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[择业分享] 心理困惑,自我调适

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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困惑是成长过程中正常的心理反应。在生活中,每个人都要经历许多不愿面对的人和事,困惑周而复始地产生与消失。
容许自己经历短期的情绪低落,承认自己会有苦闷、忧愁、恐惧、悲伤、失望、沮丧的感受,容许自己改变和重新开始。
心理弱点:认知失真造成情绪不佳。
放大化,把小问题引申得很糟糕;
猜疑心,虚构因果关系去解释别人的言行;
争公平,要求每个人享受同样的待遇;
应该论,认为付出就该获得同等回报;
贴标签,以不良印象看待他人蒙蔽优点;
依赖癖,离开被依赖者便无法支撑自己的情感;
寻赞许,依靠他人的肯定支撑自己的价值感;
至善狂,无法接受自己或他人有自己不喜欢的言行;
自封心,不愿自我约束或提升自己;
内疚狂,承担本来不属于自己的责任。
整理自 网易云课堂 腾讯课堂 杨奎修迷茫解决方案
自私心理,贪婪心理,吝啬心理,懒惰心理,拖延心理,
侥幸心理,逃避心理,紧张心理,焦虑心理,恐惧心理,
挫折心理,浮躁心理,抱怨心理,盲从心理,自卑心理,
虚荣心理,嫉妒心理,猜疑心理,愤怒心理,怨恨心理,
孤独心理,空虚心理,怀旧心理,悲观心理,厌倦心理,
抑郁心理。
正视自己,承认自己的不完美,同时认可和接受自己的长处和短处,信任自己。
正视他人,与欢迎和不欢迎的人交往相处合作共事,融入群体。
正视社会,承认社会有公平与不公平,在竞争中追求,自强不息。
正视成败,胜不骄败不馁,在挫折与顺利中选择和控制生活,宠辱不惊。
不苛求完美,珍视拥有的一切,怀抱希望保持乐观。
(原创文章,转载请注明出处:杨奎修迷茫解决方案)
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参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
沈阳第二故乡 + 30 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
我c,每一条感觉都沾边,肿么办??哈哈
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
有前面那些特征的人,很难自我调节。5 h- G3 v3 M3 m* R8 E1 L7 {/ P
/ a  s/ A; w: J6 ?2 R+ {
需要修行提高自己,自然就好了。
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发表于 6 天前 军转网 | 显示全部楼层
没啥感觉,估计俺老了,麻木咯,呵呵。
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发表于 6 天前 军转网 | 显示全部楼层
一个人不回家 发表于 2018-12-6 22:415 f  x/ L$ U$ U4 s7 e- G5 m% X" ]' R
受友之托征婚 女,25岁,未婚,身高165cm,体重48Kg。 目前在阿里巴巴工作,负责支付宝运维相关业务,工号 ...

( ~8 D, o% ^! F. h/ p滚回你姥姥家去吧!脑残的玩意
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发表于 前天 08:31 | 显示全部楼层
珍视拥有的一切,怀抱希望保持乐观
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