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[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-8-8 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 车在征途 于 2017-1-22 10:28 编辑 3 X1 F2 L" l3 _  z6 A1 q) h

# u  g; p# q6 w4 W5 j
《我们的健身日记》:今天你动了没?
 2 t! _3 |$ o- c

& e! C  i/ P/ B! \! e% H; j
yd.jpg
 
9 B- a( S, }2 \1 E      
只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收获;只要动起来,就会有故事;只要动起来,就会有奇遇——山溪岩
' Q) A& f: Y& A- X1 _1 k, {9 g( T9 o
       经山溪岩和蓝往筹备,新建此专贴,欢迎大家踊跃跟帖参与,跟帖范例如下:
4 K2 Y' W. |6 Q9 p4 I) P* S   
0 j9 z: h/ T8 j' P. R        “好长时间没有锻炼了,今天快步走了5公里,感觉有点吃紧,但我会继续坚持,晚餐也会少吃一些,争取减掉将军肚。自拍一个,记录一下……”
5 H; a$ p' l* |. I5 ]0 A& N% U4 S" W' G
       这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!
  e7 Y6 h( z( [4 J
! E0 m! ?4 ?) Y/ a- J  A       重在参与,贵在坚持,动起来,记下来,相互交流、相互督促,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!图文视频皆可,只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”,每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇,热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流,点评、回复的篇数不限,版主将根据回帖质量,给予适当加分值,与《体坛快讯专贴》一样,每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间,超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

点评

原来的第1425楼,“大漠孤烟2015”于2016年6月6日记录的那篇精彩日记已分割出来——http://junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2527230,请大家不要再对本帖里的日记点击下方的“支持”了啊!  发表于 2017-1-22 10:40

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千山军魂9808 + 50 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
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山溪岩 + 2 加我一人,刚好十八。
腊梅666 + 5 很给力!
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北极村长 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
佛光剑影 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
普罗旺斯的蓝 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
温柔胖哥 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
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情牵首尔 + 20 很给力!
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文士贝 + 60 + 60
江海一号 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
野闲 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
沈阳第二故乡 + 50 + 20 好活动!

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发表于 3 小时前 | 显示全部楼层
深圳天气热,跑步南山出大汗。走路七千多。
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发表于 昨天 20:40 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-16 20:48& @5 P* B2 D6 e! r1 l2 [6 y/ r8 n
6月16日,今天微信运动18600多步,捐步0.37元,支付宝运动捐步0.19元。
- b7 }! }) z! i) T& l
6月17日,今天微信运动13300多步,捐步0.73元,支付宝运动捐步0.22元。
, I' W: w* g0 ]' M4 t+ E% i
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发表于 昨天 17:54 | 显示全部楼层
无标题 发表于 2015-8-8 10:56
7 a5 i6 {5 O/ d已经坚持了一段时间了 尤其前几天连续的高温天都挺过来了 * \' I" C( ^0 A  m! ~5 k, J! M
明显的变化是腿部有了棱角 体重也在缓慢走低
8 ]) m/ y8 T$ f* a/ D ...

& i2 ]/ [1 G3 ?" \8 ]. m* f+ E今天跑步南山,走路八千步。
+ W6 x: r( q( X- J0 N5 }5 W

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发表于 前天 20:48 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-15 20:36- W1 A6 A2 }& W" y; c
6月15日,今天微信运动19200多步,捐步0.46元,支付宝捐步0.22元。
) b& F4 g' o8 h6 l* V" @& ?
6月16日,今天微信运动18600多步,捐步0.37元,支付宝运动捐步0.19元。( s7 F& Z# V  T3 G1 V3 `7 J
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发表于 前天 15:57 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-16 15:54
( U9 D2 T- _3 R  H! @) u6月14日星期五,晴天。早晨在花园大道热身慢跑。中午参加满月酒宴。下午听新民风报告。全天运动11050步, ...
4 p' i8 X; t9 f2 O7 Q5 w
6月15日星期六,阴转雨天。
2 ~7 b% p4 ]; G8 p& x7 f; r早晨在高新公园与跑友转圈跑15公里。上午送孙子到体校后,给父亲买奶粉和寿桃馒头。下午包饺子。
/ D# i' I0 ^8 P4 F  u8 V8 e全天运动24853步,24·1公里,2738卡,167分。

- ^' f+ Y1 a8 y/ Q* O8 F
微信图片_20190616155556.jpg

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发表于 前天 15:54 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-16 15:53+ d! V/ @$ x- Q7 p& }6 M1 [
6月13日星期四,晴天。早晨散步到李家梁。下午到群艺馆学唱。全天运动13452步,10·6公里,2008卡。

