军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 436187|回复: 17385

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

    [复制链接]
发表于 2015-8-8 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微信登录

x
本帖最后由 装蝎子的水瓶 于 2024-10-1 10:27 编辑 3 g) Y. B) ?- c% B7 X- E
8 C6 W$ n( `1 f7 h9 a
《我们的健身日记》:今天你动了没?
 
% y; }. l6 u8 G8 E9 o* ?
0 q. g! |, Z: O1 k# o: R9 n6 d
yd.jpg
 
3 S  i' j, U1 o/ N      
只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收获;只要动起来,就会有故事;只要动起来,就会有奇遇——山溪岩
9 v; Z5 \8 J6 Z4 U( w' q" @
   经山溪岩和蓝往筹备,新建此专贴,欢迎大家踊跃跟帖参与,跟帖范例如下:5 `3 @" N* L0 e; G
    6 V- c# h  o8 P' i1 K  P  Q
        “好长时间没有锻炼了,今天快步走了5公里,感觉有点吃紧,但我会继续坚持,晚餐也会少吃一些,争取减掉将军肚。自拍一个,记录一下……”
  ^% `( ^; o. i$ {) a4 h) z5 E* o/ D( \( s, |+ L9 |7 ?) ?, H
       这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!
  D/ h# ^( Y" k
" R; h( H5 b4 \3 H0 `$ N3 i       重在参与,贵在坚持,动起来,记下来,相互交流、相互督促,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!图文视频皆可,只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”,每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇,热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流,点评、回复的篇数不限,版主将根据回帖质量,给予适当加分值,与《体坛快讯专贴》一样,每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间,超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

点评

原来的第1425楼,“大漠孤烟2015”于2016年6月6日记录的那篇精彩日记已分割出来——https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2527230,请大家不要再对本帖里的日记点击下方的“支持”了啊!  发表于 2017-1-22 10:40

评分

参与人数 21经验 +160 津贴 +1367 收起 理由
千山军魂9808 + 50 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
想念2015 + 20 赞一个!
山东庄 + 1000 奖励
山溪岩 + 2 加我一人,刚好十八。
腊梅666 + 5 很给力!
柳絮似雪 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
北极村长 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
佛光剑影 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
普罗旺斯的蓝 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
温柔胖哥 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
狼行千里123 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
风信子0306 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
东北活雷锋 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
倚网情深 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
总有梦想 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
情牵首尔 + 20 很给力!
蓝往 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
文士贝 + 60 + 60
江海一号 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
野闲 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
沈阳第二故乡 + 50 + 20 好活动!

查看全部评分

 成长值: 13905

发表于 2022-3-11 13:04:42
深圳疫情加重,村内隔离。室内运动3000步。
" L/ m! x4 N" y& V  A

点评

注意安全  发表于 2022-3-11 20:34

评分

参与人数 1经验 +20 津贴 +20 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 20 + 20 赞一个!

查看全部评分

支持 反对

 成长值: 16705

发表于 2022-3-12 11:09:48
目前步行7345步,祝朋友们健身愉快。

评分

参与人数 2经验 +40 津贴 +40 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 20 + 20 赞一个!
淘气的中年人 + 20 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!

查看全部评分

支持 反对

 成长值: 16705

发表于 2023-7-9 10:58:02 | 显示全部楼层
今天目前步行5452步,祝朋友们健身愉快。

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 30 + 30 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

 成长值: 16705

发表于 2023-7-8 09:20:38 | 显示全部楼层
今天目前步行5759步,祝朋友们健身愉快。

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 30 + 30 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

 成长值: 16705

发表于 2023-2-22 10:20:30 | 显示全部楼层
今天目前步行8655步,祝朋友们健身愉快。

点评

坚持不懈!  发表于 2023-2-22 12:35

评分

参与人数 2经验 +30 津贴 +48 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 30 + 30 赞一个!
佛光剑影 + 18 很给力!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

 成长值: 13905

发表于 2022-6-27 07:47:36 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2022-6-25 19:14
7 _5 F9 T3 W6 K) F6 e4 e3 K6月24日星期五,晴。早晨散步。全天运动11632步,8·9公里。
* n8 k% E1 s* @0 U6 s2 X) X) V! \9 x
运动签到,敬佩战友。: J9 G- R5 }- q$ D4 ]" O

评分

参与人数 1经验 +20 津贴 +20 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 20 + 20 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2022-2-2 15:22:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 阳光丽都 于 2022-3-6 13:36 编辑 8 J# o" l2 Q/ L' X
山溪岩 发表于 2022-2-2 15:20- E6 ]; m  y$ i* Q4 ~3 ]
2月1日星期二 ,阴天。做家务。晚与孙子观看《长津湖》电影。全天运动3094步,2·3公里。
& [0 c; A9 ^: c( i" t1 [; U
2月2日星期三 ,晴天。
早晨在高新区跑11113步,12·2公里,强度125分。

