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本帖最后由 齐鲁兵360361 于 2017-10-1 08:35 编辑
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九月，是凉爽的季节；天气，天高云淡，秋高气爽；心情，赏心悦目，精神舒畅，……九月，体育健康版真诚祝愿朋友们健康快乐！
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今天分享的这10点都非常正确。你今天受的苦，明天将成为你的资源。一定要根据自己的特点选择行业，没有与人交往的上等工夫，还是做技术工作吧。自己选择的行业只要有可能就要坚持，不要急于立即成功，为长远着想。有一天你会发现你在这个行业是一个杰出者。
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30韩国乐疯！谢伊朗谢中国 后三场一场没赢躺进世界杯——喔坡特
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31为您解读 生存技能【系列十五】——想念依然
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这些都非常对。会做的不如会说的，会说的不如会笑的。不在于你做了多少事，在于你做了多少领导想看到的事。本来有一件事我不想做，因为那个事情既不是我的事，我也不懂。看了沈版的分享，明天我立即做。做的好不好无所谓，但是一定要做是最重要的。
这次分享非常及时。
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32为您解读 生存技能【系列十五】——喔坡特
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做事玲珑干练，做人却一塌糊涂，成功的机会可以几乎等于零。有时候，做事做得稍差，但做人无微不至、惹人好感，一样会风生水起，故此，识做事真不如识做人。
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33生活窍门（15）——床垫健康要过四关——我的团长你的团
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挑选一款合适的床垫十分重要，大家都知道，人的一生，三分之一的时间是在床上度过的。挑选床垫，马虎不得，也不要舍不得花钱。感谢分享生活窍门！
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36朱婷决胜局11分封神!巴西球迷跪服:无愧世界第1——佛爷
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郎平时代女排的短平快和队员能力的均衡需要继续发挥出来！否则一旦主力疲劳就没有回天之力！居安思危啊！
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中国队的主力队员让任何球队都感到害怕，太强了！但中国队的问题也是致命的，那就是朱婷、丁霞等没有替补队员（水平相差太大）。那么问题来了：她们连续作战累趴了怎么办，万一她们出现一点伤病怎么办。有两个办法，一是教练要聪明，要巧妙地用她们，大比分领先对手时就让她们休息。或者是遇到相对较弱的对手时也可上其他队 ...
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38交警都惊呆！因大巴故障大妈在高速上跳起广场舞——喔坡特
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雅西高速大面积建桥隧，西昌到成都全程下坡。高原上下来的大货车一旦刹车失灵，根本停不住，也没墙可撞，只能当肉盾。真是活够了，为国家节约退休金。将高速公路上所发生的事故录像放给这些成人看，接受幼儿园小孩也知道的教育，这群不见棺材不落泪的劣童！
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39全运会闭幕 体育强国的中国梦想永不退场——喔坡特
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从体育爱好者的角度，更愿意各地方政府多修建和免费（或优惠）开放些公共体育场馆、体育设施，竞技体育是职业（专业）体育人的事儿，群众体育需要的是更多的活动场地，如果地方政府把组织四年一届这么大的体育秀改为常年持续不断**和投入公共体育，为群众体育健身创造更好更多的条件，那才是老百姓最愿意看到了。
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41打脸名嘴！郎平无愧世界第一 女排连灭3世界冠军——喔坡特
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42那些年，我们见过的老师的“神”技能（图/文）——喔坡特
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达到神技能的倒是没有看过，只是觉得我的老师的黑板写字画图水平都很厉害。
对老师最大的印象就是高中的语文老师，颜值中等略微偏上而已，而且并不年轻，孩子都和我们一样大了，但是她的气质出奇的好，至今没遇到能相比的，可能这就是知识的力量，而且她成功的把同学们都带得喜欢语文了。
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43那些年，我们见过的老师的“神”技能（图/文）——南宁葛树禄
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记得初中时，有一次上图画课，图画老师不在，体育老师来代替，这家伙应该没有备课就来了，来了之后就说今天你们就画我的鞋好了，于是就将他的一只皮革挂黑板那里，然后就坐在旁边看他的书，响铃了就将皮鞋收回穿脚上，然后就收作业。
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44“最美教师”窦志刚: 把学生带出国门的足球教练 !——想念依然
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窦志刚为体育从小学开始建立了一个很好的模版。大部分小学没有财力和人设置专门的足球教练，篮球教练，排球教练，等等，只能雇佣一个全才的体育教师，但是只要体育教师把学生参与体育活动的兴趣开发出来，有特长的家长就会自愿帮助小学把各种运动搞起来。如山溪岩自愿做他孙子的长跑的教练就是一个很好的例子。
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45生活窍门（18）——洗澡别犯五个错——想念依然
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很多人觉得不用浴液或香皂洗不干净，其实现在人很干净，除了新陈代谢死去的皮肤，没有其它东西的。真的不用浴液。如果用，最好用那种中性，对皮肤刺激少的。如果找不到合适的，用给婴儿用的。我因为皮肤过敏，医生建议用 丝塔芙 （cetaphil）。即使如此，我也用的特别少。浴巾建议用纯棉的，大一些，直接包在身上。
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46生活窍门（18）——洗澡别犯五个错——福运生
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冲澡后的皮肤相对娇嫩，用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水分。 这个年纪越大越要注意啊。。。不然会全身不舒服地。。。。。
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47谨防久坐引起的下背部疼——想念依然
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现在的白领大部分都是坐的时间特别多。工作时或在家里时在电脑前坐很久，时间过的特别快。估计大部分人都有过身体僵硬的感觉。为了促使自己经常站起来走动，一定要设定很多借口。如不在自己的办公桌旁边烧热水，去比较远的地方倒热水。去卫生间后不要立即回办公室，走5分钟。有问题时不通过 email，电话问询，走到同事的办 ...
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48中国女排3-1日本 时隔16年再度称霸大冠军杯-——过河之卒
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小日本用尽了心机也没能挡住中国女排的强势夺冠！这几场比赛应该说和巴西的比赛是最具悬念的，虽然前两局是打的顺风顺水的，但接下来两局却遭遇了巴西的顽强抵抗，但在决胜局中国女排把握好了机会最终拿下了对手。对其他国这有比赛，我看的是一身轻松！祝贺中国女排，你们永远是中国人民的骄傲！！！
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49中国女排3-1日本 时隔16年再度称霸大冠军杯——云淡风轻
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这次大冠军杯，中国最大的收获是小苹果的强势，最终也如愿登上了最佳副攻的位置。其它的，比如大花蕾 状态提升也是个 惊喜，但不知道能 保持多久，毕竟老将，影响因素比较多。
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50东京周期女排主力框架稳固 朱袁张挑大梁谁争锋——云淡风轻
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51东京周期女排主力框架稳固 朱袁张挑大梁谁争锋——佛爷
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日本女排在他们国内还是很受欢迎的，记得小时候看过他们拍的一部电视剧《排球女将》，里面各种花哨动作“晴空劈厉”什么的，当时在中国收视率非常高，也间接带动了中国女排的发展，不过在现实社会中，小日本还是比不过中国的，女排真的是中国人的骄傲！
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522017中国篮球周琦成最大赢家 将赴美再寻突破——云淡风轻
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周琦努力加油，要扛起中国男蓝大旗就得在NBA打出霸气并争取首发的一个席位。在平时加强训练投蓝要准，加快速度，把已具备的天赋和蓝球智商发挥出来，勇于担当前途无量。
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53生活窍门（17）——保温杯，嘴边的健康隐患——能力强
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现在的保温杯花样太多，但是安全质量差次不齐，使用时最好单纯用来喝水，尽量不要用于泡茶，装饮料、乳制品或中药等。个人觉得玻璃杯还是最安全的喝水杯子，但是玻璃杯容易破碎，使用的时候也得注意，而且应该使用合格的玻璃杯。
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54国乒格局迎巨变！刘国梁两爱徒或将离开乒坛——云淡风轻
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我不管爱不爱徒，我只知道成绩很好，奖牌很多，跟国家带来了荣誉。。我也不管谁上台，我要的是成绩，，天才很多，成为流星的也很多，第一只有一个位置，刘国梁他们做到了，而且还是垄断型的，接下来的人会不会做到？输了的话就别用什么体育竞技，友谊第一，比赛第二这些话来忽悠我们。。我只看成绩。
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55郎平弃高薪回国支援女排 美国以巨额违约金阻挠——云淡风轻
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江山易改本性难移，狗改不了吃屎；当年美国在钱学森教授身上用的招式这次又来了。
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56郎平弃高薪回国支援女排 美国以巨额违约金阻挠——喔坡特
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什么是中国心，郎导的经历诠释了中国心的丰富内涵！
可爱中国女排的姑娘们，你们在郎导麾下拼搏为国争光是你们青春美好的记忆，中国女排的历史上有你们留下的足迹！期望你们都能以郎导为榜样！
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57郎平弃高薪回国支援女排 美国以巨额违约金阻挠——想念依然
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如果 郎平留在美国，即使美国队取得的成绩比中国队好， 郎平的名誉和价值也没有象现在这么高。有能力的人，看重自己的人，只要祖国有需要，服务自己的国家是至高无上的选择，也是唯一的选择。
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58国乒格局迎巨变！刘国梁两爱徒或将离开乒坛——喔坡特
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运动员的高峰期很短，尤其国乒球员，没日没夜的操练，基本上都已超出体能极限，更加速其折损。为什么中国看不到像波尔，萨姆索诺夫这种老将驰骋赛场？如果马琳，马龙在40岁时还能拼杀赛场，那岂不是球迷们的眼福？
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59中国女排3-1日本 时隔16年再度称霸大冠军杯——喔坡特
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恭喜中国女排时隔16年重夺大冠军杯冠军，你们用不懈的努力换来了最后的胜利，姑娘们好样的。恭喜婷队作为队长在东京周期第一年就带领队伍夺冠，你是最棒的！最后一定要表白婷队！太帅了啊！关键时刻下手毫不手软！总能在困难的时候挺身而出，给力下球给队友带来信心。给婷队点个大大的赞！
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对于张常宁还是要以鼓励为主。就算打日本时一传垫飞几个球，也不能说她是张飞，她的防守还是很出色的，几次奇迹般的后排起球，堪比自由人。更不要说全场拿下16分，绝对是大功臣。这次安家杰也学乖了，不是一看到一传几个失误就换人，上次打巴西换下张常宁，差点输掉比赛，还好第五局关键时刻宝宝重新上场，几个发球破了巴西 ...
