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本帖最后由 齐鲁兵360361 于 2017-6-17 10:30 编辑
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五月来了，在这个亦春亦夏的季节，我们体育健康版将继续开展“金牌帖”活动，继续欢迎大家参与和支持，继续倡导跟帖、回帖用自己的言语，我们的口号是：“精 选发帖是素养，认真回帖是美德”。真诚真心参与交流、交心，增进友谊，乐在其中。/ r( H W4 p _4 h
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体育健康版全体版主在处理网务时，精心收集大家的优秀回帖，聚合一起，方便于会员们浏览和交流学习，每月初，本版版主将上月“金牌帖”回帖情况进行统计，奖励上磅者，并将“金牌帖”回帖情况通过评审团的推 荐，大家参于投票进行评比和表彰。以下集合的帖子，可直接点击帖子的标题即可打开原文浏览。本版版主、生活区超版及管理员的回帖不参与评比评奖。我们期待您的精彩回帖，多多收录于“金牌帖”回帖榜中！9 i% Q! w$ A8 c5 [6 n, n
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站在五月的风里，人生风景无数，回头看，已不需要计较多少瞬间是留给了自已。相守在五月，便拥有了这个浪漫的季节……真诚祝愿朋友们健康快乐！% v! `2 X4 f5 _) X
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俺也是有干不完的事情就睡不着觉，这样不好，在部队养成的好习惯要尽量坚持，但身心健康更为重要，只要把工作有计划的按期完成就好。
今天稍有点感冒，发低烧，晚上快步18623步，发发汗，舒服很多。
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19日行万步随想(2017.5.4)——想念依然
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欢迎继续万步记载贴。
工作是永远做不完的。把时间安排好，一天8小时，能做多少是多少。工作中间要适当休息的。偶尔可以玩命地干一会儿，但不能长期这么做，对身体不好。另外，你做的快，更多的工作就会给你。干活慢或懒人从来没有干不完的工作，这个道理要明白。老板是根据你的工作速度给你工作量的。
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20中超前瞻：恒大难零封申花 鲁能或再揭富力短板——喔坡特
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前年恒大主场也被逼平了...而且还是换下莫雷诺之后扳平...申花这支队伍太神经刀...难以预测...恒大赢面虽大..但平的几率也不少..
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21男篮世界杯也要办预选赛 中国男篮需未雨绸缪——喔坡特
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一家独大，就意味着无趣，地球除了美国之外所有国家最优秀的篮球运动员结合在一起，能胜美国吗，更别说单独一个国家能对美国产生多大的威胁了，国际篮联也痛苦，看国际比赛，强队就是强队，弱队就是弱队，NBA的宣传口号就是奇迹发生的地方，实际上也确实如此，国际篮联还真得看NBA的脸色，没有NBA球员参与的国际比赛，篮球 ...
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22日行万步随想(2017.5.6)——云淡风轻
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搬家的确辛苦，涉及到的方方面面的琐碎事情太多，关键是不仅累人，更是累心，也不要急，慢慢来吧。
今天胃还有点不舒服，走了16293步，基本就是比散步快一点的速度，俺也慢慢来吧
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23中新社：武林“约架”不可取 “清理门户”已当时——喔坡特
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中医、武术、气功，是中华民族传承数千年的瑰宝，也是藏污纳垢，沉淀千年残渣垃圾堆积的地方。一千多年前，九纹龙史进就被骗，若不是巧遇恩师王进，他一定会把花拳绣腿进行到底。切磋技艺，有赢必有输，原本是再正常不过的事，怎么会一石激起千层浪呢？利益，也就是有被人砸饭碗的危机出现了，维护中华武术声誉，纯属扯淡！ ...
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24丁俊晖火箭拥抱成永恒经典 塞尔比巩固王者地位——喔坡特
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25日行万步随想(2017.5.5)——想念依然
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控制自己的时间合理使用，控制自己的欲望，控制自己不要玩的太多，导致睡觉时间不够。控制他人的思路，让他人说出自己想说的话。控制可不是一件简单的事。但我们可以从简单的控制做起，按时睡觉。
你们太多不必要的活动。用工作时间参观陈云纪念馆，在我这里会被举报的。最后导致正常工作无法按时完成。当然，没有事情做的 ...
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26日行万步随想(2017.5.6)——想念依然
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祝贺搬新家。
任何地方房租都是上涨的，只是涨的快慢不同。搬家非常辛苦，把东西放到箱子里真是一件非常困难的事情。然后还要再把东西拿出来。我家搬家一般是一类东西放到一期，把箱子标好，是哪一类东西，这样可以让搬家公司把东西放到相对的地方。
你都搬了3次家了，一定有经验。我家搬家是大家都离开，老爸一个人装箱 ...
