【养生】330

地道云南人

此物全身都是宝 可降压安神！再不吃就过季了！

            大家都知道莲子的好处很多，那新鲜莲子有什么你不知道的养生功效呢？

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) Z" ?+ o. D# p9 C, z' C       莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月。每当这个时节，如果你看到路上小贩有卖，那就必须买一两个尝尝。新鲜莲子，越嫩越好，老了之后不但很苦还口感也不好。
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       新鲜莲子的功效
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       1、降血压：莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。

! d8 F" `- ?% n' `; ^       2、强心安神：莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。

       3、滋养补虚：莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。
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, `% S9 D  v) V8 h1 N0 }       4、清心解热：莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的夏日有清心解热的功效。
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! M' _8 j4 x1 b: w       莲子全身是宝
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" W/ M' o- W; W! l  I" u4 i3 t  X       1、莲心：

2 }2 m5 T4 d7 s0 V% ^% N9 }       莲心就是我们常说的带苦味的心。它虽然小小根但是功效却不小，它最重要的就是降血压、除心火，整天用脑者用莲子心泡茶能有效提高工作效率，提高记忆力。常用莲子心泡茶，能养心益智，调整元气，解毒清心火。

3 _& H6 ]9 Z: T% F4 x         2、莲房：

       是莲蓬中包裹莲子的部分，虽然看着是没用的部分，但是用它煮水喝可以有效预防糖尿病。

蓑笠翁

          感谢分享养生知识。      

云淡风轻

爱用莲子煮粥喝