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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2019-6-15 20:36:01 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-14 20:43
' g- R: l8 s) b/ Q8 V9 {+ r6月13日,今天步行13000多步,微信运动捐步0.76元,支付宝运动捐步0.23元。

8 e( B0 I' W& R5 E1 L* P6月15日,今天微信运动19200多步,捐步0.46元,支付宝捐步0.22元。
! s' I# s  K" z" E4 B/ S

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发表于 2019-6-14 20:43:48 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-13 20:30
7 v: N) k/ f4 t9 m6月13日,微信运动19500多步,捐步1.07元,支付宝捐步0.19元。
' g: `9 S* o3 P2 c- v' P$ O
6月13日,今天步行13000多步,微信运动捐步0.76元,支付宝运动捐步0.23元。
' D7 x! o6 H8 |

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发表于 2019-6-14 10:06:38 | 显示全部楼层
今早公园漫步4000步   

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发表于 2019-6-14 09:04:59 | 显示全部楼层
今天跑步南山,走路八千。
+ C+ z. @2 V, b0 k" ~3 P: [4 N

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发表于 2019-6-13 20:30:14 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-12 20:40! F! V& l; j' j/ u) ~
6月12日,今天微信运动18400多步,捐步0.72元,支付宝运动捐步0.26元。
* f( A& K$ Y5 S* a" o
6月13日,微信运动19500多步,捐步1.07元,支付宝捐步0.19元。9 _2 x" @4 c3 g. c4 B' I* k

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发表于 2019-6-13 16:50:01 | 显示全部楼层
生命在于运动,离开部队后,感觉运动真的少了,无奈,生活总是那么的现实!很多东西不是你不想做,而是你会感觉会有更多的事情去做,因为这是你的责任!
9 r4 f4 a4 X7 W( k& x

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还要运动呀~  发表于 2019-7-8 16:28
欢迎参加健身日记交流活动!  发表于 2019-6-16 16:11

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发表于 2019-6-13 10:19:53 军转网 | 显示全部楼层
今天跑步南山,九千多步。

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发表于 2019-6-12 20:40:20 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-11 20:53
$ _+ T& v/ ~9 C3 ?( k) H% E5 p- A6月11日,今天微信运动18200多步,捐步0.32元,支付宝运动捐步0.21元。
9 [. P( j+ |5 S7 _6 @/ d
6月12日,今天微信运动18400多步,捐步0.72元,支付宝运动捐步0.26元。
& B1 \4 D8 B9 \  q

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发表于 2019-6-12 15:57:57 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-12 15:56& j0 b; m6 \. @
6月11日星期二,阴转雨天。早晨慢跑到运动公园,返回淋湿。上网打理帖子。早晨运动7806步,7·6公里,191 ...
# N( q, r# r; k2 Q6 e5 X5 h
6月12日星期三,阴天。
早晨在运动公园绕圈跑步。
早晨运动11507步,12·1公里,105分。
+ t6 U1 Z3 B% V. i
微信图片_20190612155922.jpg

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发表于 2019-6-12 15:56:08 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-11 15:43
! W, c1 M5 h8 [% {; |, t( d- Y. {6月10日星期一,多云。早晨散步到运动公园。打印证书。全天运动6787 步,5·5公里,1881卡。

9 L6 Q  K% B- [* L- w9 J
6月11日星期二,阴转雨天。
早晨慢跑到运动公园,返回淋湿。上网打理帖子。
早晨运动7806步,7·6公里,1915 卡,69分。

4 P% ^* _2 p5 C5 L0 T0 D

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发表于 2019-6-12 06:45:11 | 显示全部楼层
昨天跑步八千步,下雨登山。今天去湖南怀化旅游,估计走路两万步以上。$ v4 {' Z6 s, k+ j% x$ w; r  R" W7 t

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发表于 2019-6-11 20:53:55 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-10 20:25: b  O9 f- e6 r3 M8 i3 e1 j
6月10日,今天微信运动19000多步,捐步0.66元,支付宝运动捐步0.16元。

" s: x3 p7 v% B6月11日,今天微信运动18200多步,捐步0.32元,支付宝运动捐步0.21元。
$ B0 K; i1 z( Z7 m; |

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发表于 2019-6-11 15:43:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2019-6-11 15:54 编辑
' w6 F/ l: H( l, ~& M5 L
山溪岩 发表于 2019-6-9 12:24
' d, ]- v6 Q2 J* d6月9日星期日,多云。早晨慢跑到安康学院田径场进行恢复性活动。早晨运动10285 步,10·5公里,1249卡,1 ...
+ {% B) g% l7 A0 u5 h$ A7 e
6月10日星期一,多云。
早晨散步到运动公园。打印证书。
全天运动6787 步,5·5公里,1881卡。
0 C# @" d! {9 _6 W% W% ?0 \
微信图片_20190611155759.jpg

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正在禁中,平时也不让上草坪吧~  发表于 2019-7-8 16:31

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发表于 2019-6-11 11:53:26 | 显示全部楼层
6月10日,星期一,多云,休息。昨天去岳母家送东西的时候突然不舒服,原来是结石作祟,对症处 理后好多了。今天精神状态不错,所以又出来刷步了一个小时,走了11531步。近期锻炼较少,希望后面加油!

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谢谢关心!  发表于 2019-6-11 16:50
根据结石大小确定治疗方案!我家属采用微创做的手术!  发表于 2019-6-11 15:39

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发表于 2019-6-11 09:00:07 | 显示全部楼层
今天下雨,打着雨伞漫步了5000多步。

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发表于 2019-6-10 20:25:07 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-9 20:52- y, K5 Z& T% Q8 G- W3 U
6月9日,今天微信运动18600多步,捐步0.34元。支付宝运动捐步0.23元。
: L& F# y% S+ n: K7 _6 L$ E$ C
6月10日,今天微信运动19000多步,捐步0.66元,支付宝运动捐步0.16元。9 ]  l* C& _& D5 K' f& ], x

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发表于 2019-6-10 10:51:41 | 显示全部楼层
每天有时间就到外面走走,今天倒走3000多步。

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发表于 2019-6-9 20:52:55 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-6-8 20:19; B8 z( b2 z  f2 }! {# m
6月8日,今天微信运动19600多步,捐步0.4元,支付宝运动捐步0.19元。
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6月9日,今天微信运动18600多步,捐步0.34元。支付宝运动捐步0.23元。
& i* Q% z7 g1 ~

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发表于 2019-6-9 12:24:29 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-9 12:19/ S8 r  R/ @% R# z0 `/ }; a
6月8日星期六,晴。早晨运动公园慢跑遇跑友。全天运动7121 步,6·9公里,1909卡,45分。
1 `; P2 q' s7 R1 |: F3 w
6月9日星期日,多云。
早晨慢跑到安康学院田径场进行恢复性活动。
早晨运动10285 步,10·5公里,1249卡,105分。

1 G7 D( V! U; K& W
微信图片_20190609122937.jpg

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发表于 2019-6-9 12:19:59 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-6-9 12:18
- ?& ]5 N3 u; U, w8 [; Z) F6月7日星期五,晴。端午节早晨慢跑寻找艾蒿。下午参加亲戚聚餐。全天运动6913 步,6·3公里,1908卡,32 ...

3 S! u' t4 |# d/ B
6月8日星期六,晴。
早晨运动公园慢跑遇跑友。
全天运动7121 步,6·9公里,1909卡,45分。

6 m/ s3 @; K4 p# g: m- c. H

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