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日志

吃什么清肺最快

热度 77已有 1904 次阅读2012-5-18 21:35

吃什么清肺最快 【吸烟的朋友一定要看】 2012-5-17 23:28阅读(77)
由于经常吸烟,肺部开始逐步消弱,跑步的喘气声也不正常,而且痰特别多,请问吃什么能清肺,千万不要告诉我吃什么药,是食物。
  清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。

  一 种做法是把内部掏空,放入川贝、**、蜂蜜等煮食。
  二 是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上**,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。
 

    三 是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
  四 是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
  另外,还可捣泥成梨糕,加**后食用,也能清热、治疗咳嗽。
  中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥,可根据自身情况选择。

 一、清肺汤两种:
  1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
  2、桑百皮、百合、排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

 二、润肺银耳羹:

   原料:银耳5克,**50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入**,直至银耳炖烂为止。

 三、润肺豆浆粥:

   原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。 做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

 四、鸭肉粥:

   原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。 做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

 
五、毛肚血汤:

   原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。 配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗话说“血能洗肺”。因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时?

 
六、火腿冬瓜汤:

   原料:火腿片,冬瓜片。 配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。 做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用。

发表评论 评论 (131 个评论)

回复 八面来风没有风 2012-5-18 23:06
  
回复 离离原上草 2012-5-18 23:07
  
回复 我是老三 2012-5-18 23:28
  
回复 刘海若 2012-5-18 23:30
不错
回复 军孜 2012-5-19 07:20
  
回复 长河听雨 2012-5-19 07:50
  
回复 苏海之蓝 2012-5-19 08:07
  
回复 紫竹泽野 2012-5-19 09:18
  
回复 壁立千仞0307 2012-5-19 10:31
  
回复 孤单行者 2012-5-25 17:20
不吸最好
回复 昨日戎装 2012-5-29 11:47
太麻烦了,还是不抽省事!
回复 一河 2012-6-2 16:15
   还是不抽省事!
回复 82685597 2012-6-5 09:14
   好!
回复 2403548435 2012-6-6 02:17
  
回复 我叫烟鬼 2012-6-8 06:23
   看后,觉得很难做到啊。
回复 海欧 2012-6-11 15:23
  
回复 82685597 2012-6-12 10:21
  
回复 总有梦想 2012-6-13 10:36
  
回复 清晨细雨 2012-6-13 15:29
  
回复 天地人和谐 2012-6-14 16:29
  

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