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61今日话题：你所在的企业，敢让员工讲真话吗？（热议）——自主快乐嗨
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62今日话题：你所在的企业，敢让员工讲真话吗？（热议）——京城小子
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在单位里，如何让员工讲真话，如何让员工敢讲真话，对于领导人来说是要有一定的技巧和耐心的，前提是，领导想听员工说的真话。
我在的公司，老板是很开明的，采取了一系列的措施来保证员工讲真话，保证最基础的问题有人能在第一时间解决何处理，保证第一线发生的问题，第一时间可以让领导知道并已经在处理的过程中。
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632017亚洲杯名单公布 樊振东朱雨玲领衔种子选手——云淡风轻
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642017亚洲杯名单公布 樊振东朱雨玲领衔种子选手——佛爷
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65今日话题：你所在的企业，敢让员工讲真话吗？（热议）——雪上行
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我是没打工也没有再工作就没有这方面的感受，但如果我是企业老板我一定要让自己的员工讲真话，只有听到真话才会知道自己的企业中的不足和发展的方向，如果只能听好话的老板也就是的个短命的老板一定干不长久的。
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662017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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71【杂谈】给女儿取名“王者荣耀”，你能接受吗？——柳絮似雪
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75恒大用一场比赛告诉你他的王朝还没有落幕——云淡风轻
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上港的四个进球是本土球员进了三个，身后为他们作球的是奥斯卡和胡尔克；恒大四个球都是外国人进的，可他们身后作球的全是中国人，这就是两队的差别！
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76“最美教师”窦志刚: 把学生带出国门的足球教练 !——佛光剑影
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现在中国也很重视培养优秀的体育老师，但“冰冻三尺，非一日之寒”，在以前的环境下，中国缺失了很多帮助优秀体育老师和基层教练成长的氛围和渠道，好在现在从上到下都很重视，央视五台体育新闻每天还开设小栏目专门报道一些优秀体育老师的事迹。相信假以时日，我国基层春意盎然的体育时节会迅速到来！
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77新华社评亚冠：载入足球史册 中国足球应该这样——佛爷
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看了比赛觉得没啥可赞的地方，上港的小聪明给了恒大狂攻的基础，并非正常的势均力敌的对攻战，因而才出现恒大拼死一搏几乎翻盘的场面。肯定的一点是拼死一搏的场景确实在中国足球界很难见到，缺的就是这种精神 勇力，有此精神中国足球还是能够提高进步的。
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78新华社评亚冠：载入足球史册 中国足球应该这样——云淡风轻
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这场球说实在的，真看不出啥水平。上港开场就摆出了死猪不怕开水烫的架势，以为手握4球就等结束哨响了，没想到广州队提着滚油来的，轻松就打爆了这种弱智玩法，只是点球运气差了点。这篇文章居然把这场球载入史册，看来中国足球落后不光是球员，媒体更落后。
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79国足开豪车世界杯出局 朱婷因穷买菜夹馍灭日本夺冠——云淡风轻
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不要再提男足了，也不要再用男足做对比了，用男足做对比是对任何一个体育项目运动员的侮辱，建议有钱的大企业可以多找她们做代言，增加中国运动姑娘的收入。什么国足就算啦，拿那么多钱不干正事，搞事情是来劲的。
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80国足开豪车世界杯出局 朱婷因穷买菜夹馍灭日本夺冠——佛爷
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其实很多男足在未出名的青年时代也是很穷的，只是一出名打上主力后就腰缠万贯，随之而来的是泡嫩模，买豪宅跑车夜店挥霍，无心思苦练技术和体能，结果导致中国足球一败再败，是金钱害了中国足球，是球迷害了中国足球！
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81武磊1决定又险成输球罪人 不改或难成国足大器——佛爷
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当前锋是要有点天赋的，那就是一种门前处理球的感觉，是射门、还是分球，那都是下意识的行为。武磊的行为，不能说他不努力，只能说他的门前意识就是那样的处理球，真的不可成为一流的前锋——没潜力可挖的前锋。所以不要再押宝在武磊身上了。给其他的前锋多点机会。
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82武磊1决定又险成输球罪人 不改或难成国足大器——云淡风轻
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打恒大那一脚，真的他打比赛不少了，国家队，亚冠的，但真的意识进步太少了！这样的错误一次一次的犯！昨天看了日本的两队打亚冠20分钟！真的，不想说比中国队强多少！就说两点，在我看的二十分钟里倒地的飞铲极少，场面跟恒大上港差不多，但技术含量高之不少！最后十分钟吧，领先的浦和控制时就是在前场倒，往边线倒，明明 ...
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83为什么见到爸妈，三天就会不耐烦——喔坡特
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做儿女的总是觉得父母烦，爱唠叨，觉得自己已经长大了，什么事情都可以自己拿主意了，父母给点意见就会觉得烦，可在父母眼里你永远是个孩子，他们关心你，爱你，所以才会时常提醒你，因为他们过的桥比你走的路都要都，即便他们的意见不正确也不要当面表现出很不耐烦的样子，可以多和父母沟通一下，因为在这天底下没有人会像 ...
