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[养生分享] "脚相”也能预测疾病!脱鞋对照据说一半人都中招了

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发表于 2017-8-12 00:31:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 云淡风轻 于 2017-8-12 00:33 编辑
$ J  k) m2 w% e9 V4 i/ r  N' v3 {, D/ ]. N3 Q
为了保持容颜,有的人做美容一掷千金;有的人偏爱手部护理,定期保养做手膜……
1 S( E( ?& ~5 o4 z& ]$ \0 W相比人们在脸和手上的付出,双脚就显得惨了很多,它就像是一个“苦力”,虽其貌不扬,却勤勤恳恳、任劳任怨,不仅满足了人们日常的所有活动,还支撑着人体全身的重量。
0 |3 @9 n) y  b+ a. r+ f2 X3 }8 G事实上,脚是全身健康的“放大镜”,其细微变化可折射出多种潜在疾病。
8 ?* \. j! z0 `: _  J- v6 h
一半以上人有脚病% g8 D2 k* f5 T- W8 I
数据显示,人的双脚一生平均要走12.5万公里,每走一步要承受3~5倍的体重。中华医学会皮肤性病学分会的调查数据显示,我国每两个人中就有一人患有脚病,成年人患病比例更是高达75%。6 n2 k7 }. p8 R. |: r
张洪美表示,我国脚病发病率高,临床数据与调查数据基本吻合。
, `3 y5 h% ?' ^# D很多人不注重脚部的卫生与护理,不洗脚、一双鞋袜穿好几天也不换一次。$ `6 T/ B( a( h9 C3 r) ~3 S# q- w
有的女士穿高跟鞋,脚在狭小而变形的空间中得不到应有的放松,导致足癣、过敏、高弓足、足底筋膜炎等表层疾病。9 _8 _& z# @' x4 Y( E
有些表面看似轻微的脚部疾病,背后隐藏着内在疾病,由于人们缺乏脚部保 健意识,患者们并不知道。' d4 f) C' \1 K, X* u
13个脚部症状别忽视# g; S$ A9 _: x3 d( `$ f
张洪美介绍,人的脚有26块骨头、33个关节,100多条肌腱肌肉以及很多联 系心脏、大脑、脊椎的神经和血管,其外在表现的不同寻常,都可能是疾病发出的信号。
8 A/ `4 y2 Y% K2 N/ c. B! x  G>>>>脚干: I) `9 u* o3 W3 J6 s
当心血液循环障碍。脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏,很可能是血液循环不畅所致,使脚部无法接收足够的供血。
3 b/ |  R4 A8 C3 s6 P9 E>>>>脚伤难愈
; l8 C" X( V" t: ]4 T顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一,其关键原因是血糖水平升高会导致神经受损,削弱出汗功能和愈合能力,导致“糖尿病足”,严重时还可能导致感染甚至截肢。
$ d/ x7 V5 B$ D9 }! m* k>>>>脚总是感觉冰凉
( p: K5 b. W8 H4 K可能是甲状腺功能减退。甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将,其分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常,身体产生热量的能力大受影响,致使手脚冰凉。- x% U6 C1 D2 O) g6 k- z; D2 i
>>>>麻木2 Y, ~4 z) k; T  H# p9 v
麻木多与神经病变有关,如果你的脚时常出现麻木感,这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。
% F8 q5 [/ Q- T7 }短暂发麻可能是鞋子太紧造成的,不必担心。& a/ q& \$ j% s3 k3 j
>>>>脚抽筋* v, _+ x' y& }/ a
脱水通常会导致肌肉痉挛,同时,缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。
$ ?7 ^$ u9 K9 u& j4 X, s( Y>>>>跟痛症0 Y8 n( e; }$ p0 B: m3 z; ~
警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时,脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解,随后疼痛又加重。
' u# F& j+ _6 H. I, ~穿太紧、太旧的鞋、人字拖等都会加重症状。
1 F% N+ U& O8 U2 ^- {0 M1 }>>>>大脚趾突然增大& B5 ^( I% s; H9 B. `  j  _# e
关节上突然发作的红肿热痛需及时就医,这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。
: |/ x4 N; {) f# H, C>>>>脚部有黑痣) p/ a  X. l: [/ J' G
黑色素瘤可能出现在身体任何部位,包括脚趾,所以检查皮肤时不要漏过双脚,一旦有不明原因的黑痣出现,可能是皮肤癌的征兆。
& D* u- u5 b6 I# L7 r. B- ?) P>>>>脚趾甲发黄! x  |0 d/ D6 L3 U
真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚;此外,患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。
: N) u: I% B- y9 I>>>>脚踝肿胀
9 s' L6 s. S+ v- Q$ T+ _+ B/ C* \" \' Z当心肾病。肾脏有筛选营养素的作用,一旦工作失常,体液就难以及时排出体外,导致浮肿,脚部肿胀最为明显。: X# r+ w1 C9 \' p1 q
