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[家园生活] 《健康》秋季容易嘴唇干裂,嗓子干痒,多喝这个汤,润肺防辐射,净化身体

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发表于 2017-10-12 15:04:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
        梨中含有大量的维生素A,胡萝卜素,蛋白质,糖类、钙、磷。具有降压、清热镇静,清心润肺、降火生津、滋肾补阴的功效,多吃梨不仅润肺、还能清肺,净化身体、防辐射,梨含有大量膳食纤维,对减肥也有好处。
7 r6 P6 g2 ]6 v$ Z# D* A4 L. L; h        天气渐渐的转冷,喝点**银耳雪梨汤,可以美容养颜,也可以清肺化痰,预防流感,男女老少都可以多喝点。
- Z' D- I% }/ q( b: m         食材:银耳1小朵、梨1个、清水、**、枸杞适量。8 T' w, u  ?8 m; {4 o3 S. n2 ]
        做法:0 [* ]0 T# F7 \" n
       1、 银耳洗净,用清水泡发。
( x' F' O! _. N( K7 a       2、梨,**,枸杞备好。$ w$ }4 `) ~, X' C
       3、将梨去皮去核,切小块。
' N# Y8 Z/ I$ l( z  p       4、砂锅烧水,水开后放入银耳,大火用砂锅炖开。
9 Y& S2 ?0 G6 P) n6 Q+ \6 t0 ^       5、然后盖上盖子转中小火炖1个小时。
+ w3 }* H4 y* u1 A; H2 H" O4 w/ r6 T       6、 待锅内有银耳的粘稠度后放入**。
, T0 t& ?; x/ }$ e" o       7、下入洗净的枸杞。
+ \* K5 D; h/ n+ ?9 K0 r       8、再下入梨,继续小火慢炖。1 r5 x  H2 v+ z" b* L! n* V. F% i
       9、后中火炖半小时,即可食用。% J% L( Y6 O$ C
      10、建议用砂锅,受热均匀口感好,滋阴养颜哦。7 \/ K$ h0 u8 b7 f
      11、秋天最适合滋补,马上补起来,而且简单易做。

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发表于 2017-10-12 15:56:41 | 显示全部楼层
清肺润喉的好东东啊                谢谢健康知识分享

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发表于 2017-10-12 16:04:54 | 显示全部楼层
      冰*糖    也是敏感词,真无语啊……

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能力强 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
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发表于 2017-10-12 16:12:01 | 显示全部楼层
我想了半天被屏蔽的是什么
0 ^3 y- A) ~3 p0 |( H4 M非常好的分享,谢谢!

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发表于 2017-10-12 16:13:08 | 显示全部楼层
梨、银耳、枸杞,冰 糖,做出来的看着就想吃 。                 

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发表于 2017-10-12 17:03:53 | 显示全部楼层
好看好吃又管用,谢谢分享。

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发表于 2017-10-12 18:41:04 | 显示全部楼层
多吃梨不仅润肺、还能清肺,净化身体、防辐射,梨含有大量膳食纤维,对减肥也有好处。

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发表于 2017-10-12 20:35:09 | 显示全部楼层
**是神马东东?吃的也变成敏感词了?!

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