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[养生分享] 女性饮茶可防骨质疏松

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发表于 2019-1-11 09:01:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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饮茶有利于骨骼健康,尤其对女性而言,有降低骨质疏松症风险的作用。近期,北京大学公共卫生学院李立明教授团队发表了这项最新研究成果。

骨骼强度取决于骨密度与骨质量,前者占比70%。骨密度可以反映骨量流失的病理过程,并能预示骨折风险。研究团队根据2万余人的骨密度数据分析发现,有长期饮茶习惯的女性,骨密度明显更高。在进一步分析茶叶冲泡量与骨密度的关系时,研究人员发现,每天茶叶冲泡量小于6克者的骨密度高于从不饮茶者。不过,喜饮浓茶 (茶叶量≥6克/天) 者的骨密度并未继续增强。

另一项研究通过45万余人的长期随访数据发现,每日饮茶降低了因骨折入院的发生概率,该效果在男性和女性中基本一致。其中,饮绿茶者髋骨骨折住院风险降低了20%,饮茶超过30年者该风险降低了32%。

李立明说:“许多人担心茶叶中的**成分会增加尿钙流失,导致骨质疏松,但我们并未观察到喜饮浓茶者的骨折住院风险有增高趋势。”李立明表示,饮茶防骨质疏松的原因除了茶叶本身对骨密度的影响作用,也不排除另外一种可能性,即饮茶对个体的注意力和警觉性有积极影响,可能降低发生严重伤害的风险。▲

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发表于 2019-1-11 09:30:11 | 显示全部楼层
    饮茶有利于骨骼健康,尤其对女性而言,有降低骨质疏松症风险的作用。

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谢谢朋友光临,周五快乐吉祥!  发表于 2019-1-11 10:47

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发表于 2019-1-11 11:12:37 | 显示全部楼层
饮茶有利于骨骼健康,尤其对女性而言,有降低骨质疏松症风险的作用。

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谢谢朋友光临,周五快乐吉祥!  发表于 2019-1-11 11:12

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发表于 2019-1-11 17:48:21 | 显示全部楼层
饮茶有利于骨骼健康,标准很严格呀。每天茶叶冲泡量小于6克,一杯正常需要3~5克,把握好吧~

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谢谢朋友光临,周六快乐吉祥!  发表于 2019-1-12 16:02

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发表于 2019-1-12 05:47:43 | 显示全部楼层
要是真的,可是女性的福音。            

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一天一两淡茶还是不错的~  发表于 2019-1-12 20:20
谢谢朋友光临,周六快乐吉祥!  发表于 2019-1-12 16:02

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地道云南人 + 6
沈阳第二故乡 + 20 + 30 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2019-1-12 12:23:58 | 显示全部楼层
多喝牛奶、多晒太阳,均衡饮食,补钙又健康~

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谢谢朋友光临,周六快乐吉祥!  发表于 2019-1-12 16:01

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齐鲁兵360361 + 20 + 20 很给力!
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