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[原创感想] 三跑山城

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发表于 2017-3-27 14:02:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 山溪岩 于 2017-3-27 14:06 编辑
- A8 e+ X0 B- Q# s  N6 [7 P  d' {9 E
/ T( F. j- s% p9 Y, k                                三跑山城: P1 C, o9 h/ K+ w6 A
                  & \  U* _7 ~2 O5 Y5 a4 S, D

# C, O. r2 J& M7 S' Q" p! |      重庆,在人们的心目中,首先是山城,出门就是爬坡上坎。要到重庆跑马拉松,心中难免有些发酥。但不尝试跑跑,就不知道真情。况且重庆美食、美女、美景,很是诱人。这一跑,就连续跑了三届。+ Y! H$ |9 q$ y7 Q: Q
                             一跑十日游) v4 a' `" j: |" b/ _: U
      2015年3月19日,我同老婆一块坐火车赴重庆,住南坪。在市区朝天门、洪崖洞、磁器口古镇等景点,游览、购物2天。
6 r4 r2 y0 x" t: f( e# ]- H$ J; E      3月22日,我参加了重庆国际马拉松比赛。重马赛道,沿着长江的南岸区南滨路、巴南区巴滨路,跑一个来回,不仅平坦,且弯道少。因我准备跑坡,比赛保留了一些体力,最后以4:01:06成绩,顺利完成了全程比赛。遂决定不休息,次日带老婆到她一直向往的景点去旅游,以兑现我在军中时的承诺。* C# d; Q2 y" K" T
      23日,我们从重庆菜园坝坐长途汽车到长宁县。转乘出租车到蜀南竹海,住景区内“诗竹园”山庄。此地,泉响幽声寂,蛙鸣雅入微。下午游览忘忧谷、石破天惊、竹林七贤等景点。24日全天游览竹海的观海楼、翡翠长廊、大峽谷索道、仙寓洞、天宝寨、仙女湖、海中海等景点,沿路购买了许多竹工艺品。晚上品尝竹蛋、竹笋。25日上午游览墨溪、烟雨龙岩景点。中午,从景点坐车返回长宁县,坐汽车到泸州,转车于当晚返回重庆。
" f. p( u1 y1 T( a1 a* `! O      26日,我们将购买的物品存放在重庆四公里枢纽站,轻装坐汽车到武隆县,转车到达仙女山镇,游览并观看《印象武隆》,门票1人180元,晚住景点。27日上午,游览天坑和地缝。下午3时,从仙女山镇坐车返回武隆县,坐长途汽车返回重庆,晚住重庆火车北站。7 N: a$ |" W3 |7 l$ Z3 }6 ?
      28日,从重庆坐火车回到安康,结束了为期10天的跑游。物品、照片、经历,都是收获满满。7 j3 Z; Y% G% G) n
       ( l& m: f- `  t* M, m. b
                                   二跑重走襄渝线# p$ A0 a, v7 \7 y8 e) o. t' R
      2016年3月18日7:53,我从安康乘坐K1063次列车,去参加2016年重庆马拉松比赛,以跑步的方式,回忆过去,体验现实,感受人生沧桑!- ~5 H& W% X( |
      40多年前,我上山下乡在川陕交界处插队,度过了两年难忘的知青生活。那时,襄渝铁路施工进入尾声,并在1975年11月开始临时运营,一举改变了巴山蜀道“尔来四万八千岁,不与秦塞通人烟”的现状。铁路是直线,不翻山越岭,跨汉江、过任河不用摆渡。步行抄近路、走铁路隧道,成了我们知青回家和进城办事的首选方式,也是我们经常观看电影和样板戏时的巡回路线。当时,照着手电或打着火把,一步步踏着铁轨,穿过一个个黑呼呼的隧道,走过一座座凌空飞架的桥梁,留下了一幕幕难忘的故事。2 F- H5 M9 \  V
      也许是受知青精神的鼓舞和青春岁月的呼唤,在3月20日2016重庆国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(第1站)奥运会选拔赛中,我以3:55:29的优异成绩,完成了42.195公里的赛程,超过60-64岁年龄段4:40的一级选手标准,获得了中国田径协会颁发的马拉松大众一级选手证书。) x5 x3 g4 C  w
      在二跑山城的思考中,我撰写了《重走襄渝线》,借此向当年修建襄渝铁路的铁道兵指战员致敬!向昔日的铁道兵子女、知青朋友问好!此文,引起了当年奋战襄渝线老铁道兵的关注。还有一位90岁的老干部,带全家四代人重游襄渝线。
% V( s/ k: a7 n4 I+ \2 ^' |      襄渝线,凝聚着宝贵的精神财富!3 u8 [* H5 V) v: c; ]/ z/ r
      