>>>>脚趾无毛
: f( O% t0 O9 [; x3 I1 v脚趾上的毛发突然变秃,很可能是外周动脉疾病(肢体末梢没有获得充足的血液)所致。  K3 F+ Y  a# z$ h3 a, h
外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号,因为腿部动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关。6 r& e8 N4 Z2 J. J: }  E' ]4 P
>>>>脚趾又圆又扁
7 B+ x1 H0 \* G0 |, X0 d小心肺癌或心脏病。肺纤维化和肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲小血管,引起组织膨胀,从而导致脚趾更圆更扁(临床上叫杵状趾)。
# a; ]1 e, z" y: i而心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致脚趾变形。4 X5 J8 ^( h+ X2 M0 T8 P0 w
>>>>脚趾甲下出现红线
* D+ Y4 e6 ^/ Q谨防心内膜炎。这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果,心内膜炎不及时治疗可能会导致心脏衰竭。7 O( D9 |; ?  w+ W+ K% @2 [( F
护脚有3大法宝% R- I8 J& g& L) c5 C) W
足部尤其足底,是很多内脏器官的反射区,按照生物全息理论的观点,脚同耳朵、第二掌骨侧等部位一样,成为人体的一个缩影,与全身脏腑器官有着紧密的联 系。0 y- J6 ~( t$ D0 t- s/ ^& `
从中医理论来说,足部也是人体经络循行和穴位分布的重要部位。+ u& {& Q& w7 t, X6 X8 `
足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于脚部,足太阴、足厥阴、足少阴三条经脉走向起于足部,与头面部和胸腹部相关内脏器官密切联 系。8 ], `* x+ j3 j, w
足部的传统经穴有33个,占全身穴位的1/10,还有很多的经外奇穴,以及足部反射区。/ p8 v" H% Q+ B# n# W
它们有一定的诊断查病、治病和保 健效果。结合日常生活,足部保 健要做到以下3点:+ j2 o0 l. T9 ~0 K8 C& _. Y4 r
常泡脚
% ~5 X3 S% N; G& L9 d* n常用热水或者根据自身病情,采用中药进行足浴,可加快血液循环,甚至能起到改善心脏供血的作用,有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。
0 p2 X. W4 Y& c  E尤其是老年人,建议养成每晚睡前热水或者中药泡脚的好习惯,用约40℃的热水,泡20~30分钟即可,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。) B, d7 }. @. h* v5 q
常按脚底穴位/ {& q2 y7 D: m7 l
足底有与人体各个脏器相联 系的穴位和相对应的反射区,常按摩,能加强人体气血流通,疏通经络。; X( P  l$ g$ D
按摩足三里,可改善胃肠功能,促进血液循环,使脚变得暖和起来;
% B, O6 w* J! b5 R) R% m按摩承山穴,可缓解脚酸、脚抽筋等症状;常按太溪穴可补养肾脏;
0 M) ~5 w: ^9 N常按涌泉穴,能改善心肺功能等。
& E. d  O( \. k8 H( x, h0 L. P坚持运动
4 ]+ g' h4 T4 [0 n: c  t运动能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30~60分钟,提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动等都可以。

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齐鲁兵360361 + 30 + 20 很给力!

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 楼主| 发表于 2017-8-12 00:31:26 | 显示全部楼层
夏天气温较高,脚病也进入高发期,建议大家注意脚部卫生,及时换洗袜子,穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。

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齐鲁兵360361 + 20 + 20 沙发奖~

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发表于 2017-8-12 06:17:25 | 显示全部楼层
感谢分享健康知识,周六快乐!   

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发表于 2017-8-12 12:11:17 | 显示全部楼层
我脚干,夏天穿凉鞋都要穿袜子,不然会裂口子

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发表于 2017-8-12 21:35:01 | 显示全部楼层
感谢分享双脚养护知识!泡脚、穴位按摩加适量运动,这三点真得很重要,今天就开始吧
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发表于 2017-8-14 14:02:04 | 显示全部楼层
好好保护我们的脚,走路还得靠他~
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