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27日行万步随想(2017.5.4)——新人报到2016
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还是到地方工作的时间短啊！前面没有真正安排具体的工作，总是临时的任务，也比较容易完成，现在有比较详细的工作内容了，一个事情可能要跟踪好几天才能解决的，可是我自己却想当天完成，这就纠结了~
不过，看明白了，想明白了，就好了，以后不这么做了~
放慢心态~放松心情~是目前我能做的最好的选择
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28从武林太极约架说起 解读MMA与传统武术的差异——喔坡特
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感谢科普，确实做足了功课，直击传统武术要害，传统武术确实需要反思，只在自己的门派里固步自封无异于清王朝的闭关锁国，结果都是一样的，被更科学更懂的学习进步的外来文化入侵殖民，想要保住传统文化我们需要做出改变！
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29无奈——中超联赛不胜军团仅剩苏宁——喔坡特
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只依靠特谢拉、拉米雷斯进球，中场没有组织、没有配合，后防线还问题一堆、战术混乱、中场没有组织核心（当年放弃能控球、能传球的萨米尔是苏宁的最大败笔），这不是单单一个教练能负责和解决的。
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30日行万步随想(2017.5.7)——云淡风轻
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今天搬家还不忘发帖分享自己的惨状，点个大大的赞，可惜没分鼓励了，明天补你。早点休息，明天还要应卯呢
今天驾车去车游湿地公园，没有好好走路，中途木地板售后通知明天做保养，回来后就赶紧清理死角的尘埃，也是累了，一屁股坐到电脑旁，看看帖子就不想起来了。
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31周琦苦练三分有望夏天签约 火箭秘密打造另一门高炮？——竹子哥
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加强力量训练，毕竟NBA遍地都是肌肉男，场场都会肉搏，要想站住脚，光有技术是不行的~
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32霸气！中方办顶级赛开除韩选手 中国让韩国两赛事泡汤——喔坡特
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小国是玩不了远交近攻战略的 这战略当时出现在秦帝国是因为秦国当时战国是最强实力 所以用远交近攻是实力必然 但是韩国居然用这策略完全是不自量力 虽然有美帝在后面撑腰 但是毕竟远水解不了近渴 并且我们也可套用这战略 跟美帝进行谈判 受损最大的最终还是韩方 作为国家战略来说朴槿惠政府下了一招很失败的棋
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33亚冠前瞻:打平出线？恒大遇考验 上港争胜抢头名——喔坡特
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希望上港全力争胜!避免碰苏宁，苏宁今年中超进前三已成奢望，亚冠定会放手一搏，否则四大皆空。他们小组头名也是利茅坚盾拼出来的，中国人不想看到为了一些利益而互屠，为的是三支球同时晋级下轮，树立亚洲地位，以确保一支更强队同西亚对决!
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34欧冠尤文总比分4-1晋级，精彩集锦、进球欣赏——喔坡特
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看完全场比赛，尤文太强，摩纳哥被打火了，下半场各种找事犯规，有点丢人。可怜的伊瓜因被踩的嗷嗷的，博努奇估计决赛也上不了了，还有阿尔维斯，放走他巴萨后悔了吗？
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35灭日胜韩的恒大还能回来吗 看他比赛得吃救心丸——喔坡特
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一方面是恒大的特点已经被人摸透了，再一方面是恒大早已没了前几年必拿亚冠的架势，为什么？因为人员流动太少，看看国内球员的班底，这几年有什么变化。恒大早已没了以前的竞争机制，如果光靠奖金的话作用毕竟有限。
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36奥运会遇冷无国申办 或直接指定两届主办国城市——喔坡特
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奥运应该走下中国人为其建造的神坛，回归理性、平凡，中国人应该将更多的资源、精力，放在群众性体育的发展、城市体育休闲场所建设、农村体育场所建设方面。
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37亚冠综述：鹿岛逆袭取头名 浦和输球仍力压上港——喔坡特
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看了昨天的比赛，上港上替补无可厚非，但有些球员包括门将明显出工不出力，看情况表演。如果另外场浦和领先首尔，上港最后也不会输球。问题是首尔要赢浦和，所以才有88分钟的丢球，以悉尼的水平，即使半主力半替补，上港认真打也不会输球，从俱乐部角度来说，挑苏宁也无可厚非，济州联先排韩联赛第一，客场4比1大阪，主场输 ...
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39欧冠皇马1-2客负 总分4-2进决赛，精彩集锦、进球欣赏——过河之卒
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谢谢楼主的文章。感谢分享，确实很受益。
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总之一句话，去除湿气， ...