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84该不该逃离微信朋友圈——喔坡特
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我认为人们“逃不出”朋友圈。不是朋友圈改变了我们的生活方式，而是我们因为客观环境而不得不选择朋友圈作为交友的一种方式。
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85新华社评亚冠：载入足球史册 中国足球应该这样——喔坡特
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这确实是场无与伦比、载入足史的比赛！对恒大来说，胜负犹荣；而对上港来说，前程堪忧；因为，恒大用这一场球检验了上港的真正实力，得出的结论就是：上港矛不利盾不坚，难以承载代表中国出战亚冠之大任！一个主场龙客场虫的战队，一个险被对手翻盘打残的战队，一个失去拼搏精神的战队，球迷们情何以堪？！
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86最困难的时刻，也许就是成功的拐点（图/文）——想念依然
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遇到不合理的批评和对待时，冷静的坚持是最好的方法。如果激烈反对，会导致被反对者的反感，因而不考虑你的意见。
世界上没有绝对公平的，无论遇到何种情况，都要努力冷静对待，尽力做好自己的工作。即使无法做到，也让别人看到不是你不做，是他们的计划或分配不合理。
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87最困难的时刻，也许就是成功的拐点（图/文）——17710828389
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遇到不合理的批评和对待时，冷静的坚持是最好的方法。如果激烈反对，会导致被反对者的反感，因而不考虑你的意见。
世界上没有绝对公平的，无论遇到何种情况，都要努力冷静对待，尽力做好自己的工作。即使无法做到，也让别人看到不是你不做，是他们的计划或分配不合理。
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88最困难的时刻，也许就是成功的拐点（图/文）——自主快乐嗨
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谢谢分享！有压力才有动力，困难面前，才有更多地去思考、想办法，意志才能得到锻炼，离成功就越来越近了。无忧无虑，平平淡淡，只是上班——下班——上班——下班，激励不起斗志，离真正的成功渐行渐远。
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89最困难的时刻，也许就是成功的拐点（图/文）——福运生
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我已足够幸运。。。我感觉这个处世态度就不错，我们相当于不少人，身体不错，工资不少，家庭不错，这还不算足够幸运吗。。知足常乐我赞同。。。。
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908月被举报钓鱼网站前十出炉 温馨提醒这些网站千万不要点——想念依然
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现在钓鱼网站特别多，送到你的电子信箱里，看起来特别官方，但是只要你点那个连接，你去的是诈骗网站。如果你收到银行，信 用 卡公司的电子邮件，最好不要点那个连接，自己去官方网站，特别是说你中奖了的邮件，更不要点那个连接。
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918月被举报钓鱼网站前十出炉 温馨提醒这些网站千万不要点——自主快乐嗨
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谢谢提醒！现在的东西，防不胜防，坑蒙拐骗随时出现在身边，天上不会掉馅饼，小恩小惠千万别去沾，这样优惠，那样促销都是陷阱，擦亮眼睛，谨防上当受骗。
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928月被举报钓鱼网站前十出炉 温馨提醒这些网站千万不要点——喔坡特
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钓鱼网站数量不断上升，上当受骗的网友不记其数。钓鱼网站网站就是模仿，伪装成正规淘宝，天猫及各种电子商务网站，从外表和正规站基本一样！只要通过钓鱼网站支付，钱就会转进骗子的账户。所以大家要提高警惕。
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938月被举报钓鱼网站前十出炉 温馨提醒这些网站千万不要点——云淡风轻
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随着互联网+的迅速发展，人们的生活越来越离不开网络，李鬼也是越来越多，我们要提 高警惕，防止上当受骗，造成损失。感谢提醒
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94山西读者黄女士：孩子老嫌我烦怎么办——喔坡特
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世上没有不爱自己孩子的父母！其实妈妈说儿子也是为了儿子好，只是有时候儿子无法接受而已，找个时间好好和儿子沟通沟通，让他知道你的真实想法，基本上世界上所有的父母亲都是望子成龙的，其实有妈妈说的孩子也是一种幸福，等哪天妈妈老了或者走了，孩子就会发现自己其实当初真的太不懂事！理解万岁，希望所有的孩子和父母 ...
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95外媒：权健重启与奥巴梅扬谈判 德甲金靴已动心——喔坡特
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从客观角度说很难，权健也没必要，除非莫德斯特和帕托有下家直接转会否则这文章就是扯淡，莫德斯特虽说租借但是有强制买断的条款，再者说在现有外援政策条件下来了不一定踢得舒服，有可能还得最板凳，我觉的应该挖挖国内球员的潜质，储备一下不错的国内的好球员才是正道。假如中超可以上5个以上的外援再买就成现实了。
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96生活窍门（22）——电动牙刷洁齿更干净是误区——想念依然
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电动牙刷相比一般牙刷在相同的时间里可以刷的次数更多，在这个意义上电动牙刷刷牙是干净一些。但是牙缝里的东西用什么牙刷也刷不出来，一定要用牙线。建议睡觉前刷牙一定用牙线。刷牙时不要忘记刷舌头，舌头上藏了很多东西的。无论何种情况，一定用超软毛的牙刷，不要伤害牙龈。超软毛的牙刷是牙医协会**的。
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97家用摄像头隐私被偷窥，该如何防范？——想念依然
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摄像头隐私被偷窃，贩 卖，全世界都有。最好的预防方法是不要在自己的卧室放摄像头。经常有明星的帐户被非法入侵，明星的裸 照被网上拍 卖，或明星被要求付钱买回裸 照。即使你付钱了，也不敢保证敲诈人没有复件。想要不被违法者侵入，几乎不可能。所以，最好的办法是没有记录。
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98家用摄像头隐私被偷窥，该如何防范？——自主快乐嗨
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贼没防住，把自己出卖了，感觉这个社会没一个地方是安全的了，出门到处都是摄像头，点点滴滴都在记录之中，回到家还逃不脱厄运。现在就有那么一些奸商和下流之人，尽干些违法勾当，侵犯别人的隐私权。这类人理应严厉打击，还社会一个安静、和谐的生活环境。
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99生活窍门（22）——电动牙刷洁齿更干净是误区——自主快乐嗨
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谢谢沈版分享！牙齿又不是钢筋混凝土，电动牙刷肯定不适合，口腔内的各个部位，都经不起那样的折腾，使用电动牙刷，久而久之会有很大的伤害，不利于牙齿的保护，造成不必要的痛苦。还是使用既科学又实用的牙刷为好。
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100备战2022国足最大问题在哪 人才断档射手仍难寻——云淡风轻
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不好好抓青少年足球，不从六七岁就开始基础的基本训练，认真开展训练各年龄段的足球联赛！想靠几个钱，找几个人，几个天价教练，充其量就是虚假繁荣的虚胖联赛，而在根本上对中国足球没有一点促进作用！！甚至让国内的有志之士绝望！！长此以往，中国足球，永远都出不去！！！
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101备战2022国足最大问题在哪 人才断档射手仍难寻——佛爷
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中国足协再这样不作为，胡折腾下去，不仅2022国足世界杯梦没戏，连以后的世界杯都统统靠边站。不要指望足协了，上面的体育局、更高的领导，得做明白事理的，做出根本改变。别再你弄个啥也不懂的人瞎指挥，瞎搀和啦，再这样下去，全民失望呀。
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102家用摄像头隐私被偷窥，该如何防范？——喔坡特
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不要使用厂家出厂预设的用户名密码，也不要使用一些简单的数字或者字符密码，并且一定要定期修改密码；
不要将智能摄像头正对卧室、浴室等隐私区域，并且要经常检查摄像头的角度是否发生变化。
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103测测你是否有手机依赖症——喔坡特
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如今智能手机非常普及，伴随着移动互联网的兴起，诞生了一个新的族群—“低头族”。在教室里，客厅中，地铁上等很多场合，不少人都会选择默默地低下头玩手机。渐渐的，有些人开始沉溺于智能手机，离不开智能手机，一天之中这只是人机互动，而淡漠了人与人的交流。长此以往，长久静止不动，重复相同的低头看手机动作，不仅对 ...
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104国羽新老争辉顺利“交接班” 老将弥坚新人成长——喔坡特
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强弱又不是一条直线，所以淘汰说显然难以执行。通过队内选拔派出参加低级别比赛选手，高级别比赛按积分和状态报名。这种方法可行不？要强化竞争机制，让强者快速成长，把弱者赶快淘汰，腾地方补充新人。
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105备战2022国足最大问题在哪 人才断档射手仍难寻——喔坡特
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国足是全方位的不足，只不过前锋不进球更吸引眼球而已，到时候是全方位的缺人。而且国足还有个致命的弱点，心理素质耐压能力极差，足协相关人士则是战前相互倾扎，战时相互推让，战后口诛笔伐，别说这些带不进世界杯的教练，就是米卢不也被贬的一文不值?有这样的足球环境，除了直接举办世界杯，真想不出怎么能进世界杯。
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106为什么跑马拉松，你想清楚了吗？——想念依然
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跑马拉松的人多，可能同跑马拉松要求低，投资少有关。买一双好一点的旅游鞋，任何路上都可以跑。
喜欢锻炼是好事，但是一定要知道自己的身体情况，不是所有的人都能跑马拉松的。跑马拉松之前最好先做身体检查，咨询医生。
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107微信群谁建谁负责 强化公众号内容监管——我的团长你的团
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作为第五空间的网络空间，是人们的共同家园，当然也不能是法外之地，所有的参与者都必须心中有法，守法而为。
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108微信群谁建谁负责 强化公众号内容监管——自主快乐嗨
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确实有点乱，应该管管了。小道消息满天飞，编造谣言，挑拨离间，特别是有些突发事件，添油加醋，夸大其词，误导民众，制 造有损党和政府形象的假新闻，唯恐天下不乱，这些不良信息必须得到控制和打击。微信平台是同事、朋友、亲人交流最好场所，不容别有用心的人肆无忌惮，恶语伤人。加强微信管理势在必行，扼杀一切不法 .. ...