# Z' w  {/ L& \* J0 {4 `) V5 y# `4 O. _& I$ V5 m( }
微信图片_20220202141416.jpg

评分

参与人数 2经验 +50 津贴 +20 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 20 + 20 赞一个!
淘气的中年人 + 30

查看全部评分

回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2022-1-26 10:43:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2024-11-23 16:23 编辑   W$ r5 w  [* \- M, \. H9 Q
山溪岩 发表于 2022-1-26 10:40" }* T3 L5 H/ q* U7 X9 w
1月25日星期二 ,阴雪天。全天运动10811步,8·2公里。

) U. t, x( C7 u* B4 y9 s# }# p  @
1月26日星期三 ,阴雨天。
早晨在小区转圈跑10306步,11·05公里,强度121分。

0 }2 D9 `8 |4 Q" D2 k  T( j& O% T+ f6 A0 B6 b6 P( ^+ Q/ d2 |
. S7 U0 M& l- ?- ?- d+ ?
微信图片_20220126102255.jpg

评分

参与人数 2经验 +50 津贴 +20 收起 理由
淘气的中年人 + 30 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
装蝎子的水瓶 + 20 + 20 很给力!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2023-12-19 10:29:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2023-12-21 12:39 编辑
3 O, _# Q; r$ A8 y' s+ p" X
山溪岩 发表于 2023-12-19 10:28
( B5 e, c% Z7 f  A$ o! d12月18日星期一 ,多云。早晨散步,上午下午购物。全天运动20449步,15.1公里。

! O- u% k+ E4 N
12月19日星期二 ,晴。
早晨在小区和学区跑10307步,11.6公里。全天运动16428步,15.9公里。

8 \9 O# |( j. _% v) Q3 B8 j$ @
微信图片_20231219102430.jpg

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 30 + 30 很给力!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 成长值: 16705

发表于 2023-7-10 09:37:58 | 显示全部楼层
今天目前步行6580步,祝朋友们健身愉快。

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
装蝎子的水瓶 + 30 + 30 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 成长值: 16705

发表于 2023-3-26 11:41:00 | 显示全部楼层
今天目前步行6463步,祝朋友们健身愉快。

评分

参与人数 2经验 +60 津贴 +60 收起 理由
淘气的中年人 + 30 + 30
装蝎子的水瓶 + 30 + 30 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 昨天 11:14 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-17 11:13
: u& ^0 M! r- z3月15日星期六,阴雨天。全天7854步,5.9公里。
* g. f2 m1 L6 F
3月16日星期日,多云。
早晨在运动公园和学校跑9721步,10.1公里。
全天运动16242步,14.7公里。

& n6 q: @9 G" Q8 ]5 `
微信图片_20250317110637.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 昨天 11:13 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 10:08' R, }: q6 V0 Q/ L- |9 z0 c
3月14日星期五,阴雨天。全天运动5747步,4.5公里。

1 ~6 Z1 E: E4 m0 R( s( V
3月15日星期六,阴雨天。
全天7854步,5.9公里。

, {2 k( n4 W, U' h9 K5 h9 d. Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 3 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 10:08
* Z  o* B# `5 s$ k$ a4 M3月13日星期四,阴雨天。全天运动9024步,6.8公里。
/ |0 w: D# t  q% F" K* r9 D" K( G% i
3月14日星期五,阴雨天。
全天运动5747步,4.5公里。
( \8 P8 b9 y8 ]4 a
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 3 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:53
/ S; @4 v! s% [% r" d9 q9 K3月12日星期三,阴雨天。进城。全天运动18203步,13.8公里。

( Q8 X' e7 P4 q9 |1 n
3月13日星期四,阴雨天。
全天运动9024步,6.8公里。

" w4 ]! y  o- K. w  g
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 3 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:520 |" T$ N$ }/ [0 }% X# V
3月11日星期二,阴。全天运动9997步,7.9公里。
! w8 m6 Q6 P% S7 ^- B
3月12日星期三,阴雨天。
进城。全天运动18203步,13.8公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 3 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:52
' L9 {% [* z  k3月10日星期一,阴天。全天运动12799步,9.8公里。

: A) ]4 T- Y/ b
3月11日星期二,阴。
全天运动9997步,7.9公里。  

) L: l8 A  V7 ?: \. G  m: ]" V
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 3 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:51
4 H, t; ]' ?; N  b8 O/ y  U, J( \3月9日星期日,多云。全天运动9366步,7.1公里。
1 z" U- s2 f& G8 ~, p
3月10日星期一,阴天。
全天运动12799步,9.8公里。

1 d! b) m- [* \( E$ h) Y* }
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 3 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:56; T* H4 y8 _1 C1 l7 _
3月8日星期六,多云。早晨参加跑团庆三八活动,我跑12935步,14.0公里。全天运动20081步,17.8公里。

