【2020年金鼠迎春】营养膳食知识有奖问答（3）

天阶夜色凉

①③②②②②①              

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1,① 临出锅时放盐
2，③至少三类
3，② 会增加许多
4，②25克
5，②薯类食物
+ o# @; f/ L6 G7 k$ E% g3 n6，② 50—100克
; Z! O- l' @5 `7，① 维生素A

清19

1、1
2、3
5 @% t4 T7 f$ H 3、2
4、2
/ i2 P5 F+ W' W# |* i, [! {0 |5、2
, M' n" B6 U/ {7 @, N) n0 n; Q 6、2
) B/ F& |+ R% ~! B 7、1

文士贝

1，（1）；
6 e; e/ B4 Y7 i$ ^  @  ?2，（3）；
4 h; a' `7 R) s7 J5 @3，（2）；
; l2 s1 [& b5 ~$ y" H: t4，（2）；
5，（2）；
) v- B3 k, c5 w5 {, F9 \1 E6，（2）；
7，（1）。

小太阳67

1，（1）； 2，（3）； 3，（2）； 4，（2）； 5，（2）； 6，（2）； 7，（1）。

仰望羔羊1

1、临出锅时放盐  2、至少三类  3、会增加许多  4、25克  5、薯类食物   6、50—100克  7、维生素A

蓑笠翁

1、①； 2、③； 3、②  ；  4、②； 5、①； 6、② ； 7、①② 。

华西

1，① 临出锅时放盐
2，③ 至少三类
3，② 会增加许多
4，② 25克
: Z, h. I) c! [) q% U" ]5，② 薯类食物
6，② 50—100克
7，① 维生素A
& {  d( C* d$ A$ J* x) b

佛爷

1   3   2   2   2   2   1

木仙XZA

1A 2C 3B 4B 5B 6B 7A

自由星辰

1、炒菜时，什么时候放盐合适：（ 临出锅时放盐  ） 。, K' o2 {. C3 Z2 q0 V
① 临出锅时放盐 ②油一热先放盐再放菜 ③盐和菜同时入锅炒
$ ]% X9 c: Y* F% l: f
3 F8 Y4 r) N0 b   2、理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等食物（至少三类）。3 }2 m2 m; m4 Y. G! G! R
① 一类 ②二类 ③至少三类
- b, v6 g( {1 s* O& m2 b. ]: n4 a2 w* e1 r2 A5 A
0 n1 x" l! g' z4 X; P   3、食物经过油炸后，能量（减少 ）。& s0 r- l1 e+ e' Y
① 基本不变 ② 会增加许多 ③减少/ G$ P9 v7 ^" x' K
9 Y' o) m1 ^- D4 h4 r. K# U3 d: a$ l: L# w9 i/ }# c% W
   4、成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过（50克 ）。
7 v, S+ @, E; C- `9 Y0 {) T① 15克 ②25克 ③50克
& G# @% g' q. ?- K+ d
   5、在平衡膳食中（谷类食物 ）应该占有“主食” 的地位，**的能量应当达到总膳食能量的50-60%。. N/ F+ n4 {/ {2 z' M) L7 g0 ?
8 P( _! d1 C! z. j% G2 m" c① 谷类食物 ②薯类食物 ③ 动物性食物

   6、谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有杂粮或全谷物食物（50—100克 ）。  b6 l/ Y3 g$ s( M. A0 g% H
5 M2 r# [) [6 O4 g
① 低于50克 ② 50—100克 ③ 全部吃杂粮

# E( l. p' Z0 j; k, X- H6 F   7、深色蔬菜富含胡萝卜素，是我国居民（ 维生素D）的主要食物来源。/ F4 }1 e4 G, f" F# A2 \
  w3 R6 R5 V. G) |% X① 维生素A ② 维生素D ③脂肪

喔坡特

1：① 临出锅时放盐
. o& Y' N/ I( Q! I" y1 A3 z# X: \8 F2：③至少三类
3：② 会增加许多
4：②25克
5：②薯类食物
5 |; k, i5 K* n' |, p6：② 50—100克
2 T: X4 I9 o1 K- Z, G7：① 维生素A

南坡居士

每答对一题奖励经验津贴各10，全部答对奖励经验津贴各100。

金碧玉文

1.  ① 临出锅时放盐
2.  ③至少三类
4 E+ g' H4 Z, ?9 n3.  ③减少
4.  ③50克
& F" E: f( w& U: j4 A  a5.  ②薯类食物
6.  ② 50—100克
7.  ③脂肪
( M+ K7 f' x9 H5 a

司令员中将

1 3 3 3 1 2 1                  

怀念过去是我

1、炒菜时，什么时候放盐合适：（  临出锅时放盐  ） 。
% p6 R+ H2 G4 w: T% r/ K( ]① 临出锅时放盐 ②油一热先放盐再放菜 ③盐和菜同时入锅炒
   2、理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等食物（至少三类）。
, H/ I' I) n$ B1 ^0 o5 u7 q8 @① 一类 ②二类 ③至少三类
$ Q, h0 e0 e0 A' i2 R   3、食物经过油炸后，能量（ 减少）。
① 基本不变 ② 会增加许多 ③减少
2 ~, C0 Q$ [; l$ G   4、成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过（50克 ）。
* p1 ~: }9 y" y, i- ?$ F① 15克 ②25克 ③50克
   5、在平衡膳食中（谷类食物 ）应该占有“主食” 的地位，**的能量应当达到总膳食能量的50-60%。
① 谷类食物 ②薯类食物 ③ 动物性食物
   6、谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有杂粮或全谷物食物（50—100克 ）。
① 低于50克 ② 50—100克 ③ 全部吃杂粮.
5 D$ q0 |" X2 y7 Z   7、深色蔬菜富含胡萝卜素，是我国居民（  维生素A）的主要食物来源。
① 维生素A ② 维生素D ③脂肪