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! }) A- \& X5 Q+ Y 北京时间2016年6月11日,2016法国欧洲杯开幕式在法兰西大球场盛大开幕,美轮美奂!欧洲杯揭幕战在圣丹尼斯的法兰西大球场打响,法国2-1战胜罗马尼亚。) o( x' K0 n( q
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欧洲杯,其实就是一场欧洲足球盛宴,当然让爱球的同志们兴奋地不行啦,所以最近如果你看到你的老公(男朋友)经常带可乐、啤酒、花生米回家,或者呼朋唤友晚归,嗓子突然变得沙哑,不用担心不用害怕,因为对于他们来说这将是一场难忘的经历。
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由于时差原因,时间大部分都是半夜,这可苦了大家啦,熬夜容易上火伤身体,下面有点小方法可以让大家更加轻松地熬夜看球:4 _! n+ z) F8 X# J
/ D/ Z( w- Q: p% n" @' o' r( S 提前入眠,保证质量
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% g1 i0 f* U) ~6 |0 ?1 I$ B, X 下班或者下课之后,吃完饭洗完澡,一切安顿好之后,提前入睡;选择喜欢的球队,调好闹钟,建议设定在在开赛之前20-30分钟左右,这样避免在迷迷糊糊状态起床之后,一开灯刺激到眼睛;同时,也可以让自己有一个缓冲的时间,来调整精神状态。
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使用冷水刷牙洗脸5 A. w; e( _) d) `7 U6 v
2 x6 ^' N4 E; L$ H 起床之后,建议大家先坐一坐,然后再用冷水好好洗洗脸、刷刷牙,不建议一起床,人还没完全醒过来,就朦朦胧胧地打开电视机或者电脑看球赛,电视机或者电脑所带来的光线会比较强,很容易刺激到眼睛,对健康不利。 a# s. H5 F2 I# O6 L2 b
0 \/ K& W% N/ V8 O5 g 必须做好保暖措施 E P7 D) X. ?$ L0 W
8 `0 z' u( g" I 虽然现在是夏天,但是球赛一般都是在凌晨开始,有些喜欢的球队可能是3点才开始,夜深的时候,天气气温相对来说会比较低,洗刷完毕之后,建议拿多一件长袖披在身上,或者穿在身上,避免受凉感冒。
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; U1 X: @ `$ e1 J( ~# M1 R( A 喝上一杯热水或者温水# d, [7 b u# y8 d3 O8 d
; d3 }+ Y. R% F% F2 S% w 半夜起来,不建议大家为了提神,就打开冰箱,拿起一瓶冷饮就开始喝,这样做很容易让胃部受到刺激,严重的时候还会造成腹痛;建议先倒上一杯热水或者温开水,这样有利于清肠胃,也能适时给身体补充水分,进行排毒。: p2 N, K! D$ S" d
" r+ Z& _2 Z. p$ Y0 G1 T9 V 零食以清淡为主,少吃辛辣1 [2 m6 P0 A" L2 Q' O
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半夜看球,本来对身体的排毒不利,如果在看球的同时,还吃一些比较上火或者辛辣的零食,连续吃上几天,很容易就会引起身体的不适,可能会喉咙痛或者胃火过旺,引起腹痛等不良现象;肚子饿的时候,建议吃一些面包啊,牛奶之类的东西,切忌吃过多的上火食物。
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适当点上蚊香
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3 c. Q4 B( x9 r: A" b2 q; Y 夏天难免有蚊子,不点上蚊香的话,可能蚊子就在耳边嗡嗡嗡得叫个不停,或者时不时在身上叮上一口,很影响看球的气氛哦。% V& p. P; x/ x% [* `* x
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当然啦,对赛事不感兴趣的听听超燃的主题曲、看看漂亮的足球宝贝和球场上的帅哥型男也不错哟! |
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