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楼主: 坐爱枫林

[原创感想] 我的运动随录

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发表于 2017-1-17 16:24:33 | 显示全部楼层
坐爱枫林 发表于 2017-1-17 12:57  \' y4 @7 Q  F- _; R* k
继续接力:
1 Q0 s4 c; N. B
3 Y8 d* ~8 }8 h0 B5 Y  Z2017年1月16日,多云,微风,空气质量:良。晚饭后健步走12062步,微信运动捐步12062步。鹏 ...

- o8 R( _+ M6 _5 C1 e' X8 w+ R今天不参加战友聚会了?
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 楼主| 发表于 2017-1-19 10:59:22 | 显示全部楼层
2017年1月18日,阴天,预报有雨却没有降下来,空气质量轻微污染。因17日单位小范围吃年饭,17日步行了8400多步,没有达标。今天晚饭后就多运动了一会,健步走12877步。运动完毕已经21点了,运动捐步已经关闭,没能完成我运动,我慈善的目的。留少许遗憾!

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 楼主| 发表于 2017-1-20 16:58:29 | 显示全部楼层
我运动,我记录:/ l* T9 ^7 j6 Y1 y1 t% o
$ A1 w7 M9 `' P: n! s! ]
2017年1月19日,天气阴,空气质量:污染,晚上有风,空气好多了,午饭后散了会步,晚饭后健步走,今天共捐步15499步,完美(中国)有限公司爱心随捐0.27元。

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 楼主| 发表于 2017-1-22 15:17:41 | 显示全部楼层
继续加油:
# V1 i' {/ O& G( p, G8 j: Z8 G8 {' D, T6 o* i. T( `7 Q
2017年1月20日,天气晴,空气质量轻度污染。步行11036步,相当于步行6.8公里,其中跑步1.8公里。
, w" z% C& ^9 q6 }2 S& j* G
6 [/ D% ]+ M5 T- J: S2017年1月21日,天气晴,空气质量:良,有风,步行11274步,捐步11274步,完美(中国)有限公司爱心随捐0.38元。每天健步,日行一善。

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 楼主| 发表于 2017-1-24 15:12:06 | 显示全部楼层
续写我的健身日记:& M0 w  B. G. x- i5 R9 m8 f
2 e$ b1 b' Z( F6 F9 H3 y6 P+ K$ G' g
2017年1月23日,天气晴,空气轻度污染。因为22日家里吃年饭,没有完成健步指标。今天,健步10050步,通过微信运动捐步10050步。完美(中国)有限公司爱心随捐0.53元。

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 楼主| 发表于 2017-1-25 14:38:08 | 显示全部楼层
. b$ y+ `5 \( T4 @/ D
2017年1月24日,天气晴,空气质量轻度污染。饭后健步走10112步,通过微信运动捐步10112步,完美(中国)有限公司爱心随捐0.30元。善行天下,完美中国!

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 楼主| 发表于 2017-2-3 10:45:32 | 显示全部楼层
2017年1月25日,健步11999步,通过微信运动捐步11999步,完美(中国)有限公司爱心随捐0.37元。

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 楼主| 发表于 2017-2-3 10:47:34 | 显示全部楼层
2017年1月30日,健步走10058步,爱心捐步10058步,完美(中国)有限公司爱心随机捐资0.81元。

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 楼主| 发表于 2017-2-8 12:05:25 | 显示全部楼层
春节期间各种应酬,耽误好多天。惭愧啊!/ |8 l# t2 ]! m6 `/ ^) a* F  J
9 M' o  F! h$ D- t! E$ Q
今天继续:
+ s4 J8 D: _& _0 ?& j" J2017年2月4日,空气质量:轻微污染,晚饭后散步10150步,通过微信运动捐步10150步, 万科公益基金会爱心随捐0.47元以支持乡村教育,乡村支教,美丽中国!

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 楼主| 发表于 2017-2-13 11:59:09 | 显示全部楼层
年过月半尽,从今天开始,运动要走入正轨了。继续:
; I; s2 |" ^8 `
% D1 c# g. [8 R8 t( Y2017年2月8日,健步10273步,通过微信运动捐步10273步,分众传媒爱心随机捐出0.12元。$ |9 [4 ~+ ^. K. ~% Z

1 `: r0 Z/ A. ?2017年2月9日,健步12302步,微信捐步12302步,分众传媒爱心随机捐出0.48元。乡村支教,美丽中国!

