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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-9-3 09:05:48 | 显示全部楼层
今天上午一直在等着看阅兵,行走改在下午进行,无论如何这个功课都要做。

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车在征途 + 30 + 20 赞一个!

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发表于 2015-9-3 07:59:07 | 显示全部楼层
我带手环测出,每天运动在25000步以上.上午爬山70分钟,傍晚爆走90分钟.

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车在征途 + 30 + 30 太给力了,注意身体啊!

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发表于 2015-9-3 06:44:06 | 显示全部楼层
今天半夜起来刷了个小屏被老板抓住了,迷凳了一会儿就爬起锻炼了,没有计步,比昨天至少多几步,每天多一步就是进步……

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发表于 2015-9-2 23:12:32 | 显示全部楼层
9964步居然还没有达标,7公里是有了,在家里带手环的话估计早过万了

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发表于 2015-9-2 21:34:16 | 显示全部楼层
9月2日,多云,气温30°,适宜锻炼。明天是纪念抗战胜利70周年,单位放假3天,今天锻炼的时间长一些,将近两个小时,快走10圈,慢跑12圈,散步2圈,脸上出的汗,摸上去油乎乎的,看来消耗了不少卡路里,明天可以睡个懒觉了,呵呵!

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车在征途 + 30 + 30 很给力!

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发表于 2015-9-2 15:21:23 | 显示全部楼层
今天上午去游泳,也许秋天天凉啦,泳池人不多,每个泳道一两人,本来游完1500米就算了,看人少就多游了100米,呵呵;轻松愉快。

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发表于 2015-9-2 15:19:41 | 显示全部楼层

回帖奖励 +50

重在参与,贵在坚持。

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车在征途 + 20 欢迎每日来记述自己的健身体会,互相促进

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发表于 2015-9-2 12:05:01 | 显示全部楼层
很难知足常乐 发表于 2015-9-2 11:120 Q' a* d$ S* ?; Q( K
是的,心理素质还不行,关键球没人能站出来扛下,让取胜的机会给溜走了。再复盘一下,如果两次罚球都进的 ...

8 Y$ r6 V/ D6 U- C" w! m  谢谢常乐友的关心!6 F- A/ B. Q: p9 i! n2 w
  体育运动全是在逆境中前进呀!

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发表于 2015-9-2 11:22:11 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2015-9-2 11:19
0 r  U( f. K, }* Z" k好的,胆囊炎是常见病,切除了不会有大问题,以后饮食方面要多注意了,少油少盐,适当运动
  s2 m4 Q8 g1 t9 C
谢谢关心!她喜欢运动,但饮食不太注意。

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慢慢调理,逐步适应……  发表于 2015-9-2 11:24
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 楼主| 发表于 2015-9-2 11:19:45 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2015-9-2 11:15; Y9 K5 A; g6 S; J, C
谢谢车版主的关心!她先是在医院陪护住院的母亲,劳累,急性胆囊炎发作,接回兰州7月13日做了胆囊切除手 ...
% p. `4 p9 d$ P0 a2 [- b
好的,胆囊炎是常见病,切除了不会有大问题,以后饮食方面要多注意了,少油少盐,适当运动

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江海一号 + 20 车版的建议很好!

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发表于 2015-9-2 11:15:50 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2015-9-2 11:026 o% c# R  D5 X' t. C" @+ ^
夫人什么手术,术后多久了?
! _0 V; a- x- a6 J
谢谢车版主的关心!她先是在医院陪护住院的母亲,劳累,急性胆囊炎发作,接回兰州7月13日做了胆囊切除手术。我将她送回安康,俩人一起陪护她母亲。

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祝福岩兄!  发表于 2015-9-2 11:39

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车在征途 + 30 + 30 祝您及家人万事如意!

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发表于 2015-9-2 11:12:57 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2015-9-2 11:00* P5 t9 X2 y7 y) n0 K
锻炼得好!' @7 S: k" _0 l, z  I$ l9 q8 k
至于女篮,哎,还是心理素质不过硬啊!
( {  ~1 a, E- u* N
是的,心理素质还不行,关键球没人能站出来扛下,让取胜的机会给溜走了。再复盘一下,如果两次罚球都进的话,领先3分,逼着日本队只能投三分,以她们昨晚的命中率,比较难。死防三分放她两分,就算剩下两三秒,控好球权,胜者还是我们的。可惜呀,妹子们没做得。说真的,一点都不欣赏她们罚球时的投篮动作,手感很不柔和,动作也不好看,投不进也就只能让球迷干来气了。

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车在征途 + 40 + 20 收入金牌回帖名单!

