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[原创感想] 日行万步随想(2017.8.9)

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发表于 2017-8-13 16:13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

2017年8月9日周三


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这一天主要是协调新一期报纸的事儿,收集各级领导的修改意见,然后按要求修订。排版的事情好解决,就是修改文字稿真是太难了。一遍一遍的修改,一遍又一遍的不通过。楼上楼下跑了无数遍,几个办公室也来来回回好多次。走得步数不少,也算是间接得到了锻炼身体 还加了近一个小时的班,最后稿件定稿了,发给印刷厂才回家的。


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全天总步数14687步,51%步行,49%跑步,约12.54公里,消耗热量671千卡。今天马拉松训练计划是有氧耐力跑,总里程6公里,时长55分钟。我跑了6.69公里,出去的比较晚,吃饭只间隔了三四十分钟,走跑结合,勉强完成任务。

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收录于“日行万步随想”汇集帖中!  发表于 2017-8-14 09:22
收录于“金牌帖”回帖榜中!  发表于 2017-8-14 09:21

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沈阳第二故乡 + 40 + 20 很给力!
想念依然 + 20 赞一个!
山溪岩 + 10 赞一个!
齐鲁兵360361 + 40 + 20 很给力!

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发表于 2017-8-13 21:30:31 | 显示全部楼层
加油!距离短跑速可快,距离长跑速可慢些。

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感谢指导!适时调整~  发表于 2017-8-13 21:36
感谢你的亲切关注!感谢你的亲情互动!感谢你的大力支持!   发表于 2017-8-13 21:36

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齐鲁兵360361 + 20 + 20 沙发奖!
新人报到2016 + 10 千言万语汇成两个字:谢谢!

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发表于 2017-8-13 22:26:15 | 显示全部楼层
经历的事情多了,也就见怪不怪了这办文的事儿,确实不容易呀~

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还是地方工作经验太少啊~  发表于 5 天前
感谢你的亲切关注!感谢你的亲情互动!感谢你的大力支持!  发表于 5 天前

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2017-8-14 03:38:55 | 显示全部楼层
      适当锻炼,避免过分劳累。我发现上班时走的太多,晚上运动时觉得力气不够。上班走来走去,虽然也消耗热量,但更多的是消耗体能,没有锻炼后那种让人放松的感觉。锻炼时即使觉得很累,完成后的感觉还是很好的。

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是啊,不过我上班大部分时间是坐着的( ⊙ o ⊙ )。~\(≧▽≦)/~晚上锻炼就是好,还可以减压~  发表于 5 天前
感谢你的亲切关注!感谢你的亲情互动!感谢你的大力支持!  发表于 5 天前

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沈阳第二故乡 + 30 + 30 很给力!收录于“金牌帖”回帖榜中!

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发表于 2017-8-14 09:30:27 | 显示全部楼层
工作繁忙,服务领导,锻炼不减,身体重要。

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总结到位,最后一点最好\(^o^)/~  发表于 5 天前
感谢你的亲切关注!感谢你的亲情互动!感谢你的大力支持!  发表于 5 天前

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