军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

安置交流自主择业政策法规 转业相关事务的版块 老兵考试问答复退公告

网络快递军转招聘 地图教子军事勋章排行英烈 图片活动任务投票悬赏

各地军转】  北京 上海 陕西 江苏 浙江 广东 福建 吉林 辽宁 河南 河北 湖南 湖北 广西 宁夏 甘肃 西藏 山东 四川 新疆 山西 安徽 天津 重庆 海南 云南 黑龙

楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

[复制链接]
     
 楼主| 发表于 2015-9-2 11:19:45 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2015-9-2 11:15
8 l$ D" ?4 o% F; U$ ~. p谢谢车版主的关心!她先是在医院陪护住院的母亲,劳累,急性胆囊炎发作,接回兰州7月13日做了胆囊切除手 ...
8 S$ M6 b9 |$ H& R1 y& d5 `
好的,胆囊炎是常见病,切除了不会有大问题,以后饮食方面要多注意了,少油少盐,适当运动

评分

参与人数 1津贴 +20 收起 理由
江海一号 + 20 车版的建议很好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-2 11:15:50 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2015-9-2 11:02/ {4 D; A* D! J
夫人什么手术,术后多久了?

* Q2 e" a  w. l+ d+ \谢谢车版主的关心!她先是在医院陪护住院的母亲,劳累,急性胆囊炎发作,接回兰州7月13日做了胆囊切除手术。我将她送回安康,俩人一起陪护她母亲。

点评

祝福岩兄!  发表于 2015-9-2 11:39

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
车在征途 + 30 + 30 祝您及家人万事如意!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-2 11:12:57 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2015-9-2 11:00- K" e1 T: `& Y! I+ |9 b
锻炼得好!, c* P2 Z' \& J( Q# i: m
至于女篮,哎,还是心理素质不过硬啊!

/ {% Q/ q- B, w* p7 ?+ ~; k是的,心理素质还不行,关键球没人能站出来扛下,让取胜的机会给溜走了。再复盘一下,如果两次罚球都进的话,领先3分,逼着日本队只能投三分,以她们昨晚的命中率,比较难。死防三分放她两分,就算剩下两三秒,控好球权,胜者还是我们的。可惜呀,妹子们没做得。说真的,一点都不欣赏她们罚球时的投篮动作,手感很不柔和,动作也不好看,投不进也就只能让球迷干来气了。

评分

参与人数 1经验 +40 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 40 + 20 收入金牌回帖名单!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
 楼主| 发表于 2015-9-2 11:02:47 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2015-9-2 10:59
2 y( D3 w' S& C  9月2日早晨,全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路,到文武健身广场,在银杏树下随团体学 ...

6 H1 ~' z, }% i. R5 _+ v  b% @夫人什么手术,术后多久了?
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
 楼主| 发表于 2015-9-2 11:00:17 | 显示全部楼层
很难知足常乐 发表于 2015-9-2 10:57. V; P  U6 j! j+ X- c4 W8 J/ }+ d
今天9月2日,6点多钟雨才停,料想体育中心的跑道应该不积水,便走去,因为街上到处是水。塑胶跑道真是好, ...
+ S, O. n4 K/ J. Z" B
锻炼得好!
. f6 ?; @( S' D) V& W$ V3 e; R至于女篮,哎,还是心理素质不过硬啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-2 10:59:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2015-9-2 11:00 编辑 3 v2 l( j0 Y1 x7 B9 L

# Z. n1 C* V2 y! ^9 N5 T* S  9月2日早晨,全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路,到文武健身广场,在银杏树下随团体学练太极拳。散场后,经陈家沟绿化园、槐花林荫道、花卉园、南环路,到南门市场,共锻练活动2个多小时,步行约3.5公里。9 C/ y; f5 Q* f5 x
  在魁星楼街吃菜豆腐、米面皮、茶鸡蛋,买菜后,返回家中。经检验评估,老婆术后身体正常,但体力尚未恢复,我继续顶替她的部分任务。

点评

谢谢车版主的关心!她先是在医院陪护住院的母亲,劳累,急性胆囊炎发作,接回兰州7月13日做了胆囊切除手术。我将她送回安康,俩人一起陪护她母亲。  发表于 2015-9-2 11:13
收入金牌回帖名单!夫人什么手术,术后多久了?  发表于 2015-9-2 11:02

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
车在征途 + 30 + 30 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-2 10:57:17 | 显示全部楼层
今天9月2日,6点多钟雨才停,料想体育中心的跑道应该不积水,便走去,因为街上到处是水。塑胶跑道真是好,果料一汪水也看不到,又忍不住跑7圈,拉10次单杠,收操。下雨地滑,玩不了篮球了,减量的好天。顺路买菜时天又下起大雨,湿身了,但很欣慰就这么个把钟头的晴天,正好给我晨练。
/ ]- I  ]' V! i& x. q4 B昨晚看完中国女篮一分惜败日本,真是憋气又窝火。不客气的讲,那陈X佳最后两次罚篮一球未进,太说不过去了,那投篮动作,比某人差远了。来气!跑步去!因为下午下大雨,玩不了篮球,慢跑7圈拉12次引体,晚饭米西的鱼肉估计也消化掉了,回家。