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 楼主| 发表于 2015-9-2 11:02:47 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2015-9-2 10:59
3 `2 U8 w  j3 s# {  9月2日早晨,全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路,到文武健身广场,在银杏树下随团体学 ...

* e/ U$ X3 ?# A夫人什么手术,术后多久了?
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 楼主| 发表于 2015-9-2 11:00:17 | 显示全部楼层
很难知足常乐 发表于 2015-9-2 10:57# N9 T, Y5 |. ?( A3 V( u; D
今天9月2日,6点多钟雨才停,料想体育中心的跑道应该不积水,便走去,因为街上到处是水。塑胶跑道真是好, ...

$ ~5 m/ Z4 X% X  _锻炼得好!! h8 V. H, i# H" |: R. h
至于女篮,哎,还是心理素质不过硬啊!
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发表于 2015-9-2 10:59:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2015-9-2 11:00 编辑
) S: ~5 m# u1 N/ H) H: Y  O* u1 ]# Q% `: z) P7 ]
  9月2日早晨,全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路,到文武健身广场,在银杏树下随团体学练太极拳。散场后,经陈家沟绿化园、槐花林荫道、花卉园、南环路,到南门市场,共锻练活动2个多小时,步行约3.5公里。( S1 G0 [. d' Y) F5 \
  在魁星楼街吃菜豆腐、米面皮、茶鸡蛋,买菜后,返回家中。经检验评估,老婆术后身体正常,但体力尚未恢复,我继续顶替她的部分任务。

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谢谢车版主的关心!她先是在医院陪护住院的母亲,劳累,急性胆囊炎发作,接回兰州7月13日做了胆囊切除手术。我将她送回安康,俩人一起陪护她母亲。  发表于 2015-9-2 11:13
收入金牌回帖名单!夫人什么手术,术后多久了?  发表于 2015-9-2 11:02

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发表于 2015-9-2 10:57:17 | 显示全部楼层
今天9月2日,6点多钟雨才停,料想体育中心的跑道应该不积水,便走去,因为街上到处是水。塑胶跑道真是好,果料一汪水也看不到,又忍不住跑7圈,拉10次单杠,收操。下雨地滑,玩不了篮球了,减量的好天。顺路买菜时天又下起大雨,湿身了,但很欣慰就这么个把钟头的晴天,正好给我晨练。) ~  v; r- Q" X8 |. v
昨晚看完中国女篮一分惜败日本,真是憋气又窝火。不客气的讲,那陈X佳最后两次罚篮一球未进,太说不过去了,那投篮动作,比某人差远了。来气!跑步去!因为下午下大雨,玩不了篮球,慢跑7圈拉12次引体,晚饭米西的鱼肉估计也消化掉了,回家。

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车在征途 + 40 + 20 很给力!收入金牌回帖名单!

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发表于 2015-9-2 09:50:10 | 显示全部楼层
虽然枯燥,为了健康,今天继续五公里行走,坚持就是胜利。                 

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车在征途 + 30 + 20 坚持中就有乐趣!

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发表于 2015-9-2 08:15:38 | 显示全部楼层
早上出门慢走快四千了,把昨天差的补回来,争取每天多一点,走走更健康……

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看看楼下197楼  发表于 2015-9-2 08:26

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 楼主| 发表于 2015-9-1 23:25:45 | 显示全部楼层
留心董贝贝 发表于 2015-9-1 23:11+ m5 g- W; g. o. C
我是带手环测的,不知道都用什么什么设备测的

) I+ E, t* N* |; @) j  j2 m  p+ x, |我的手机里就有计步器,手机装裤兜里,今天走了15189步, z2 y* A1 U$ q" ], ]# v; d( K+ y
: c# Y" G0 J/ r

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这东西先进  发表于 2015-9-2 08:32

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发表于 2015-9-1 23:11:30 军转网 | 显示全部楼层
我是带手环测的,不知道都用什么什么设备测的
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