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[运动之乐] 上来问个事,关于跑步引起膝盖疼的

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发表于 2017-10-31 09:53:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近右膝盖疼,左边非常好,刚开始怀疑是左右两腿长短不一导致,后来发现应该是左脚略有内旋不足。
' @2 k0 n- U( u: K' l- x有没有专业的朋友,这种还能继续跑吗?
3 ?; z. A/ i/ l

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齐鲁兵360361 + 20 + 20 感谢您在本版发帖,欢迎常来坐坐!

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发表于 2017-10-31 22:11:36 | 显示全部楼层
      跑步导致膝关节痛,与训练方法、跑步姿势、场地条件、情绪周期、热身拉伸放松等多种因素有关,几乎每个跑友都会遇到,只不过轻重不同、恢复快慢不同。从朋友所说的简要情况,一时难以判断,建议去医院检查治疗。若是无关大局,不太严重,方可采取保  健或恢复性训练的方法。9 J8 d& @) S$ Y8 G* V, t

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沈阳第二故乡 + 30 + 40 很给力!收录于“金牌帖”回帖榜中!

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发表于 2017-10-31 10:08:36 | 显示全部楼层
请去这个帖子问:
8 E& ^3 i- V& Y/ D" H: m  k/ n' s1 q/ g5 ?. g- X. J$ F6 n0 ^
《我们的健身日记》专贴
. a9 P" L3 s! P5 r- D% mhttps://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... &fromuid=647191

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感谢支持!  发表于 2017-10-31 21:39

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齐鲁兵360361 + 20 + 20 很给力!

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发表于 2017-10-31 21:39:35 | 显示全部楼层
期待专业的朋友能给予解答!提醒朋友注意,如果有明显症状,还是到医院更专业吧~

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沈阳第二故乡 + 20 + 30 赞一个!

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发表于 2017-11-1 08:50:15 | 显示全部楼层
这个问题来这里问合适吗?
; k& a  ^9 f) h0 M5 @不过我觉得还是少跑好,尤其是路跑,跑步机上也不太好。* |/ E  m% H% U, v9 Z1 h5 T! b
jinlaiba.com/archives/4906.html  J" d( Z8 f7 Y- y
最好是用椭圆机或者动感单车之类的器材来跑,不伤膝盖
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