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什么是“轻龄”呢？“轻龄”是一种生活理念，倡导人们“坚守年轻，拒绝衰老，今天要活的比昨天更年轻”。9 T& B$ P) @+ p9 F! l
下面，我们就一起来看看如何学会“轻龄”地生活吧！; p$ X1 K' T: E, g- s+ o6 i& Z
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70岁的年纪，50岁的面容，40岁的**——这就是轻龄。6 N2 G Z/ x, s8 o5 h
合理饮食、多运动、保持愉悦的心情，这或许就是“轻龄”生活的法宝之一。( a2 I* G5 U# x
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人是不是年轻先要看脸面，看面容显示的气质，看脸上有多少阳光。0 I* o0 S1 Z+ n C: j8 X
许多老人家觉得自己反正已经这个年纪了，就无所谓打扮、爱美了。其实，这种观念是大错特错的。0 x4 o' b" w; m. L
无论是60岁，还是80岁，都要爱美！潇洒大方的仪容常会使人感到年轻，而且这种“我还年轻”的心理，会给重老年人带来愉悦感和满足感。
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学习是最好的健脑丸，“遣兴”是极佳的美容霜。( ]& _$ h4 [; _7 g1 @- x; {4 ?
中老年人即使退休后，仍要坚持学习，以及培养自己兴趣爱好。如看书、跳舞、下棋、摄影、钓鱼、养鸟等。0 L" r+ c5 ?4 w& D i
这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性，还能丰富老年生活，过得更快乐。
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轻龄的人得有形——男人得有男性的健壮，女人得有女性的曲美。
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运动对中老年人来说非常重要，它不仅能保护我们的健康，还能让我们保持好看的体型。
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坚守年轻务必不能让自己的肌肉退化。; E9 @2 ^8 u) ?6 o
中老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动，可利关节，丰肌肉，通血脉，延缓机体的老化。有了健康的身体，才能好好享受更多美好的事物，好好享受老年。
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心静下来，衰老的脚步就会变慢。* k( {' R/ E$ `
中老年朋友要有意识培养一种静心的良好习惯，遇到任何事情都要理智地进行分析和思考，以客观的态度**事情，切忌情绪激动。( S' e) x/ @9 _, A: n' [
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每天像度假一样生活，不管你的生理年龄几何，脸上都会有七八点钟的阳光。+ C$ M- R! U; y
中老年朋友必须要以自己为生活的重心，每天不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼。而应该把每一天都当做度假来生活，只管快乐、开心、愉悦就好！5 J5 i* s" w! G! T n& C/ q, n
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