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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-8-10 09:36:03 | 显示全部楼层
生命在于运动,锻炼起来,身体会很棒。

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车在征途 + 20 + 20 欢迎每天来记述健身体会,持久为贵,利己利人

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发表于 2015-8-10 06:22:48 | 显示全部楼层
早晨下雨了,在健身器蹬会儿,顺便发两条体育消息!

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发表于 2015-8-9 22:45:58 | 显示全部楼层

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8月9日,西安阴天,有点闷热,但适合散步,强身健体,坚持不懈!

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车在征途 + 20 + 20 欢迎每天来记述健身体会,持久为贵,利己利人

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发表于 2015-8-9 21:06:00 | 显示全部楼层
晚饭后散步45分钟        

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发表于 2015-8-9 19:24:50 | 显示全部楼层
江海一号 发表于 2015-8-9 19:18" [$ h7 d) f- l, i" C
今天下午淅淅沥沥下起了小雨,天气比前几天凉快了许多,正适合锻炼,不敢走远,沿着几栋经济适用房,在小区 ...

; l6 w0 ~! g( R0 e8 r3 @% R我们这是雷阵雨,好长时间没下雨了,空气很清新,出来也是楼前楼后的走走,不过也是不敢走远,怕成为落汤鸡O(∩_∩)O哈!

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江海一号 + 20 哈哈哈!同感!

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发表于 2015-8-9 19:18:53 | 显示全部楼层
今天下午淅淅沥沥下起了小雨,天气比前几天凉快了许多,正适合锻炼,不敢走远,沿着几栋经济适用房,在小区里转圈,碰到不少老领导,免不了寒暄一下,影响了锻炼的节奏,呵呵!

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车在征途 + 30 + 20 很给力!
温柔胖哥 + 20 有人缘O(∩_∩)O哈!

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发表于 2015-8-9 15:54:57 | 显示全部楼层

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时间:周日0 j9 e, [5 i! s; E2 q; B1 I
地点;本市人民体育场
2 {/ `" U3 e9 R8 o+ f: }1 z锻炼项目:篮球! T$ h2 x( b/ u9 g2 a
方式:三对三' x+ ^. i2 y+ p$ m& I9 S
赛况小结:早晨空气清新,上班忙碌了一周,运动欲望强烈。与几个老哥们狭路相逢,其中还有兄弟部队退下来的战友。几个场合 ,几番交锋,以俺的一个绝杀结束战斗,彼此乘兴而归,约定来日再战!
" t" u! {1 W# q; n; J( T5 K9 ?7 s

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车在征途 + 30 + 20 很给力!
江海一号 + 20 祝贺佛光版主!既赢了球又锻炼了身体!

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发表于 2015-8-9 15:47:13 | 显示全部楼层
  8月9日,早晨在小区、南山路放松慢跑4公里,排酸、恢复。+ C* d; h( o% [
  昨日立秋,兰州下了雨,比赛时气温较低,顺秋了。到西北旅游的朋友,要多穿衣服了。

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车在征途 + 30 + 20 很给力!

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发表于 2015-8-9 13:51:42 | 显示全部楼层

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生命在于运动,思维在于磨练。

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车在征途 + 20 + 20 欢迎每天来记述健身体会,持久为贵,利己利人

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发表于 2015-8-9 07:10:09 | 显示全部楼层
8月9日,昨夜电闪雷鸣下了场雨,早晨空气清新,转了几回,都是散步,有点凉啊!

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车在征途 + 20 + 20 欢迎每天来记述健身体会,持久为贵,利己利人

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发表于 2015-8-9 06:33:53 | 显示全部楼层

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生命在于运动,天气将逐渐变凉,是锻炼的好时机。。

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车在征途 + 20 + 20 欢迎每天来记述健身体会,持久为贵,利己利人

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发表于 2015-8-8 23:34:26 | 显示全部楼层

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今天进了一趟城,不过是坐车去的,天气太热,伤不起呀。

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发表于 2015-8-8 21:43:02 | 显示全部楼层

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本帖最后由 山溪岩 于 2015-8-9 15:37 编辑
% X) Y& T# ?, I3 l' C6 ~9 `% o/ B$ ^
  8月8日,今天是个好日子,今天是全民健身日,今天是《我们的健身日记》开张之日。3 V% }3 n% t: t# p: ^' ]
  正好,我给专帖带来一份见面礼。今天我参加了兰州市第43届暨兰州新区第3届环城赛,取得了男子组第48名。兰州的部份高手到六盘山去比赛了,所以我的名次上去了。离终点不远时,我同女子组第二名张玉霞跑了一段,然后超过了她,她获得了1500元奖金,我1分钱都没有得到。但很高兴,回市区请部份跑友吃了一顿。

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车在征途 + 40 + 40 很给力,收入金牌回帖名单!
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发表于 2015-8-8 18:47:59 | 显示全部楼层

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今天参加三个战友孩子的婚礼,专场都是步行,也得到了锻炼,衣服全都洗透了,回来还把衣服洗了O(∩_∩)O哈!

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车在征途 + 30 + 20 呵呵,赶紧把酒水消化掉
江海一号 + 20 胖哥这酒水不断啊!呵呵!

