《我们的健身日记》专贴

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-9-4 10:49
" W" l) W: `6 Q8 N- _: q0 t2 q! }, f( [9月4日星期五，晴天。早晨在运动公园与黎明跑友转圈跑，我运动12583 步，13·1公里，强度112分。

9月5日星期六，晴天。

早晨与跑友在修建中的足球场地慢跑考察，我运动8119 步，8·1公里，强度55分。

全天运动11156 步，10·3公里。

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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-9-5 18:59
/ k8 R  x$ S6 u- S9月5日。今天微信运动步行了13300多步，捐步0.31元，支付宝运动捐步0.4元。

( @% ~* \- ~& {0 K) x( h9 }9月6日，今天微信运动步行15600多步，捐步0.68元，支付宝运动捐步0.48元。
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竹子哥

昨天哑铃肱二、练肩，今天俯卧撑、练背、练腹~

手机用户hU17817

9月6日星期日，晴。
慢跑3000米，快走2000米。整理活动二十五分钟

淘气的中年人

        今天跑步南山9500步，昨天走路12500步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-9-4 18:58
, b& R8 w3 j- J7 u" {' a; I0 ^2 h3 I9月4日。今天微信运动步行了13800多步，捐步1.87元，支付宝运动捐步0.48元。

% U- p: [0 |3 e% m) f5 g9 }9月5日。今天微信运动步行了13300多步，捐步0.31元，支付宝运动捐步0.4元。
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手机用户hU17817

9月5日星期六，晴。
慢跑3500米，快走2500米。整理活动二十五分钟

淘气的中年人

      今天跑步南山8500步，昨天走路19400步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-9-3 19:10
/ L+ a/ h0 T" O$ E" S  u! q0 ?; z9月3日，今天微信运动步行了14800多步，捐步0.89元，支付宝运动捐步0.48元。

9月4日。今天微信运动步行了13800多步，捐步1.87元，支付宝运动捐步0.48元。

手机用户hU17817

9月4日星期五，晴。
慢跑3500米，快走2500米。整理活动十五分钟

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-9-3 11:18
) Z% `6 ]3 a8 E% t# S0 B2 }) L1 {9月3日星期四，晴天。早晨参加黎明脚步安康跑团组织的“9·3”抗战胜利75周年百城联动纪念活动。我运动10 ...

9月4日星期五，晴天。

早晨在运动公园与黎明跑友转圈跑，我运动12583 步，13·1公里，强度112分。

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淘气的中年人

        今天跑步南山9500步，昨天走路10200步。其实不止的，还参观宝安劳务工博物馆。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-9-2 18:55
9月2日。今天微信运动步行了14500多步，捐步0.6元，支付宝运动捐步0.46元。

9月3日，今天微信运动步行了14800多步，捐步0.89元，支付宝运动捐步0.48元。
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手机用户hU17817

9月了日星期四，晴。
5 l4 P5 N. \3 Y# _+ a' @急跑了800米，慢跑2200米，快走2500米。整理活动十分钟。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-9-2 10:39
9月2日星期三，晴天。早晨在运动公园与黎明跑友转圈跑，我运动9400 步，10·1公里，强度88分。

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9月3日星期四，晴天。

早晨参加黎明脚步安康跑团组织的“9·3”抗战胜利75周年百城联动纪念活动。我运动10623 步，11·5公里（9·3公里时忘记停表），强度106分。

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淘气的中年人

       今天跑步南山8500步，昨天走路7100步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-9-1 19:03
9月1日，今天微信运动步行了16500多步，捐步0.61元，支付宝运动捐步0.46元。

9月2日。今天微信运动步行了14500多步，捐步0.6元，支付宝运动捐步0.46元。
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竹子哥

今天俯卧撑、深蹲，肱二~                        

手机用户hU17817

9月2日星期三，晴天。
# M, n9 I$ W3 A. y急跑了1000米，慢跑2000米，快走2000米。整理活动二十分钟。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-9-1 21:47
& O. K$ {! `+ O2 }+ T& |1 ?3 T9月1日星期二，晴天。早晨在运动公园与黎明跑友转圈跑，我运动9381 步，9·7公里，强度92分。指导跑友邓 ...

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9月2日星期三，晴天。

早晨在运动公园与黎明跑友转圈跑，我运动9400 步，10·1公里，强度88分。

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