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一个爱好跑步的人，肯定是有所追溯的。
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我生长在农村广阔天际，童年，风一样奔跑在黄土地的原顶沟壑（原又称塬：系黄土地在长期自然发展中形成的黄土沉积突起，因没有石头，不称为山，也谓之土原，土岭），练就了一双耐力极好的双腿。也大抵在农村，自小参加农活练就的体力基础，到县城上高中的第一年冬季十公里越野，就取得高中组第七名的好成绩。虽说是因为有一支人马跑错了路线，我捡了便宜，但也和自己的跑步爱好和近乎固执的执着有很大关系。
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我高中母校在风景秀丽的骊山脚下。住校的我经常清早起床，沿着后山台阶跑向山腰，一路上踏阶而上，一边是峭壁矗立，道旁小桥流水，山风送来松涛阵阵，悦耳清心，我常在运动的大汗淋漓中忘记烦恼。从军服役的总后嫩江基地是军垦农场，季节性农活很紧张，活也很重，当时年轻也不觉苦和累，一百八十斤的麻袋，扛起来健步如飞，看不到边的田垄，晨起拔草在早饭之前要走上两个来回，毅然练就了双腿。七月中旬，算是是农闲，团里会组织运动会，十公里长跑，新兵蛋子的我，取得了第三名的好成绩。
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在团部政治处任书记员，工作繁杂，很多时间奔走在基地机关和团部之间，虽没有系统锻炼，但腿没少跑。考上第四军医大学，除过入学三个月的强训，后来也就没有太多的锻炼。毕业后到了医院，除了简单的早出操，就是工作了。结婚，成家有小孩，运动就谈不上，体能基本吃老本。好在年轻，工作规律，状态还是蛮好。
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06年转业待安置，与社会人接触，看到的多是大腹便便，让瘦小的我有一些自卑。爱人看出我的苦恼，嗤笑着说那啤酒肚有什么好？我为了不落伍，就买来啤酒，天天喝，还真的把自己的肚子搞大了！有一些沾沾自喜！
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好景不长，问题来了。2008年汶川大地震，我走向街头献血车献血，一量血压，150/120mmhg,我不相信，反复量，还是高，血是没献成，高血压却坐实了，难怪我以前头痛，眼前有黑絮在飘，从此开始与药结伴人生。
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原上的季风，年复一年，执着地刮过春夏秋冬，变换着同样的色彩，像一幅不老画卷。而时光的流淌，带给人们的却是走近夕阳不可逆转的岁月凋零。只是有些人走得匆忙，有些人走得潇洒安逸。
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我已不再像从前那样动如脱兔，感到身体发沉，精力不济，想着法子对抗高血压带来的种种压力，占据了我的大半生活。无聊中慵懒散漫地看着原上四季变换的色彩，扪心自问：难道，人生最美“夕阳红”已向我招手？
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我不甘心这么落籍，一个声音在心底呐喊：找回往昔的自己！重塑那个一身军绿、曾经矫健洒脱的身影！
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动起来！与时间赛跑，让自己变得年轻！
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6 W3 s1 v2 L$ e0 `, K( t 我知道，之所以这样，是和我生活不规律，还有缺乏锻炼有很大关系的。一定要改变！想改变，那就要锻炼！狠下心来系统化训练，是在今年四月的某一天，看到朋友圈有朋友参加“Fitnow遇见”训练营的训练状态，抱着试试的态度加入其中。参加训练营至今，每天20分钟的核心和基础训练任务，我会在早上起床后第一时间完成，接下来是25分钟骑行6.5公里的上班路途，隔几天，还会跑完十五公里的全部上班路程。
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坚持，坚持，再坚持，我也从自己跑，到赛场上竞赛跑，从吃力到轻松。运动的付出也得到了回报，高血压好转了，人也变得精神起来。
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扬帆的起航，我的2019，韵动嘉年华！
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' s) D' m9 D& @5 H: X9 |4 b（跑团曲江南湖夜跑合影）
/ s+ a9 ~9 c& X2 t 当一种习惯养成后，一切都会变得那么自然。开始时觉得自己的年龄偏大，训练起来费劲，有些怀疑合适不合适，当看到身边很多年龄更大的运动达人励志之作，自己也就坚持下来了。后来越来越轻松，整个人的状态也好起来了。
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说起参加比赛，还要从我们单位长跑团说起。我们单位的“强医跑团”隶属西安市公安局警官马拉松俱乐部，是一支有警察血脉的跑团。跑团成立虽然时间不长，队员也参加了好多赛事。我听闻而不在意参加比赛，觉得没必要，只是想加入团队一起锻炼一起嗨。然而我的高血压单位人都知晓，出于安全和关心，他们不建议我进入跑团。在我多次要求下，团长很认真地说了一句话：先拿出成绩来！这不是在将我的军吗？
