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[养生分享] 秋天泡泡脚,排毒百病消!10大古方泡脚,为家人收好!

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楼主
发表于 2017-10-12 08:52:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

6 h7 ^6 [) N4 `/ C* O( _# |            泡脚养生,已有相当久的历史,入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。不过,秋天泡脚需要注意以下三点!
6 @3 X/ M6 v' p' \: g" Y9 {
$ I; {8 @; t1 [: k0 R       秋天泡脚三大禁忌8 j- M) B$ j9 x

$ ?' [6 ]$ \$ t8 X       1不超30分钟4 |( r7 j0 }) \. Q/ J  V: ~

1 s# `* U( W* c/ M; }* ]" _6 r       浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。
( u& C9 y, m) b+ l# _% }, l, \2 J4 }) s+ d4 V3 n% U
       2饭后半小时
: n4 e: U9 n6 ~' q& t* V8 S3 w6 t& S- F. {/ u7 ^2 l
       饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。& M/ c, k# v( l) e% J

9 r3 t% Z$ c5 F5 C: D       3 特殊人群' \$ l. V) e) M1 H

9 K& u$ E" A* ^. N" C5 X2 N" _       心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。+ c' R" z* \. ]+ P, d6 G' f
$ o& @; c2 _) X+ n" ~# Y& y8 K
       10大古法泡脚方) Z0 s2 h! D' _! N

* o9 ^- ]* N. [* z: w7 o2 M       1:生姜泡脚: U: ^) C& O. B0 W+ h. O4 S- `9 t

8 l2 I5 ]  y3 w       [预防流感手脚冰凉]8 G# N4 z6 Q3 |  [

8 j0 ^, N: A: r0 H+ [# h6 I! a       具体操作6 U) w5 G' G4 k" n9 e" p, i  d
5 w/ |% e7 ]; ?* O' `
       1. 预防流感
# Q' C1 R; b" ?0 j3 Q% q8 t" m
7 L; Q! |/ c4 a4 w      秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。! _1 |' A0 L: H. {
9 \/ _6 m' _5 F. A% ?; ~/ \- X
       2. 手脚冰凉
. G- o$ b" C% W0 j1 R: @( ?
* `5 m3 X7 W0 \/ B1 N( N* S       一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。
8 q9 y  U) J! A6 Y1 w. f% ?; E5 \
; e: x( g# k( d       3. 关节炎症* P3 v+ Q  L" p1 @

  G& k3 T5 o% I6 ]4 u' b; K       关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。
" B% {& H' o  T& Y
6 v( O! i, u9 ?' a* x' @- F       2:白醋泡脚6 h6 I( n, F5 N: d/ ?' V! V
/ N1 I5 L+ I& y, f, H2 X
       [净化血液美白祛斑]
. d- H* P2 g9 E  ]9 P, ]
" j9 U) J: Q7 e/ r# c' \) `- Q       具体操作% H1 V9 D/ \6 _3 ~5 c9 `

  Y# ], e0 m; G+ ~" P' z2 k       1. 净化血液
$ R1 M: @  Q0 F+ g3 Y% X+ X0 Y& U7 I8 Y4 Y  u2 r. x
       很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。
& v* B9 ]; i" }! R8 ~3 R
+ ^$ m$ ~) c0 b. d       2. 美白祛斑/ y3 m; D3 l  ^0 L  E6 W' k
6 Z) t1 G# ?, A) O6 U, M
       白醋泡脚能改善面部色斑,无论什么斑轻松搞定,美白还不反弹,草本配方很安全。* E) n6 D' F) Q2 Z4 T# X' o
( F8 ~- n; U$ ~
       3. 失眠多梦* I. o3 O9 A) c; D

9 k5 [, q, u8 _" ?* E' b2 E% m       现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。
/ t! F" w) p7 c9 b4 @$ P
8 n; t, h/ s& D/ O. |. l" u' G8 N/ T       3:红花泡脚
6 G; w8 |# `8 A8 ^, L
2 ^0 D+ O- V5 G- W! G% T       [静脉曲张手脚发麻]
/ }" u+ L! M! {% |8 X" g+ n! }  `$ U! C* o. a/ Q
       具体操作
3 Y* L6 o* l$ r- x% v3 k# _. F6 S
       1. 静脉曲张
2 L! L' k" C: F/ c4 g% H# |( N' \2 C0 g7 i2 q
       静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。; k  Q$ C0 p; u) G/ p' z. d