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发表于 2015-8-8 18:08:01 | 显示全部楼层
江海一号 发表于 2015-8-8 17:52
+ b3 }# f4 \! S& o$ t1 y+ M0 t看了常乐朋友的帖子,感觉到你的身体素质真的很棒、很全能!跑步、游泳虽是我的强项,但拉单双杠 ...

  k, E1 I5 p2 S1 c; r谢谢江海兄欣赏,我从小就喜欢运动,特别是打球。现在嘛,更是觉得运动的乐趣太多了也太好了,所以就一直坚持。
$ c6 w  A  u7 }! u, s# f样样都喜欢一点,也都会一点儿,但都不是很精。您说的单双杠,其实我也很不行的,当年军校搞达标,我的单双杠加跳马,就是只能完成三三二,赖赖巴巴地及格。

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车在征途 + 30 + 20 我也是,呵呵
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发表于 2015-8-8 17:55:28 | 显示全部楼层
狼行千里123 发表于 2015-8-8 16:10
7 ~2 _- A) R* [) Z今天去了赛车协会,找到老板问怎么这么长时间不组织活动,回答说大家(部分骑友)都在忙吃喝,今天你请明天 ...

4 X% R4 d" c1 }' B2 K% g, d9 F赛车协会的骑行活动一定很刺激的,危险性也高,为安全计,老板减少活动也是情有可原的。呵呵!

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发表于 2015-8-8 17:52:26 | 显示全部楼层
很难知足常乐 发表于 2015-8-8 17:351 W7 Z7 J3 x: @6 p- ]& N6 ]) Z" N3 D; C8 q. X
8月8日,今早起得晚了十来分钟,从家慢跑到体育中心已是6点54分,趁着太阳还不是很大的时候,先在田径场跑 ...
/ @3 p3 R/ Y9 h' P' t8 i0 N* |! w
       看了常乐朋友的帖子,感觉到你的身体素质真的很棒、很全能!跑步、游泳虽是我的强项,但拉单双杠我就低能了。30多年前,当兵考军校,上级军务科下连队抽考我们的体能,我单双杠没及格,只好放弃报考指挥院校,这是我最大的遗憾了!

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遗憾也有补偿  发表于 2015-8-10 10:12

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发表于 2015-8-8 17:35:49 | 显示全部楼层

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本帖最后由 很难知足常乐 于 2015-8-8 17:42 编辑 2 y6 Z/ J9 ^  J% R
" s: }9 I6 ~7 h( \6 X
8月8日,今早起得晚了十来分钟,从家慢跑到体育中心已是6点54分,趁着太阳还不是很大的时候,先在田径场跑步吧。因为来晚了,就打算跑两三圈就去玩篮球,但跑了两圈的时候又觉得何不多跑两圈,咋地也跑过1千5以上吧。可当跑完第四圈时,又想,跑7圈又何妨?的确是想停都停不下来了,于是,又象往常一样,至少一定跑7圈,就这样,今天还是跑了7个大外圈,仍然是跑了3千多米,因为最外圈是453米。之后,简单放松一下,继续拉单杠,时间充足的时候一般是引体向上两组,一组13次左右,二组9个左右,然后再端腹两组,但今天,时间短就拉了12次,就去玩篮球,玩了30分钟,买菜回家,整个晨练就这样结束了,门面生意也得兼顾。5 k$ }. k8 C/ g( H# T- a7 ~6 I9 v( S
昨天7日有点儿疯狂,晨练和今天的一样,下午去游泳,天太热了,在水里泡了一个小时,歇歇停停游了1千米多点,回家吃饭,昨天是头一次戴上游泳镜,刚开始有点不习惯,后来就觉得这玩意还真好,可以总睁开眼睛游了。晚饭后,忍受不了吃饱带来的负担,又去玩了一个多小时的篮球。这一天三练虽然是多了点儿,但感觉确实非常的舒服。平时在运动当中,只要稍有不适,就马上停下,不过因非常注意,这种机会出现的很少很少。

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收入金牌回帖名单!作为示范帖,置顶一段时间,感谢常乐兄!  发表于 2015-8-10 10:10

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腊梅666 + 5 很给力!
山溪岩 + 2 赞一个!
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发表于 2015-8-8 16:10:27 | 显示全部楼层

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今天去了赛车协会,找到老板问怎么这么长时间不组织活动,回答说大家(部分骑友)都在忙吃喝,今天你请明天他乐,轮流做庄,骑行活动自由化了。我说,你的赛车生意怎么样?他说,今年不景气,没去年的一半。我说,这就对了!去年买了车的人,见今年没有组织活动都感到上当受骗了!他身边想买的人可能还会来吗?做生意要靠骑行活动牵引,圈子就会越转越大,反之靠吃喝,你生意只能做中小学生代步车,越做越小。

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吃喝误事啊!  发表于 2016-5-13 17:35
收入金牌回帖名单  发表于 2015-8-10 10:08

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山溪岩 + 2 很给力!
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江海一号 + 20 很给力!

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发表于 2015-8-8 14:23:04 | 显示全部楼层

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立秋了,多锻炼身体健!                     

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