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109微信群谁建谁负责 强化公众号内容监管——喔坡特
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唯有管好，才能让绝大多数网民用好，确保绝大多数网民合法正当的权益不受侵害。两个规定的适时出台，为新媒体参与的社会化传播，和网民依法文明有序参与圈层化信息交流，加装了一道信息净化“滤膜”和安全防护“纱窗”
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110为什么跑马拉松，你想清楚了吗？——喔坡特
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马拉松作为一个城市性的体育活动，可以全民参与的活动，其实可以作为一种全民健身文化来塑造，可以作为一个城市的名片来打造。
一些二线三线城市，或者是旅游城市，绿化空气好的城市，如果可以举办一场成功的马拉松，是会给城市的知名度加分的。中国还没有全球性的知名度广的马拉松赛事，要是以上一些赛事可以再完善再进步 ...
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111生活窍门（22）——电动牙刷洁齿更干净是误区——天山雪001
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随着科技的进步，电动化电子化的东西越来越多，电动牙刷，很多年前就买过，那时还比较贵呢，配上几个牙刷头，快一百元了，用了几个月，也没有觉得怎么好，还觉得不如传统的牙刷顺手，就“马放南山”了。
感觉，什么时期用什么牙刷比较重要，小孩，用比较软的小牙刷，成年人用比较硬的大牙刷，等到六十以后， ...
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112成功产生于再坚持的努力之中！——想念依然
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谢谢分享这么好的文章。人生就是一个更长的马拉松。如同跑马拉松一样，都会遇到跑不下去的时候。如果不坚强自己的毅力，决心，就会放弃，因而不能感受到到达终点的胜利快乐。我们在日常生活中，在工作中经常遇到困难，经常感到身心疲惫，有时觉得无法再向前行。这个时候，如果我们做到“再坚持一下”，克服了困难，就会到达 ...
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113朱婷1年夺4大冠军+MVP！被赞世界第一主攻称霸未来——喔坡特
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只要不输，媒体天天夸，只要一输，媒体天天骂。有多少血淋淋的案例在面前。希望朱婷加油，能抗住压力抵住鲜花诱惑！加油！自己努力了这是最好的回报！朱婷你是中国人的骄傲！
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114贵州徒手攀岩者火到海外 BBC:中国蜘蛛女侠——喔坡特
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既然她是景区表演的一部分，那么安全绳显然应该景区来担负，我不信偌大景区负担不起这个。如果是为了吸引眼球有意将表演者置身于危险中，那只能说其心可诛了。
血汗钱，用命来争。有多少人能拿回自己的血汗钱？攀岩女还是幸福的
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115生活窍门（23）——解密微波炉7大常见误区——想念依然
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微波炉现在是家庭必备厨房用具，好处是加热快，简单方便。可以用瓷容器，玻璃容器。不要用金属容器，会导致火灾。我有时用微波炉加热豆腐，蔬菜，然后加调料，味道不错，时间短，维生素损失的少。
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116勿忘国耻 吾辈自强!——喔坡特
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每逢9月18日，凄厉的警报声总会响起。时间上溯至86年前，也即1931年9月18日，日本侵略者发动了震惊中外的“九一八事变”，点燃了长达14年的侵华战火。86年后的今天，我们更应牢记由鲜血和生命铸就的伟大历史，捍卫来之不易的和平及殊为珍贵的民族尊严。
铭记，不只是民族的悲怆，还有落后必亡的训诫；纪念，从不为宣扬复仇 ...
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117韩羽球赛黄雅琼于小含女双登顶 国羽得1冠1亚——喔坡特
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这一对组**功。战术意识清晰，个人技术全面，攻击力突出，防守能力强，攻防转换摆脱流畅。可以面对任何一对组合，不落下风。基本是王晓理于洋的加强版，场上战术意识强于凡尘组合。只要强化体能，保持好速度，基本可秒杀对手。
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118闲话：2017年乒乓球亚洲杯男子决赛——想念依然
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天版很懂乒乓球啊！原来乒乓球打法有阵地战和游击战之分啊。樊振东和林高远谁得到冠军我都高兴。他们两个都是年轻一代的吧？很高兴他们扛起了中国乒乓球的重担，横扫世界乒坛。
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119闲话：2017年乒乓球亚洲杯男子决赛——北极村长
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乒乓球可是我们的国球，在经过了若干年的灿烂辉煌之后。能否依然光鲜，我们真的值得拭目以待。
我们对乒乓球的胜利与夺金似乎已经习以为常了，如果哪天我们没有了绝对的优势，那么我们真的该认真反思了，是不是真的三十年河西的时候到来了。尽管这是个历史规律，有时可能难以避免，但我们从心里还是认定这是不可能的事 ...
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120闲话：2017年乒乓球亚洲杯男子决赛——喔坡特
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林高远的风格有点儿像韩国的李相秀。除了快还是快。樊振东关键输在跟他比快。俗话说拳怕少壮。乒乓球也是如此。樊振东缺少变化打法单调，扣球也没有那么细致，方有此败。原来看他打球，每次击球都是打在对方最难受的地方。而且变线非常快，这场比赛几乎是每球都送到人家手上。快速变线根本就没有打，被林高远的快速给抑制住 ...
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121生活窍门（24）——家中多盆植物——想念依然
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谢谢分享。
金银花我家院里很多，都在山坡上，用于覆盖地面。不用管，给一点水自己就长的特欢快。开花时还挺漂亮的。薰衣草我家院里也有，还不知道帮助睡眠。再开花时我采集起来。薄荷草我认为我家也有，长出来时味道特别不好闻。我看到就拔掉。我喜欢吃薄荷冰淇淋，但是有一次一个人用薄荷叶做的味道太强烈，我闻了都想吐 ...
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122生活窍门（24）——家中多盆植物——喔坡特
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室内养点花草，赏心悦目，还净化空气，但大家最好遵循以下原则，以免伤了健康。
太香的别放卧室。太香的花会在夜里释放香气，短期虽影响不大，但时间久了不利健康。比如，郁金香、百合的花香可能会令人兴奋，使本来睡眠就不太好的老人失眠；夜来香会使人的血压升高，让有心脏病、高血压的人闻后感到胸闷气短。此外，薰衣草 ...
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123中国足球再度丢人全世界 遭阿富汗6比1狂虐——北极村长
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这个运动项目从来不看，真的丢不起那人。这个运动项目在中国还是取消吧，不要浪费中国老百姓纳税人的钱了，这些钱用来扶贫也好，让他们在那丢人，真恶心。
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124中国足球再度丢人全世界 遭阿富汗6比1狂虐——055666
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今天 看了一个视频，说得是一个计算天才，运算能力比计算机都快，16位数的14次方仅然几秒钟都算出来了，并且仅上过5年学。这件事让我想起古人的一句话：男怕入错行，女怕嫁错郎。如果中国足球不再选材上下功夫，只强调努力，哪是不行的。人民群众创造历史和英雄人物创造历史，实际上是统一的，英雄人物的父母是普通的人民群 ...
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125中国足球再度丢人全世界 遭阿富汗6比1狂虐——喔坡特
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足协是不是又要发声了，足球不同于其他竞技体育，是世界热门运动。所以其他国家强是应该的。阿富汗也很重视足球，他们国内比赛都是拿着枪去比的，输的直接枪毙，所以很强…
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126肿瘤院长患癌后 说了5句大实话——想念依然
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治癌先要治心，非常重要。乐观的人，大病容易好。有信心战胜疾病非常重要（是真的有信心，只有特别乐观的人能做到）。每天忧愁，自身的抵抗力下降。
有些肿瘤的位置不宜检查到，看到就是晚期。如苹果的创始人 Steve Jobs，他死于胰腺癌。我的一个同事，刚刚50岁也是。以前看着健康，突然身体开始消瘦，发现肿瘤已是晚期。
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127生活窍门（24）——家中多盆植物——雪上行
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原来我家阳台上都是种的花草，后来因为每几个月就要回老家一次，一去就是一个月特别是七月天气太热如几天不在家一切花草都会被晒死，现在只能种点快熟的蔬菜了。
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128中学生运动会纪录40年无人破——好日子为何养出弱孩子——云淡风轻
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现在孩子多娇惯
学习补课无空闲
体育健身挤时间
要破纪录难上难
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129中学生运动会纪录40年无人破——好日子为何养出弱孩子——雪上行
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现在的孩子都是牛奶鸡蛋养出来的而不是我们那个时代里为了生活而练出来的，想当年我们读高中时就有十公里越野比赛项，虽然背包没有达标但必须要有，我们那时也是前几名哟。
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130中学生运动会纪录40年无人破——好日子为何养出弱孩子——山溪岩
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“少年强，则中国强”，加强体育教学，增强学生体质，是当今社会、学校和家长的共同呼吁。
学校在体育教育方面任重道远，要本着对孩子未来负责的精神，从学生一年级开始，进行系统的体育教育，努力将学生培养成德智体全面发展的人才！
强身健体，终身受益。家长要积极行动起来，引导鼓励孩子踊跃参加强 ...
