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1再这样喝茶你的肾就没了——远去的飞鹰
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茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，很多人开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。
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22018年体坛快讯专贴——长期有效——京城小子
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刘诗雯，综合素质均不及前任，对技术的钻研和领悟不及张怡宁，击败对手的信心和决心不如邓亚萍，临场应变能力的尽快适应和发挥不如王楠，而身体素质只是中等，没有明显的优势 ，所以才有今天的局面，无法担当起新一任的＂乒乓球一姐＂，而很快会被队友和新人顶替。
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32018体育赛事年历， 观赛指南速度收藏【图解】——山溪岩
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观赛指南很好！引导提醒 大家观赛。谢谢沈版！冬季奥运会、世界杯、室内田径锦标赛、亚运会、体操锦标赛、CBA联赛等我都要观看的！
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42018年体坛快讯专贴——长期有效——京城小子
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祝贺李宗伟，终于从第二名走到了前面，让世界都认识了他。
应该说李宗伟的先天身体条件并不出众的运动员，没有[/backcolor]林丹超强的爆发力和极快的移动速度，没有年轻队员的敏锐的观察力和反映速度，而千年老二的称号对他也是一个巨大的压力，给他的精神造成了无比的痛苦。[/backcolor]
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但是李 ...
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5生活窍门（81）—冬天健身最能减肥——喔坡特
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冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体、增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。“冬练三九”这句谚语，就是人们在长期锻炼总结出来的宝贵经验。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴 ...
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6国乒危险了！刘国梁携两大金牌名帅离开——喔坡特
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想想中国乒球教练组成员在改制之前的战绩是很辉煌的，每次大赛做到了横扫世界各国。有道是穷则思变，变则通。球迷们不禁要问如此辉煌的战绩为何还要进行人事大调整呢？如果中国国球在调整之后的战绩不如调整之前的战绩，请问有关领导该如何向世人交代啊？对中国乒球执教者的人事大地震感到很不理解。
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7中国足球最大谎言被戳穿！名记道出可怕事实——喔坡特
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中国足球的关键不在于请里皮，不在于多出几个郑智范志毅，而是要让小学，中学的孩子们有足够的时间踢球，有场地踢球，有基层的比赛。当下各地的小学都是装模做样的搞贵族足球，都是老师们再给自己搭天梯！哪有一丁点孩子们自己踢球的意愿在里面？
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8科学家揭露感冒真相，感冒后必做的几件事——京城小子
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感冒其实是身体对我们任性、不负责任的一种报复。我觉得得感冒有两种主要的原因：
1 自我感觉良好。总觉得自己的身体很棒，不会得病，随意的消耗和消费，造成身体透支；
2 不在意，任性。＂看，我去超市了，也没有事情吧＂ ，其实，得病是一个累积的过程。一次一次的不注意，造成了身体的负担，当身体不堪重负时自然 ...
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9科学家揭露感冒真相，感冒后必做的几件事——想念依然
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感冒是病毒引起的，无药物可治，西方很久之前就有这个共识。一般感冒，即使流感，只要不是有其它疾病，医生一般建议在家休息，多喝水，和果汁，用自身的抗体消灭病毒。去医院，一是可能得到其他病人疾病的传染，因为你本身的抵抗力已经比较弱，二是你可能把自己的病毒传给他人。
体温太高，吃退烧药，不要把脑子烧坏了；咳 ...
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10生活窍门（83）—寒冬腊月手脚冰凉怎么办？——京城小子
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手脚冰凉其实是一种病态，和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。[/backcolor]
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造 ...
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112018年体坛快讯专贴——长期有效——想念依然
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中国最好的教练，不能在中国做国家队的教练，为什么他还要在中国看人脸色生活？你想爱国，可人家不给你机会，你还能怎么做？
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12生活窍门（83）—寒冬腊月手脚冰凉怎么办？——喔坡特
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俗话说：“寒由足下起。”这是因为人的双足离心脏远，供血较少，脚的皮下脂肪层又薄，保温能力差，所以在一般情况下，脚部较身体的其他部位温度都低。科学研究证明，人的脚掌与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经**，一旦足部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显著下降。此时，原来潜伏 ...
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13生活窍门（84）—冬季流感预防措施——编外副班长
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感谢分享。对感冒的治疗，我们有很多误区，病毒感染使用抗菌素是没用的，但我们仍大量使用抗菌素。
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14生活窍门（84）—冬季流感预防措施——司令员中将
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前几天孩子感冒，一个孩子传染给第二个孩子，大人最是关键，千万别被传染。提前吃些VC，好在都好了，还没有打吊瓶。
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15从我们身边升起来的新星——山溪岩
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沈超版，很抱歉！没有尽快完成您交办的此主帖。 先前没有重视，后来琢磨，让我写一个报道他人的主帖，确有意义。主帖，自然要贴近现实、贴近生活。体育版原创主帖，自然要贴近健身运动中的你我他。而这个帖子，正好能够拓宽原创感想栏目范围，增加主帖影响力度。 有趣的是，我在资料丢失的情况下，却 ...