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真是一篇描述军犬的好文。三个狗各有其特性，黑豹和老狗让人喜爱，希望让人敬畏。
我刚网搜了，狗是确实能看到颜色的，但比正常人少很多颜色。我们看到的彩虹色，紫，蓝，蓝绿色，绿色，黄色，橙色和红色，狗只看到深蓝色，浅蓝色，灰色，浅黄色，深黄色（棕色），和深灰色。换句话说，狗看世界的颜色基本上是黄色，蓝色和 ...
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68日行万步随想(2017.5.15)——想念依然
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周末跑步活动是赞助单位出钱，参与者的报名费是保证你会来。不想参与的人看到报名费立即不报名了。周末跑步活动组织是发用品把钱还给真正的参与者。
我这里只有大楼是锁门的，各个办公室不运行锁门。
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69女乒针对平野全面分析 孔令辉:她也没那么可怕——喔坡特
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恭喜平野，你的照片将挂入中国队的训练馆，中国会有一个团队来研究如何破解你的打法，会有人专门模仿你作为陪练。。下一次，乃至今后，你将被虐的欲仙欲死。
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70日行万步随想(2017.5.16)——想念依然
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任何记录锻炼方式都是极好的，只要能够帮助自己继续记录下去。
工作再忙，再累，也没有读书时忙，累，只是花在爱好和发呆（享受生活）的时间多了。人不可能总是绷的紧紧的，那样有一天会绷断的。乘坐公交辛苦，赶时间，车上拥挤，但是至少不用自己关心路况；自己开车也辛苦的，车多，时刻注意路况，好处是可 ...
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71你以为在养生 其实是在折寿！——亦雨心田
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谢谢介绍,学习了受益匪浅。
古人云：大饥不大食，大渴不大饮，少嗜欲为贵，节食以去病，寡欲以延年;久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋;暴喜伤阳，暴恐伤肝，穷思伤脾，忧极伤心。一言以蔽之，凡事要有“度”，走极端乃养生之大忌。
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722017年体坛快讯专贴——长期有效——京城小子
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参加运动项目的运动员第一位的就是要学会时刻注意保护自己，只有保护好自己，才能更好的利用规则参与比赛，最终赢得荣誉。否则，在场上一味的拼杀，可能会伤到自己，伤到其他人，最终害人害己。
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73逐渐爱上了长跑——山溪岩
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爱上了长跑!太好了!只要跑起来，就会乐起来；只要跑起来，就会有收获；只要跑起来，就会有故事；只要跑起来，就会有奇遇!欢迎到健身日记专栏来交流!
《我们的健身日记》专贴
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2527229&fromuid=629022
(出处: 军转网)
雨中奔跑在希望的田野上
http://junzhuan.c ...
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74七连冠成国羽一道坎！ 苏杯之行能否破冲七魔咒——喔坡特
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中国最稳的只有男单，混双，男双，女双，女单，这个顺序。以前世界各队都冲击中国队，如今，中国队也可以冲击别人了。说到底，队员们的心态才是关键，骄兵必败，哀兵必胜！
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75盘点体坛欠薪债:宫鲁鸣向篮协讨薪 孙吉状告申花——亦雨心田
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对所有的违你行为，都应该讷·入征信管理，对所有的不诚信之人，都应该让他们在这个社会上举步维艰，这是政府的职责所在，否则，打造诚信社会就是一句空话。
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76盘点体坛欠薪债:宫鲁鸣向篮协讨薪 孙吉状告申花——云淡风轻
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运动员拿到成绩表面光鲜，但背后付出的汗水几人能知？看到过好几个为国争光的奥运冠军，满身伤病，有的都靠卖金牌维持生活，心寒呐。现役运动员被欠薪，应该要这些老赖付出代价，我们极具神秘感而又权利极大的有关部门怎么不去管管呢？
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77《我们的健身日记》专贴——大漠孤烟2015
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第三期价值贴王第16篇
2017年5月17日，晴，气温28℃，空气优。考虑到杨树吐絮影响跑步，把跑步时间调整到下午在体育场进行。下午4:00出门，太阳还很晒人，气温已经过了30℃，走到体育场已经微微冒汗。慢跑2圈热身，拉伸活动关节后来一个800米快速跑，结果400米就感觉呼吸难以适应热天气，只好停下来走路；后面来了2次200 . ...
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78《我们的健身日记》专贴——山溪岩
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回复大漠：
再详实的文字，也不如面对面辅导。没有亲眼看见你跑况，不容易说到点子上。只能多介绍些范例，由你来选择最适合自己的跑法。
13日我给跑友示范跑时，隆重赞扬近两年来进步很快的公安张大个。原来，我给他的建议是：一，纠正落脚声音太大，等你跑得没有拍打地面的声音了，你就很轻松了。二 ...
