原来，夏天打败你的不是炎热，而是“炎症”

长白山边狐

                   原来，夏天打败你的不是炎热，而是“炎症”
1 v/ R  j: X$ X1 Y( w' ?, }& e/ F
2 a2 y8 _4 o7 X" H
; u5 R2 f2 S" V* i3 H) s

提起夏天，你第一个想到的是什么？
; Q- |& @4 V; H7 ^4 \
是冰镇西瓜、冷饮，还是空调？无论哪个，都和“炎热”脱不开关系。我们常说“夏日炎炎”，大家往往只注意到了第一个“炎”——炎热，却忽视了另一个“炎”——炎症。

+ Z7 n8 C  M9 h' g炎症，癌症的“引路人”  
! {) ^% w. N7 g0 ?
“炎症”是临床上一类常见的病理过程，是很多带“炎”字疾病的共同特征。
& w% [7 |/ O; J$ u2 n; I
* {! d: s1 o/ }, Z早在公元一世纪，罗马的塞尔苏斯编写百科全书时，就已经把红（局部充血呈红色）、肿（局部肿胀）、热（发热）、痛总结为炎症的表现。后来，随着对炎症表现的临床研究完善，功能障碍也被列入其中。

你或许认为，炎症都是“小病”，吃点“消炎药”就能好。但它可能发展成多种疾病，治疗也不能乱来。这些炎症“冷知识”，你就应该及早了解。

6 c( ^( W2 n* v9 p! m" N1/6癌症由炎症引起
$ W4 V1 y* V; k) z
世界卫生组织属下国际癌症研究中心（CIRC）的一项报告显示，世界上1/6的癌症其实是由细菌、病毒感染而引起的，这些感染，多数就是老百姓俗称的“发炎”。
& _& |7 f& j: k% Y6 g9 g
! l8 R) l5 @9 F; o在导致人体癌变的感染中，最主要的有4种病原体：幽门螺杆菌、乙肝病毒和丙肝病毒，以及人类乳头瘤病毒，它们主要引起胃癌、肝癌与子宫颈癌等，最初都可能表现为炎症。
2 U$ S0 D& Y7 \
统计表明，仅这四种病原体，就导致一年内全球近200万人患上了癌症。
5 h; z& f$ D4 r$ f. N- x
   
8 |& Z7 O4 I) S* K. E$ |
男人更容易感染、发炎

' V3 V3 ]* ~5 p' H+ u美国斯坦福大学医学院的一项研究表明，雄激素会削弱男性免疫反应，让其更容易受到感染，引起炎症。

6 y0 ~% B% Z4 J, P抗菌药不等于“消炎药”

& `2 h% k8 E7 I  R, P8 Y临床上，有两类药能缓解炎症引起的红、肿、热、痛等症状，可称为“消炎药”：一类是激素，如可的松、氢化可的松、地塞米松等；另一类是消炎止痛药，如布洛芬等。
; I/ r' Z) ?' C9 ], a
2 \  N& P1 b4 i, X而青霉素、头孢等抗菌药主要用于治疗细菌感染，例如明确了是“细菌性肺炎”，才能遵医嘱选用相应的抗菌药，不能直接将其等同为“消炎药”。

   

. e$ H# Q3 b8 z. r防住最爱夏天惹祸的“炎”

不少炎症类疾病在夏季高发，这与大家的生活方式和习惯有密切关系。
2 |& q" V7 Z/ a: t1 p% o) r- l
鼻炎空调族
( M4 E9 t/ Y6 H' k
% C4 G! S. M  K% y: L5 [进入空调房，扑面而来的冷空气会刺激鼻黏膜内丰富的末梢神经和血管，对过敏性鼻炎患者来说，这种效果会被放大，进而出现流鼻涕、打喷嚏等症状。
  t! K/ ]% s  s1 _
此外，如果空调长期不清洗，过滤网上的灰尘、尘螨等随风飞扬，加上门窗紧闭，也容易导致过敏性鼻炎发作。

( e, K# Q3 K  H+ O* M8 j  
4 n) U1 q+ Z2 \+ L- `
对策：给鼻子一个“空调适应期”。
- }! ^# Q/ S& e+ U9 A2 c( B1 d
; _0 I0 Z& B8 T, L3 t建议对冷空气敏感的人进入空调房之前，在门**界处适当多站一会儿，让鼻腔对温差有一个适应过程后再进入；

# D' X  G1 {( d# f在家使用空调时温度不要太低，可调整为26℃左右；

6 h6 r# p5 c4 l" x4 \- T& [睡觉时不要对着空调风口；定期清洗空调滤网，开空调应定时开窗透气。
) V& F! N; c- L4 O: R  G
) a# y. T! z- N此外，出现相关症状，怀疑是过敏性鼻炎时，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时遵医嘱治疗。
1 @3 d+ |- p6 G4 t7 F
& y" I" I  L% F尿路感染（膀胱炎、尿道炎）憋尿族
; I$ l# j1 K: l
/ U4 e8 Z& r2 \司机、白领等人群，由于工作忙碌，经常喝水少、长时间憋尿。加上夏季温度较高，出汗多，容易引起膀胱和尿道感染，出现炎症。
: k1 D, C# a: v0 w
女性的尿道口在汗腺丰富的会阴部附近，在高温潮湿的夏天，细菌繁殖快，尿路感染的风险更高。
6 g1 v: c1 L# ~  e
! ~7 d* @1 B' r% o对策：适当喝水，促进排尿。
- I9 C$ {% v; T% z* @
' v& R. P* H; X  p' o建议大家每次外出前，最好先排一次尿。工作、学习中应多喝水。

