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[养生分享] 秋天泡泡脚,排毒百病消!10大古方泡脚,为家人收好!

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发表于 2017-10-12 08:52:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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360截图20171012084624185.jpg

2 d- c0 W# g! D2 e4 ^            泡脚养生,已有相当久的历史,入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。不过,秋天泡脚需要注意以下三点!4 n" r6 m! {$ d! _, L  r
' x9 A3 E- Q+ g/ T' b: }7 m6 v! k
       秋天泡脚三大禁忌
/ `. r! [! S& P9 `+ F0 X. E: `9 i$ S5 P2 T$ B/ ^& O6 A9 o: ~
       1不超30分钟
: D7 U2 _9 r) F  U6 S: F; c: ~% L7 n/ k  z9 _) e1 x* _
       浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。
4 d1 o8 H' N* u+ L/ H3 H+ M- k
9 Y% B/ u  I( b1 D       2饭后半小时( D- c0 Q0 n- H* D" d
4 C( ~+ g  {% I+ J
       饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。% E: x& r$ B" V  \# X9 d( n

! T" c: z9 ^1 g- e6 T/ }/ L       3 特殊人群
* y; _/ y8 H3 V8 Y$ u0 o: u  N
+ F9 {7 g8 T! M4 ~, p& Q       心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。
' B, ?9 R: y- u$ q
% ]) S( g8 g' p# C$ ~9 k, o       10大古法泡脚方8 W. d/ O6 {+ e7 ~/ l
2 U" M! ~, `; F0 M" e1 G( a5 O4 [1 z
       1:生姜泡脚7 e# j7 d& D9 o0 N2 e- w+ \& k0 z- F
: `2 o4 K7 V$ ?7 c4 b+ f. H
       [预防流感手脚冰凉]& \8 B3 ~2 w1 I, L$ w5 h. n

" Y1 Y0 s( G* g1 M( J! a& a       具体操作9 v) s7 k$ M  Q3 b1 \
5 a# r2 ^! ~1 J
       1. 预防流感& `  f; r' a! [  M  ^9 c
5 c+ e6 L# H  D8 S* Q4 R& }) E. k
      秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。
* V. R- m, K9 w  T: F; V% u# r; o0 {+ @6 ?$ m
       2. 手脚冰凉( A* E* e; a2 B8 x4 v
; a0 }3 D8 j& @" n- |
       一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。
0 |. B' L- P0 F; h6 k; p! z7 Q6 f# w, V6 F
       3. 关节炎症
7 N  O+ U1 c: B! J$ D$ x* F% _; |& D# [. k8 n- k' [2 p
       关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。7 }4 l5 W+ L9 w4 K6 A# f6 }
2 o/ D0 C1 V- [8 T  h5 ]
       2:白醋泡脚5 V" U& R- c( O- o( c; p! M3 S% d
  q5 e! E# J" |  U: J6 t
       [净化血液美白祛斑]
& X9 @' p( Y9 o4 z( s: X& b1 Y7 c* X$ L
       具体操作
& `" @" \( q& }8 K7 w3 h$ c. N
4 z6 Z1 X& U. f, }       1. 净化血液
3 K9 i+ S/ A/ ^+ \; g
: R, X* g. E2 s  K4 @, N. j2 g       很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。
; g/ u9 R7 r/ ~9 d6 R9 r$ C% l  d9 S+ r; B6 o
       2. 美白祛斑# J" R+ h. R( h7 v7 I* A$ t- E
8 G! y# W0 K. B7 V
       白醋泡脚能改善面部色斑,无论什么斑轻松搞定,美白还不反弹,草本配方很安全。
! M# K" c  U) a, D  `# s3 b/ o4 C4 O: x$ B% \; A
       3. 失眠多梦
& e- A& ~/ n/ z: g9 H6 R
! w- P, o- u* F. z0 d       现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。1 G: I4 y1 B4 J. t' y
4 _, \7 n+ n& s: U2 q% t. v" @
       3:红花泡脚2 T: c5 z2 w9 U. m/ J

3 R! C5 H, ?0 I2 @       [静脉曲张手脚发麻]
2 B8 y% z/ N1 K( k6 A5 m3 ?% @+ n9 Q+ u: x8 Z# L. s# o+ K
       具体操作* P% `" l/ |6 A1 K, p

9 n$ [) L0 t' W- y/ L1 y       1. 静脉曲张( R1 {5 ~' w1 b& h' K; b. Y2 T

) {9 C$ J: D/ ^8 E4 C       静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。1 _2 p2 f8 I$ d! U3 J6 h8 O* A

1 P* h8 M  U$ O3 Q! ]+ g       2. 手脚发麻
& i8 T0 ~0 E; R' @7 k' {8 @9 u( \
# L. w1 f& T, D& R. `       手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。) i/ {4 j( l2 ?! l
; d; @6 ?# G/ V4 `8 g& k
      3. 大病初愈
# G+ d9 w5 S5 b8 ^& a" u) p# D/ @9 k3 m- Q9 ?
       受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。1 T/ v6 X- z1 ?- i: g4 l
) u- }! k- H% Q9 K. U* `
       4:当归泡脚+ s( M- c& m4 y* h  k- e

