我的戒烟经验

保卫海空 · 发表于 2015-1-23 20:41:47

笑对人生任我行发表于 2015-1-23 18:53, e5 m `) c4 }' w& i" k& U- J% J
经验很好，受教了。一天10-15支，计划3月份戒烟，现在慢慢减量。

不要用这个方法，不行的。没戒的时候该怎么抽还怎么抽，一旦开始戒烟行动就一颗不抽。要看看那本书，真的有帮助，体育运动要跟上，三个周过了就成功了。成功后，会感到换了一个人似的，面色红晕，精力充沛，喉咙清爽，再也不咳嗽了，哈哈，真的啊，包括那个事都强了。

jing66666 · 发表于 2015-1-23 20:42:10

这经验不错，学习了，努力参照执行

道无情愫 · 发表于 2015-1-23 20:45:11

经验不错，应该借鉴！！！

动1动616 · 发表于 2015-1-23 21:45:03

网上可以搜到的。书中说，你可以不用着急，边吸边看，无形之中，你可能就不想吸了。他对戒断症状描写的太深刻了，能说到你心坎上，能坚定你心理。。。谁看谁知道、、、

小雨淅沥 · 发表于 2015-1-23 21:55:43

一直劝老公戒烟，没有效果。只能对他说每天喝绿茶吧。会去书店买这本给他。

sdsht197310 · 发表于 2015-1-23 22:08:55

不妨我也读一读，试一试

df20zhy · 发表于 2015-1-23 22:52:19

我也是看了这本书才着手戒烟的，过程略有反复，目前有一年半载没吸一支，口袋里即使放一包，也不想了。

老地勤 · 发表于 2015-1-23 22:57:10

这办法好一一一一一一

df20zhy · 发表于 2015-1-23 23:04:34

楼主说得好，戒烟先要洗脑，先有心戒，方有嘴戒。

过尽千帆 · 发表于 2015-1-24 01:09:37

我戒烟两年多了，体重半年里长了十几斤，不过后面控制住了。我是利用一次出差乘飞机的机会把烟给戒了的，飞机上不让吸烟，干脆就不吸了，忍忍也就坚持下来，实在想吸就吃点水果零食，这也是会什么短时间内长胖的原因之一吧。

青自 · 发表于 2015-1-24 07:02:30

戒三回了第一次是在军校，学员队不让抽偷着抽无奈奸细太多常常被抓硬生生地戒掉了下连队又抽了.....现在还在少量的抽

紫北星辰 · 发表于 2015-1-24 08:02:23

经验不错，应该借鉴！！！

北极村长 · 发表于 2015-1-24 08:02:42

真有毅力，值得学习！

老东哥 · 发表于 2015-1-24 08:16:32

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二十八牛 · 发表于 2015-1-24 10:06:47

俺也吸过20年的烟，到现在已戒了8年了。
从8年前戒烟到现在，真的一根也没有吸过。
戒烟的原因就是吸烟咳嗽，戒了以后不再咳嗽了。

木仙XZA · 发表于 2019-2-21 22:32:12

楼主,现在一根都没有抽了吗,真心佩服,如果现在没有复吸,那差不多成功了!你也真狠呀,烟也可以戒得掉.

geriletu2001 · 发表于 2019-2-22 00:55:08

有毅力，直接戒，不过可能有戒断反应。毅力一般的过渡到水烟，慢慢就少了。戒烟可能比减肥更难一点。坚持，为健康。

炮兵人 · 发表于 2019-2-22 03:52:46

当在烟和命之间做出选择时, 肯定会放弃烟

神怡 · 发表于 2019-2-22 07:45:27

顶起来，，，，，，，，，，，。。

位高权重 · 发表于 2019-2-22 08:13:35

我也抽了23年，2002年戒了，到现在已有17年了。

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