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131林高远连灭4大世界冠军 樊振东刘诗雯失世界杯资格—喔坡特—
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小胖没有打出自己的水平，林高远发挥出色。前有刘国梁孔令辉，又有王励勤马琳，再有张继科马龙，今后是樊振东林高远。国乒江山代有才人出。可喜可贺。竞技体育靠综合实力和临场发挥，扎实的基本功加科学勤奋训练，加不忘初心敢于取胜的信心，才能立于不败之地，加油樊振东！
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132人到中年 五件事千万别硬抗——喔坡特
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人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班加点，默默承受苦闷与委屈，扛下多重压力的后果是健康出了大问题。
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133生活窍门（25）——太香的花草别放卧室——想念依然
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室内放花草，养眼悦目。除了注意花香的安全，还要注意那些花草是否容易管理。如果经常有干叶需要除去，懒人最好不要养，就养一些多肉植物吧，不容易长大，忘记浇水也活的很滋润。
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134生活窍门（25）——太香的花草别放卧室——坐爱枫林
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吊兰能全天吸收二氧化碳、释放氧气，适合放在卧室；虎尾兰、驱蚊草、薄荷等体积相对较小，且耐阴凉、能杀菌，适合放在卫生间和洗手池旁；常春藤、芦荟等能吸附微尘，建议放客厅。很实用。谢谢分享，周三快乐！
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135你认为自己目前面临最大的网络安全威胁是？（热议）——蓑笠翁
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投票中所列举的五种情形，不同年龄段的人会有不同的感受。但对社会的影响都是很大的，有的危害还十分巨大。网络空间不是法外之地，网络的管理者必须依法严格管理，网民们也必须加强网络的安全意识。
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136你认为自己目前面临最大的网络安全威胁是？（热议）——自主快乐嗨
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网络给生活带来了很多方便，安全问题也随之而来，不法分子无孔不入，上当受骗数不胜数。行业不讲诚信，出卖个人信息获取利益，买个房、开个户，个人信息暴露无遗，接踵而来的就是骚扰电话，上门推销层出不穷，严重干扰正常生活。
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137国际乒联不地道！默许印度耍无赖后扶持日本打压国乒——想念依然
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NBA 有自己的联赛，收视率比任何篮球比赛都高，当然不想参加世界比赛了。乒乓球有这样的联赛吗？网球有，所以网球运动员对世界联赛也不感兴趣。
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138朱婷一语揭秘为何不愿成新郎平 已一年时间没看电影——佛爷
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我坚信朱婷今后绝不能象某些人那样为了钱就什么都不要了！请记，不要弄个狗屁经济人，老为钱，名使阴谋耍诡计。好好打球，不辜负恩师父母国家及支持你的国人对你的期待。
祝你青春永在，不断地再立新功!
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139你认为自己目前面临最大的网络安全威胁是？（热议）——喔坡特
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由于计算机网络是基于软件协议运行的，大家都可以连接到网络上去，所以如果有人找到了某个协议或者软件的缺陷，那么就能通过这个漏洞获取到一些不该被知道的信息，或者通过这个漏洞给网络设备或者电脑安装一个病毒，那你就电脑就成了一个肉鸡--任人宰割。
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140《我们的健身日记》专贴——PLACOMMISSAR
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周一来个老乡，一顿大酒，歇息了两天没跑。今天下午跑步10.38公里，十公里用时57分42秒。最大步频182，平均步频175。
第一公里 5分50
第二公里 5分44
第三公里 5分48
第四公里 5分47
第五公里 5分54
第六公里 5分51
第七公里 5分46
第八公里 5分46
第九公里 5分45
第十公里 5分26
看来郭德纲说得对， ...
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141《我们的健身日记》专贴——新人报到2016
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2017年9月20日周三
全天总步数10496步，98%步行，2%跑步，热量391千卡，距离7.96公里。培训上课第二天，《商业伦理与社会责任》，考试。也是想不起来什么时候跑步了~早餐鸡蛋卷饼，坐公交车+走路到达学校，大约用时50分钟。全天有雨，而且雨量也不小。中午学校安排的自助餐，品种还算是丰富的。下午喝了一杯咖啡，现在有 . ...
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142闲话：2017年乒乓球亚洲杯男子决赛——数不尽的漂泊
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俺也看了。想起了那句话，小时候胖不算胖。小胖出道太早，寄予了太多的希望，现在一看，招数单一，跟高远还是有差距的。希望他能甩掉身上的包袱，脱胎换骨，再振雄风！
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143闲话：2017年乒乓球亚洲杯男子决赛——佛光剑影
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天版可谓中国乒乓球队的忠实粉丝，所做分析也甚有道理。俗话说“乱拳打死老师傅”，小林的球看似“乱”，实则乱得“很有章法”，他的球不拘泥固有打法，灵活多变而又有出奇制胜之效，反观小胖的阵地战打法，看似动作“严密布防”，但在小林的凌厉冲击下却顾此失彼，反击很难奏效，时常陷入被动应付和挨打中，这样的两 ...
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144心理战术 健康为本（系列一）——自主快乐嗨
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条条都精辟，做到不容易，一颗平常心，遇事需冷静，做到做不到，首先要思考，郁闷伤身体，开心最重要。
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145国羽众多名将集体谢幕 23岁唐渊渟令人震惊——云淡风轻
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唐渊婷参加奥运会最佳时间是2020年，但2016年各种原因让她走上奥运赛场。能参加奥运会，是几乎每个运动员的梦想，也是唐渊婷的省队和家人和朋友的愿望。她能参加里约奥运会，她该感谢教练和于洋。机会给她了，她也努力了，但她的能力不够。球技可以提高，但赛后她发表的针对于洋的言论，才是她最终不得不退役的主因。一个优 ...
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146刘国梁卸任后首次观战国乒 41岁满头白发让人心酸——云淡风轻
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中国乒乓球的崛起与刘国梁有着直接的关系，先是培养出了二王一马，到后来的张继科，马龙，许昕等等假如没有刘国梁，也许在世界体坛上便少了许多自豪的资本。向刘国梁致敬。
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147刘国梁卸任后首次观战国乒 41岁满头白发让人心酸——佛爷
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刘国梁这样有能力的教练今后还会有吗？我表示严重怀疑，也许有一天我们也以自豪的国平变成了今天的国足时，那时剩下的只有后悔了。
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148《我们的健身日记》专贴——想念依然
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这个星期是第二个新仪器的安装。因为是欧洲公司**的，仪器，电脑都是欧洲运来，结果欧洲的微软办公的软件（Microsoft office）因地区限制我这里不能用，仪器分析的结果无法产生报告。这台电脑是仪器的控制器，不属于我们IT部门管，所以IT部门不给装任何软件。政府部门就是规定多。
现在论坛要求手机号码验证，什么时候开始 ...
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149刘国梁卸任后首次观战国乒 41岁满头白发让人心酸——喔坡特
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刘国梁为国乒也尽到力了，成绩也取得的很多，不容易，这次换一下工作环境，无论工作再忙，我想也没有在一线时那么大压力，好好歇息一下，把自己的身体恢复得更强壮些，也是不错的事情，愿他未来一切如意！
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150国羽众多名将集体谢幕 23岁唐渊渟令人震惊——喔坡特
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唐渊婷还是有一些天赋和能力的，但是非常可惜，这么早退役，并没有达到自己的巅峰，更谈不上本来可能有的辉煌。客观讲奥运会半决赛表现很差，但是争第三的时候还是很拼的，可惜于洋放弃了。唐渊婷本应该整装重新出发，下届奥运会很有希望，但这么随便就退役了，没有了进取心（全运会也没有太多斗志和求生欲望），也让人怒其 ...