, o1 Y; M0 s) s5 F& p4 ^2 i& g       [月经不调缓解抑郁]8 T7 x+ v& F4 Q6 ]* j) ^
$ ]+ k$ e* c$ q: h+ k" v7 A
       具体操作/ q, \* f: A; D( E6 E
* D+ `! k+ a2 M  L, ]$ r, k
       1. 月经不调
% q0 t" v( B1 U" V9 l
: H; \; L) x9 ]7 E! e       十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。
  _7 ?9 A" _1 c; t6 S0 a- i% I$ `# `( V5 d" {* m$ s
       2. 眼袋眼圈
9 q$ @9 [. j  s2 t: f! H- t# Z! D, N' C
       用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈,每天抹一抹,很快就消失,许多明星都在用这个方法。  v4 C% o$ f: A3 D/ A& N1 v

, K- d1 M; s) k6 C* ?0 W       3. 缓解抑郁
" ?6 B# X; _% u; B( M4 A* g
; F2 b' s2 S2 v. y# h8 |       当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。
" P" A+ O. I: A; D: b- U  L/ w  W8 A" i. y7 W4 T* {$ T
       5:花椒泡脚
0 R) u7 R9 m- |& e6 H7 t! O7 E, ]( y. |
    【腹痛腹泻提高肾能]3 B  {$ o' L4 ^1 i# {8 T0 X- s

1 J* Q$ ]8 G8 v# w2 \       具体操作
0 p+ V' Z3 {8 e1 p7 Z+ `3 c& v) y+ R! }9 g& A6 t4 X
       1. 腹痛腹泻( f' {5 i$ a- e4 B9 O
! g9 ~* x  ~& @6 f# P' f
      腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。
. t& S/ ~, x, P! Y" F# u% |0 C2 t  g6 Z6 A5 Q; x3 ?
       2. 灰甲脚气- W4 ^" w- p. p$ j5 r6 T
3 b  Z0 w2 \: Y% f
       花椒泡脚能改善灰甲脚气,抹抹很快就好,连泡几次就能完全好。
, l) J4 z$ e/ u5 H9 a, ^$ O& a* y# E# R$ W6 a+ y, ]
      3. 提高肾能$ n( ?9 L* i) R& |) A# |; E5 U
& C+ b( }  Y1 _5 }+ k
       强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做**还管用。

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 楼主| 发表于 2017-10-12 08:55:07 | 显示全部楼层
            6:食盐泡脚
* b( @/ p( X! r1 ^7 l2 W8 p1 k3 E
       [增强记忆延缓衰老]# n6 F" r6 p: p6 p' W5 ]8 x

: Z/ M$ t8 X9 F" l# J       具体操作4 _/ x/ D1 ?" q' s
2 n2 e1 X6 t- Z0 N
       1. 增强记忆- _: h( e: R( R% z* V% c- _

5 W+ K& H' j/ t6 |1 L* ~       生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。7 e% }9 Z6 I* s# `5 F9 R5 K% l+ y
: f; X) \! G1 [8 @! l4 H
       2. 延缓衰老- f0 _5 k  i4 O% o. P

' @# Y/ ^; \* ?, y# c. a2 ^       经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度,还能快速消除面部各种皱纹,许多明星都用这个方法。# b, A6 Z& n5 D6 \! {0 l
  v: x3 H$ H2 @! |$ V  q. u
       3. 防止裂脚, B6 ~& G6 l1 x6 t& u

4 m, a7 d, K, w' B% D/ g  S9 P       秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。7 h; G: d- ?' S5 o+ u
6 {4 l8 \! |  K6 Q9 f
       7:艾叶泡脚* V# c, Y- d/ l

# c" s5 {8 R' Z7 A/ _2 e5 V& A       [止咳化痰皮肤止痒]- x$ b- X5 t- C, W) h8 X3 n! E! B  C

; d+ G; ?/ z* y* V# Y+ S6 g       具体操作
" r' L4 f5 w# Q% u, `
% i* N, w/ p/ n: x; g       1. 止咳化痰% N) }5 \  t9 j5 G7 u6 b
0 L+ ?$ r+ x) c  m7 W
       咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。' o2 y% Z- m* j% Z# e4 [+ t
. ]7 {; V  u6 j5 s! K
       2. 皮肤止痒
& F0 a2 G& J+ x& ~) X# d6 `
: @# f( p% V! g       艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒,不仅快速止痒还能彻底恢复,多年的皮肤问题,最后用它好了。# p- `! R2 o& @' _+ n  [9 C" D

- c! N8 B. p- g9 p5 `       3. 皮肤过敏
, a5 `( P6 Z) j; |: u: ^  [2 t
2 R  q+ V$ H" p5 F4 `( [       艾草泡脚能改善敏感肌肤,配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤,还能增厚角质层,防止后期过敏的出血。3 E0 A, a1 Z, O
2 ~: x" v. T, \* i- i1 ^
       8:小苏打泡脚3 U/ ]' V7 q" D+ e5 @3 r

