【第四期价值帖王第二帖】2017年3月6日是转业回家坚持每天10000步的第189天。
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昨天晚上被两只猫吓醒了一次！公寓房楼后有彩钢搭的棚子，半夜迷迷糊糊听到有重物落在上面的响声，然后就听到类似婴儿哭的声音。我还以为那个犯神经的人把小孩扔到了上面，弄得我都想报警了。还好穿着比较厚的睡衣，打开阳台的门出去看了看，才发现是两只猫在打架，其中一只不动声色不停用爪子挠，另一只只会退缩的嚎叫，听着真的很像小孩子的哭声。气死我了！我就虚张声势的把它们赶走了。
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早上闹钟是六点半响的，我又订到七点起床。昏头昏脑的洗漱、吃面包，带着垃圾袋走了好远才把它扔到垃圾车里。转车比较顺利，几乎都是刚到站车就到了，挺幸运的。路上也走的比较急，到学校的宿舍还能躺一会儿。上午是金税三期的讲座，主要是它的来历和发展。我坐在机房几乎没有走路，水都没有喝一口。下午在宿舍楼的交流室里学习“两会”的报告，我这组织委员就负责楼上楼下四个小组的拍照，还有我们自己小组的领头。大家讨论了关心的房子、孩子教育等问题，我也算走了不少的路。晚饭后，躺着看了近一个小时的电视，然后就下去跑步了。又来了一个培训班的人，很多在前台报到领房间，也有的在校园里散步。我就按自己的计划，跑步3公里，快走3圈，完成日行万步的目标。路边发现一只死了的黑猫，可能是爬电子围栏不小心碰触了吧？应该是今天刚发生的，因为清洁工是早上要打扫卫生的。跑步和快走没怎么出汗，回房间反而出了不少的汗，可能是空调忘记关掉的缘故吧。做了一组俯卧撑，洗澡，上军转网回帖、发帖。
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今天的想法和行动：自律与自由。我认为只有严格的自律才有真正意义上的自由！一个人如果只有想吃就吃的自由，那么他（她）就只能是一个胖子！如果加上自律的锻炼，那才有可能成为健美的帅哥、美女。如果每个人都拥有想干什么就干什么的自由，那么整个社会就是一个混乱无序的地狱！只有遵守法律，提倡道德，才会是一个和谐的世界！
1 S3 M0 D" `1 g0 u2 i全天总步数10121步，85%步行，15%跑步，约合7.4公里，热量355千卡。
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发表于 2017-3-6 21:52:26
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