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[原创感想] 日行万步随想(2017.3.27)

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发表于 2017-3-27 21:32:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【第四期价值帖王第二十二帖】2017年3月27日是转业回家坚持每天10000步的第210天。

& i- E! H/ w$ M& b& @

昨晚又带手机上床了,早上艰难的起来,迷迷糊糊地走了一条新路到公交站,1300多步。早饭是在单位吃的,小馄饨和鸡蛋饼,顺便多走几步路。上午汇报前期年鉴编写情况,主任提了一些意见,然后就是楼上楼下的协调三个科室收集资料,基本完成初稿的定稿。领导更换了一个副局长,刚好是管我们办公室这一块儿的,还没见面。中午吃完饭,学习网络课堂的使用,要听讲课时,算学分的,听了两小段课程。下午参加执法资格模拟考试,前前后后也算走了不少路。下班后走路回来,到处都在搞建设,灰尘很大,走着很不舒服。而且温度上升了,穿的也比较多,很快后背都出汗了。基本达到目标就坐公交车回来,吃饭,看电影,洗澡,晕乎乎的喝了一些红酒。

* D: g9 }! ]  k& B' P* g

今天的想法和行动:质量。现在干什么都讲究质量,写文章好不好就是质量问题,应付差事一万多字也没问题,如果认真对待,好好琢磨,7000字也应该能精简到。生活也需要质量,吃想吃的东西,玩想玩的娱乐活动,学想学的知识,都是一种有品质的生活。考试也是要质量的,靠蒙是不行的,做题还是要一定依据的,不能凭主观臆断。锻炼也需要质量,茫无目的的跑步、走路,是起不到锻炼的效果的,只有合理计划,科学训练,才能增强体质,减掉体重,有一个好的腹肌。


; T2 @6 d7 c8 P3 u4 n# @8 P& C4 j

全天总步数10362步,98%步行,2%跑步,约合7.57公里,热量393千卡。

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收入金牌主帖聚合!  发表于 2017-3-31 19:20
收入《日行万步随想》聚合!  发表于 2017-3-31 19:18

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想念依然 + 20 赞一个!

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发表于 2017-3-27 23:38:25 | 显示全部楼层
虽然写的是万步行记实,实际上你有很多思考,写了很多自己的想法。收获非常大。

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谢谢您的关注与支持!周二愉快!  发表于 2017-3-28 17:10

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 成长值: 9760

发表于 2017-3-28 09:47:19 | 显示全部楼层
纯走10456步,约8.3公里,热量426大卡,计划完成{:1_326:}
9 f! U* M* i; p每天看你的分享,也是对我的监督,健身路上,感谢有你。" V" ^9 B( I. r1 H/ _! q
加油

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谢谢您的关注与支持!周二愉快!  发表于 2017-3-28 17:11

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发表于 2017-3-28 12:53:44 | 显示全部楼层
有一个好的腹肌。

6 j1 `+ U1 _% i+ l
; T% \( L! s! ?8 z1 ~: G一去不复返了!!!只剩下脂肪了{:1_318:}

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谢谢您的关注与支持!周二愉快!  发表于 2017-3-28 17:12

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 楼主| 发表于 2017-3-28 17:11:48 | 显示全部楼层
想念依然 发表于 2017-3-27 23:38
+ W  V8 P  i/ z$ c+ {3 |. |虽然写的是万步行记实,实际上你有很多思考,写了很多自己的想法。收获非常大。

) m  R" z% Q8 j0 _7 C7 G) _都是随感而发,想的多,但是可能收获不多{:1_327:}
: ]) R# q# Z6 s( I5 n3 v我就是想把自己的瞬时想法固定下来{:1_328:}

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 楼主| 发表于 2017-3-28 17:12:45 | 显示全部楼层
云淡风轻 发表于 2017-3-28 09:47
2 @5 A6 u5 Y, a6 W纯走10456步,约8.3公里,热量426大卡,计划完成. P1 ?1 `9 I6 |# X5 C) ?: H
每天看你的分享,也是对我的监督,健身路上,感 ...

4 w8 @$ Y  @: V9 F/ y3 ]8 F共同努力!6 N6 Z* m9 X- h; |
齐心加油!
) ~9 l+ b/ X/ m9 ^2 Q为了健康,继续前行!

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 楼主| 发表于 2017-3-28 17:13:46 | 显示全部楼层
特别勤务86 发表于 2017-3-28 12:53
, e( ?3 B, w( G  {  {一去不复返了!!!只剩下脂肪了

+ m8 J$ G* e; Z1 @' X. f关键脂肪还在不停的增加~

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发表于 2017-3-31 19:26:17 | 显示全部楼层
正如楼主所说,生活也正是需要高质量啊,一说这吧总觉得和品质相关{:1_318:}

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谢谢您的关注与支持!周六愉快!  发表于 2017-4-1 09:08

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 楼主| 发表于 2017-4-1 09:10:23 | 显示全部楼层
齐鲁兵360361 发表于 2017-3-31 19:26
* l8 G2 E- l3 ]$ w正如楼主所说,生活也正是需要高质量啊,一说这吧总觉得和品质相关
( [! W/ `7 W& D7 |, V! o- q; e* o
前些年大家都在说一个词“小资”,体现一种有品质的生活情趣,现在几乎没人说这个词了,因为大家都能经常“小资”一下了{:1_328:}
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