$ }3 Z. g6 X& |$ b/ g       [降高血压祛痘除印]! ]0 I: i  J$ `7 }3 |7 ?, V

& s/ u) b5 z' b, J" u      具体操作
/ g9 }' d1 w% ?9 W, r' {1 D9 o+ j6 I  I5 Y7 n/ c$ c, g0 @6 [! J8 i
       1. 降高血压/ o6 ?# r: G0 H, x6 g; A, E. b

, H' q) a3 e$ M% [, s0 j1 |# g% t       小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。
: Y+ f4 @0 J  l% \9 `. g
8 G; C5 U, c% D: Z5 q, {       2. 祛痘除印( |- p8 K$ U4 L! @  v
3 s& A3 T* e( _/ [9 q
       苏打泡脚能改善痘痘肌肤,连用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,并且不反复。 / H$ [* J, G9 y1 \" @! G
' r0 L# K' L  y1 u" V: a
       3. 去除痛风
, Y: E8 h. o3 O0 ?- G$ U' z, ?  Q3 a
0 P, S, S; Y$ ?) R2 v7 c       小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。* w; n! @) p0 t2 O

$ A5 h( T9 W; a! j9 M  N( i; ~       9:陈皮泡脚
8 F5 E( ]+ O5 A! m' X. R( g
* t9 M6 R1 c, d" x% k       [排湿寒气润肠通便]
+ W5 d4 B+ @& i1 o! W# r! j
3 G0 T7 n) s; ~9 g/ Y       具体操作& d' _* c5 A- B4 t
& }% ]) Q% Y5 ~" R( ~
       1. 排湿寒气- ~  {3 T$ N- w$ Z0 H5 c; Q3 {
4 ^2 x/ I0 e0 a
       体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。- F/ q! C! E' \! {/ R

/ x- r, q0 K6 J       2. 润肠通便
% o6 w; k& @% T) h6 I6 I, p+ v" u2 B& T4 [/ l$ N# `
       秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。8 X( P( t1 Y" |% n: W7 P
: T5 [6 n8 S7 Y! E. G
       3. 光滑皮肤
7 u+ Y8 s  x+ `' a" e& C9 Y% G- K+ D' z' f
       很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
/ Z5 i) f6 e4 ]! O' d/ `
9 p5 A; |- ]! c) ]# N6 ?! Y       10:苍耳泡脚
+ B3 x  V5 }, r5 p2 J6 p, {# ]0 y- Q) L$ C
       [腰肌劳损慢性鼻炎]* f* N$ K0 O4 @: A1 Y( W
( F5 S2 i+ U# g) ?0 p* {% I: m7 d
       具体操作
6 D! E$ h0 X% h+ o( H) W3 D' K5 T7 o( {" J& e1 M
       1. 腰肌劳损; e( t5 Y; T0 F' M4 T7 C- B
8 \$ S! z' w3 x" A% f/ F. |
       久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。& D9 _+ |" M7 _$ F# l/ `

3 _( y: @" r( l$ a1 f( H5 ~, w       2. 慢性鼻炎) d* v# ]/ E7 J

, v: z2 Q0 [( G4 Z9 Z5 g; n       天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。
% @& @4 @  N) k1 ^5 n5 {. ?! @( ~. F  k& r2 ?' T: d
       3. 咽喉肿痛/ Z- z8 e0 R$ a  H* C9 J

+ k; a( h% m5 e9 n8 u) G- Q2 S9 c& |) b       秋天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。7 u9 F& n7 V9 x2 o

! V$ M8 [# Y( O7 v& c( F# n       四大人群泡脚禁忌
3 ?- {! w' g: ]+ K/ R
; n. k0 r  l& m' E/ C( B! r       1  心脑血管病; t- P7 f, d( l5 e7 y: h- P

3 A# ~4 ^' V4 G5 [( m5 J      心脑血管病人,泡脚时间不要超过20分钟,温度不要超过40°C,否则大脑和心脏容易供血不足,出现头晕目眩。
9 ]3 |' t4 ~$ n5 `. ]. F; h4 O
4 C) {" Y$ u9 ]/ O: }8 R" y      2 糖尿病患者8 E& E# ~5 d4 n$ a; X; n$ R

. H1 F* ~5 s1 {5 j. \& M9 E       糖尿病人群皮肤比较脆弱,脚部皮肤对水温不敏感,容易被烫伤。
( C; h/ V4 t/ W+ W( X5 Y4 e
8 u) G, K* @. D/ e& \1 g/ m       一旦被烫伤,都可能引起足部感染。
5 K2 g" f6 t( Z" A' {* E9 y& P1 D
# y$ T( y$ N# L       3 孕妇
8 s( |, D% i5 W9 c2 i2 @, `) T, ], F- Y
       孕妇泡脚,时间不宜过长,15分钟最为适宜,最长不宜超过30分钟,防止对胎儿产生影响。
: A$ B$ \0 Q9 ]  m0 z8 X) e- v( @4 E: Q8 \7 g+ s" ?$ z5 K
       4 10岁以下儿童  Z- I6 M0 x4 _4 }5 M7 X

0 I/ p! p( I4 y7 T       经常用热水泡脚,可能会使孩子足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。

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