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[时尚养生] 【养生堂】494:红枣减肥食谱 女性瘦身养颜佳品

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发表于 2017-12-7 07:49:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                    红枣减肥食谱 女性瘦身养颜佳品2 h  f( c6 X0 [# l8 K+ G$ `# Q
! u% S, e4 @- H3 Y. P
  
! B$ T0 E8 d/ Y, U7 A' Q  红枣还能保证减肥时人体营养的补充,让女性健康减肥。连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素 丸”的美誉。下面就一起来看看吧! * X9 M3 k5 a6 E$ E5 ^4 @% ?6 B

0 _, ]8 B' a* e; F+ r- H2 B, d: ?" d  一、瘦身奇招:红枣+香蕉+酸奶 * ]: W% @/ E+ b- x1 T$ U: ]" n& l
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  这种减肥方法最适合爱吃的你啦! ; q7 W7 v6 l, Q! n$ E/ ~4 f$ m

0 ?/ R( n# m: E9 b; ?9 T  1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 / i  M& h$ H1 R: \) A" ~+ J

, f3 M2 o$ o+ n2 n  v  2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。 9 e) P- S; }+ J8 L" H

5 m$ I# {6 J* s  j# A  G, D: U  3、别忘了多吃一个香蕉。减肥十分注重清肠、通便。香蕉亦有通便的功效,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所,这说明:减肥的基本点即畅通。
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  4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。
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  二、吸出身体肥油:黑木耳粉+红枣粉 8 d% W% r, x2 o, D; o
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  材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。 % Q: U- G% N! E' T# N' [. a% m. a* Y

5 \) ]' {; s- g) W/ U. x, l  做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。 $ Q/ T2 o- e9 ~" o5 d

1 \8 t: _6 l" r  功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 0 k! f! z6 j8 a5 n, B: W# [' w; ?

. t4 Z2 g: w+ ?) q  c  三、节后减肥又养颜:燕麦木瓜红枣羹 1 ~5 `: x. T1 G" n
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  做法: & J, M1 }9 x. M$ r$ h) B% O

- H1 }/ O9 R0 z* D  1、 木瓜削皮去籽,切成细丁;
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- D7 G. G$ @) \, s% W* `- c# S  2、 红枣洗净,拍扁去核;
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  3、 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和**,待**融化后即可品尝。 0 l  z  w- U' P% K. `: M, p* t9 P
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  功效:益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
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. i% L2 }3 ]& M6 e! C6 X* Q. G  秋季是红枣的盛产季节,女人们不妨多吃吃红枣,能减肥,又能补血养颜,让自己变得双重美丽。

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秋日诗语 + 30 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2017-12-7 09:11:04 | 显示全部楼层
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
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发表于 2017-12-7 18:51:15 | 显示全部楼层
减肥十分注重清肠、通便。香蕉亦有通便的功效
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