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日志

老中医的6个护肝秘方

热度 29已有 707 次阅读2014-3-2 05:20 | 老中医, 护肝

   老中医的6个护肝秘方 中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。

  护肝秘方一:多喝水

  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  护肝秘方二:用中药护肝

  中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

  护肝秘方三:喝酒前吃点东西

  喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

  护肝秘方四:心情开朗

  要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

  护肝秘方五:注意饮食平衡

  饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  护肝秘方六:保持适量运动

  最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

发表评论 评论 (34 个评论)

回复 沈阳第二故乡 2014-3-2 06:05
  
回复 秋浦老兵 2014-3-2 07:41
  
回复 秋浦老兵 2014-3-2 07:41
  
回复 艺帆 2014-3-2 07:59
  
回复 王润元 2014-3-2 08:39
  
回复 欢乐老兵 2014-3-2 09:18
  
回复 cczzxx 2014-3-2 09:24
  
回复 翱翔的战鹰 2014-3-2 09:58
  
回复 我我我123 2014-3-2 11:12
  
回复 小石头029 2014-3-2 14:18
  
回复 841340465 2014-3-2 18:57
  
回复 忧郁人生 2014-3-2 19:53
  
回复 一河 2014-3-6 16:48
  
回复 文森特卡尔 2014-3-11 15:37
  
回复 风雨与共 2014-3-14 07:58
  
回复 笑对人生任我行 2014-3-16 16:58
  
回复 陈兵马俑 2014-3-18 16:09
  
回复 水滴浪花 2014-3-19 22:15
  
回复 153153 2014-3-22 22:03
  
回复 老自愉快 2014-3-24 19:01
  
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