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车在征途 发表于 2015-8-10 19:37: q! ?& _# h2 b: [$ c$ I5 i 楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
周游列国001 发表于 2015-8-10 21:13 % T% f2 {4 {4 b, G& d+ [7 f感谢朋友的分享,我也在强化锻炼中,计划锻炼两年左右参加半程马拉松。
山溪岩 发表于 2015-8-10 21:20: K' N% ^( [) w) v4 Z9 g- p4 ? 很好呀!又增加了一位跑友。互相交流,共同锻练,祝您成功!
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沈阳第二故乡 发表于 2015-8-10 21:51 9 B4 h3 O! @: W; O, s3 [6 M运动前的热身,我认真仔细读了两遍,对我太适用了,谢谢楼主。
车在征途 发表于 2015-8-10 19:37 , }+ e) U& L8 V3 i: Q楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
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无标题 发表于 2015-8-10 16:216 R0 C- J# Q: k; _+ H" I* a 热身以轻松愉快为宜 若感觉不适那必是过头了 楼主能跑马拉松 真厉害!
襄生131 发表于 2015-8-11 00:03 - d& K, Q3 D$ t专业,,科学,,信服
普罗旺斯的蓝 发表于 2015-8-11 17:53 7 G) A; c' v, s9 N$ j/ r+ k每天坚持跑步锻炼身体,健康与未来同在,快乐与生活同行。
佛光剑影 发表于 2015-8-12 15:191 `% [: v; b n* n" C% N4 ~ 这样的帖子很实用,热身确实很重要,俺前一段时间打篮球前,就因为没有做热身而导致崴脚......
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