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16不满国乒被日本超越 刘国梁怒批乒协——喔坡特
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国家各行各业的丰功伟绩都是经过不屈不挠艰苦奋斗的这些英雄人物不懈努力的结果，中国的乒乓球经过多少风风雨雨在世界体坛上已经成为一颗亮丽的明珠，这是任何人不能否认的结果。但是乒协现在把这些曾经力所能及的重要领军人才抛弃，实在让人匪夷所思，这将意味着中国乒乓球彻底走向衰败的现实，当然改革创新是生存之道，原 ...
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17生活窍门（86）—熬夜到底有多伤身？——京城小子
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熬夜，是一个永恒的话题，经常有人，有一些文章讨论。
大家都知道，我们一生中睡眠占据了我们生命1/3的时间，我们花在任何一件事上的时间都不可能超过睡觉的时间。所以，睡眠一定是有某些重要的意义，来保持我们的头脑清醒，甚至也可能是让我们保住生命的重要措施。[/backcolor]
其实，没有一个科学、完美的数字，来 ...
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18热烈祝贺“佛光剑影”荣获“金牌帖主”一级勋章【组图】——佛光剑影
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佛光有幸斩获军转论坛金牌帖主一级勋章，欣喜之余乃信口打油一首与大伙共勉。烛火虽微，尚可照明，前路飘雪，砥砺前行。
风雪弥漫观劲松， 贺电飞来惊若鸿。
乐中勤耕不知累， 日月荏苒仍从容。
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19生活窍门（85）—健康小细节可能正被你忽略——喔坡特
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在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。
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20排球为啥叫好不叫座——想念依然
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排球没有双方队员的直接身体对抗，大部分男人看喜欢＂血腥＂的比赛，所以排球观众少。
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21排球为啥叫好不叫座——远去的飞鹰
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中国排球在世界体坛的竞技排位高于篮球和足球，而联赛的大众基础、市场需求乃至信息传播的规模和质量都不高，只能说组织者的作为尚未感动球迷这个“上帝”罢了。
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22春节回家过年 健康秘笈推送——佛光剑影
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快过年啦，沈版提醒及时！俺天气好时也尽量到室外和几个好友打打球、散散步，跑跑步，锻炼锻炼筋骨。
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23春节回家过年 健康秘笈推送——喔坡特
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由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，如保济丸、孝母片，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。
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24中超引援 渐趋理性——雪上行
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有钱的都认为钱是万能的，但有些事钱是不能解决问题的，如不从根本上去解决问题钱再多也是打水漂。
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25眺望平昌冬奥会：拼！这些项目能冲金——佛光剑影
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开幕式上就有浓墨重彩的中国元素，导演张艺谋将携中国团队，在25日的平昌冬奥会闭幕式上进行“北京8分钟”的文艺汇演，接棒第24届北京-张家口冬奥会，期待老谋子团队的精彩亮相！
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26中国足球惊人差别！男足5-21造惨案 女足17-2无人报道——天山雪001
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想念依然说得是，为什么没人报道？ 这方面还讲“重男轻女”吗？ 太“传统”，太守旧，太落伍了吧！！！
看到男足、男排、男篮等一些比赛项目时，常常会让人联想到宠出来的孩子没出息，我们的那些没出息的项目，很多问题出了一个“宠”字上，尤其是男足，与欧洲队比一个个像不会踢球的孩子，可年薪却一 ...