评分

参与人数 2经验 +40 津贴 +40 收起 理由
江海一号 + 20 很给力!
车在征途 + 40 + 20 很给力!收入金牌回帖名单!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-2 09:50:10 | 显示全部楼层
虽然枯燥,为了健康,今天继续五公里行走,坚持就是胜利。                 

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 30 + 20 坚持中就有乐趣!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-2 08:15:38 | 显示全部楼层
早上出门慢走快四千了,把昨天差的补回来,争取每天多一点,走走更健康……

点评

看看楼下197楼  发表于 2015-9-2 08:26

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 30 + 20 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
 楼主| 发表于 2015-9-1 23:25:45 | 显示全部楼层
留心董贝贝 发表于 2015-9-1 23:11
9 Q) O! {. e: A5 Y我是带手环测的,不知道都用什么什么设备测的
' h  f( Y; Z: J$ P0 @& e
我的手机里就有计步器,手机装裤兜里,今天走了15189步8 ?7 C: ~! g2 _; S& |0 x8 n
8 l9 V% \6 B  w( ?6 ?0 M

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

点评

这东西先进  发表于 2015-9-2 08:32

评分

参与人数 1津贴 +20 收起 理由
江海一号 + 20 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 23:11:30 军转网 | 显示全部楼层
我是带手环测的,不知道都用什么什么设备测的
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 23:10:29 军转网 | 显示全部楼层

回帖奖励 +50

坚持走步10000,大约7公里左右,白天睡觉了,晚上又精神了,还没有困意。

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 30 + 20 赞一个!期望坚持!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 20:53:01 | 显示全部楼层
        9月1日,雷阵雨,气温30°,气温虽然有所下降,仍感闷热。先走了大概四五圈,开始慢跑,由于昨晚睡眠不佳,跑了3000米后,感觉两个小腿肚发酸,前胸后背湿透,就停下来齐步走,又走了2圈,呼吸平稳,心率正常,慢慢步行回家。洗个热水澡,解解乏,继续阅读金牌主贴和金牌回帖。

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
车在征途 + 30 + 30 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
 楼主| 发表于 2015-9-1 17:09:15 | 显示全部楼层
很难知足常乐 发表于 2015-9-1 15:400 f3 a) e" }: E: ?* ^; _* E
莫更样子,都快半夜了就你一个人还在跑,万一跌倒了哪个来救你?更么大年纪了,还老是想去挑战什么极限, ...

/ @3 N6 b5 V. I; Z& v( R此事前后,您可以发主帖来谈谈了,便于大家借鉴、热议
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 17:04:28 | 显示全部楼层
忙活了一天,这还没报告,天热,少走了五百多米,身上汗也不少,溜溜地回来了……

评分

参与人数 2经验 +30 津贴 +40 收起 理由
jing66666 + 20 8月份原创奖励
车在征途 + 30 + 20 呵呵,等我马上也发一篇主帖

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 16:28:51 | 显示全部楼层
生命在于运动,你健康我快乐。
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 15:55:32 | 显示全部楼层

回帖奖励 +50

整个暑假期间,每天几乎天天晚饭后暴走一小时。总体感觉很好,既锻炼了身体,又领略了沿途的风光。今天开学了,整个生活又开始重新调整,计划每天下班后再步行分健身吧。能不开车就不开车,能爬楼梯就不坐电梯。

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 30 + 20 赞一个!欢迎坚持每日健身锻炼

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 15:40:53 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2015-8-31 23:17
1 B3 G3 d2 f/ @! K4 i呵呵,是有些过点了,我想知道:那么晚回去后是如何挨LP的吊杠的?

& R* V, C' ]0 _莫更样子,都快半夜了就你一个人还在跑,万一跌倒了哪个来救你?更么大年纪了,还老是想去挑战什么极限,有什么意义咯。唉,讲总没听的,运动没有错,合适点就得了——老婆的原话

评分

参与人数 1经验 +20 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 20 + 20 呵呵,可以拿来热议了

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 11:40:50 | 显示全部楼层
今天9月1日,起得有点晚,下楼刚跑几步,小脚指盖有一小块开叉了,有点撕肉的感觉,钻心疼,心想今天看来是真的跑不起了。停下脱靯把它压顺之后,没啥大事了。继续每天跑7圈,拉一组引体向上13次,去玩篮球。记性变差了,又忘记带手表看不了时间,瞎玩了蛮久,感觉量也差不多了,买菜回家,门卫的时针是7点50,今天大概玩了45分钟这样子,也合适了。
5 y1 I) @- ^& Q5 Z# _' v昨晚去玩篮球时零星下了几滴雨,晚练的人们陆续离开,我不担心会下大,照常玩,后来一点都没下,人少了,有好几个空篮随便玩,而且灯光也延迟很久才关闭,玩得确实很过瘾。

评分

参与人数 1经验 +40 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 40 + 20 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2015-9-1 11:38:58 | 显示全部楼层
你健康,我快乐,家幸福。

点评

请像其他战友那样,内容为每日健身锻炼的体会  发表于 2015-9-1 17:03
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则