0 p) C' ^% c* e3 z            三跑会友学经验
& ?% Y" x1 C( O  2017年3月17日8:55,我坐K1153次火车第三次赴重庆参加马拉松比赛。* Q- X% C6 J0 p6 u& F# T
  当天下午4时到达重庆,出站坐轻轨遇安徽跑友昂GP,邀我与他们同住事先预定的大凡商务酒店。出地铁,步行找酒店,两人共进晚餐,品重庆美食,喝啤酒。老昂是目前全国跑马拉松185场的纪录者,此次担任特步兔子,是大众选手学习的榜样。我们两人交谈话题对路,遂一块夜游长江,观看重庆夜景。不知不觉我们走到了比赛起跑点,照像后仍步行返回,并约定了次日计划。
2 i3 j* c( D4 R& j  18日早晨,我同老昂慢跑到长江边起点,然后步行返回,一路交流探讨了诸多跑步训练比赛问题。上午,一同领取参赛物品。下午,游览体育博览会。分别与千岛湖马拉松同住一室的湘西小杨和安康、兰州跑友见面,询问交流训练比赛体会和经验。
7 Z4 q/ I7 h7 d! K6 ^& }4 d* J; \  19日,早晨4:10醒来,5:30起床、早餐、备装,6:40步行出发(老昂任兔子,已经先行出发)。7时到达起点,7:25换、存衣服,然后热身。感谢组委会给了我一个A0995号码,把我安排在A区同最优秀的运动员一块起跑。很遗憾,我已经错过了人生最好季节,没有什么成绩名次要求和目标了。. J" A  M! |% _  o7 P
  8时鸣枪起跑,我用时4:09跑了42.59公里,完成了我的第三次重庆马拉松全程比赛。这是我一年多来,最差的一个成绩,比2016年重马慢了14分钟。从3降到4,就像国家调整GDP一样。说得过去,还在年龄组一级标准4:40之前,且是自己选择的成绩。
. f. {4 y. M0 @! D) J" k  到达终点后,领奖品、取衣服、照像,同跑友们边走边交谈。回到酒店,快速洗浴、收拾物品,赶在中午13:45退掉了客房。然后坐公交车到南坪,步行到地铁站,坐轻轨到火车站。很紧张,好像第二场比赛一样。17时许,火车离开重庆,在车上才吃了全天唯一顿饭。当天24时之前,我回到安康,结束了三跑山城的历程。0 s0 R& D' I6 |0 |! W8 Y/ r! ^4 p
  一个赛事,匆匆忙忙,来去没用到3天。时间虽然短暂,但记忆却永远留在我的心中。
  N7 z4 a6 T; Y6 a! ~$ R" o- y7 x! X6 P
重庆照片 032_副本.jpg
重庆照片 038_副本.jpg
重庆照片 181_副本.jpg
重庆照片 211_副本.jpg
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A1084_2_A9.JPG
17重马终点.JPG

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收入3月份优秀主贴聚合!  发表于 2017-3-28 09:13

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佛光剑影 + 18 很给力!
男篮4号 + 50 + 50
新人报到2016 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
沈阳第二故乡 + 100 + 100 很给力!
千山军魂9808 + 50 + 20 很给力!
齐鲁兵360361 + 50 + 20 很给力!
车在征途 + 100 + 50 很给力!改日仔细回复
山里兵 + 30 赞一个!

