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车在征途 发表于 2015-8-10 19:373 Q% N5 w- r7 t( O# V 楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
周游列国001 发表于 2015-8-10 21:13 ; W; J( t2 h) `. ?感谢朋友的分享,我也在强化锻炼中,计划锻炼两年左右参加半程马拉松。
山溪岩 发表于 2015-8-10 21:20 * |& }% F4 E3 e6 |$ a0 c& B很好呀!又增加了一位跑友。互相交流,共同锻练,祝您成功!
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沈阳第二故乡 发表于 2015-8-10 21:51 . D6 Z+ q4 P# u# I1 R1 x* G运动前的热身,我认真仔细读了两遍,对我太适用了,谢谢楼主。
车在征途 发表于 2015-8-10 19:373 h4 a5 R! U/ w 楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
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无标题 发表于 2015-8-10 16:21$ a4 b& X& M* m8 W* e+ a 热身以轻松愉快为宜 若感觉不适那必是过头了 楼主能跑马拉松 真厉害!
襄生131 发表于 2015-8-11 00:03 ) B- T) C3 {3 r9 r( X: e专业,,科学,,信服
普罗旺斯的蓝 发表于 2015-8-11 17:53$ l( g+ |! d1 @ 每天坚持跑步锻炼身体,健康与未来同在,快乐与生活同行。
佛光剑影 发表于 2015-8-12 15:19 9 t+ P# x! Y4 a; P" L这样的帖子很实用,热身确实很重要,俺前一段时间打篮球前,就因为没有做热身而导致崴脚......
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