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 楼主| 发表于 2017-2-14 14:42:47 | 显示全部楼层
春风和煦,艳阳高照,空气也不错,锻炼继续:4 i* `! ?$ }3 C( f+ e

: t% z/ l8 ~' N' J2017年2月13日,天气晴,空气质量良,健步12354步,运动捐步12354步,完美(中国)有限公司爱心随捐0.50元。

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 楼主| 发表于 2017-2-16 12:48:04 | 显示全部楼层
/ }# P$ W5 m/ Z+ ^
2017年2月15日,天气晴,空气质量:轻微污染。饭后到附近的体育馆健步12855步,顺便了解附近的路况,爱心捐步12855步。完美(中国)有限公司爱心随捐0.66元。

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 楼主| 发表于 2017-2-17 09:29:54 | 显示全部楼层
继续:
7 \. }; k. y0 o: B+ E
; a! i9 v* N4 z  U2017年2月16日,星期四,天气:晴,空气质量:轻度污染。上午,到附近的单位参观见学,来回走了40多分钟,6000步;晚饭后,快步走10349步,通过微信运动捐步10349步,旋极信息爱心随捐0.59元,助病患孤儿重获新生。所以,我运动,我快乐!

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 楼主| 发表于 2017-2-20 15:48:54 | 显示全部楼层
继续:
& B9 B) X; _2 D$ C7 r. g0 t
+ w' L6 s% q0 c  o% x2017年2月18日,天气:晴,空气质量:轻度污染。饭后健步10502步。

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 楼主| 发表于 2017-2-21 08:43:23 | 显示全部楼层
继续我的健步:% _# @8 O5 y" e$ V) h( v8 m

/ T+ M3 R: C9 \/ }. E2 f7 D2017年2月20日,天气:多云转阴,空气质量:轻度污染,大风降温,饭后,室内散步10129步,通过微信运动捐步10129步,旋极信息爱心随捐0.26元,帮助病患孤儿重获新生。我运动,我慈善,我快乐!

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 楼主| 发表于 2017-2-23 10:04:15 | 显示全部楼层
继续我的运动记录:, D7 J. z7 `3 O4 [- v. ^
  n8 P# X+ ?/ @5 _  I7 p6 n
2017年2月21日,风雨大作,运动稍止。- V+ K4 b8 N: E" ~  \- n5 Q7 H  [/ l% R% Q
2017年2月22日,天气:雨转多云,空气质量:良。三次饭后共散步10166步。因运动后有点晚,没有来得及爱心捐步。

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 楼主| 发表于 2017-2-24 17:02:48 | 显示全部楼层
继续我的运动随录:: q+ U, p4 U' ?+ R) R( `
7 b& H3 ~: Y& `6 ?6 K& A* Y
2017年2月23日,天气:阴,空气质量:良。饭后散步10865步。

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 楼主| 发表于 2017-2-28 11:05:27 | 显示全部楼层
继续:
4 D$ k1 s$ q5 k( E# i  v: w' I) V/ y2 R( Q
2017年2月24日,天气:晴,空气质量:轻度污染。今天步行了一个吉利数10086步。
( h& s0 ^; E1 X( L4 ]! k
5 p. g- X; L3 l* Z8 `2017年2月25日,天气:晴,空气质量:轻度污染。健步走12915步,通过微信运动捐步12915步,山西证券爱心随捐0.26元,为山村光伏扶贫。
) y" w6 Y% u& P' B' [4 P! G! E6 h$ H
2017年2月27日,天气:晴,空气质量:轻度污染。今日健步15612步,微信运动捐步15612步,申万宏源证券爱心随捐0.92元,爱心包裹,一对一扶贫。

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 楼主| 发表于 2017-3-2 13:01:48 | 显示全部楼层
我的运动继续:
6 N4 }' X3 Q# E% @& T2 G8 }# \2 k) }
2017年2月28日,天气:晴,有风,故空气质量:良,健步走10522步,微信运动捐步10522步,申万宏源证券爱心随捐0.36元。3 l' F  V- X- F- l: ?& e0 Z
$ X$ ]* P# E. P) _6 C
2017年3月1日,天气:晴,大风,空气质量:良,健步走13456步。

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 楼主| 发表于 2017-3-6 12:46:56 | 显示全部楼层
忙里偷闲,记录下我的运动:
$ y5 P# [. w0 ~3 W2017年3月2日,天气:晴,空气质量:轻度污染,健步走11051步。5 @; {, O. z/ ]: G

0 l- w, q' b* K2 p2017年3月3日,天气:晴,空气质量:良,健步走11423步。+ u. R2 X! b- @4 C# _
$ L& f0 @( H: {1 ~1 b
2017年3月4日,天气:小雨,空气质量:良,散步5593步,未达标。
+ l' m% T( L; z- U- u. {5 A7 `, g5 V
2017年3月5日,天气:阴转多云,空气质量:重度污染,健步走10598步。
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