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151生活窍门（27）——买日化品，躲开致癌物——想念依然
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买化妆品最好在大店买。大店的信誉一般好一些。如果质量有问题，大店必须承担责任。买一些知名品牌，不是名牌。知名品牌一般是有产品历史的，如果有问题，不会成为知名品牌。买化妆品最好不要买最便宜的，虽然不是越贵越好，但是好的原料本身就贵。特别便宜的买化妆品，一般用的是合 成原料。 ...
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152生活窍门（27）——买日化品，躲开致癌物——自主快乐嗨
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谢谢沈版提醒！现在的东西弄虚作假太多，说明书夸大其词，物品与说明严重不符，欺骗性很强，防不胜防。
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153心理战术 健康为本（系列二）——想念依然
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谢谢分享。他们都非常重要。
第12点，如果对方说要＂冷静＂一段时间，千万不要乞求。以后还可能有所改变，如果乞求，只会让对方小看你，再也没有回转的可能。
不要随意发脾气，谁都不欠你的：千万不要对朋友，同事，亲戚发脾气。只有父母因为爱你，会容忍你，原谅你。女生还多了一个，你的男朋友，丈夫也会容忍你。
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154心理战术 健康为本（系列二）——自主快乐嗨
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谢谢沈版分享！理是这个理，现实生活做到有难度，一个人的性格，决定了一生的为人处事，就有那么一些人，我行我素，不按常理出牌，这些哲理在他们心中无任何意义。做人做事，只要换位思考，多想别人的好，宽宏大量，这个社会那才是真正的和谐社会。
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155生活窍门（27）——买日化品，躲开致癌物——雪上行
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在现在的一切为了钱的时代里想买到全生态的产品可能太难了，不法**商们为了利益什么事都敢干，只能说小心一点尽量选择毒性小点的吧。
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156心理战术 健康为本（系列二）——喔坡特
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不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
听说过猫和老虎的故事吗?猫曾经是老虎的师傅.在教老虎的时候,它留了一手,没有教爬树的技巧.后来老虎学完后准备把猫解决了,结果猫噌的一下上了树,老虎在下面看着干瞪眼.
有些东西,适当保留可能有好处;有些内心想法适当保留不说,以防招来风险.给自己保留一定的私密空间,于 ...
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157震惊！曝皇马更衣室已失控 某大佬公开质疑齐祖——喔坡特
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其实球队有绝对的大佬是好事，但怕就怕自以为是大佬的人多了，不乱才怪。曼联有弗爵爷在，谁都乱不起来；巴萨从普队、哈维到梅西，队内只有一个大佬，所以乱不起来。皇马有点复杂，卡西在的时候应该是大佬，但魔力鸟才是主帅啊，俩人互掐问题就来了；之后按说水爷应该是大佬，但C罗觉得他才是大佬，再加上大圣心里也打着小 ...
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158曝内马尔已公开向全队道歉 主帅：有冲突很正常——喔坡特
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内马尔道歉，卡瓦尼争得了面子；卡瓦尼以后不抢点球，内马尔得到了里子。卡瓦尼25球就能拿奖金，内马尔成为球队点球手，看似双方都得到了自己想要的东西，俱乐部也一片和谐，三赢？？恐怕这才刚开始吧，球队头牌和一号前锋心存芥蒂，姆巴佩一旁看戏，欲做黄雀，再加上阿尔维斯这个搅屎棍，到赛季后期进入最激烈的肉搏时一只 ...
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159心理战术 健康为本（系列三）——福运生
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现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。。。。所以，遇到任何事情都要想得开，要向前看，要学习红军的革命乐观主义精神，要有战胜任何困难的决心和勇气。。。所谓风雨过后才见彩虹。。
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160心理战术 健康为本（系列三）——想念依然
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谢谢分享健康心理战术。
学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜：只有不快乐的人才会伤害别人，通过别人的痛苦减轻自己的痛苦。快乐的人心情好，不会有伤害他人的想法。明白了这个道理，就容易原谅伤害你的人，自己也可以快乐地生活。
学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己：真是这样。两年前，我想尽办法 ...
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161心理战术 健康为本（系列三）——自主快乐嗨
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谢谢沈版分享！做人就做自己，活要活得明白，死要死得瞑目，人的一生坎坎坷坷，磕磕碰碰是正常的事，只是看你怎样面对。
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162心理战术 健康为本（系列三）——云淡风轻
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有些人就是对过去的事情耿耿于怀，念念不忘，一说就把自己气的呼呼的，学会忘记未必是好事，但绝对不是坏事，即就是忘不了，一定要放下。
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163关于螃蟹的七大谣言别再信了——自主快乐嗨
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谢谢沈版分享！现在不负责任的报道实在是太多了，真假难辨，新闻从业者的道德底线已经坍塌，食品安全来不得半点马虎，加强监管力度，正确引导民众辨别是非能力，相信科学，远离伪科学。
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164心理战术 健康为本（系列二）——司令员中将
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不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事－－－同感！
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1654轮差4分争冠悬念重生? 上港追近恒大却难度升级——佛爷
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就昨晚比赛的过程看，恒大联赛冠军真的悬了，不是实力不济，是全队弥漫着身体心态疲惫不堪的氛围，尤其心态疲惫，比身体疲惫更可怕，最为实际的是，恒大要新老更替，做好下个赛季的准备，年轻球员要站出来，徐新是个例子，小廖也不错，恒大加油！
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1664轮差4分争冠悬念重生? 上港追近恒大却难度升级——云淡风轻
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联赛对于上港来说已经是亚冠和足协杯的热身保持状态而已，别那么急，优势还是很大的，4.5的差距对于四场球来说还是几乎不可逾越的，主动权还是牢牢的掌握在恒大手里，上港能做的也是尽力而为，别让联赛的悬念太早失去而已！
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167亚冠-新疆首战96-43大胜对手——云淡风轻
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新疆上半场还能看出李指导的要求。下半场可能是因为比分的原因。有所松懈。第四节完全是演练中锋策应战术。今年的新疆队球运倒得比去年更快更流畅了。有点普林斯顿的意思。加油吧。期待看到你们新的进步。
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168关于螃蟹的七大谣言别再信了——雪上行
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在我们这个和平的国度里总会有一些不怀好意的人他们总想把我们平静的生活给绞乱，好让我们自己不信任，我们每一个公民都应该提高警惕不要上别有用心的人当，还有就是我们的执法部门更应该主动靠前去用实事揭穿敌人的阴谋。
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169心理战术 健康为本（系列四）——想念依然
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谢谢分享健康心理战术。
大部分人都是普通人，即使有比别人聪明一点，也不是天才。为了能同大家友好相处，一定知道自己就是一个普通的人。我的直接上司，他认为自己特别聪明，特殊，完美，实际上他就是一个一般的人。他对自己要求低，对别人要求高。没有人说他好，同事不认为他好，上级也不认为他好，下级更不认为他好。
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170生活窍门（28）——初秋感冒特别多！中医给你支个招——想念依然
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秋天到了，有些地方白天很热，晚上很冷，需要及时减衣，加衣。带一件外衣，随时穿上，脱下。
秋天到了，我这里还是比较热的，只是不象夏天那样热到很晚。我的原则是经常喝水，想起来就喝一些。喝什么样的水都行，少喝含糖量高的饮料。
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171生活窍门（28）——初秋感冒特别多！中医给你支个招——蓑笠翁
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季节交替的时候，有些体质较差的人适应能力较弱，容易引起身体的不适，要特别注意，容易感冒的人，不妨坚持冷水洗脸，并辅之以脸部，特别是鼻子的按摩，长期坚持，定有奇效。
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172奥地利赛国乒提前确保两冠 林高远闫安争男单王座——佛爷
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目前看刘孔复归可能不大。对他们执教期间还是要一分为二，有成绩也有问题。发扬成绩，**不足，是国乒继续前行的必要，二者不可或缺。
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173《我们的健身日记》专贴——想念依然
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我们打流感预防针的季节又开始了。9月23日到10月8日，外面有专门打流感预防针的帐篷。以后只能周一到周五在医院内打预防针。昨天星期六是第一天，我没有去。第一天人多，排长队，大约半小时。我去过一次。后来我改为第二天，星期天去，人很少，不用排队，不用等待。我今天去了，没有人，出示医疗卡，在一个表格上回 ...
