【每日养生】吃出年味乐享健康②

山东庄 · 发表于 2025-2-3 03:00:01

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

富含鞣酸的水果

　　春节走亲访友，喝茶聊天，冰冰甜甜的糖葫芦和软糯香甜的柿饼绝对是美味又应景的吃食。不过，山楂、柿子这些人们日常非常喜欢的水果同样隐藏着一些隐患，在这些食物中含有大量的鞣酸和不可消化的纤维。

　　鞣酸与胃酸反应的同时与食物中的果胶、纤维素等结合，就会形成不溶于水的沉淀物。由于这些沉淀物不能被胃肠道吸收，如果卡在胃肠道之中就会形成肠梗阻，更严重的可能会导致胃肠道的溃疡、穿孔。

　　此外，很多便秘的人通常会吃香蕉通便，其实促进胃肠道蠕动的并不是香蕉本身而是纤维素，而未成熟的香蕉中同样含有大量鞣酸，进食过多反而可能适得其反，不但不能通便反而导致便秘的发生。

　　见招拆招

　　柿子、山楂虽美味，食用需有度，特别是不要在空腹的情况下吃。当然，除了特殊的饮食习惯外，还有一些其他的原因，如曾经做过腹部的手术、胃肠道蠕动缓慢、糖尿病导致胃轻瘫等。对于这些人群，由于食物在消化道内滞留的时间较长，从而增加了梗阻的风险。

　　因此，如果您有以上的危险因素，近期吃了大量的柿子、山楂，或是未成熟的香蕉等富含鞣酸的水果，并且出现了腹胀、腹痛、呕吐，特别是出现呕吐、排气、排便减少等表现，那么就需要注意了。这个时候很有可能出现了胃肠道的梗阻，不要耽搁，一定及时就医。

沈阳第二故乡 · 发表于 2025-2-3 04:16:48

吃出年味，乐享健康。谢谢分享！

cccx47 · 发表于 2025-2-3 05:14:30

早上好！今日签到！祝大家初六快乐！

2019转岗 · 发表于 2025-2-3 05:57:36

勇往直前，事业有成，家庭和睦，幸福安康！

金哥 · 发表于 2025-2-3 06:18:51

2月3日签到祝战友们天天开心快乐！

金盾 · 发表于 2025-2-3 06:46:18

柿子、山楂虽美味，食用需有度，特别是不要在空腹的情况下吃。当然，除了特殊的饮食习惯外，还有一些其他的原因，如曾经做过腹部的手术、胃肠道蠕动缓慢、糖尿病导致胃轻瘫等。对于这些人群，由于食物在消化道内滞留的时间较长，从而增加了梗阻的风险。

淘气的中年人 · 发表于 2025-2-3 07:16:23

今天签到，初六快乐。

林林 · 发表于 2025-2-3 08:04:59

天天开心快乐！

小太阳67 · 发表于 2025-2-3 08:22:09

谢谢分享，初大家新春快乐！

自由星辰 · 发表于 2025-2-3 08:24:14

富含鞣酸的水果
　　春节走亲访友，喝茶聊天，冰冰甜甜的糖葫芦和软糯香甜的柿饼绝对是美味又应景的吃食。不过，山楂、柿子这些人们日常非常喜欢的水果同样隐藏着一些隐患，在这些食物中含有大量的鞣酸和不可消化的纤维

饮个牛 · 发表于 2025-2-3 08:55:37

事业如春笋拔节，生活如蜜般甜。

奇兵 · 发表于 2025-2-3 08:55:41

谢谢分享。祝战友们天天快乐！

王律师131813691 · 发表于 2025-2-3 15:33:45

祝朋友们新年快乐、蛇年大吉！

元兵 · 发表于 2025-2-3 15:43:33

大年初六，六六大顺

野闲 · 发表于 2025-2-3 16:14:57

吃出年味。

远去的飞鹰 · 发表于 2025-2-3 16:34:24

祝朋友们春节假期开心快乐！

北京长城 · 发表于 2025-2-3 20:24:46

谢谢分享，初六快乐！！！

hanchao_njwj · 发表于 2025-2-3 23:44:08

感谢分享，初六快乐！

手机用户up63111 · 发表于 2025-2-4 11:21:13

祝大家新春快乐，万事如意 ! 心想事成！

帐号		记住	找回密码
密码			立即注册

[茶语饭后] 【每日养生】吃出年味乐享健康②