6 M. W. e9 `+ X工作中站起来接水喝，能避免久坐，同时还利于排尿。有尿意时，除了要及时排尿，还应注意补充水分。排尿相当于给膀胱和尿道做了一次冲洗，有助预防细菌繁殖和出现炎症。

* W7 Z  E6 E) W3 Y" z2 z( x   
9 F0 `/ t' B3 Q5 ^0 c. \  R
) z: Z' E* V; v0 D- @) y9 D妇科炎症过度清洁族
* b2 j+ R; q0 {& W7 V
2 b$ H, ^- q2 ]$ }) g国外有调查发现，约75%的女性在一生中至少患过一次阴道炎，其中一半左右会反复发作。
; Z( o$ J. c9 K& m6 l
; ^$ Q9 _3 G9 [( A: U% P9 a由于夏季天气炎热、出汗多、喝水不足等原因，妇科炎症更为高发。

8 e! u5 f. q, [( A4 v; K女性私处的清洁需要有个“度”，如果游泳、旅行住宿时的环境不洁、不勤换卫生巾或护垫，可能感染阴道炎等妇科病；但如果每天用洗液清洗私处，过度清洁，也同样容易引起妇科炎症。
/ x. p! X9 Z. [  ?3 E6 n6 ]4 i2 G
对策：“勤洗”不如“勤换”。
0 C) D- \0 l& L3 O* G
& H) a" k! I9 w# i7 N女性使用卫生巾、护垫期间，建议每2~3个小时更换一次。阴道有强大的自净和防御功能，盲目使用洗液，反而可能破坏阴道的自我防御系统，加重或引起疾病。
% Y( v) m. m9 w, y1 s
' I- M9 `0 g% m0 z8 A. N; f正确的清洁方式是：每天更换内裤，用清水清洗外阴即可。此外，游泳、旅行时，应选择卫生条件好的场所。
# J& L: A( e3 C& @9 H0 [+ q6 U1 x
) P( j! S' O/ M  

“红眼病”（急性传染性结膜炎）电脑族
5 Z" ]7 b, c2 }1 k; J# U
! o9 t3 C* {9 J7 P4 y“红眼病”是一种急性结膜炎，常在夏季高发。

一旦感染，常出现眼睛发红、痒、流泪、怕光、眼屎增多等症状，严重时还会出现针扎痛、视力下降等表现。

“红眼病”具有较强的传染性，摸了感染者碰过的物品，再碰自己的眼睛就可能被传染。
9 E- `# w9 w' M! b5 R7 D5 u$ L
4 X. Q4 x+ Q/ j4 t当接触了被红眼病人眼泪及眼睛分泌物污染的物品，如毛巾、公共汽车扶手、钱币等；或被污染的水源，如游泳池等，都可能染病。
; o& P5 |$ p- i4 z
" w2 ^$ q4 ~# `" F+ X- |/ G需要提醒的是，电脑键盘是大家容易忽视的一个传播媒介，在办公室等相对公共的场合使用电脑，一定要注意预防结膜炎。

对策：少揉眼，勤洗手。

预防结膜炎，提倡勤洗手、洗脸，千万不要用手和衣袖擦、揉眼睛，在“红眼病”流行时不要去人多拥挤的地方。在办公室使用电脑的上班族，应在用完键盘后勤洗手。

( j2 e; ^7 x" v# g
7 R. T, U  F+ P& _! y, U
      
: F3 K( r. q4 c' c
4 K+ u1 o- m* H2 _此外，毛囊炎等炎症也常在夏季高发，如果不采取正确的方式，很容易被炎症“偷袭”。一旦发现有炎症，应及时就诊，遵医嘱治疗。
8 y2 P( p- p) I9 }  O& b" n% A
4 j, {( X: b: D2 k4 }吃对食物，也能“抗炎”

9 B2 Z7 X# F- s$ w; k, V7 {' g* f除了从生活习惯上预防，正确的饮食也能帮我们对抗炎症。下面几个抗炎饮食小贴士，帮你在夏天“消炎”。

发炎时，少吃红肉。有炎症时应该少吃富含饱和脂肪酸的食物，如红肉。与之相反的是，深海鱼、亚麻籽、紫苏籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物可以缓解、抑制炎症的发生。

: B! ~! A, P$ `少吃甜，有助抗炎。高血糖也会让身体的炎症反应上升，少吃甜食和精米白面，增加一餐中杂粮、薯类（如土豆、红薯、芋头）和蔬菜的比例，也有助控制餐后血糖，预防和缓解炎症。


* U& D/ V, E& D) O8 s- K           
茶叶、豆类、胡萝卜，帮身体“消炎”。富含多酚类和类胡萝卜素的食物比较有利于降低身体的炎症反应。多酚类物质的主要来源是蔬菜水果、茶叶和全谷豆类，黄橙色和深绿色的水果蔬菜中含类胡萝卜素较高，如胡萝卜、南瓜、柑橘等。

: r+ f0 C. F! f# |此外，富含镁元素的绿叶菜，如菠菜、小白菜、杂粮、大豆和豆制品，也有助于缓解炎症，适合在发炎时吃。
: F4 `& V/ ~0 B! u* l6 f) v6 s6 \) b
" Y6 l: N: k4 y夏季的“炎热”和“炎症”，给我们带来了双重的“炎”风险，不知道这些“消炎”方法能否帮上你？希望你的夏天多点健康和清凉，不被炎症“偷袭”！

云淡风轻

本来把个小小的炎症没有当回事，看见1/6癌症由炎症引起，心里有些发毛。健康无小事，有病就得治。

喔坡特

“炎症”是临床上一类常见的病理过程，是很多带“炎”字疾病的共同特征。

齐鲁兵360361

事不大，招来的事儿就大了。健康无小事，朋友们您记住一吗？

竹子哥

炎症必须重视，有病就要及时去医院~