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[时尚养生] 秋季吃这9种食物最伤胃

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发表于 2017-8-10 05:08:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
                            秋季吃这9种食物最伤胃: y+ j4 t7 G# n, L

* H5 k& V' `( Y# Q
9 r) K: J( t- z  }+ D" q: |6 _6 ?  f4 ?' n% l+ k4 U

. w% S; Z: C+ \  Z7 g: e
& |8 |. S) q6 r3 K# q( v  胃部是人体重要的消化器官之一,对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是,很多人不注重对胃部的保护,不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题,甚至也引发了胃癌,终生抱憾。% `! L  r" k9 K4 l  G6 y

# g! A$ Z$ w, B1 K2 x  I) ]; e  养胃对身体健康至关重要。提醒你:秋季养胃,要远离9种食物。
. x9 f5 x( l6 t5 k! k6 t
6 D7 [0 d/ t2 q! K- r  1、薄荷2 f; k2 D5 r: J4 d/ J1 ~, m& \

+ E+ Y: v* v% J* v" S  薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
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  2、汽水# c) r' K, ~5 u# a- c/ j( Z

* l" }$ n" T$ h: x' y& x! k  汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。
7 Z3 |+ l; m1 ?5 k! ]; ~+ v 2 E. ]2 v7 x' u. D. A& z
  3、豆类和咖啡$ n: }  T( L( S0 i1 |7 {% Z

" [4 }) v2 [- N4 W& i. I  豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。
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  4、西兰花和番茄# |2 _3 l3 S  K- J9 f( `+ Q
- J, n8 g9 X. C! {+ I
  西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。  C' l9 T7 d0 a- C& m: h

: `1 c- r2 g7 E7 W3 ~  番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
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4 r8 n* _3 l' ^: V4 {# k  5、油腻食物
# S- a0 I  n* ~; p) E 4 W5 Z: D7 K3 P' q- c
  油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。1 \8 Q7 ]5 l" K2 G
, E# Q! ?$ b" |% [4 t/ W# _8 W
  因此,秋季养胃,尽量少吃或不吃油腻食物,佐餐喝饮料,建议以热饮料为主,更有利于养生养胃。8 A9 [: `& t& x' t" [
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  6、巧克力和辣椒
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, w! Z; L& ~7 A. l9 B/ u) O  巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。6 {; L. m9 u# j0 f9 G& e2 [
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  7、豆类
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  豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。# b) U/ K0 w0 ?! `
7 ?( v5 U: b4 I; H4 V
  严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。7 M; R; `2 W' T0 s( O. K9 |- N
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  8、柑橘汁" O+ X* u9 X3 f* ~! g9 e, T* Y
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  酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。
/ c7 g; x! n2 v+ F* h7 ~3 W% k) Q
/ P# u0 }7 Q  {7 P  ~. C  如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。) X3 S9 n, ]2 @
2 `0 S  r8 H$ A. o' E6 X
  9、生洋葱+ U! i2 M* O, B4 o( U

2 z; K* l* M! `* |- @6 b  洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。6 T8 `5 ]% H' B
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秋日诗语 + 30 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
文士贝 + 40 + 20

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发表于 2017-8-10 06:42:55 | 显示全部楼层
感谢分享,周四快乐!           
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发表于 2017-8-10 09:05:39 | 显示全部楼层
谢谢分享,让我们了解了生活中的知识!
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发表于 2017-8-10 11:27:00 | 显示全部楼层
秋季只能喝西北风,凉爽,对身体好,还减肥。
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发表于 2017-8-10 21:57:04 | 显示全部楼层
薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。
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发表于 2017-8-12 21:52:16 | 显示全部楼层
谢谢长白山,让我们了解了生活中的知识!
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发表于 2017-8-19 11:21:16 | 显示全部楼层
感谢分享,谢谢分享,祝周末愉快!
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发表于 2017-8-20 16:09:43 | 显示全部楼层
分享养生知识,谢谢,祝周末愉快!
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发表于 2017-8-20 16:26:09 | 显示全部楼层
喜欢吃西红柿,看来以后得少吃了
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发表于 2017-8-22 22:28:50 | 显示全部楼层
还有这么多讲究?咖啡我一年四季都在喝,没有什么不适感觉啊。
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