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79《我们的健身日记》专贴——大漠孤烟2015
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回复山溪岩老大哥：
首先非常感谢老大哥在百忙之中专帖回复我。5月17日我跑步当中出现的不适，主要原因是身体一下子不能适应炎热天气，还有就是第一个800米速度过快身体反应强烈，总之是我自己盲目粗糙训练的结果。5月18日晚我在腿部肌肉有酸痛感的情况下恢复性体验“小步快频”跑法，并没有太大问题。
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80《我们的健身日记》专贴——大漠孤烟2015
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第三期价值贴王第17篇
2017年5月18日，晴，气温28℃，空气优。白天接送女儿上学、买菜积累了一些步数；晚饭后出门锻炼，主要还是避开白天的高温（33℃），步行约4公里，跑步约2公里，全天累计步行12000多步。
通过热天晚上的跑步（28℃），我体会到：与冷天跑步一样，身体仍需要一个逐步加热启动的适应过程，不能认为天 . ...
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81《我们的健身日记》专贴——大漠孤烟2015
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第三期价值贴王第18篇
2017年5月19日，晴转多云，气温24℃，空气良。白天日常活动大约积累了4000步；晚饭后早早出门，外面还没有完全黑下来但气温已经比较凉爽了，走了大约6公里，跑步约2公里，全天累计活动19600多步，另外还在公园的健身器械上做了单杠引体向上一组8个，双杠双臂直撑一组15个。
连续几天跑步身体会有 .. ...
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82中国半数青少年饮食不健康——喔坡特
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不健康零食还是小事，看看有的学校的午餐包给社会商贩，都是劣质便宜食材**，在当今社会，这些正餐的安全都不能保证！没有问题才怪呢！
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832017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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原因在于不守约的代价小。如果毁约罚款高，毁约的人就少。不能依靠个人的道德来遵守法律，约定，必须有相应的法律制约，才能成为一个遵法守约的社会。
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84日行万步随想(2017.5.20)——想念依然
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虽然没有跑到终点，但也是参与了。第一次没有经验，以后就知道了。
你那里长跑组织的特别好，有美女，有专业教练，有领跑。一般来说，跑步活动属于公益，宣传健身，都是有公司赞助或政府赞助，参与者经济上得到的一定比支出的多，但参与者本身就是做为宣传的一员，贡献是非常大的。只要有时间，有体力，应当多多参与。
祝 ...
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85尿酸高：脚不痛，也得治——云淡风轻
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无论什么样的大病都有一个积累过程，发现之前肯定有一些我们忽视的症状，所以，人过中年，健康是第一位的，每年的体检必须要做，针对一些特别的症状，要及时检查，早发现，早治疗，才能保证以后的生活质量。
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86男人饮酒竟有7大惊人好处——竹子哥
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喝葡萄酒好处多，但国人拿葡萄酒当啤酒喝，喝多了对身体也有害~
白酒和啤酒对于健身的朋友来说应该控制，最好不喝~
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87工作中几个时间点，大家一定要清楚！——想念依然
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一般执行工作时间，休假规定比较好的是政府，学校，大医院，和大公司。小公司为了减轻成本，一般都是超时工作，还不给超时工资。因为没有记录，即使以后有纠纷，个人很难诉工作单位。所以找工作时，应注意工作单位的性质和规模。如果是小公司，积累一定经验后跳槽去大公司。
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88工作中几个时间点，大家一定要清楚！——职业经理人
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在国内用工环境复杂的情况下，民企私企对劳动者权益的保护制度执行的还不是很到位，同时，劳动者取证比较难，申诉花费的时间和精力比较大，监管部门为了保证地方GDP，也不会太为难企业，所以这方面的操作是有缺陷的。政策上应该更具体更简单才好，比如举证责任倒置，先强制补偿劳动者再由企业发起调查核实，劳动监察部门的 ...
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89工作中几个时间点，大家一定要清楚！——亦雨心田
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超时加班是低附加值劳动密集型企业普遍存在的问题，如果劳动部门管得太严，这些企业根本无法生存下去，中国会有大批工厂倒闭，反过来，打工者也很难赚到他们期望的收入。因此，只要企业能根据劳动法支付相应的加班费，不出现过劳死或群体性事件等问题，一般劳动部门是不会管超时加班问题的。员工如果以此去告公司，劳动部门 ...