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27春季阳气升腾 养生当护肝益肺——喔坡特
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春季多进行体育锻炼是护肝的又一有效方法。健步走是最适合3月进行的运动。人在静坐时，需氧量为250立方厘米/分钟，健步走时，需氧量增至每分钟1000立方厘米，可以满足肌肉对氧气的需要。运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体**，加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。
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28韩国政府设宴欢迎朝鲜冬奥拉拉队 吃的全是“小菜”——喔坡特
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这才是喝酒的境界，几碟小咸菜就能下酒，更高境界拿根筷子蘸点酱油就可以，而最高境界就是心中有剑，啥下酒菜不需要
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29生活窍门（91）—慧选营养，健康过节——喔坡特
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春节是中国最重要的传统节日。食物的选择，影响着每个人的健康。倡导膳食多样化、均衡搭配、三餐有度。食物种类越丰富，越要注意食量的把握，三餐有度，零食亦有度。特别是节日期间，避免暴饮暴食，不要让肠胃不堪重负。
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30腊月二十四 大扫除干净过大年——喔坡特
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民谚有云：“腊月二十四，掸尘扫房子”。
春节扫除搞起来！
担心打扫太累太费劲？八大扫除神器助你一臂之力：牙膏擦瓷砖，
香灰擦锅底，
粗盐吸灰尘，
食醋去铝锈、
淘米水除污渍……
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31翻译出错！挪威冬奥代表队收到15000枚鸡蛋——喔坡特
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外国人会理解为：没有性别的鸡，这就是中文和英文的差距。这不是语言之间的差距，而是论请一个好的翻译的必要性！估计是钱给少了，翻译闹情绪整盅出来的，洋鬼子或许不知，但一个初中生也知道，译文追求信达雅。
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32健身日记中断7个月之后的报告——山溪岩
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半年多的艰辛努力，终于找到了自己特长和爱好的工作，且衡水地方很好，祝贺！ 在外工作很不容易，我是深有体会，一切全靠自己打拼，多保重！ 近几个月网站受到攻击，上网受阻，最近刚刚恢复不久，会员也是在陆续复出。你返回军网正好，参加健身日记的人很少了。现实体育运动，我一直在坚持训练和比赛，去年6场， ...
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33生活窍门（92）—走路姿势好 不伤腿和腰——喔坡特
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不论是每天上下班走路还是通过散步来锻炼身体首先都要保证良好的“走姿”生活中的很多小细节都会对我们的身体健康造成影响，走路的姿势也是其中一个。
当我们很随意地走着的时候，可能就会因为这些随意的细节，影响我们的颈椎，影响身体骨骼的生长。
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34大家觉得在跑步机上如何避免伤膝盖呢——PLACOMMISSAR
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跑步，最好的是室外越野跑，精致一直变化，心情愉悦。
次之就是跑道刷圈，比较枯燥。
跑步机算是最后的选择了，我也跑过一段跑步机。
如果楼主不得已在跑步机上跑步，个人建议：
1.热身、放松环节不可少，不能因为室内就缩水。
2.跑鞋要合适，要考虑包裹性、减震弹性。
3.跑步机也要设置好，倾斜角度要根据自己实际来 ...
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35春节回家谨防这7种“春运病”——喔坡特
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要预防“春运病”，首先要提前做好充分的思想准备，以保证身心健康，在出发前的晚上必须保证。饮食方面，不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。其次，应针对个人的身体情况准备一些常用药物，避开候车、乘车高峰以缓解旅途心情。乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物。
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362018年体坛快讯专贴——长期有效——京城小子
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40岁的马布里正式宣布退役了，中国篮球场上一代传奇就此谢幕。[/backcolor]
我亲临现场看过几次马布里的比赛，有幸受邀参加啦马布里北京门店的开张仪式，也算和马布里当面有过交流的。[/backcolor]
马布里在国内征战22年，率领北京队缔造4年3冠王朝的辉煌，老马还是6届CBA全明星，他拍了电影、拿到绿卡，开办了“马 ...
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37雨水节气养生 做到四点“春捂”——想念依然
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谢谢提醒。我这里今年冬天不冷，但是气温上上下下变化非常大。突然气温会高达30度，把人热得感冒；忽然温度又降了下来，又把人冻感冒了。今年的流感也特别厉害，这个冬天要特别小心保暖，保持健康。
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38【喜迎新春 金狗送福】浅谈怎么喝酒最不伤肝——京城小子
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其实说得、提醒的这些话，大家都明白，心知肚明的，以上酒桌，一喝酒就全忘了。
我觉得，有些酒是一定要喝的，但自己要掌握一个度，要能控制适可而止。
先吃点东西，千万不要空着肚子喝酒，少说话，多吃菜。开始，可以多吃一些肉菜，再吃一些素菜，吃一些水果，也可以适当的喝一些水，冲淡酒气，起到保护的作用。
小 ...
