《我们的健身日记》专贴

淘气的中年人

竹子哥 发表于 2020-8-28 11:42
+ S0 m$ y% a4 N3 U$ V昨天俯卧撑120个，深蹲140个，肱二120次，肩部2个动作，腹肌适量~

敬佩战友，坚持就好。
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淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-27 19:04
8月27日，今天微信运动步行16500多步，捐步0.83元，支付宝运动捐步0.48元。

敬佩战友，坚持就好。
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淘气的中年人

山溪岩 发表于 2020-8-28 15:25
) m# R" f9 i/ l6 L/ J% P8月28日星期五，晴天。早晨在小区和运动公园慢跑，我运动8132 步，8·5公里，强度75分。

敬佩战友，坚持就好。
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淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-28 18:54
8月28日，今天微信运动步行15800多步，捐步1.27元，支付宝运动捐步0.48元。

敬佩战友，坚持就好。
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淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-29 18:57
; L& O+ {' Z  u, Z6 c3 H# k8月29日，今天微信运动步行了16800多步，捐步2.03元，支付宝运动捐步0.5元。

敬佩战友，坚持就好。

淘气的中年人

竹子哥 发表于 2020-8-29 21:25
" ^2 `3 b0 Y4 ], G4 ^7 ~今天200次哑铃肱二，背部2个动作，睡觉前再练练腹肌~

敬佩战友，坚持就好。

淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-28 18:54
8月28日，今天微信运动步行15800多步，捐步1.27元，支付宝运动捐步0.48元。

敬佩战友，坚持就好。
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淘气的中年人

          今天跑步扣扣13000多，支付宝9100步。

竹子哥

今天200次哑铃肱二，背部2个动作，睡觉前再练练腹肌~         

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-28 18:54
8月28日，今天微信运动步行15800多步，捐步1.27元，支付宝运动捐步0.48元。

; {# ^* p9 Q3 U) E* }2 ^8月29日，今天微信运动步行了16800多步，捐步2.03元，支付宝运动捐步0.5元。

手机用户hU17817

8月29日星期六，晴天。
$ W4 G" \; p: {8 L4 n" V急跑了1800米，慢跑3500米，整理活动二十分钟。

淘气的中年人

      今天跑步7000多步。支付宝是3000多。扣扣是7000多。一个手机随身携带，差别这样大。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-27 19:04
8月27日，今天微信运动步行16500多步，捐步0.83元，支付宝运动捐步0.48元。

8月28日，今天微信运动步行15800多步，捐步1.27元，支付宝运动捐步0.48元。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-27 21:31
8月27日星期四，晴天。早晨带孙子在运动公园慢跑，我运动8955 步，8·5公里，强度25分。全天运动17712 步 ...

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8月28日星期五，晴天。

早晨在小区和运动公园慢跑，我运动8132 步，8·5公里，强度75分。

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手机用户hU17817

8月28日星期五，晴天。
急跑了800米，慢跑4000米，整理活动二十分钟。

竹子哥

昨天俯卧撑120个，深蹲140个，肱二120次，肩部2个动作，腹肌适量~

淘气的中年人

        今天跑步南山6300步，昨天走路10300步。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-26 21:06
- I/ h2 Z# {0 o! e" L) x1 T, ?& x8月26日星期三，阴天。早晨在运动公园、秦岭大道、汉江路、高新二路、生态公园先慢跑5公里；然后计时跑5 ...

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8月27日星期四，晴天。

早晨带孙子在运动公园慢跑，我运动8955 步，8·5公里，强度25分。

全天运动17712 步，15·1公里。

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我孙子运动记录：

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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-26 19:19
4 o1 Z/ V. E1 c! ^8月26日，今天微信运动步行17000多步，捐步0.41元，支付宝运动捐步0.42元。

) O/ Y/ T% |( p; V8月27日，今天微信运动步行16500多步，捐步0.83元，支付宝运动捐步0.48元。
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手机用户hU17817

8月27日星期四，晴天。
4 |1 @+ k. G# D6 D: H: z1 ^9 N急跑了800米，慢跑3500米，整理活动二十分钟。