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174生活窍门（29）——“每天必饮八杯水”不科学 喝多少水要因人而异——蓑笠翁
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每天喝多少水，要因人而异，个体的情况不同，从事的职业有异，对补充水分的要求也不同。另外，喝水的方式也要注意，一般情况下，还是小口慢饮为好，特别是剧烈运动后，由于人体出汗多，狂饮反而会引起体内电解质混乱带来的不测。
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175心理战术 健康为本（系列四）——云淡风轻
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无论什么时候，做什么事情，要思考。这一点年纪越大做的越好，这就是阅历和生活经验的积累，年轻人是不容易做到的。
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176今年中秋节，你打算通过什么渠道买月饼？——喔坡特
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月饼，又称胡饼、宫饼、小饼、月团、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品，沿传下来，便形成了中秋吃月饼的习俗 。中秋吃月饼，和端午吃粽子、元宵节吃元宵一样，都是我国民间的传统习俗，寄托了人们的美好情感。既然要吃，在商场，在糕点房买都不放心，我是朋友会做，每年叫他帮做，吃起来很放心。
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177生活窍门（29）——“每天必饮八杯水”不科学 喝多少水要因人而异——喔坡特
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成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦！ 否则物极必反，会增加肾脏的负担。
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178篮球亚冠-新疆队大胜印度取3连胜——佛爷
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这亚冠真心没兴趣看，就上来看个新闻比分和估计的四五十分差距差不多！主要前几天看新闻台湾把印度也虐了几十分！就知道印度也是个业余衰队！还是恭喜新疆一下吧！再次找到自信！
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179丹麦神童一月内连胜林李谌 他将成羽坛新王者？——佛爷
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去年奥运会羽毛球赛，安赛龙就有极佳的表现。他攻守兼备，身材高大但步伐灵活，几乎没有短板。未来这几年羽毛球男单将是他的天下！
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180丹麦神童一月内连胜林李谌 他将成羽坛新王者？——云淡风轻
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天才可遇不可求。当然，如果基层培训质和量上去了，天才涌现的可能性大大增加；否则都做题去了。中国啥时再出个杨阳赵剑华啊！要是再出个汤仙虎就太厉害了！！
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181丹麦神童一月内连胜林李谌 他将成羽坛新王者？——喔坡特
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现在安赛龙的杀球基本无解，直线头顶基本是照边线打的。还有他的防守有了本质的提高，李宗伟占不到便宜，第一局起高球基本被杀死。第二局李宗伟在后半场调整了战术，不起高球，伺机反攻，才赢了一局。反观谌龙在世锦时起高球，被人家打得满地找牙，可不就是两局过不了十。
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182跑步问题求指导——山溪岩
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欢迎朋友加入健身跑步行列！你5公里跑用时不到30分钟，基础较好，还有一定的提升空间。中年健身跑步一点都不晚，关键在坚持！
衡量跑多跑少的主要依据是心率 ，在没有条件测量的情况下，就看体征状况和感觉。你感觉到跑不动了，就要停下来；你腿部肌肉僵硬、抽筋、疼痛，就要停下来；呼吸困难 、心跳难受， ...
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183延边致函足协:某直辖市体育局领导涉嫌操纵比赛——佛爷
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中超26轮天津德比，是中国足球的耻辱。权健太让人失望，希望卡帅和那几个外援离开，去一只可以踢亚冠的球队。接下来看贵州能不能全力以赴拿下天津泰达。如果拿下贵州拿下泰达，那亚冠资格很有可能。
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184延边致函足协:某直辖市体育局领导涉嫌操纵比赛——云淡风轻
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足协表态：权健输球怎么了？中国足球输又了怎么了？输球不就是中国足球的专利吗？我们都输了几十年了还在乎多输一场吗？我们不会赢球难道输球也不会吗？
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185延边致函足协:某直辖市体育局领导涉嫌操纵比赛——喔坡特
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泰达和权健在这场球，不能肯定的称之为假球，但是可以称之为默契球，但是这种现象的出现，也绝非偶然，想想我们的联赛水平，我们的青训水平，我们国家队的水平，一切也就释然了，只能说，中国足球，如果还是这样子的发展，不把青训搞上去不下大力气培养年轻后辈力量，那么我想，只能让日，韩，越甩越远，中国足球将永无出头 ...
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186生活窍门（30）——落枕怎么办？——想念依然
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落枕严重时不能转头。我落枕若干次，都不是特别严重。后来听从同事的建议，经常转动头，左右转动，前后转动，大转动，我一般是上下班等红灯变绿时做，早晨上班路上做的少，下班时做的多。自从我做转头运动后，落枕很少发生。
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187生活窍门（30）——落枕怎么办？——喔坡特
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落枕者可以进行按摩、热敷以减轻痛苦。落枕和睡姿不良有关，建议要注意改善睡姿，更换枕头的高度，注意颈部的保暖，如果是长期落枕者，要谨慎有可能是颈椎颈部引起的，及时就诊明确。
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188身份证将迎来重大变革！个人信息安全有保障了——云淡风轻
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保护个人信息的安全是当今社会的一个大问题，也是难题。再高科技的东西也是要由人去掌控，增强自己保护自己的个人信息安全才是硬道理。
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189身份证将迎来重大变革！个人信息安全有保障了——喔坡特
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关键要加强网络安全管理，家庭和个人信息都是通过网络传输、查询，如果网络安全做不到万无一失，那还是令人担忧的。 希望国家相关部门在信息技术上越来越完善开发，在网络安全管理、公民信息保护等方面越来越加强监管，让老百姓快乐幸福、安居乐业。
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190体测新政有放水之嫌 会滋生侥幸心理——喔坡特
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体测是放屁政策。如果球员没有一定的技术和素质俱乐部最清楚，如果是打不了CBA的人，俱乐部会花钱养着？记得最搞笑的是有一年阿联从美国特训回来，第一次体测竟然不过，还要补测。如果没有补测，一个过不了体测的人，吊打CBA全部国产内线，这样的体测有存在意义吗？
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1912017年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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我说一些话，大家不要不高兴。
大妈占领篮球场地跳广场舞，1.开发商为了自己挣钱，没有合理规划，保留绿地面积太少。实际上，就是挣黑心钱。2.中国退休制度需要改变。50岁，55岁的人在其它国家是工作主力军，而在中国都变成退休老人。各种争执，球场，乘车座位问题都是因为没有事情做的不老的老人太多。
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192生活窍门（31）——喝茶能否清肠排毒？——职业经理人
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中国几千年的传统习俗其实已经包含了许多“养生”知识，只是现在有些人为了所谓的营销，把这些专门整理出来，搞出个噱头而已。现实中，长寿之乡的老寿星们，没有几人是懂这些套路的，一辈子还都是日出而作日入而息，粗茶淡饭淡定随性。
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193夜里回家交不交开门费谁说了算，欢迎大家参与讨论——想念依然
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有小区的房子一般都有物业管理，小区住户都需要付物业费。物业负责小区的卫生，减少闲杂人员进入小区。而小区住户享受小区内良好的环境，安全出入。因已经付了物业费，小区居民就应享受任何时间自由出入。如果门卫因为居民夜间出入而再次收费，首先要说明物业费不包括末段时间出入小区大门。如果没有这一条，物业无权力要求 ...