6 a3 W! w5 z8 S" `1 `/ L6 ^       2. 手脚发麻  R; z/ I5 k; M$ y4 U

; k% a% W9 k4 k/ \. l       手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。( u; Z6 h) b: O

0 P, o) r" t' b      3. 大病初愈  P: K1 [, m/ q9 P

  ?! R* g3 ~9 R       受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。$ m# y0 z1 K2 a$ _
* {9 l0 A2 V2 |" M
       4:当归泡脚
% t% i6 R' E9 g; s& |! t3 d8 o' R2 v2 S4 U
       [月经不调缓解抑郁]
. g0 J' _0 G4 S: M9 P& M/ r0 k6 P
, x: ~4 G  ^" t+ C       具体操作6 E* _3 [, \' x. _

8 ?; s5 Y! ?/ I1 |  A1 o6 x( O  Y       1. 月经不调: K5 g. B- j4 U  Z9 c* q# g
/ [: z9 u% R; k5 ]
       十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。
% U5 h3 o+ g: q/ o3 R
8 ~: w4 n8 N* ?. R       2. 眼袋眼圈% |, j; h2 d' f' L3 B# M4 O- v
# U! P7 @% P3 S( K) Y4 ~
       用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈,每天抹一抹,很快就消失,许多明星都在用这个方法。
1 X) l; |/ H/ ^2 [$ N! b5 x# m- _
" E0 u3 l6 O0 C* l+ u1 ]       3. 缓解抑郁
/ T' J7 C) f: ~% S) K8 k9 q1 u4 N& D
       当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。
$ t) K+ }# R8 {) Y' ^& A, w8 T3 G  ?  A
       5:花椒泡脚6 q0 Z9 g- N( N; I; y
1 F+ R3 i( z/ X$ L% J
    【腹痛腹泻提高肾能]" M. A/ X! C4 F; I2 D

9 W3 s$ G6 i$ g4 L+ v; m       具体操作9 a; p/ k( O0 u! r
) y$ \9 r9 G0 [+ w& J8 f3 e% ^
       1. 腹痛腹泻
0 t' S8 L& K4 `* A$ J0 V* _
6 f' Z$ h* a1 J2 [- |0 Q2 w( \      腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。
4 o1 G& S0 j/ i7 i+ ^& v
. Z8 ?5 v# u2 N" E& \6 l% h2 h       2. 灰甲脚气
& _( K- k& X5 E3 ?4 R/ x  g. o- X* Z$ c# C
       花椒泡脚能改善灰甲脚气,抹抹很快就好,连泡几次就能完全好。
4 D4 e7 ?2 r0 P! ~/ `- Z$ H& q4 u; z. s4 ]
      3. 提高肾能
+ A5 H$ Q. ?; l9 X" }; `
( F& |$ B5 [/ S9 w# g       强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做**还管用。

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沙发
 楼主| 发表于 2017-10-12 08:55:07 | 只看该作者
            6:食盐泡脚
% o' s5 v% W  X1 w5 I
- y! d6 N9 d# N0 R  K9 _+ {       [增强记忆延缓衰老]
7 f: }; u! W* s6 w& R' g( C0 ?" |, ^$ a4 @0 D
       具体操作
, I6 A- z2 _! E
8 T9 D, }2 Y$ q9 W* u       1. 增强记忆! M0 b- r# `( c, m. t9 r# u
4 v$ Y& d5 ^& N9 c# }
       生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。1 B0 I$ u4 u! \' q6 b1 \6 A8 R

- V/ N  T' M6 \5 o6 X# ]- \2 g       2. 延缓衰老
9 V0 }) N4 T. I
% h2 x7 P: B  {       经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度,还能快速消除面部各种皱纹,许多明星都用这个方法。/ w) }( D4 G! m/ V* ~  |: c0 @
( Z+ z2 }% {; a0 K7 O& Y& T
       3. 防止裂脚; R* N7 z, V" x( _; y( m# f/ O

2 k: E+ H8 k, D( {# \* Y, S3 ]       秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。
. Y9 K! u$ I: C7 ?1 F' n2 g6 Z  z; ^9 c
       7:艾叶泡脚
' B! b! O2 U" Y+ J) r7 r6 t# x; b
       [止咳化痰皮肤止痒]
6 c# \# _  F5 N+ F
) F! z! n+ _! k) c$ X       具体操作  K" k9 l9 n: V$ X

