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[家园生活] 《健康》 156 冬天这么吃羊肉最壮阳

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发表于 2017-1-12 16:43:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 晖酒当歌 于 2017-1-12 17:02 编辑 6 ~8 L. m. a1 s# w$ r& L3 G5 l

! G: U/ T: T' V+ o       最适合冬天吃的食物是什么?很多人第一个想到的就是涮羊肉。热气腾腾,大快朵颐,锅子一点着,仿佛全身的寒气都散失的无影无踪了。另外,葱爆羊肉、炖羊肉、烤羊腿,羊肉还有很多的做法。我们看中医上常说,羊肉是发物,有很强的温补作用,那么是不是在冬天,每个人都适合吃些羊肉呢?/ O% Q! a6 G; t" f& w+ s5 D, P
  从中医的角度来看,羊肉性甘温,入脾肾经,具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,尤其是于身体容易出现手足冰冷情况的朋友,在冬天食用羊肉是适宜的。那么,羊肉各种各样的烹调方法或多或少会影响到这种壮阳的功效,特别是男性朋友在冬季吃羊肉一口气能吃不少,还是有一些注意事项的。; o# x- S. W% K
  尽管吃羊肉好处多多,但不是所有的人都适宜吃。虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉,特别是阳虚的人群;而阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了,不能单纯地根据羊肉补肾的说法而见虚就补,应根据体质判断是否适合。此外,湿热体质、阴虚体质的人最好不吃,或者少吃羊肉。* @. p7 Q( z2 {
  羊肉的做法大有讲究。羊肉的做法多种多样,有涮、煲汤、有焖、有炖等,无论如何烹调都可以,但是只有注意结合人的体质,搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。冬天吃羊肉,宜采用清淡的烹调方式,如清炖羊肉。烹调时少放辣椒、胡椒、丁香、茴香等辛温燥热的调味品,可搭配清凉、解毒、去火的蔬菜,如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、豆腐、萝卜等,在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的“燥补”。此外,阴虚火旺的人服用羊肉时可以加一些党参;阳虚的人则可以加上枸杞、桂圆。羊肉性热,吃多了容易上火,应注意一次不要吃的太多。+ s# `) S; V9 j( D
  吃羊肉也是有禁忌的。忌与茶同食,茶水与羊肉同服可使肠的蠕动减弱,大便水分减少,诱发便秘;不宜与醋同食,酸味的醋可减弱羊肉的温补作用;不宜与南瓜同食。中医古籍中记载的与羊肉相克的食物也需要注意,例如半夏、菖蒲、荞麦、南瓜、乳酪、红豆等食物,吃的时候都要注意一些。

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发表于 2017-1-12 19:16:28 | 显示全部楼层
羊肉性甘温,入脾肾经,具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,尤其是于身体容易出现手足冰冷情况的朋友,在冬天食用羊肉是适宜的。

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