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39【喜迎新春 金狗送福】浅谈怎么喝酒最不伤肝——王哈哈
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在我们的日常生活中喝酒是免不了的，但是学会正确的喝酒方式，这样对身体有很大的保护作用。但是最后要提醒大家“劲酒虽好，可不要贪杯哦！
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40【喜迎新春 金狗送福】浅谈怎么喝酒最不伤肝——喔坡特
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喝酒一定要把握度：无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。酒精摄入量计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。
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41【喜迎新春 金狗送福】“春节综合症”如何破——通天大道
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假日最后一天应有意识地做一些与工作有关系的事，如看看报刊、思考一些问题，有助于走出懒散的“休闲状态”。静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
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42听听黄健翔解说的短道速滑男子500米决赛，真解气！——绿山游客
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中国健儿在本届冬奥会上获得的金牌和奖牌虽不算多，却枚枚精彩、可圈可点。中国运动员展现出的永不放弃、超越自我的精神风貌令人激动，也让人们对四年后的北京冬奥会愈发期待。气吞河山，中国荣耀！四年之后，北京再见！
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43【喜迎新春 金狗送福】“春节综合症”如何破——喔坡特
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一是将已被假期打乱的作息时间调整到正常状态。
二是注重调理饮食。多吃些清淡、爽口的食物，尤其是海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、富含维生素B和C的食物，乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。
三是工作安排宜松短。最初几天的工作安排也要适当。如果自己有工作自主权，刚上班时不要把工作安排得太满 ...
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44武大靖为中国夺得本届冬奥首金 39.584秒再次打破世界纪录——山溪岩
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首金终于来了！平昌冬奥会短道速滑最后一个比赛日，男子500米的决赛，中国选手武大靖力压两位韩国选手，一路领先，第一个冲线，拿到了奥运会的冠军。这是中国男子短道速滑选手在冬奥会上的第一枚金牌，也是本次冬奥会中国代表团的第一枚金牌。武大靖，以打破世界纪录，最有统治力的发挥，拿到了冠军。
在之 ...
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45武大靖为中国夺得本届冬奥首金 39.584秒再次打破世界纪录——喔坡特
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其实这就是决对的实力表现，前面的比赛虽然有裁判的不公正，但是我们自身的表现并没有体现出超越对手的实力，也给了人家对你不公平的机会，女人短道，现在真的缺少领军人物、老将的的水平停滞不前，不过四年以后，相信中国队一定会有新人辈出，希望在前方，加油。
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46为啥中国队那么冤？8裁判6机位难保公正——喔坡特
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以后接力的决赛采用两队比赛的模式会好一些。预赛第一和第四一组，第二和第三一组，获胜的队进决赛争冠军，失利的队争第三名。并且出发时，外道出发的队员可以比内道选手提前站一些。这样队员少了，就减少了干扰、阻挡等因素。
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47武大靖为中国夺得本届冬奥首金 39.584秒再次打破世界纪录——山溪岩
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作为中国短道男队的领军人，武大靖终于在短道最后一个比赛日，拿出了真正的超强实力。在此前1500米和1000米连续2次被判出局非常憋屈的情况下， 沉默的武大靖在个人最强项500米上终于爆发，以不可阻挡之势登顶，两破世界纪录让对手根本看不见自己的“车尾灯”，以绝对优势登顶，并带领中国男队获得5000米接力银牌。一金 ...
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48中国夺冠后，韩国观众全部提前离席走光光..——孤鸿叹影
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还是要实力说话，但是实力要够到对手碰不到的距离，这个要付出多大的心血和努力，中国冰雪健儿们只能自我做到更好，实力更强，付出更多
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49冬春换季，这些食物该拿出来吃了——绿山游客
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春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。
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50平昌冬奥会奖牌与失意背后——江海一号
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这一届没法看，奖牌少的可怜，与冬奥体育强国差距太大，这次的低潮，能否迎来下一次的高潮，期待2022年北京冬奥会！！！
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51平昌冬奥会奖牌与失意背后——孤鸿叹影
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此次平昌冬奥会，中国1金6银2铜收官，成绩不理想，虽然存在争议判罚，但不可否认的是，我们的短道速滑优势不再，后备力量尤其是女队缺乏；速度滑冰更是如此，仅有一枚铜牌入账。这充分说明后备人才的储备问题不解决，下届北京冬奥会上依旧是中国速滑的难题。另外，花样滑冰我们延续了优势，尤其是双人滑项目我们是亚军，这 ...
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52中国夺冠后，韩国观众全部提前离席走光光..——绿山游客
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走了无所谓！反正冠军是我们中国人的了！那个时刻是我们中国人享受的快乐！
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532018年体坛快讯专贴——长期有效——京城小子
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大家可能对WCBA的比赛关注比较少，其实，场面也是很火爆的，竞争还是很激烈的，值得大家多关注一些。也希望北京队和山西队本赛季WCBA总冠军的争夺给大家奉献一场精彩、难忘的比赛。
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54【喜迎新春 金狗送福】大年初一，拜年喽！来吧，还有有奖小竞猜呢~——佛光剑影
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大咖真不少，拜年真热闹：
小袁发红包， 晓婷堪称“后” 。
丁宁张常宁，二宁亦温柔。
福字齐来聚，女杰伴英雄！
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发表于 2018-1-5 00:30:50
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