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[运动之乐] 人体打坐 神奇功效(图/文)

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发表于 2015-4-8 06:04:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖被以下淘专辑推荐:

发表于 2015-4-8 11:51:41 | 显示全部楼层
打坐是很好的修身方法,可以试试。

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发表于 2015-4-8 06:26:19 | 显示全部楼层
看来打坐也是门学问,有时间大家可琢磨一下。

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静——对人肯定有好处。  发表于 2015-4-8 08:43

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发表于 2015-4-8 07:44:40 | 显示全部楼层
个人认为是毅力锻炼的一种方式

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欢迎常来坐坐!  发表于 2015-4-8 08:44

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发表于 2015-4-8 07:50:47 | 显示全部楼层
学习了,自己也要学会坐坐。

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发表于 2015-4-8 08:28:22 | 显示全部楼层
挺好,可以试试看。谢谢分享。                  

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发表于 2015-4-8 08:38:47 | 显示全部楼层
坚持还是很难的!!!

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就是时间保证了,哈哈!  发表于 2015-4-8 08:48

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发表于 2015-4-8 09:01:33 | 显示全部楼层
应该对身体有好处。。。。不过是每天呢。。。一次多少时间。。。为宜啊

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初学者打坐时间可以从五分钟开始,慢慢增加到三十分钟.时间宽裕最好每天能坐二次。  发表于 2015-4-8 17:42

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发表于 2015-4-8 09:02:54 | 显示全部楼层
贵在坚持。打坐好处多多,从今以后有时间就练打坐。

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我现在时间保证不了,以后,不上班了,学着打坐。  发表于 2015-4-8 17:44

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发表于 2015-4-8 09:08:11 | 显示全部楼层
第一张是楼主吗?      

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欢迎朋友光临体育生活版。第2张有点像我,哈哈!  发表于 2015-4-8 17:45

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发表于 2015-4-8 09:09:04 | 显示全部楼层
谢谢朋友的分享!坚持下去,必有好处!

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发表于 2015-4-8 09:13:33 | 显示全部楼层
主要在于每天坚持,时间应该是可长可短,以放空自己为原则

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欢迎朋友常来坐坐!  发表于 2015-4-8 17:46

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发表于 2015-4-8 09:21:15 | 显示全部楼层
挺好,可以试试看。谢谢分享。

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感谢支持!欢迎朋友常来坐坐!  发表于 2015-4-8 17:47

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发表于 2015-4-8 09:40:59 | 显示全部楼层
打坐能让自己的心和身全平相处

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打坐是我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。  发表于 2015-4-8 17:49

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发表于 2015-4-8 10:19:41 | 显示全部楼层
打坐追求一个静字,心静自然平。

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欢迎将军光临指导!  发表于 2015-4-8 17:51

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发表于 2015-4-8 10:45:09 | 显示全部楼层
学习了!                                    

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发表于 2015-4-8 10:46:36 | 显示全部楼层
简单易行的方法,试着做一下。

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发表于 2015-4-8 11:20:30 | 显示全部楼层
拜读了,说的很有道理。

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发表于 2015-4-8 12:40:31 | 显示全部楼层
安心打坐,让“调皮的孩子”远走高飞!!

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打坐既可养身延寿,又可开智增慧.  发表于 2015-4-8 17:53

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发表于 2015-4-8 13:15:18 | 显示全部楼层
打坐是一种净化心灵的方法,调节人体状态,集中注意力,达到心神合一,坚持打坐,延年益寿!

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赞!  发表于 2015-4-8 17:53

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