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90工作中几个时间点，大家一定要清楚！——柳絮似雪
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员工加班应该享受高薪待遇，企业不执行，员工就没办法，你是弱势群体，做到真正维权很难。尤其是在私企，老板掌握着你的生杀大权，他可以不给你涨工资，不给你发奖金，甚至可以炒你鱿鱼。
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91传奇谢幕？全场高呼马努 不舍眼神看哭多少人——想念依然
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又一个传奇谢幕，感谢 马努-吉诺比利 为他的粉丝带来的快乐。
勇士这次吸取了去年总决赛的教训，不让马刺赢一场。去年勇士让骑士赢了一场，3：1领先，最后输给骑士队。看来今年勇士队对东西部总冠军势在必得。
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92传奇谢幕？全场高呼马努 不舍眼神看哭多少人——喔坡特
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吉诺比利这辈子荣誉已经足够了，就是现在退役应该也没有什么可以遗憾的了，他的荣誉在阿根廷体育史上可以堪比马拉多纳！
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93人机大战首局柯洁告负 AlphaGo暂时1-0领先——京城小子
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所有人都在期待当今围棋第一人柯洁与阿尔法进行一场终极较量，遗憾的是柯洁第一局落败，不过好戏还在后头，让我们一起来围观柯杰 VS Alpha围棋终极对决。
大家都知道，长时间来看机器比人更耐疲劳。AlphaGo虽然是机器，但是，其智能却是许多人用智慧整合起成千上万人类高水平对弈棋谱的总和，以供AlphaGo参考研究和 ...
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94日行万步随想(2017.5.22)——云淡风轻
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天气闷热心里急，只盼老天能下雨。
十点狂风加急雨，水流成河漫路堤。
还好时间不算长，路人也成落汤鸡。
轿车被淹涵洞里，司机无奈干着急。
下午风停小雨细，才敢开窗换换气。
晚上坚持快步走，路面有水没关系。
还是老路老成绩，分享朋友共勉励。
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95清热排毒净化血液 洋葱成为风靡全球的王者菜——我的团长你的团
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洋葱是个好东西，尤其是对心血管很有益处。一些人不大喜欢食用，主要还是食用后的气味。为了健康，还是适当多吃点吧。
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96身份证上“X”代表什么意思？——想念依然
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我们有身份证的人很少，一般驾照就是我们的身份证，上面有照片，驾照号，出生日，身高，体重，头发的颜色（这个没有什么用了，现在大家都染不同的颜色），眼睛的颜色（中国人一般是宗色）。没有驾照的人需要办理身份证。
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97日行万步随想(2017.5.24)——云淡风轻
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朋友聚，酒微醺，走步必须的；
老路线，老距离，就是没成绩；
头发懵，脑发胀，计步未开机；
没记录，也作罢，不为晒成绩；
咱走路，为健身，不会骗自己；
祝朋友，勤锻炼，都有好身体。
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98朱婷被搀回酒店！中国女排王之蔑视：筋疲力尽 伤痕累累——喔坡特
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强烈抗议河南队为了一己之利，而活活累死朱婷。即便累死，在极度疲劳状态下，也最容易造成膝关节、踝关节严重损伤！朱婷是中国未来女排事业的希望！强烈要求别再让朱婷参加全运会预选赛！中国排协必须干预此事件！
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99朱婷背受伤队友回酒店 上海之行并非全然是累 五大收获——福运生
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一定要控制朱婷的比赛节奏。。一般的比赛不应该请她上场。。应该是好钢用在刀刃上，多叫其参加高水平的国际大赛。。。不然可能会坏手呀。。。。。。。
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100朱婷背受伤队友回酒店 上海之行并非全然是累 五大收获——亦雨心田
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尽管已经是世界顶级球星，朱婷仍然是球迷们熟悉的那个质朴、善良的女孩，时时关心队友，关心球迷，温暖着大家。这样的朱婷，征服大家的不仅仅是的球技，还有人品。
朱婷马不停蹄的奔波让不少球迷大呼太心疼，看看河南队的整体实力，即使有朱婷在全运会上也进不了前四，江苏、浙江、天津、辽宁、四川、八一、北京都比河 ...
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101日行万步随想(2017.5.24)——想念依然
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铃声定在６点半，睡梦乡中被唤醒。
漱口后喝无脂奶，然后洗漱穿衣服。
简单化妆新面貌，对镜观看是否OK。
手机放进包包里，拿上外套和钥匙。
入过厨房拿便当，进入车库穿鞋子。
抹去后车窗露水，开动车子去上班。
战红灯又斗高速，虽然车多还顺利。
到了单位工作忙，忙里偷闲开心乐。
一天很快就过去，下班时间归自 ...
