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[家园生活] 《健康》吃这些水果远离口腔溃疡

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发表于 2017-5-19 17:52:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
     口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?
+ q; o9 R, C% n1 S; D* q  J7 [1 u/ G4 w
  饮食多样化
8 g3 U, \. l' s1 `: D% g) m2 |& e; m* _
  不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。7 v& ?" J1 z$ {( ]0 O1 H
8 Y: M  g# J; A
  生活起居有规律; h7 N) x& Q1 T% W/ P  Y* i; A
- k* Y; J6 W" Z! N) T
  生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。; z  \  s; f+ }! V/ a6 g
' M! Q6 s! b2 [8 X
  适度运动
6 A! V5 V% Y' F9 _# t
. B8 u, C3 r" g6 B5 o  根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动,一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。
$ \# t" i1 w4 V5 E$ l" O
  A! \9 S  R, h/ C  注意清洁口腔
: |8 F+ s: L- `, I5 G* @
% g5 e2 d2 l( [/ _5 i. B( X  月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。
+ }, y$ S3 g4 E9 W
$ A9 X3 M7 \6 ^0 h0 [* G  预防便秘
/ v* B' r* H& y4 A. l7 J% R, e3 e0 ]3 p% X
  吃新鲜水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。3 C/ o5 |0 {! L- T

3 E7 x: `* Q/ f" E$ V; T5 J  清楚预防口腔溃疡的方法,通过饮食进行调节。那么,患上口腔溃疡吃什么好?2 H9 Z- G; [9 s2 S* m

5 s, w- h4 Z# M* s: }' @+ t& V  1、西瓜
/ \* p" l# F% [+ y) b& K! Z4 D  L' O
  西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。
$ U2 S0 s6 a* o+ b3 r, H5 C
8 c& P  K  \6 E' O  2、苹果* y$ K: R8 ?1 t: @
0 g6 Z5 x0 v. I: O& u+ k
  苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。9 r  s7 g: h& O! m( Y( [5 L: A
* ^6 g. Y  h2 ~4 z" N7 S
  所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
3 B( B7 U, ]$ d3 K7 w" {  U: w4 H5 ]  `; c8 b, w$ \$ `5 B; b% [( u3 H
  3、梨子
  |; G& i# z! f. c$ ?5 G" Z: r4 x, ^! ?, n& E# c
  梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案
0 f; A; R7 a8 O7 G8 q' z% W4 X$ C$ N8 _6 Q' R
  4、桃子
2 Q; [  \( ~; n
. \9 V5 V: C' W3 q' }: _  桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。
" n6 L; M# k; N4 D! |" u
$ L: S% ^; j% f$ S: |9 F; |3 i( h  不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。% E3 t) h# M8 A0 a4 e

! v+ X3 K1 w& p  要注意口腔卫生。每次进食后,可用盐开水、生理盐水漱口,也可用药物漱口液,防止因食物残渣加重继发感染。. v( T7 F" O# u

" h) }/ }5 @! r( C, c4 N% R  要讲究营养,均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外,还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果,尤其是富含维生素C的食物,如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛,但对加速溃疡面的愈合非常有好处。% x# R9 C3 ]8 V! k

( ~; x# Y7 e: B7 T$ d  要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激,尽量少吃刺激性的调味品,如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦,因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物,如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。
$ D4 j- u2 x3 y2 |. H5 p: S4 E( r6 R# e, }
4 B3 o7 A0 a: B6 ~& W. a6 L5 b  鸡蛋,鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。

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发表于 2017-5-19 20:51:40 | 显示全部楼层
西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。

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能力强 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2017-5-19 23:03:33 | 显示全部楼层
西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火。
: K3 s$ ^* J* C" P收到
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发表于 2017-5-20 13:23:20 | 显示全部楼层
学习分享了,谢谢楼主,周末愉快。
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发表于 2017-5-20 20:16:28 | 显示全部楼层
**知识大家都喜欢        
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发表于 2017-5-22 21:55:31 | 显示全部楼层
最常见的四种水果 收下了           

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发表于 2017-5-23 12:30:08 | 显示全部楼层
常见的四种水果预防口腔疾病。分享谢谢。

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发表于 2017-5-26 10:51:50 | 显示全部楼层
学习了,谢谢了!!!!!

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发表于 2017-5-30 19:43:49 | 显示全部楼层
生活小常识,分析。谢谢。

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发表于 2017-6-1 07:36:34 | 显示全部楼层
少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。
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发表于 2017-6-3 09:02:41 | 显示全部楼层
桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。1
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