* F+ r+ Z% t7 |
6月14日星期五,晴天。
早晨在花园大道热身慢跑。中午参加满月酒宴。下午听新民风报告。
全天运动11050步,9·7公里,2042卡,25分。

: R! \0 p8 L& E$ o, I

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发表于 前天 15:53 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-12 15:57. ?* o3 g2 n  M1 `
6月12日星期三,阴天。早晨在运动公园绕圈跑步。早晨运动11507步,12·1公里,105分。

' [8 N# s! Q( m, f2 T* O! Q8 o, ~
6月13日星期四,晴天。
早晨散步到李家梁。下午到群艺馆学唱。
全天运动13452步,10·6公里,2008卡。

' h0 A$ s& L  t' f

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-14 20:43
9 f6 Z$ o7 P; @1 y6月13日,今天步行13000多步,微信运动捐步0.76元,支付宝运动捐步0.23元。

' j: V$ X9 M7 X* F% O6月15日,今天微信运动19200多步,捐步0.46元,支付宝捐步0.22元。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-13 20:30
& ~& {+ {9 v$ d5 ~  R3 u6月13日,微信运动19500多步,捐步1.07元,支付宝捐步0.19元。

' U% f3 ?) x2 T( P1 h6月13日,今天步行13000多步,微信运动捐步0.76元,支付宝运动捐步0.23元。0 \+ `6 o0 r5 w+ q

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
今早公园漫步4000步   

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
今天跑步南山,走路八千。$ V, y: [* _9 O0 v/ J% M

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-12 20:40
' c/ @$ m2 q" y2 W6月12日,今天微信运动18400多步,捐步0.72元,支付宝运动捐步0.26元。

( p/ O4 v; f% {/ S2 x7 v6月13日,微信运动19500多步,捐步1.07元,支付宝捐步0.19元。6 j- X: \; Z: q2 u; m+ D8 z. G2 ^

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
生命在于运动,离开部队后,感觉运动真的少了,无奈,生活总是那么的现实!很多东西不是你不想做,而是你会感觉会有更多的事情去做,因为这是你的责任!
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欢迎参加健身日记交流活动!  发表于 前天 16:11

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发表于 5 天前 军转网 | 显示全部楼层
今天跑步南山,九千多步。

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-11 20:53
9 e) Y$ a5 c5 _6月11日,今天微信运动18200多步,捐步0.32元,支付宝运动捐步0.21元。
# g+ h3 O/ ?% j: z
6月12日,今天微信运动18400多步,捐步0.72元,支付宝运动捐步0.26元。
& i, D4 m2 ^, j' a

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-12 15:56
$ w3 |9 b5 q; u# j) J& s6月11日星期二,阴转雨天。早晨慢跑到运动公园,返回淋湿。上网打理帖子。早晨运动7806步,7·6公里,191 ...

0 d, l& ]  I1 O) c# ~, ?0 `, F
6月12日星期三,阴天。
早晨在运动公园绕圈跑步。
早晨运动11507步,12·1公里,105分。
  u) ?* N" q8 I; ~8 p& W6 P
微信图片_20190612155922.jpg

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-11 15:430 y1 U7 q6 B& i) O5 x
6月10日星期一,多云。早晨散步到运动公园。打印证书。全天运动6787 步,5·5公里,1881卡。

% |  O! `  f+ p
6月11日星期二,阴转雨天。
早晨慢跑到运动公园,返回淋湿。上网打理帖子。
早晨运动7806步,7·6公里,1915 卡,69分。
; ]5 m, `3 u4 k  R, Y! c

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
昨天跑步八千步,下雨登山。今天去湖南怀化旅游,估计走路两万步以上。
7 ~2 s6 n" G  @- F$ g7 }

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-10 20:251 Q4 L$ d- f5 Q! V6 r6 g4 m3 v
6月10日,今天微信运动19000多步,捐步0.66元,支付宝运动捐步0.16元。

  q/ O  l4 x. K3 x- K) e* Z. J6月11日,今天微信运动18200多步,捐步0.32元,支付宝运动捐步0.21元。
" w+ y5 r5 I# K6 [/ |; M- ?

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2019-6-11 15:54 编辑 4 C) }$ K5 W! s2 B  [: m0 J
山溪岩 发表于 2019-6-9 12:24) e4 v) v: T% u' W# ?
6月9日星期日,多云。早晨慢跑到安康学院田径场进行恢复性活动。早晨运动10285 步,10·5公里,1249卡,1 ...
6 S- v( v: N& L4 r7 C. x9 a
6月10日星期一,多云。
早晨散步到运动公园。打印证书。
全天运动6787 步,5·5公里,1881卡。
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微信图片_20190611155759.jpg

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