管好自己，从情绪开始！

南坡居士

人都会有情绪，如果不懂得适时地疏导，轻则败坏情志，重则没完没了使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响了人们的工作和生活，只有了解它们，才能管理它们，控制它们。台湾著名教授曾仕强，将与你一起辨认情绪、剖析情绪、管理情绪。

稳定情绪

我们已经讲过我们有情绪的债务，就是从这些毒性的教条来的，而这些是从小就不断地加入在我们身上的，就累积成为我们一个很不正常的一种情绪反应。我们一定要逐一的加以检讨、加以改正，逐渐把这些债务**掉。

做到有一天你会觉得偷懒不是罪恶，你会觉得悠闲，就不必竞争了。

我们中华文化是让每个人都很悠闲，让每个人都很安乐，这种日子有什么不好？钱是你没有钱的时候它当然很急迫，稍微有了钱以后就不要那么急迫嘛，那么急迫干什么？

一句话讲完了，当你赚尽了全天底下的钱，而把自己宝贵的生命不见了，那是天底下最傻瓜的，当然命重要嘛，钱算什么？但是现在多少人只为了钱而拼命！那不是跟自己过不去吗？

我们不要去要求别人，我觉得中国人很喜欢要求别人，我们不必要，儒家是反求诸己，我们从自己做起，你把你自己情绪搞稳定，你就不要去管别人，因为只要你稳定别人就跟着稳定了。

反求诸己

我很坦白讲，为什么别人情绪不稳定？就是因为你不稳定。尤其是当领导的人，你一来弄得大家紧张兮兮的，那别人跟着你倒霉啊！不相信你去问很多部属说你这么紧张，他会告诉你，领导不在的时候我根本不紧张，我会自己安排工作，他一来就不得了，就弄的大家没办法工作。

很多人不了解这个状况，你看爸爸不在家，小孩很愉快，爸爸一回家孩子紧张的很，动不动骂，动不动摔杯子，那你在干什么？你的情绪不安使得全家不安，因为你的情绪不稳定，所以使得整个组织里面的人都不稳定。

儒家说反求诸己，就是有什么事情，先看看自己，我一定有什么不对的，我多少有点不对，我先改我自己，然后别人就跟着就改过来了。所以我们为什么讲风气，因为它跟风一样的，风一吹过来所有的**都跟着动起来了。

我们要了解从自己做起，把自己的情绪弄好，你少管别人。这样各位才知道中国人不喜欢人家管，其实是有道理的。你把自己管好就好了，你老管我干什么？所以我们一开口就是不要你管，是有道理的，不是没有道理的。

情绪管理

每个人把自己管好就不用管了，还用管吗？你看我们做事情第一个先看看，我应该做些什么，我觉得很少人去看这个东西，每个人都有一张工作表，你为什么不看呢，上面写的很清楚我该做什么，我就把它做好，不会的问别人，还要什么管理？

一个人把自己管好，先从情绪开始。

所以为什么我主张上班前五分钟不要做事，你先把大家情绪稳定了，每个人看看自己该**，好好去做那就上轨道了。

没有了，一上班就集合起来了，然后弄到那个乌烟瘴气的马路上搞给别人看的。害自己嘛，怎么会这么笨？

然后说我们很现代化的，笑死了！马路上空气是最糟糕的，你到那边做深呼吸，就是领导没有良心，牺牲干部、牺牲员工的健康，来建立这种假的形象，那你良心在哪里？

一上班大家好好打个招呼，大家情绪稳定，看看有什么地方要帮忙的，各就各位就开始了，家里也是一样的，谢谢大家！

2019转岗

能控制好自己情绪的人，绝对不是一般人。

野闲

控制好情绪。                                

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一起辨认情绪、剖析情绪、管理情绪。