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194生活窍门（31）——喝茶能否清肠排毒？——雪上行
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各种食物都有它的可用性同时也有它的反面性，都没有一个是万能的，凡事都必须先使自己的身体健康后才会合理的适用其各种食物才行，千万不能只听广告说的好而不加强身体锻炼而自毁。
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195生活窍门（31）——喝茶能否清肠排毒？——喔坡特
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茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，特别是普洱茶。洋甘菊、茴香、***、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。
但是不是所有人适合，如有脾胃弱的药谨慎选茶。
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196国乒3大爱徒回报孔令辉！日乒女神童被逼疯想退役——喔坡特
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平野美宇啊，你生不逢时啊，遇到强大的中国乒团，有你出头的日子吗？你再怎么苦练也等于白搭，给了你一次冠军的头衔也够意思了，还在那里大夸海口。骄兵必败。这不仅说昨天的平野美宇，也是说今天7连胜的中国乒乓球。
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197有仇？西亚裁判成上港克星 日本对手多次犯规不掏牌——佛爷
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对手确实有两次抱摔，球迷都看到了，其实这种情况应该提出抗议，为啥选择禁声呢？绿巨人都单膝跪地了，这教练都不给牌儿。这浦和红钻是买通教练了吧？亚足联不管吗？浦和红钻是不是在亚足联有办公室？是不是派公关人员控制了亚足联？博阿斯在这种情况下你能选择沉默吗？
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198心理战术 健康为本（系列五）——喔坡特
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永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。
弄明白朋友背叛自己的原因，若是自己的过错，自省以检讨自己的错误；看清这个朋友的真实性情，吸取教训，下次交友时注意勿交损友。“人不能两次踏进同一条河里”，就是这个道理。不尊重自己的友谊不值得坚持，宁缺毋滥，该放弃的时候要懂得放弃。
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199有仇？西亚裁判成上港克星 日本对手多次犯规不掏牌——喔坡特
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实事求是说一句：昨天的比赛，裁判的判罚尺度对双方球员都可以说仁至义尽啦！自己赢不了球去怪裁判!单刀不进丶该传的不传丶该射的不射丶自己撞在一起是裁判造成的?打不过人家，不要找借口，还说什么要进蒲和二至三球，简直丢中国人的脸。
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200生活窍门（33）——菜出锅前一分钟放盐——蓑笠翁
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这个窍门真好！随着生活水平的提高，人们越来越注重健康的生活方式了……吃是个大事，如何吃的健康，控制好盐的摄入量不可忽视！
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201生活窍门（33）——菜出锅前一分钟放盐——想念依然
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谢谢何时放盐和鸡精。鸡精一般是关火后放。以前不知道，盐放的比较早。后来通过论坛的分享，知道盐应当后放，避免碘盐中碘的分解。鸡精确实有盐，咸淡合适的加鸡精就变咸了。我家煮肉，鱼不加味精，避免干扰鱼，肉本身的鲜味。
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202生活窍门（33）——菜出锅前一分钟放盐——喔坡特
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太早放盐，容易让盐跑到菜里去，菜里的水就会被赶出来，再不复从前的清脆鲜美。
出锅前放盐，不会让盐跑进叶菜内部作乱，还能让人在接触叶菜表面的时候就感受到了咸味，起到减少盐的食用量。
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203旅游中的那些“坑”，你遇到过几个？——江海一号
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做好功课去旅游，
天南海北美景收，
顺便会会老战友，
适当饮酒不用愁。
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204旅游中的那些“坑”，你遇到过几个？——想念依然
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不知道是否遇到过“坑”。 我去西安，导游带我们去买玉器，我买了一个粉色玉手镯，好像300元，肯定比外面价格贵一点，反正我也不懂，也不是很贵，带着玩吗。有人买2千元到4千元的玉手镯，那么贵的我不买。土豪太多，很多人买玉坠等玉首饰用了几万元。看他们买东西，我就是一个穷人。
我去阿拉斯加，在那里买了钻 ...
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205旅游中的那些“坑”，你遇到过几个？——喔坡特
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当前旅游市场种种乱象屡禁不止的深层次原因，一方面是不法旅游供给厂商以低价为策略，忽悠消费者；另一方面，没有形成良性的部门联合监管机制，使得不法厂商有了钻空子的机会，“散客化时代”的到来，将增加监管难度。
旅游目的地政府需要将流动的游客和定居的居民共同纳入社会管理范畴，高度重视游客服务的提升工作。同时 ...
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206旅游中的那些“坑”，你遇到过几个？——雪上行
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在中国大地一切为了钱，只要是为钱而生的景区和副代业务都有它坑人的地方，因为当地的执法部门也是为了这个转的，所以出门在外只有自己多加小心，不求全不被坑只求小被坑吧。
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207拜仁官方宣布安切洛蒂下课 萨尼奥尔将暂代帅位——喔坡特
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安切洛蒂是想让拜仁改掉吃老本的毛病，可惜教练组权利有限，一切都是鲁梅尼格等高层说了算，估计这也是穆里尼奥不去拜仁的原因！安帅的执教水平是很高的，估计也是赢得欧冠最多的教练之一，当年的圣诞树阵型也是席卷整个欧洲大陆！
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2082017年体坛快讯专贴——长期有效——京城小子
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肇俊哲是一位责任心很强的运动员，为了辽足，不离不弃，不管是降级还是冲超，都在努力，一直坚守。每到困难时候总是挺身而出，勇于承担责任，不怕困难，深受大家的爱戴和尊重。
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209总在晒步数，但你真的会“走”吗？（图/文）——蓑笠翁
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健步走是个很好的活动，选择一双合适的跑步鞋，找一条行走路线就可以了。至于行走的步数，还是每个人根据自身情况定一个大概的量为好，这样既锻炼了身体，又不至于适得其反。
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210总在晒步数，但你真的会“走”吗？（图/文）——江海一号
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快走六千步，
慢走一万步；
姿势要正确，
贵在坚持住；
心情要乐观，
锻炼有好处；
体育健康版，
有个好版主；
七年如一日，
转网称楷模。
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211中秋国庆（值班≠加班，调休≠补休）知道这些你的报酬大不同（图/文）——职业经理人
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法规制定的不严密，弹性太大，所以民企一般不会采纳和执行。举报追偿吧，百姓付出的查证成本和风险又过大，所以最后就形同虚设了。
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212中秋国庆（值班≠加班，调休≠补休）知道这些你的报酬大不同（图/文）——想念依然
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我这里没有值班，只有加班。政府部门周末加班是1小时给1.5小时。医院加班1小时也给1.5小时，节假日1：2。IT 公司，工资8万五千以上不给加班费，白干。这些是我所知道的。
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213中秋国庆（值班≠加班，调休≠补休）知道这些你的报酬大不同（图/文）——数不尽的漂 ...
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习惯了“讲奉献不讲条件，加班加点不计报酬”，走到哪里都一样哈。年底多分点奖金就有了。
祝节日快乐！
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214奥格尔维效应：善用比自己更强的人——云淡风轻
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用人是一门很大的学问，不怕你不会干事情，只要能鼓动会干的人去干事情，你就是帅才。
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215总在晒步数，但你真的会“走”吗？（图/文）——my2016
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快走六千步， 慢走一万步；
姿势要正确， 贵在坚持住；
心情要乐观， 锻炼有好处；
体育健康版， 有个好版主；
七年如一日， 转网称楷模。
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216总在晒步数，但你真的会“走”吗？（图/文）——雪上行
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对于我们这些自主人来说走路有的是时间，对于走多少步我从来没去关心过只管自己身体有轻汗冒出就行了。
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217生活窍门（36）——晚练到底伤不伤阳气——江海一号
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晚练伤不伤阳气，
八点以后要注意，
锻炼时间和动量，
年龄强度靠自己，
阴阳调和好身体，
晨练晚练都有时，
适合自己最好的。
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218【闲话】那些沾点体育的事儿——喔坡特
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我每天早晨，主要是慢跑锻炼。早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。
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219生活窍门（39）——不好“健康习惯”应该抛弃——喔坡特
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只吃低脂食物，听起来是会瘦没错。有些人甚至连瘦肉也不吃，认为肉的热量很高，不吃肉会瘦。其实吃不好的油才是长胖的原因，像自助餐以及火锅，一些豆包如果没有经过油炸看起来就不那么好看，吃起来也没那么香，于是店家会反复的炸。人如果吃了这些经过反复油炸的食物，身体会产生发炎现象，脂肪细胞发炎了就会长胖了，所以 ...
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220人物|世界三大赛首秀林高远就一个字：拼！——王哈哈
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即要球，心理又强大，天赋又好，就是继科。即要球，心理稍差，天赋又好，通过后天修炼就是马龙。高远比起来只占了一项，有天赋，但心理不是那么强大（既要球，心理又强大，天赋又好，早成了），这时候需要把技术练到完美，增加底气和自信，再多积攒赢球的经验，今后成绩会值得期待！
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221常吃这种口味的人寿命更长、更不怕癌！——王哈哈
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经常吃辣尤其能降低癌症，癌症患者能不能吃辣？这个因人而异。癌症病人应尽量避免所有污染加 工的食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的东西。病人一定多吃素，少吃活杀的动物，鸡汤和海鲜(这些实际补的是癌细胞)，建议多吃对新鲜健康的水果蔬菜(如果吃不下可以喝新鲜榨成或挤压的果蔬汁)以及五谷杂粮，少吃或不吃任何荤腥油 ...
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222豆浆营养也有禁忌，你了解吗？——王哈哈
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豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病 ...
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223足协副主席:U23亚洲杯经历宝贵 盼涌现希望之星——喔坡特
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青年比赛不要一场论，预选赛头论踢平柬埔寨骂到底，赢了日本夸上天，其实还是那些队员。亚洲足球本质低水平菜鸡互啄，也就日本伊朗能和欧美踢踢。期待中国U23国家男子足球队明年1月的锦标赛取得好成绩！
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发表于 2017-9-1 07:02:22
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