送给有骑行梦想的战友们的忠告

赵琪 · 发表于 2015-7-8 11:14:37

我单位离家6公里，一直没有下决心骑车上下班！

steed · 发表于 2015-7-8 12:18:11

谢村长大人提醒。

2013老兵新转 · 发表于 2015-7-8 15:22:16

业余的运动也要有专业的指导。

hxb491385098 · 发表于 2015-7-8 15:23:54

大势已去，别逞强了。

jxhongzx · 发表于 2015-7-8 15:53:09

~老哥称强了，一定是一上车就是大盘了{:3_143:}
一般情况下，骑车的速度的控制18-25左右，极端情况下，用大盘高速最好不要超过30分钟，爬坡一定要用低速盘。
我骑车7年多了，每次骑行基本上在80-130公里，没有出现你这样的情况~

老村长重出江湖 · 发表于 2015-7-8 16:02:07

jxhongzx 发表于 2015-7-8 15:53
* r4 M! c4 e0 o! k~老哥称强了，一定是一上车就是大盘了, ~9 c; h) K/ `2 V
一般情况下，骑车的速度的控制18-25左右，极端情况下，用 ...

是啊，教训惨痛啊！悔不当初，总感觉大盘快，更省力。感觉小盘更累，所以……

三槐遛狼 · 发表于 2015-7-8 20:51:21

zhangckun 发表于 2015-7-8 00:02# d- a7 c. C7 f2 q f# W3 [
其实相对其他运动来说，自行车骑行对膝盖的压力已经很小了，很多下肢受伤的患者都是通过骑行来进行复健的， ...

受益匪浅。谢！
1/2/3/4/5平时已尽量注意做到，唯6还很欠缺。

haikongjun · 发表于 2015-7-9 12:54:25

盲目攀比，害人不浅。及时总结，亡羊补牢。提示战友，大大好银

赵琪 · 发表于 2015-7-14 12:00:52

赵琪发表于 2015-7-8 11:14
s/ P3 P. p2 P, G( D% r我单位离家6公里，一直没有下决心骑车上下班！

谢谢鼓励，下定决心骑车上下班！

淘气的中年人 · 发表于 2015-7-14 14:25:10

本人初中和高中就是骑自行车读书几年，一般十几公里内可考虑，太远就不适应的。

啾啾 · 发表于 2015-7-14 16:44:31

运动要量力而行,受益匪浅，谢谢楼主

没落两块五 · 发表于 2015-7-14 19:29:20

楼主违章操作，影响了骑车。岁数不饶人，骑行的极限组合是需要避免的。尤其是大盘小飞组合。

长缨缚大龙 · 发表于 2015-7-15 09:17:35

对前列腺不好啊………………

偶尔围观 · 发表于 2015-7-15 09:24:18

日常生活，10公里之内，非恶劣天气，优选骑车。也许是随意惯了，偶尔长途，距离控制在 80 - 150公里/天之内，连续骑行时间控制在60 - 90分钟，歇息、看风景。总体来说，没感觉骑车会有危险（长距离下坡除外）。

老村长重出江湖 · 发表于 2015-7-15 09:24:39

长缨缚大龙发表于 2015-7-15 09:179 n) j0 u/ Y# j
对前列腺不好啊………………

长时间骑行，确实如此。特别是对前列腺有问题的人来说，骑行确实不适合

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