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车在征途 发表于 2015-8-10 19:37 / s! `/ F. k1 b: }楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
周游列国001 发表于 2015-8-10 21:13 % g( w8 P3 }: ]7 _# R/ W) P8 l感谢朋友的分享,我也在强化锻炼中,计划锻炼两年左右参加半程马拉松。
山溪岩 发表于 2015-8-10 21:209 U( w+ o# j2 X/ x 很好呀!又增加了一位跑友。互相交流,共同锻练,祝您成功!
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沈阳第二故乡 发表于 2015-8-10 21:51 4 _6 T- d6 b# l+ \% F& Y) _( x& c运动前的热身,我认真仔细读了两遍,对我太适用了,谢谢楼主。
车在征途 发表于 2015-8-10 19:373 g$ ~' o- w3 M1 l0 K' d 楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
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无标题 发表于 2015-8-10 16:21 3 ?9 P' i d1 [% H& l3 F/ d1 I热身以轻松愉快为宜 若感觉不适那必是过头了 楼主能跑马拉松 真厉害!
襄生131 发表于 2015-8-11 00:032 T8 H/ n4 |0 }# f 专业,,科学,,信服
普罗旺斯的蓝 发表于 2015-8-11 17:533 {0 l: ~6 E, G( N. U5 o* O* N/ m$ U 每天坚持跑步锻炼身体,健康与未来同在,快乐与生活同行。
佛光剑影 发表于 2015-8-12 15:19 $ ^+ i: z% ~9 S这样的帖子很实用,热身确实很重要,俺前一段时间打篮球前,就因为没有做热身而导致崴脚......
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