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[养生分享] 五谷加一枣胜似灵芝草 这样吃枣老中医才不怪你浪费

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发表于 2017-8-13 19:02:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 地道云南人 于 2017-8-13 19:04 编辑 ; B/ c0 @. L) g0 F! d

7 X( Z. r! F4 k% h$ H            民间一直有“五谷加一枣,胜似灵芝草”的说法。在中医眼里,这话可一点不假!
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       大枣性味甘平,能补脾和胃、益气生津、养血安神。和其他食物同做,还能做成各种功效的食疗方↓↓; k& s; \) i; }- w. t0 ~0 [

. W% d' G/ ~# R* i" F- \
9 }6 o+ }, |, h" H, M5 Q* `       枸杞+红枣:清肝明目5 R1 O. f9 c1 W  X1 c; L4 G
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       论清肝明目,枸杞红枣茶是首选。
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( ?# s! M. H3 G0 \       红枣、枸杞适量,与红糖少许一起入锅短时煎煮即成,颜色金黄透亮,口感香甜,有益肝肾的作用。
( V: F5 J4 i( F0 g: u
. i' c: D0 e" [5 e       玫瑰+红枣:养颜补气血+ Y) N" m) ?9 v4 h$ d

0 V2 X- ~" t+ V* ~       红枣玫瑰茶特别适合女士们,常喝,能消脂养颜补气血。8 O, o" `+ r) U8 E& Z# r& X

- J. r8 d: }% D1 ^       用绿茶适量、干玫瑰花三五朵、去核红枣四五个,入杯,以开水冲泡六七分钟即成。
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" G! t4 W3 n$ Q  i) d       银耳+红枣:止咳润肺, l/ @; p* s$ s3 E; o
3 x) U. Q4 E& _* v$ z! q0 q" ~
       唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰 糖一起煮汤,可止咳润肺。- n, G- F9 A) h8 O

2 m( z, y- ^1 h7 j. s; r$ [! A       银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰 糖60克(根据各人的口味添减分量)。银耳清水发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰 糖一起放到锅里,加水适量,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
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       人参、红茶+红枣:暖胃补气' A5 D$ V: ?/ n. |9 o3 Z

+ r+ F8 a- C0 k. g% s       人参、枣肉等量,与少许红茶入锅加水适量共煮,温热服用,暖胃补气,特别适合气虚胃寒的人。
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       木耳+红枣:缓解面部斑
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       红枣蒸木耳,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,还可以缓解面部黑斑、形瘦。
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) T& d7 h! v0 b  K$ O0 a* ~       选红枣10颗,黑木耳15克,冰 糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、**,上笼蒸约1小时即成。
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      百合、莲子+红枣:助安眠3 B. b, Z- e, e3 t

7 y3 m* S; p: G- x) O       有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可以用适量的百合、莲子搭配红枣来调理。也可以再加些小米同煮,更好地发挥红枣的安神效用。
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% N- z, B. d3 U2 L5 @  I       萝卜+红枣:告别痤疮! k) O" K3 g$ b+ d: ?

" M% b# A, [  Z: X! Z       中医认为,痤疮是由于肺热熏蒸、蕴阻肌肤导致的,清热化湿、保养脾胃是调养痤疮的根本。- f" }0 q5 e, v

9 ?& y4 d# N0 {2 {9 S# D9 L       生萝卜200克洗净切片,红枣10个,加水3碗煮成1碗,一天内分2-3次饮用。萝卜健脾消食、下气化痰、生津解毒,红枣补脾和胃、益气生津。一般服食一个月左右,脸上痤疮就会有所减轻。
* p( [7 W- F' v, T# ~- n+ J' k2 ]9 V$ q. c1 @4 m- u
       党参、糯米+红枣:畅气血、延年益寿3 {- ]6 r9 p* d5 {
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       参枣米饭,药王孙思邈就极力推 荐此方,如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦、延年益寿。
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       党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

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沈阳第二故乡 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
齐鲁兵360361 + 30 + 20 赞一个!

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发表于 2017-8-13 19:51:08 | 显示全部楼层
感谢分享养生知识。      

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谢谢朋友光临,周日快乐吉祥!  发表于 2017-8-13 20:30

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齐鲁兵360361 + 12
地道云南人 + 6

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发表于 2017-8-13 22:52:51 | 显示全部楼层
红枣确实是好东西,加上楼主分享的好方法就更好了

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谢谢朋友光临,周日快乐吉祥!  发表于 2017-8-13 22:55

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 赞一个!
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发表于 2017-8-14 14:34:15 | 显示全部楼层
每天几颗红枣,对身体特别好~                  

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谢谢朋友光临,周一快乐吉祥!  发表于 2017-8-14 23:36

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