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发表于 2017-3-28 09:11:00 | 显示全部楼层
  前些天工作很忙,今天才看到老哥精彩的文章,回帖晚了请见晾。- ?/ u# h( F# t, R# _. G5 V1 L
  有道事,一而再,再而三,在老哥这个年龄,还能连年跑马拉松,真是给力!文中提过的几个精彩的故事,以前我也在军转网上读过。今天再读三跑山城这篇文章,更是倍感亲切。仔细读下来,再看看老哥和嫂子的相片,不由感叹,健身方能永葆青春啊。而且图片中老哥跑马拉松,丝毫没有在大运动量的痛苦表情,完全是一脸的轻松加享受。这真是验证了一句经典“生命在于运动”啊!

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沈阳第二故乡 + 30 + 30 很给力!
山溪岩 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!有回复!

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发表于 2017-3-30 16:23:02 | 显示全部楼层
     在运动锻炼方面,我们确实需要向老大哥学习,大嫂也从中收益,几次手术能够恢复这么好。一定与锻炼身体有关,再加上有好的心情。真情实感,吐露心声,多谢精彩佳作,供大家学习。

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山溪岩 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!

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发表于 2017-3-31 16:25:34 | 显示全部楼层
三跑山城兼游玩,竹林七贤犹可比。
  Z+ q, V, L! N锻炼热身巨石下,展现风采瀑布旁。
. n2 F8 Y' o. U曲径幽潭回眸笑,成绩证书定功劳。
9 B- ?1 z% H* t2 V6 r  `高楼林立观夜景,排名墙前架弓步。
0 f, ~0 y) E; ?2 Z) ^凌空微步永向前,焕然笑容凯歌还。

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山溪岩 + 10 好诗!收藏了。稍后回复!

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 楼主| 发表于 2017-3-28 11:13:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2017-3-28 11:24 编辑 $ T) l" k& n% y$ j" k6 v, v' v
千山军魂9808 发表于 2017-3-28 09:11' f- S& P) H$ r" T5 C
  前些天工作很忙,今天才看到老哥精彩的文章,回帖晚了请见晾。
; v! Q+ e5 d. N) }1 i# ?  有道事,一而再,再而三,在老哥这 ...
% i& H& f0 w- n; h( @6 w  R& A# i
  谢谢千山军魂版主精彩点评和鼓励支持!: B- j/ s) p" P0 Z- h" i
  “生命在于运动”已经被实践证明为一条真理。我老婆曾做过3次手术,但她在长期的适量运动中,自感健身好处真大。在十日游的徒步中,她的表现超出了我的想象。将自己亲身经历体会分享给大家,也是一件有益大众健身的好事。老婆同意发她的照片,这也是老军嫂对体育版的支持。8 I0 `# J5 K+ Q1 i. S
  所发两张跑步照片,是到达终点时的镜头,自然高兴。
赞助商拍摄的高价照片,要买首先要配合。可我疲惫不堪的照片太多了!但验证出一个道理:开心是无数疲惫换来的!一跑山城时我还没有上网,也不会截图、压缩发照片,上网不到两年,学了不少知识,感谢体育版各位新老版主和朋友的帮助指导!

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车在征途 + 40 + 50 收入金牌回帖名单

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发表于 2017-3-27 15:10:59 | 显示全部楼层
三跑山城,令人赞叹。老骥伏枥,志在千里。

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
山溪岩 + 10 谢谢回复和鼓励支持,论坛有您真好!

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发表于 2017-3-27 15:24:03 | 显示全部楼层
况且重庆美食、美女、美景,很是诱人。————这也是动力啊!
7 ]: U. R& E- N. S, e( e. k赞您的精神和美图哦

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
山溪岩 + 10 谢谢回复和鼓励支持,论坛有您真好!

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发表于 2017-3-27 17:20:25 | 显示全部楼层
佩服老哥的毅力,恭贺老哥的战绩。

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
山溪岩 + 20 谢谢老战友的鼓励支持,论坛有朋友真好!

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发表于 2017-3-27 17:39:14 | 显示全部楼层
三跑山城,值得称赞。山溪岩厉害,长跑天赋加苦练,我是不行,还要向山溪岩学习。

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山溪岩 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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 楼主| 发表于 2017-3-27 20:08:31 | 显示全部楼层
喔坡特 发表于 2017-3-27 17:39' [5 b1 L- [, v# N' a$ c0 t
三跑山城,值得称赞。山溪岩厉害,长跑天赋加苦练,我是不行,还要向山溪岩学习。

$ e4 W% l7 R3 x% t/ B1 x谢谢朋友的鼓励和支持!练习长跑可以,但不要过量。循序渐进,因人而异。欢迎到体育版《健身日记》栏目来交流!