1 }, }% u( _; |& m! f: y
3月9日星期日,多云。
全天运动9366步,7.1公里。
* H9 K' y5 r3 |: D" R
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-8 10:56:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2025-3-15 09:50 编辑 3 k0 N' G, D& J0 m4 h1 y1 \
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:54
5 I$ I# A) B5 i6 ]) `! t3 ^3月7日星期五,阴天。全天运动10718步,8.2公里。
" i5 I5 K/ T: m% K7 A. g
3月8日星期六,多云。
早晨参加跑团庆三八活动,我跑12935步,14.0公里。全天运动20081步,17.8公里。
  _' P0 ]' `; p8 E' B
微信图片_20250308105838.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-8 10:54:41 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:54
# `+ A) v; P" Y0 [7 l; K; p3月6日星期四,阴。全天运动12084步,9.4公里。

, L  m' X3 B! v3 n* R8 y
3月7日星期五,阴天。
全天运动10718步,8.2公里。
7 X& {1 k8 K1 f# o' S% y/ v1 `( V
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-8 10:54:06 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:536 O' {% n4 T0 ^: o! n) R
3月5日星期三,阴天。全天运动10979步,8.3公里。
) Y8 E) p( ^9 y& k# F
3月6日星期四,阴。
全天运动12084步,9.4公里。
, G; H8 f% h2 t- d3 G* {
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-8 10:53:19 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-4 17:17" Z4 v. o0 ~" s8 B, t7 a- a
3月4日星期二,多云。早晨在运动公园跑9077步,10.0公里。

+ Q! ~  {# e# u
3月5日星期三,阴天。
全天运动10979步,8.3公里。

9 [0 L5 u) b: a  T  Y6 f
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-4 17:17:16 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-4 17:16
, ]- P: I5 m- z, n6 w0 b3月3日星期一,阴天。全天运动9814步,7.6公里。
1 `6 |2 A3 n! m- P- M* c6 d1 o+ c2 ~
3月4日星期二,多云。
早晨在运动公园跑9077步,10.0公里。  
/ u( P# l, O! c& E" K0 T
微信图片_20250304100013.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-4 17:16:24 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-4 17:14
: H" y. V6 D5 Z5 V* C3月2日星期日,雨天。全天运动7653步,5.7公里。

; C  v' R) _6 Z7 z: M' C
3月3日星期一,阴天。
全天运动9814步,7.6公里。

- G3 n/ ^& Y  C% t; ]3 ^7 f
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-4 17:14:48 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-1 18:54- u5 N1 a, L+ |9 o' r
3月1日星期六,多云天。早晨在小区和学校跑9990步,10.3公里。
1 d$ g) _0 }- K" o
3月2日星期日,雨天。
全天运动7653步,5.7公里。
0 e( u$ H2 y' G
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-1 18:54:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2025-3-4 17:15 编辑
0 [3 F' k( @6 n4 [3 n! y
山溪岩 发表于 2025-3-1 18:53) j, l. w6 ~8 }7 q
2月28日星期五,多云天。全天运动10793步,8.1公里。
: m( l7 F0 n! n( }/ ~+ x6 M% N, X
3月1日星期六,多云天。
早晨在小区和学校跑9990步,10.3公里。全天运动12733步,11.4公里

& h) q" a. }# B! H5 w! w0 ]* R
微信图片_20250301183436.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-1 18:53:44 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-1 18:53
1 ]; J7 J' Y- u8 s% U" Y2月27日星期四,阴。进城。全天运动8626步,6.5公里。
5 p2 n( \/ f2 R3 q$ g' S8 C* x- |
2月28日星期五,多云天。
全天运动10793步,8.1公里。

+ ?$ P; ~0 V5 S0 j
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-1 18:53:05 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-1 18:52) t$ q, m) F; A
2月26日星期三,阴天。办事。全天运动20210步,15.3公里。

! k8 K* V! c; z* i
2月27日星期四,阴。
进城。全天运动8626步,6.5公里。
& `) f6 \0 c0 s: n
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-3-1 18:52:09 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-2-25 12:14
2 w0 J) |1 A2 s: ~6 E  \9 b2月25日星期二,多云。早晨在小区跑7760步,8.1公里。

$ M7 E5 v; M/ a
2月26日星期三,阴天。
办事。全天运动20210步,15.3公里。

. N9 T% h4 J/ }% I  I: F9 Z& l; a
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17330

发表于 2025-2-25 12:14:11 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-2-25 12:13
/ f# {! e2 i! s" Y9 }# {2月24日星期一,雾霾。全天运动5204步,3.9公里。
$ r4 `- m+ Q$ a" ^4 k9 I1 _, F7 j
2月25日星期二,多云。
早晨在小区跑7760步,8.1公里。  

6 Y  r" }4 U5 i- i7 ?5 C& D3 o
微信图片_20250225115958.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则