' C3 f: p* y+ p0 D% \1 S       1. 止咳化痰
3 F& \$ v4 ~- g  ~# E) J1 a3 `% o9 l8 k( v
' G; J; p1 I9 b% D/ a: ~       咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。" q6 L8 r7 F; K* B, ^/ j
* A. j0 ~% D% a
       2. 皮肤止痒
0 k* J" c: C% W
% u! ]; g4 i/ w  w- m) L       艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒,不仅快速止痒还能彻底恢复,多年的皮肤问题,最后用它好了。6 e& c  Q& N- g! h# p/ [
! S! \9 M+ j( y- O3 N, s4 h0 i
       3. 皮肤过敏1 u+ F0 o3 ]7 [4 {
. X0 [( Q# r1 w4 q# o) K8 O
       艾草泡脚能改善敏感肌肤,配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤,还能增厚角质层,防止后期过敏的出血。
  r: B1 U# B1 v& Z7 B
6 c8 t7 F2 }9 t$ z       8:小苏打泡脚
# r8 @9 K& K; L7 u$ g+ |2 I$ H: w" D; F/ Q% c5 y5 {
       [降高血压祛痘除印]; u/ t" W4 n% v* x$ d9 G$ o
0 n3 Q7 t1 N5 R' w+ @& Y
      具体操作
1 ^+ W  l* J  Z% C# t  V6 G
1 c  v4 P- ]8 q- d2 A       1. 降高血压* R, b: M, r6 [# l+ [/ Z

" }* D$ g. c3 q6 s/ F5 J       小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。
/ a' g6 Y9 m5 B$ \% N4 l, E6 o1 ~8 E, X& k( `- ^+ l
       2. 祛痘除印
& `& ^. I) k, m. L( V9 M( G* l; C# r; V+ u
       苏打泡脚能改善痘痘肌肤,连用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,并且不反复。
" O# f1 O# t0 ^) p9 }0 ~& o) u/ M- E8 M) e  F% O' _0 l! h4 j- z$ v
       3. 去除痛风) z; f- K5 @+ W/ C& @' y5 u6 X. Y

& S) }- Z! l$ t       小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。! I( H8 `% m+ V( `' c2 ]$ [  R

* h6 U5 X& F6 w- n4 p       9:陈皮泡脚
, z0 l& y! p3 w0 V4 y$ f4 m& |- [# m# U
       [排湿寒气润肠通便]+ _) C9 a) h3 p. R; p3 a" q# L; T

1 b! \# N8 O; m. ~9 |* _! T+ \       具体操作' U1 K3 `5 m6 s4 L
3 F8 `% {' R1 Y  y0 R7 J
       1. 排湿寒气2 e* w6 y3 u1 `$ P/ ^4 Z- I& t
5 d) e$ @# P% j
       体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。
( j) o) }9 G( E2 s- ~  Z7 t8 D# `9 H2 b/ y( I
       2. 润肠通便
3 A- `8 j/ C* J& V; p5 x
4 N. w& P/ R. N/ _3 A( ~1 }; o       秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。
* g  U( N) {4 |$ B# j- n+ e
0 ~% j- D1 \; o3 ]  h       3. 光滑皮肤
' F- L0 o8 }' V- r$ |' L* i) t  ^& z$ o  ]0 f& l  N: W
       很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
5 Q5 e' X+ K# l. z; o4 c2 a1 A! u3 W) N$ ]  T
       10:苍耳泡脚
: G6 c$ B) V; @9 Y" f# R+ B; e$ Y  Q3 Y# |, P0 x5 k
       [腰肌劳损慢性鼻炎]
- C  r# p) d0 Y9 Q4 y* C8 }( S) @
; o9 j: q' M5 H( h% m; b       具体操作( r+ y$ B' G9 K, F7 T# o5 P
+ x& D( \4 D9 H  v' D
       1. 腰肌劳损
9 k8 F& T7 Z3 h: W
  j) ^& B  s1 o7 m! B       久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。
# [( @2 D- a! x2 s6 {8 ^+ d$ c
. `8 I1 a4 x" V$ T       2. 慢性鼻炎
; W8 E0 a7 P, S9 `  d
$ a+ {6 e5 g; s0 A% ]) K6 p8 [8 ?, r       天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。
+ R. z, \- K$ Z  g5 F9 Z* k" _5 [5 {3 L  w
       3. 咽喉肿痛- @4 |2 E+ j/ ~  s$ p+ k

