净化自己！？！？！

老靓123

3 C' E/ H  r; `9 b7 E$ L. `0 c      《道德经》有言：“含德之厚，比于赤子。"意思是说，修养德行深厚的人，如同是新生的婴儿一样，单纯坦诚，清澈明亮。
# N) @: y4 V! H1 q4 Y" M" `       其实，人生之初，我们也如同白水一般，心清目明，干干净净。
       只不过琐事缠身，欲望太重，执念太深，人的杂质也变得越来越多。
       唯有净化自己，使身心达到完美的境界，你方能回归简单干净，活得超然洒脱。

        一、净化身体

        《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
' J: U: s* G7 H. f$ c2 m7 v* @+ b       只有流动的水才不会腐烂，经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。
       人也是一样，身体需要时时运动，才能得以净化，拥有生命力持久，有旺盛的活力。
: ]1 s% e& Y+ n/ z/ ~- J        我们可以想一下，为什么刮痧拔罐，能够缓解疲劳？按摩汗蒸后，会感到舒适？
; n" C0 g9 H/ s6 F7 W/ i" U; p       因为这些都属于“被动运动”，机体运转起来，气血通畅了，你身体的毒素也就代谢掉了。
       但这些的效果都是短暂的，唯有运动，才是净化身体最好的方式。
       运动，能从根本上加速循环，代谢体内垃圾，比你喝什么排毒茶、酵素要远远有效。
, t3 E( {: n  j( e7 ~       让自己动起来，喜欢户外，可以每天散步三十分钟以上，呼吸呼吸新鲜空气。
       喜欢健身，就可以在健身房挥洒汗水，慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞，都很好。

       范仲淹也说：“活动有方，五脏自和。”
       经常运动，能帮我们净化体内堆积的毒素，绝对是百利而无一害的事情。
       坚持下去，你的身体会变得健康轻盈，疲乏感都会一扫而空。
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% c6 _1 D4 ^0 j  K8 N# d: @       二、净化心灵
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        杨绛说：“保持知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”
: }3 R$ X! x9 C& X6 j( r       欲望太多，人就成了笼中困兽，每丧失一分节制，冥冥之中就会失去一寸明智。
8 g4 U0 M) p: I: Y- [. N       而当你经历得越多，就越能懂得“人间至味是清欢”，让心灵重新回归简单和纯粹，人生才能真正的幸福。
6 M: y) b5 D+ i& b/ f/ O        一个人，他欲望简单，知足常乐，他的内心往往就越是丰盈和富有。
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7 R6 P+ e% ?0 V6 l; t8 L: X       曾看过一个小故事：   
       有个老人常常在河边钓鱼，钓上来的鱼还要拿尺子量一量，比尺子长的鱼，他又会放生回去。旁人看了都不理解，问他：“别人都想着能掉到大鱼，为什么您却反其道而行之呢？”
        老人笑着说：“因为我家的锅只有尺子这么长，再大的鱼就装不下了。”老人家中的锅并不是真的装不下鱼，而是为了不让自己迷失在无穷的欲望里。
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      《菜根谭》中说：“知足者仙境，不知足者凡境。”
       幸福，不是源于外在物质的富足，而在于内心的简单知足。
       心存感恩，知足常乐，才能净化自己的心灵，拥有最纯粹的快乐。
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        三、净化圈子
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        回首过去，太多无意义的人和关系占据了我们的时间精力。
* t+ F5 x9 ~3 j0 g6 ^2 R7 d1 I  _. H       但要知道，圈子越大，心越繁杂，只会消耗你的能量，无异于慢性自杀。
       净化自己的圈子，打造舒适优质的交友环境，是一个人最好的养生。
2 ]1 J: J$ F2 i( s# f2 v      《论语》有言：“砒砺岂必多，一璧胜万眠。”意思是说，你不必交很多的朋友，有几个诤友已经足够。
: p8 Q4 n' e5 U/ S6 ~0 r  j/ R& A  `       钱钟书就是如此，他才华横溢，慕名而来的读者不知凡几。
       但他向来不喜社交，到了一定年纪，甚至闭门谢客。
       大部分时间都是和妻子杨绛，各自在家中桌前，安静地看书写作。
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        就像作家陈忠实说的：“朋友之交，宜得删繁就简。”
       其实，我们根本没必要把太多人请进生命中。
' o: t7 _( Y1 \, w" j  [4 g6 e( S       不如从现在开始，培养一个定期净化圈子的好习惯。
1 Q2 t2 k6 f1 _: E       圈子虽小，干净就好，不费力，不迎合，才能让自己的生活舒服自在。
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       四、净化情绪
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9 y* W; |; z( G' S' I        李煜在诗中写：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”
       生活中难免会遇到不如意的事，有人愁思满腹，不断纠结内耗，有人脾气暴躁，一时冲动酿下苦果。
       然后你会发现，人这一生，都在为自己失控的情绪买单。善于净化自己的情绪，不困于心，不乱于情，是处世的智慧，更是生命的修行。
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       作家沈从文，就是一个净化情绪的高手。
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       他将写作当成“情绪的体操”，不管情绪来得多么汹涌澎湃，他总能将它们在文字里净化。
        如果实在消化不了自己的情绪，就在心里默数三秒，转移自己的注意力。
- h. p0 f6 K! s       强大净化情绪的能力，让沈从文一生历经风浪却波澜不惊，更用笔下的文字治愈无数人心。
       俗话说得好：“人生本过客，何必千千结。”

       情绪，说到底其实是你自己的选择。
0 f6 x, b8 E  P5 r1 f0 O& e2 S       何不试着给你的情绪做个垃圾分类，该放就放，该忘就忘。净化好自己的情绪，冷静做人，理智做事，就是对自己最大的善待。
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        庄子说：“朴素而天下莫能与之争美。”活得清澈透明，就是抵达了生命最美妙的境界。所以，学会净化自己，人生才会焕然一新，日子才能自在随心。

0 o8 c5 {6 N0 K       身体，心灵，圈子，情绪，一切都干干净净，简简单单。任外面狂风大作，我仍怡然自得，这样的人生，就是最高级的人生！
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              作者：樱桃来源：国学生活
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远去的飞鹰

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中国美声

有一种净化叫自我革命。。。。。。

淘气的中年人

周日快乐，吉祥安康。多谢分享。
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杨晨辰

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老蒋119

个人如此，民族也应如此，国家更是如此

手机用户Lz37616

感谢分享，周一快乐！