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102重磅！足协公告将限制高价外援 亏损球队将收费——我的团长你的团
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原来俱乐部的做法太急功近利了，追求短期所谓的成绩，盲目攀比、高价引援、哄抬价格是不利于足球运动长远发展的。还是要静下心来，认认真真地从基础做起，从机制的改革、球员的培养做起才是正道啊……
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103重磅！足协公告将限制高价外援 亏损球队将收费——喔坡特
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中国足协作为封建衙门式官僚机构，对内一言九鼎，对外忍气吞声，遇事奉行和稀泥主义，处事以罚款收钱的形式为解决办法。该承担的责任义务装聋作哑，该决断的事情推诿扯皮。足协你真牛
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104大脑年轻才能长寿——福运生
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大脑健康离不开全身健康，因此培养健康的生活方式并注重上述好习惯的养成格外重要。当然了对应的就是大脑不死的话。。就不能宣布人的死亡。。。。
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1052017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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人机大战柯洁输是正常，赢是意外惊喜。柯洁再杰出，他一个大脑的计算也无法超过无数大脑一起工作的智能电脑，除非他能下出一盘与前人没有关系的围棋，让 AlphaGo 不能利用它的数据库。因为围棋的规则，估计没有人能做到。
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106日行万步随想(2017.5.25)——想念依然
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文字有点古，阅读有困难。
世上无大事，文盲最辛苦。
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107请大家欣赏百年前健身旧照——想念依然
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哈哈。
可能那个时候没有健身衣，上层社会的人时刻要正装示人，只能像参加正式聚会一样去锻炼了。穿那么多不舒服的衣服，束手束脚，还能锻炼，毅力超常啊
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108请大家欣赏百年前健身旧照——亦雨心田
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现代人上健身房不但是种生活态度，还是种流行;但是真没想过，这些健身器材的起源是1892的维多利亚时期，原来健身在一百多年前，看起来超像被「严刑拷打」!哈哈
身兼内科与整型外科的山德尔博士推断，肌肉可以藉由一连串固定动作而被锻炼塑造出来，这些形状古怪的器材就是为此打造出来。不管是拉出背肌、前臂肌、腹肌、小腿 ...
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109请大家欣赏百年前健身旧照——福运生
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现代各类健身器材的雏形。。。哈。。老外健身的穿着太正式了，不利于作运动啊。。。现在的健身器材那可是组合地。。身体各部位都练得到。。。
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110请大家欣赏百年前健身旧照——孤鸿叹影
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感谢分享，健身是没有时空，国界限制的，我去“李鸿章故居”参观时，沿着主楼走一圈，都要一些时间，可见中国古人在房屋设计上融进了走路健身的智慧，那些大家女子沿着自家的主楼迎着阳光走上一遍，不出门也达到活动身体的目的。可见，健身早已被人类重视了。问好版主，佳作学习了
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111足协释新政:金元足球是暂时繁荣 将采纳各方意见——喔坡特
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经过25年的足球职业化改革，如今中国足球正大踏步地走向了职业化的反面。这恰恰是中国当前政治大环境的一个缩影。无论如何，时代前行的洪流不可阻挡，逆水行舟，天必亡之。
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112足协释新政:金元足球是暂时繁荣 将采纳各方意见——亦雨心田
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对于足协的新政目的我们要有一个清晰的认知，首先，足协想用新政限制住中超俱乐部的引援攀比之风。年初，有国外媒体做了一个调查，世界足坛最高年薪榜前10，中超占了5席，中超俱乐部的烧钱能力让人咂舌。
其次，足协想通过中超中甲不断培养年轻球员，为国足未来储备优秀人才。我们要知道，中国已经连续六届无缘世青赛世界 ...
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1132017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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里皮建议限制U２３最低出场时间是合理的，否则U２３建议无法真正地执行。
里皮当然会说中国队出现的希望还是有的，理论上也是有的。如果他说没希望，球员还有斗志吗？
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114苏杯中日阵容浮出：林丹出战男单 傅海峰/张楠缺阵——京城小子
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中国的这场球想取得胜利，但不好打。
男单、男双、混双都应该可以取胜，取得3分。女单的孙瑜有实力，但对于日本的山口茜有一种畏惧的心里，自信心不足，这一场的胜率最多五五开，女双取胜的希望不大。
要想取胜进军决赛 ，所有队员的临场发挥很重要，教练的临场指挥和指导很重要。
要想取胜进军决赛 ，所有队员的自信和 ...
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115苏杯中日阵容浮出：林丹出战男单 傅海峰/张楠缺阵——喔坡特
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本来不用什么排兵布阵，正常出牌中国都占优势一点，就算女单和女双比鬼子差一点点，但也没毕要一对状态差差打溻双，第一局输了，真奇葩
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116提高跑速几个问题的回复——大漠孤烟2015
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十分感谢老大哥的热情回帖和悉心指点！正是有了你和许多其他（她）战友的热心和无私付出，论坛里才变得更加温暖和谐而令人向往。
通过这几天的跑步体验，您提到的“小步快频”中的“摆动腿膝关节低于支撑腿膝关节”的技术要领，的确是一种舒展而高效的动作方法，而且我认为身体能力越强摆动膝关节可能会越低，身体重心也越 ...