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我很较真，也不服输，立马在第二天早起上班时，打开运动软件，从家跑着上班，要给他们看看我的能力。这路程我以前已经多次跑过，只是没有坚持。
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急于证明自己的跑步能力，这次十五公里的运动轨迹，在我没有充分热身和准备的情况下，穿着简单的运动鞋和上班的衣服，拼着一股劲，用耐力和顽强书写，接下来的一周腿部肌肉拉伤疼痛让我认识到科学训练的重要性。精诚所至，金石为开，我终于成了跑团一员。
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（我收获的纪念牌）
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跑团里我年龄最大，在每一次的跑步活动中，跑的也最认真、最能拼、最顽强。团长告诫我，每一次跑步，安全第一，不要硬拼，五十岁这个年龄，能够安全完赛就好。这也成了我以后参赛的目标。
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从此，我和年轻人一起，跑上赛道，赢来奖牌多多。
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我的第一个赛事，是和放暑假的儿子同时参加的，大唐芙蓉园8月10日悦跑西安5公里。那一次，我们团长也参加了，是在晚上。
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仲秋夜幕下的大唐芙蓉园在五光十色的灯光辉映下，小桥流水，廊宇飞檐，流光溢彩，气势恢弘。参加跑步的人们挥动荧光手环呼呼啦啦一大片，在乐队炫酷的舞台助兴下欢呼声此起彼伏，给这夜色下的赛事平添了许多兴奋。
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这是我第一次参加赛事，难免有些激动，天气有些热，加上大唐芙蓉园有的地方道路窄，还有游客步行，显得比较拥挤。我一直步履维艰在人流中穿行，儿子本来跑在前面，不经意间扭伤了脚踝（我后来知道的），在半道上等我，告诫我不要跑在道边，那里光线差，有基台，容易扭伤脚，很贴心，却没有说自己的痛苦，陪着我跑完全程。团长已经有两年多赛事经验的青年人，快速移动着自己的小碎步，一直在我前面轻松跑着，我们的距离越来远。我加速追赶，就会有乏力口干舌燥，加上七月里闷热的空气，我早气喘吁吁，汗流浃背了。五公里完赛，当时觉得还是比较漫长的。在终点，领到了我的第一块赛事纪念牌，还有天佑德赞助的小瓶青稞酒！在微微凉爽起来的夜晚，选了一家烧烤店，尽情享受这赛后的美酒，我说了句：“跑完有酒喝是参赛最高境界”，竟然成了我们跑团一段时间的经典语。科学来讲，跑完步喝酒不合适，这是常识。
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（父子参赛纪念牌）
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这一场赛事，也拉近了我和儿子的关系。儿子上高中，我要求太严，除过学习，基本上没有别的共同语言。这次，儿子大一暑假，我们相约报名参赛，这个共同爱好，让彼此多了一份谈资，也成为互相关怀的话题。
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儿子爱跑步在先，这方面有很多经验。在以后的日子里通过微信、电话经常给我跑步方式的指导。我能简单就简单，而儿子认为要跑步，就要有好的装备保护。用自己省下的零花钱，给我买了很不错的装备比如跑鞋，比如压缩速干衣，还有运动手表，这让我的跑步更科学，更有成就感。我感谢儿子，更感谢跑步运动，是跑步让我和儿子走得更近！
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赛事跑步那是要报名参加的，不只是要花钱，花钱未必能参加。而报名有的是先报先得，有的是要抽签的。刚开始参与赛事，心里还是有一些胆怯，我参加的大多是欢乐跑，悦跑，这基本上都可以中标。参加多场先报先得的悦跑、大明宫竞速跑十公里后，我就跃跃欲试，想参加大赛了。
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（西安城墙国际半程马拉松）
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今年九月二十二日中标西安城墙秋季半程马拉松的五公里欢乐跑，让我在有六百多年历史的西安明城墙上体验了空中跑步俯瞰古城的感觉。接着十月二十日又中标西安国际马拉松欢乐跑七公里，这是西马第三年，虽然只是七公里，也有着特殊的纪念意义。我在细雨飘落的赛道上，高举跑团团旗，以均衡的速度结伴一位刚刚参加赛事的女同事一路向前，追赶超越，在欢乐跑的重点，雨大了起来，浇透衣衫，鞋子，但迎来的西马和西安警马两块纪念牌给我带来无比兴奋，浑身却没有一丝凉意，我就是为纪念牌而战！
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十月二十六日的长安女子半程马拉松，可谓是最美的赛道，天公作美，晴空碧蓝，赛道上美女跑者华丽炫彩，在巍巍秦岭映衬下，显得无比娇艳，可惜我参加的是五公里欢乐跑，没有能够在赛道上感受这种浪漫，只是在赛后的报道中一睹盛况。
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（长安女子国际半程马拉松个性奖牌）
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5 [ V1 A% W9 h) [2 |3 a（欢乐的赛道）