' B; f6 k6 |' }8 F       秋天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。
( s3 X  j! u$ `# r9 ]: F- L  e- r8 N- _
       四大人群泡脚禁忌& N) ]; c* ?+ s, h. H+ x! ?
+ Y1 z5 e* G1 ]3 r6 z6 P
       1  心脑血管病
  A2 Y' ]: V, H& z# S" A% S8 X7 G8 b0 A
      心脑血管病人,泡脚时间不要超过20分钟,温度不要超过40°C,否则大脑和心脏容易供血不足,出现头晕目眩。+ u( ?. R* L. F+ m

' `# L8 t7 ?- ]1 d. Q0 U0 F      2 糖尿病患者
1 c& w, {; j. ~
( V4 A$ d1 |' S# |% _6 p: ^       糖尿病人群皮肤比较脆弱,脚部皮肤对水温不敏感,容易被烫伤。4 _) |) p6 h- t0 m2 r6 }

% L2 _/ z$ w+ {( O# K       一旦被烫伤,都可能引起足部感染。
; V3 A* m9 `/ h1 B4 a% f! l+ J' ]- l( h
       3 孕妇1 h* Y& L. N: O, f+ l- a
5 y4 I, h+ a' H' I
       孕妇泡脚,时间不宜过长,15分钟最为适宜,最长不宜超过30分钟,防止对胎儿产生影响。9 q! s7 Y! J% n7 A" n  B
) E- m# d, \1 A+ M' E
       4 10岁以下儿童9 p# _5 S- r/ P: {, J

0 w' C. m. i; R: t. f+ r       经常用热水泡脚,可能会使孩子足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。

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椅子
发表于 2017-10-12 09:16:48 | 只看该作者
             感谢分享,周四快乐!            

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板凳
发表于 2017-10-12 09:21:14 | 只看该作者
一般喜欢泡脚的人都会超过30分钟的

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马扎
发表于 2017-10-12 10:30:38 | 只看该作者
非常全面,用白醋泡脚好处多多。

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谢谢朋友光临,周四快乐吉祥!  发表于 2017-10-12 10:41

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地板
发表于 2017-10-12 10:38:57 | 只看该作者
关节炎是没有办法根治的

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7#
发表于 2017-10-12 11:17:59 | 只看该作者
谢谢分享,祝天天快乐!                  

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谢谢朋友光临,周四快乐吉祥!  发表于 2017-10-12 15:40

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8#
发表于 2017-10-12 17:48:36 | 只看该作者
          泡脚可以促进血液循环,如果有条件的话,可以选择比较深的桶或其他容器,水要多,热量要够;也可视情况而定,如果你用白水泡就能出汗,说明你经络很通,就不用添加其他,如果你泡30分钟还不出汗,那就需要加一些中药进去:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。

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谢谢朋友光临,周四快乐吉祥!  发表于 2017-10-12 18:30

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沈阳第二故乡 + 30 + 30 很给力!
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9#
发表于 2017-10-12 18:08:13 | 只看该作者
学习分享秋季泡脚养生知识,谢谢。

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谢谢朋友光临,周四快乐吉祥!  发表于 2017-10-12 18:30

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沈阳第二故乡 + 20 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
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10#
发表于 2017-10-12 19:44:29 | 只看该作者
人的双脚上面存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当我们用温水泡脚的时候,就可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官的机能,从而取得防病治病的**效果。同时药物泡脚,其热刺激还会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

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谢谢朋友光临,周四快乐吉祥!  发表于 2017-10-12 21:04

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沈阳第二故乡 + 30 + 30 很给力!收录于“金牌帖”回帖榜中
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11#
发表于 2017-10-12 19:50:51 | 只看该作者
幸福大家的好东西,谢谢分享!!!

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谢谢朋友光临,周四快乐吉祥!  发表于 2017-10-12 21:04

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发表于 2017-10-12 21:23:32 | 只看该作者
感谢分享,周四快乐!   

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谢谢朋友光临,周四快乐吉祥!  发表于 2017-10-12 22:51

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沈阳第二故乡 + 20 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
地道云南人 + 6

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