版主,队伍壮大了!祝贺!  发表于 2017-3-21 13:45

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 楼主| 发表于 2017-3-20 17:18:58 | 显示全部楼层
沈阳第二故乡 发表于 2017-3-19 20:19* K, B0 X8 n& ^
2017.3.19沈阳晴,天气适宜运动锻炼,可自己因感冒加重,晚饭后停止暴走,坚持慢走几圈,也是本周走的 ...
1 C) h# A8 }6 L7 y/ B5 v' S
+ ^7 ?7 W4 Y9 o/ P
本主帖里由于出现了发广告的,已被文监察删除了,本帖之前设置的提升也就自动解除了,请再设置提升。4 M2 [  d8 j, Q/ Z1 n4 J8 q9 l
沈兄进来多次感冒了,是睡眠不足,还是工作太累?一定要保重身体啊!

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 楼主| 发表于 2017-3-19 23:52:49 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-18 23:58
+ q8 z; T4 K& F* P6 t/ ^4 Y& P第五期价值帖王第16帖,连续戒烟第180天。
0 e6 o* z6 |  v* d* c- ]上午带着爸妈和大儿子去扫墓,老婆带着幼子在家留守,到了墓 ...

9 Z6 C6 |* J' M" A: c, {第五期价值帖王第17帖,连续戒烟第181天。
: J5 Z  `/ a0 F' z今天下雨,不停的下雨,上午带大儿子去复查眼睛,中午才回,午睡后带他去玩钓鱼游戏,他玩的时候我就抽空在房车生活版块发了这周热议帖的颁奖公告,还有下一周的热议帖,然后就在外面吃晚饭了。晚上回家在浴缸里放满水,大儿子泡澡,小儿子游泳(带着充气颈圈),玩得不亦乐乎,溅了一地的水,呵呵!下楼健走时雨更大了,地下车库的车子多了起来,空气也不如以前了,绕到一楼大堂后面的架空层,发现有新建的健身器材,包括两种方式的步行机,太好了,这下不怕下雨无处健身了,旁边还有休息用的四人桌椅,走累了可以休息一下,好!走了半小时休息一下,然后接着再走了半小时,感觉可以了,但是手机只显示了7千步,看来手机对步行机上的振动不敏感,应该把手机放在裤袋里的,呵呵!无所谓了,准备回家休息了。

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地下车库的空气可能会更差。  发表于 2017-3-20 21:23
最好不要在公共车库锻炼。那里的汽车尾气污染严重。  发表于 2017-3-20 05:50

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 楼主| 发表于 2017-3-18 23:58:56 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-17 23:45
7 @* n' i& g4 {第五期价值帖王第15帖,连续戒烟第179天。% o/ \$ y" Z6 d. Q+ v
今天下午没外出检查,本想在文学版和房车生活版各发一篇原 ...
6 `  k/ t0 z5 }$ `- K$ G
第五期价值帖王第16帖,连续戒烟第180天。
' x4 M+ y# e0 k  Z% Z# u上午带着爸妈和大儿子去扫墓,老婆带着幼子在家留守,到了墓地石门山已是车水马龙,看来提早过清明的人很多,车子停在山下,和众亲戚一起爬山给我外公扫墓,拾级而上的运动量很大,远超手机步数所能代表的,大儿子一马当先,精力旺盛啊!下山后一起去外婆家吃饭,午饭后回家,已经驾驶了一百公里,没做休息,直接和老婆一起去4S店砍价,路上又是20多公里,到处是地铁、高架桥基建工地,拥堵难免,具体过程我将在房车生活的《7座车选购心得》里详述,总之是把原价34.68万砍到了30万整,感觉对方已经很为难了,就签了合同交了定金,由于是进口车,自己又有要求——白色顶配版,店家给出的交车时间不迟于4月底,还是合理的时间,反正是新添一辆车,我们也不急,回家选了绕远路,避开施工路段,也开了50分钟才回家。
" P, b( i9 ~! x" R8 r0 N晚上整个人都很累,一天开了160公里的市区路,还没午休,还有爬山和砍价,本来想早点休息,但还是下来走走吧,目前已有8千步,其实运动量已经远超平时的1万步了,可以了,准备上楼洗了睡!