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117提高跑速几个问题的回复——想念依然
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刚刚跑步30分钟，试验了利用胯部跑步的方式。我先是走步，用胯部带动，感觉就是走T台，扭屁股。跑步时，还是时刻注意用胯部带动，跑起来感觉轻松。今天的试验结果不错。以后快走，跑步时继续用走T台的方法。
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118日行万步随想(2017.5.26)——想念依然
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每个人因为不同的原因锻炼，有的是为了好身体，有的是为了好体型，有些人因为某种疾病，不得了不锻炼身体。不论何种原因，只要能够坚持健身就是胜利。
这个论坛的成员大部分人身体健康，社会上身体不好的人很多。很多人用药物来治疗疾病，但是有些疾病不用药物，通过健身就可以治疗或控制的。希望有更多这样的宣传，鼓励更 ...
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119世乒赛看点:马龙丁宁能否卫冕 女乒谁阻挡平野——喔坡特
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一朝遭蛇咬，十年怕井绳。平野也就是具备一定实力，亚乒赛超常发挥而已。如今弄得国乒草木皆兵，说明国乒输不起，压力山大。想想2004年的奥运会，柳承敏实力当时并不在最强阵容，但发挥出色拿了冠军。你能说他的实力比王皓强。放松心态，正常发挥就好了。这么紧张反而容易出问题。
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120把主食换成它，三高都降了——我的团长你的团
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一旦大家都认识到食用土豆的好处，我想大家还是会接受的，这需要一个过程，需要有关方面做好普及工作。
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1212017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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中国排协做出了一个正确的决定。不是关键的比赛，不要用朱婷，不能把朱婷用废。如果中国蓝协当时做出类似的决定，姚明的运动生涯可以长很多。
同时希望河南女排正确合理地使用朱婷，不可能取胜的比赛就不要让朱婷上场了，那样做对河南队也是最好的安排。
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1222017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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美国所有的运动比赛都有升旗仪式。升旗仪式是一个好的方式，你所取得的成绩也是为了国家增光。
但是，只靠为国增光的荣誉感不能提高球队的表现，还是需要球员的实力。
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123《我们的健身日记》专贴——PLACOMMISSAR
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洛阳市气象台5月27日6时40分发布高温橙色预警信号:预计今天白天洛阳市区及周边地区的最高气温将升至37度以上,请注意防范.
天气炎热，不敢放开，继续舒适跑。十公里用时56分52秒。
第一公里 6分03
第二公里 5分48
第三公里 5分46
第四公里 5分44
第五公里 5分36
第六公里 5分45
第七公里 5分53
第八公里 5 ...
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124《我们的健身日记》专贴——大漠孤烟2015
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第三期价值贴王第24篇
2017年5月26日，晴，气温23℃，空气良。一早买早餐，找单位同志帮忙把这几个月的党费带缴上去；晚饭后出门步行3公里，跑步3公里。全天累计步行11500多步。
晚上的跑步主要是保持一定的训练强度，并体会“小步快频”动作要领，没想到状态却出奇的好：肌肉、关节毫无压力，动作节奏轻快，呼吸顺畅， . ...
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125决赛前瞻：国羽冲苏杯7连冠 谌龙能否破心魔？——喔坡特
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谌龙今非昔比，相信他2：0解决战斗。林丹体能与年龄因素，打孙王虎胜算不如谌龙。看他救球，真为他身体担心捏把汗！毕竟过了巅峰期。
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126世界杯后CBA或延长赛程 季后赛有望增至12队——喔坡特
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再加4支队，后面几只队伍也是滥竽充数罢了。我倒觉得16支队伍就够了，双循环改成四循环，不论赛程还是观赏性，都会大幅度提高
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1272017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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虽然没有获得苏杯冠军，谌龙却在这次苏杯比赛中显示自己中国羽坛一哥的地位，也显示了中国男子羽毛球队的实力。没有一个队可以永远在高峰，中国队虽然输球，但仍是世界强队。
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1282017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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其实柯洁输给 AlphaGo 是正常。只是上次韩国选手与 AlphaGo 对弈时柯杰口出狂言说换了他就能战胜 AlphaGo。韩国选手三局还赢了一局，柯杰呢，一局也没有赢。不知道柯洁现在怎样为自己找借口。
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129《我们的健身日记》专贴——想念依然
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这次4天的健身有两天是根据山西岩的指示做的。第一次把山西岩的指示理解为走T台，山西岩指出后，第二次我认真地体会了一下，确实不同于走T台。走T台屁股扭动幅度过大，导致第二天腰有点疼。现在努力用跨带动大腿，小腿，还没有掌握要领，但有一点点感觉。
5/24/2017
1.927 英里，272 卡。9 分钟 3.2 英里/小时，21 分钟 4 ...