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# l, f0 P7 b2 Q9 [（欢乐的赛道）
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! V) O8 e0 Y7 j, G; U9 `(通向秦岭的长安大道美丽炫彩）
+ ~$ `8 X5 T! x [ L9 q t（我和美女奔跑在欢乐跑的跑道上）
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十一月九日，我们跑团五人组合共两组，参加西安路跑联赛浐灞站十公里比赛，获得的纪念牌非常有个性，每一个奖牌上面有一个浮雕奔跑着的健将，五个奖牌拼在一起，就是一颗美丽的五角星，参赛服上印着一句话：一个人跑的很快，一群人跑的更远，预示着团队的力量无穷，我也越战越勇。
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（参加西安路跑联赛浐灞站十公里）
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o# J% }( }* g" ^% h7 F# R（五人团队组合）
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值得纪念的十一月十七日是我第一场半程马拉松赛事，西安灞河半程国际马拉松赛。这一天气温很适合，在装备精良，准备充分的情况下，跑起来一点也没有感觉到累，取得了01:54:11的好成绩。之前，我在训练的时候有过两次的半程马拉松，第一次是在西安警马大神挑战刷新一环二环三环之后，自己跃跃欲试的刷了一环，在长安大学操场补齐了半马赛程。那天晚上天气闷热，还落了几滴雨，没有风，又热又闷，跑起来要吃力一些，成绩两个半小时。第二次是在西马前一周，在长安大学操场刷，用时2小时34秒。17日赛道PB,我想以后可能不会有超越的机会了，值得骄傲！
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. r* T) Q* G0 }% Y1 C. }' T（西安灞河半程马拉松）
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除过这些现实的赛事，我还参加咕咚组织的线上赛事，每一次的参加，都是一次历练，在十二月七日我完成了我的第一个全程马拉松，虽然用时04:53:53.但这是我这第一个全程马拉松，值得庆贺。
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为了这次跑步，我早早做了准备，不到四点，就起床吃早点，大约两个小时后热身，清晨六点从西安小家出发，跑向临潼老家，到达兵马俑博物馆，刚好是一个全马。这是在我一个人背负着补给孤单前行取得的战况。首次全程马拉松体验，有三点感受：
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第一、跑量和实际经验还有欠缺，有过半程马拉松的跑步经验，这次前半程跑起来还是不错的，基本保持了两小时的水平，但全程来看，还是一只菜鸟，后期的体力和心力不济，故而成绩不理想。
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第二、从西安出发往兵马俑刚好是个全程马拉松，前段路面没有大起大落，但是 30公里到40公里之间是连续慢上坡，来过兵马俑的人是知道的。从要进入临潼西大门一直就是上坡（华清池北广场哪儿有一个慢下接着就是大上坡），40公里后也就是兵马俑东南面的大道开始才有下坡。所以，30公里后一直很累人，基本是机械地抬腿向前，为了不受伤只有慢，但还是坚持跑步向前，没有步行这也就是很多跑步大神说的拼的是心力。
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第三、一个人跑，还背了替换的衣服和必要补给增加了重量，途中补给三次费时降速后，也许因为体力消耗太大，又没有准备能量胶补充？提速就上不去了。看来还是要在训练中多一些变速跑这个项目训练。以前只是听说过，全程马拉松的30公里左右是撞墙器，这次是真的体会了。但我只是第一次的奔跑这么远，我相信今后比赛，肯定会比这个成绩要好。
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8 \% f: P0 D1 S! O4 y) Z8 l, \* t) J l" @ 登录/注册后可看大图（咕咚线上赛事）
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# |) u* o+ T5 M. D; E; T8 `3 ^5 P) J 动起来的感觉真的不一样，没有了散漫的身影，活力涌动，人似乎年轻了！不论什么年龄，爱上运动，都不是很晚。我要坚持运动，健康生活，明明白白活到第二个一百年，目睹中华民族复兴的伟大时刻！
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其实，每个人，每一次的运动，都是在积蓄力量，每一场赛事，都是检验和展示，就像每一滴水，汇聚江河就会奔腾不息；每一片雪花，一起飞落，就会漫天飘舞，生命也会随之而精彩！
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谨以此文记录我2019韵动嘉年华。
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发表于 2019-12-30 19:07:55
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