点评

今天的体力消耗不小,能坚持下来与车版平日的锻炼提高有关。期待大作!  发表于 2017-3-19 22:30
土豪啊O(∩_∩)O~  发表于 2017-3-19 21:48
这一天真够累的了  发表于 2017-3-19 20:41
满满的一整天,充分体现孝心、爱心、责任心,点赞!  发表于 2017-3-19 15:38

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 楼主| 发表于 2017-3-17 23:45:42 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-16 23:26
/ m5 X8 A9 U. X" g9 d* g第五期价值帖王第14帖,连续戒烟第178天。
2 b& v0 B  Z" v" n) e2 ?上午的外出临时取消了,坐在电脑前打理了版务,健身日记的互 ...
0 q6 F* s/ u* k
0 Z5 q7 W* a9 ^' Z* Y
第五期价值帖王第15帖,连续戒烟第179天。1 q6 M9 Q7 ?0 j; w* ^# p/ L# Z$ X% D
今天下午没外出检查,本想在文学版和房车生活版各发一篇原创,结果大半天的时间都花在版主学习室,指导见习版主诗睿祥荷完成见习期间的第二次考试,诗版的能力很强,只用了昨天今天两日的时间就完成了第二次考试的全部10题,在我培养过的所有见习版主里,她是完成效率最高的一位,就连很多男版主也没有如此的高效,其能力可见一斑!于是下午我抓紧时间给她出了第三次考试题目,然后开始写文学版征文,本来昨晚已经想好了选材,但提笔后发现要做到对仗工整和平仄押韵很难,好久没写诗了,很难将意境完美的表达出来,一是能力有限,二是原创的打磨确实需要较长时间,临到下班才算成稿,再写《7座车选购心得》就没时间了,只好等到下周了,今天的健身日记也没空打理,下周一并吧!: V+ G/ q5 h; e( s) I
今晚雨停了,刚好在户外健走,由于没有白天外出的积累,现在走了半天才8千步,得加快步伐了,明早还要去扫墓。

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生活不仅仅是眼前的苟且,还有诗和远方。期待大作!  发表于 2017-3-18 22:49
这个应该是赞扬女性的啊  发表于 2017-3-18 20:28
多头兼顾,能者多劳 ~  发表于 2017-3-18 16:14
这一天,时间是满满的,充实没的说,但还要是给自己放个假。  发表于 2017-3-18 14:23
感觉这里很多人歧视女性。  发表于 2017-3-18 09:02

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 楼主| 发表于 2017-3-16 23:26:29 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2017-3-15 23:29' _& G& y/ ~. D0 j7 E: X5 b
第五期价值帖王第13帖,连续戒烟第177天。( \" _- T1 N; i- f1 U5 L5 j
今天没有外出检查,上午打理版务,下午发了3篇主帖,房车生活 ...
4 X" @- u3 p) J" Q$ T: ~
第五期价值帖王第14帖,连续戒烟第178天。6 ~% I- j1 C8 L2 u% V: R
上午的外出临时取消了,坐在电脑前打理了版务,健身日记的互动氛围越来越热烈,好!在体育版发了一篇十大连续扑救的视频,还带了彩蛋,目前看来反响一般,只有一人猜中,看来大家更喜欢看进球而不是扑救,呵呵!下午本来准备在体育版和房车生活版块各发一篇原创的,见习版主诗睿祥荷发消息来咨询版主培训考题的事,于是几乎花了一下午的时间来指导她完成操作技能方面的解题,快下班了才发出了体育版的这篇视频讲解帖,只能明日在房车生活发一篇7座车选购心得的原创了。
# D8 B& F  [9 b0 w* a晚上回到绿地国际金融城的房子,继续一个人的健走,空气还是不错的,边走边酝酿着自己在文学版的投稿,以什么为题呢?不知不觉已经1万步了,思绪逐渐明朗,看明天有无时间完成吧!

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车版真是热心人,为了论坛用尽心。  发表于 2017-3-17 20:26
放开二孩后,北京大户型房子开始见长,势头比较猛 ~  发表于 2017-3-17 19:16
车版传帮带的不仅仅是技能,更多的是一种热爱和责任心。期待原创“7座车选购心得”热帖早日出炉!  发表于 2017-3-17 08:57
告诉我答案就有2个人猜对了。  发表于 2017-3-17 08:25

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