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130中国乒协：暂停孔令辉教练职务 立即接受调查——佛光剑影
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孔令辉-----一个时代的偶像，真心希望不要有自毁长城的事情发生！但事情还是让人遗憾的发生了，屋漏偏逢连夜雨，主将出事累三军，中国女队只能在被动之中求奋起......此事留给世人诸多疑问，也留给大家诸多思索，作为众人仰慕的明星，作为担负职责的公众人物，必须慎独，保持高尚的人格和品德，在为人处世和平素的行 ...
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1312017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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我已经表达过我的看法。赌债是2015年欠的，一年多的时间赌场一定要求孔令辉付欠的赌债多次，因为孔令辉没有还钱，赌场才把他告上法庭的。新加坡讨债方式同西方类似。如果赌债不是孔令辉欠的，是他的亲戚欠的，他有一年或两年的时间澄清。显然是孔令辉没有澄清，赌场才把他告上法庭。孔令辉是名人，他知道被告上法庭的后果 . ...
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1322017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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AlphaGo 和人类比赛围棋，本身就是不公平的。人只是一个人的大脑，而 AlphaGo 是无数人的大脑同时运行。计算上人类是无法超越计算机的。AlphaGo 同人类最好的围棋手比赛已经证明智能电脑的强大，它的目的已经达到了。同再多的人比赛没有意义了。
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1332017年6月体育赛历——自主快乐嗨
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谢谢沈版精彩预告。又爱又恨的国足，出线希望渺茫，期待能奉献一场精彩的比赛；乒乓球是重头戏，临阵换将，希望不要影响队员的正常发挥；欧冠、NBA，即将如火如荼的进行冠军争夺，鹿死谁手，拭目以待。
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134日行万步随想(2017.5.30）——想念依然
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蛋黄粽子香喷喷
赖在床上真惬意
太阳强光墨镜挡
眼睛舒适身体热
装修房子变美丽
只是苦了我自己
外出购买装房品
出店进店比价忙
不能只按喜欢买
还要考虑购买力
辛苦一天回到家
还有货物没买齐
哈哈。我的总结如何？
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135亚冠-暴力鸟救主 恒大总分2-2凭客场进球进八强——chenqianzhangmu
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输球出线，说明恒大在亚冠的地位在下降，但3个外援的能力还是站上风的，进球就是把握机会的体现，我国的前锋在门前都没勇气射门，更别谈射门的技巧了，差距不是一点点。
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136《我们的健身日记》专贴——云淡风轻
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放假几天生活秩序大乱，假日前两天忙于规划线路，准备物品，都是车来车往，疏于锻炼 ，假日第一天，尽是驱车赶路，紧赶慢赶走了八千多步 ，第二天，乘车上山，走路下山，半路风大雨急，冻死人了，要不是上山前备有雨衣，就成落汤鸡了 ，急忙拦车下山，打道回府。今天正常锻 ...
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137《我们的健身日记》专贴——大漠孤烟2015
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第三期价值贴王第27篇
2017年5月30日，晴，气温24℃，空气良。今天端午节，晚上边走路边给老家打了几个通电话问候一下，直到手机已欠费断线，不知不觉已走了6公里路，腿部肌肉刚好活动开，但时间已到了21:30只好作罢，加上白天活动量，全天共计步行11000多步。明天继续跑一个5公里。
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138《我们的健身日记》专贴——山溪岩
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幸亏及时提醒，要不练成斜功！“小步快频”跑法有多种技巧，不能取其一点，要综合运用，前后帖子衔接看。注意做到“落脚轻、频率快、重心低”，“轻快，协调”，可对照自己的投影体会。千万不能走台扭动，大腿要自然向前摆动！现在，你已经找到了感觉就好！对朋友认真学习实践的精神表示赞赏！
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139提高跑速几个问题的回复——山溪岩
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回复大漠：《提速》所涉及的学习精神、跑姿技术、目标计划三个问题，可说是资深跑友探讨的问题，朋友能够很快理解消化运用，并将前面所谈综合为“轻、快、低、平”，深表赞赏和敬佩。同时，也看到”网上说跑“还是有作用的。若能达到现实中”一带十，十带百“的效果，那当然很好。不过，这需要体育版多方面的努力， ...
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1402017年体坛快讯专贴——长期有效——京城小子
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蒂姆·波尔（英语：Timo Boll,1981年3月8日—），德国著名乒乓球运动员，他4岁开始打球，曾从师前中国国手许增才和李先觉。2002年，中国的济南，波尔击败了王励勤和孔令辉，拿到了世界杯男单冠军。他的世界排名一度跃居世界第一，他成了德国媒体中“13亿人的对手”，也上了中国男队主教练刘国梁手中的“黑名单头 ...
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发表于 2017-5-1 08:18:44
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发表于 2017-5-1 08:38:29
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