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沈阳第二故乡 + 20 + 30 赞一个!

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发表于 2017-3-27 21:31:53 | 显示全部楼层
精神面貌很好!生活习惯也很好!

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
山溪岩 + 10 谢谢精彩回复和鼓励支持,论坛有您真好!

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发表于 2017-3-28 17:23:26 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2017-3-28 11:13
. q6 u! f) H# B  Q' b  |  谢谢千山军魂版主精彩点评和鼓励支持!/ b8 g! J# @0 x9 f/ a3 m9 V2 `: H
  “生命在于运动”已经被实践证明为一条真理。我老婆曾做 ...

( ]7 P' N' |; m- P+ u感谢您的精彩奉献和一路相伴!{:1_314:}

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 楼主| 发表于 2017-3-31 14:21:23 | 显示全部楼层
沈阳第二故乡 发表于 2017-3-30 16:233 B% V8 E+ ]2 Z& ]( ~2 n
在运动锻炼方面,我们确实需要向老大哥学习,大嫂也从中收益,几次手术能够恢复这么好。一定与锻炼身 ...

& G0 k9 b  Y/ Z; a4 d  L. W      谢谢沈版的精彩点评和鼓励支持!一个弱者、病者的例子,最能说明:坚持健身好处多多,虽说健身孤独、枯燥、劳累、费时,但只要动起来,就会有收获,就会有进步。不管是跑、是走,不管是快、是慢,总是在向前。一直向前,就是在远的路,终会到达预期目的地!

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回复精彩!毅力惊人!!  发表于 2017-4-13 17:52
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发表于 2017-3-31 14:31:22 | 显示全部楼层
三跑山城,不仅是参与,更是一种荣耀与记忆。看到战友如此热爱马拉松这项运动和健康的体魄,从心里为您高兴,加油!

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山溪岩 + 10 谢谢村长的精彩回复和鼓励支持,论坛有您真.

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发表于 2017-3-31 14:46:07 | 显示全部楼层
我对山溪前辈的敬仰如马拉松的路一样,连续不绝。( K0 w2 b3 w$ C
向前辈学习,向前辈致敬。

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山溪岩 + 10 谢谢篮版精彩回复和鼓励支持!

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发表于 2017-3-31 15:36:28 | 显示全部楼层
快意人生,祝贺老兄 。。{:2_353:}

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山溪岩 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2017-3-31 19:17:40 | 显示全部楼层
本来是29号要回复的,可这网……; v! V& ?* r( U' `! h
精彩的三跑山城,羡慕老哥的毅力、文笔,给予精华!期待老哥更多精彩分享!

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山溪岩 + 10 谢谢齐版主精彩点评和加精鼓励!

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 楼主| 发表于 2017-3-31 20:19:34 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-3-31 16:25
. a, V& n8 Y8 w6 q- ^三跑山城兼游玩,竹林七贤犹可比。5 t# h, F4 v, Y
锻炼热身巨石下,展现风采瀑布旁。
0 S. X4 _8 g$ H3 R曲径幽潭回眸笑,成绩证书定功劳。 ...
5 F! s% _) f  F% ^
  朋友精彩的点评诗,既形象地凝炼了照片内容,又全面概括了文章主题,还表达了我没有讲的话语。每读一句诗,我就会想到一个难忘的场面、一个永久的记忆。深表感谢!祝“新人报道2016”朋友吉祥如意!健康快乐!

点评

主要是你的图文很精彩,特别是锻炼精神值得敬佩!  发表于 2017-4-1 09:07

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新人报到2016 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2017-4-1 07:00:49 | 显示全部楼层
文章写的相当好,健康快乐才是第一,经常运动对身体对好处!

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山溪岩 + 10 谢谢精彩回复和鼓励支持!

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发表于 2017-4-1 15:06:26 | 显示全部楼层
运动者是美丽的。向老大哥学习,年逾六旬,还能三跑全马,小弟除了佩服,只能呵呵了!

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山溪岩 + 10 谢谢精彩回复和鼓励支持!

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