军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

安置交流自主择业政策法规 转业相关事务的版块 老兵考试问答复退公告

网络快递军转招聘 地图教子军事勋章排行英烈 图片活动任务投票悬赏

各地军转】  北京 上海 陕西 江苏 浙江 广东 福建 吉林 辽宁 河南 河北 湖南 湖北 广西 宁夏 甘肃 西藏 山东 四川 新疆 山西 安徽 天津 重庆 海南 云南 黑龙

查看: 176|回复: 1

[家园生活] 【养生】1173

[复制链接]
     
发表于 2019-2-11 09:51:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
爱吃爱动爱俏爱聊,九旬奶奶“四爱”养生

# q; T3 y/ O+ o% n- ~' U
. p- ~9 V+ [9 {& b# f! R: I

我的奶奶今年97岁,耳不聋眼不花,生活能自理,是村里有名的老寿星。经常有人询问奶奶的长寿秘籍,奶奶总结出了一套自己的“四爱养生法”,即:爱吃,爱动,爱俏,爱聊。

爱吃。奶奶曾经历过战乱、逃荒、饥饿的艰苦岁月,如今条件好了,她仍然保持着生活简朴的习惯,吃饭不挑食,不浪费一粒粮食。奶奶尤其喜欢吃蔬菜水果和五谷杂粮,每天早上都喝一碗杂粮豆浆。她说,什么都吃一点,营养才全面。奶奶虽然爱吃,但从不贪嘴,她教导我们“多吃少滋味,少吃多滋味”。饮食清淡多样,荤素搭配,少吃多餐,奶奶的“爱吃”同老年人科学的饮食法则不谋而合,为她的长寿打下了坚实基础。

爱动。奶奶从不倚老卖老,做饭、种菜、洗衣、喂鸡,坚持做力所能及的事。我们不让奶奶干活,她反而不高兴:“我能做,经常动一动增强体质,就当锻炼身体吗。”奶奶没事还喜欢去邻居家串门聊天,晚辈们也经常开车带她去游玩。俗话说:“流水不腐,户枢不蠹”,运动可以调动人体免疫系统的应激能力,增强免疫功能。奶奶因为爱动,身体倍棒,人也显得年轻。

爱俏。奶奶每天洗漱从不含糊,身上没有一丝“老人味”。但凡出门,她总抹上香喷喷的“友谊”牌雪花膏,戴时尚的贝雷帽,穿体面漂亮的衣服。前些天,我们给奶奶**了件大红花对襟棉衣,奶奶迫不及待地穿上身,我们都说好看,奶奶上下左右瞅了瞅,指着腰说:“肥了些,再拿去改改吧,没腰身不显身材。”爱俏的奶奶整天乐呵呵的,愉快的心情可以调节身体机制功能,促进身心健康。

爱聊。奶奶很健谈,喜欢唠嗑。天南海北,家长里短,闲谈拉呱,奶奶的眼界开阔了,和亲朋好友的感情也更融洽了。奶奶的记性好得令人惊叹,家里子孙的年龄、属相、生日,她无一不记得清清楚楚。看奶奶这么爱聊天,我们还给奶奶置办了一部智能手机,让她和外地的小辈**。有一回奶奶和曾孙阿健视频聊天,结束时嘱咐:“**好好努力,考上名牌大学的研究生啊!”一旁的我们不禁愣住了:奶奶还知道“研究生”,真是与时俱进呢。

“莫道桑榆晚,为霞尚满天。”奶奶用她的“四爱养生法”换来了百病不扰,家庭和睦。俗话说:“家有一老,如有一宝”,奶奶真是我们家的超级“宝贝”。奶奶,愿您永远幸福美满,健康长寿!


, {' r( I) F5 \! Y% Y0 Y/ b! p! V1 i5 W- f  n

评分

参与人数 2经验 +90 津贴 +70 收起 理由
天山雪001 + 60 + 50 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
持经达变 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

查看全部评分

     
发表于 2019-2-11 17:45:00 | 显示全部楼层
爱吃,爱动,爱俏,爱聊。            
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则