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发表于 2019-4-14 17:30:26
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一,三餐规律饮食。
# j) {! S6 q) P3 x" A第二,不暴饮暴食。+ f3 e8 b# h' }0 P% f5 y; X
第三,不过咸过甜。9 f( p$ {) |# a; B4 \
第四,尽量吃新鲜的食物,烧烤、油炸、腌制类少吃。+ Z4 [+ C9 x3 P& Y1 \ k* ~
第五,根据自己体质选择适合自己的水果,比如,属于寒凉体质的人,可以吃点中性的水果,苹果、猕猴桃、脐橙等。学习了,尽量记之! |
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