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车在征途 发表于 2015-8-10 19:37 . i; v# h' U% G: H2 n2 d2 e$ u3 q/ F楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
周游列国001 发表于 2015-8-10 21:13 * c9 z, V! ~: j. @! Q感谢朋友的分享,我也在强化锻炼中,计划锻炼两年左右参加半程马拉松。
山溪岩 发表于 2015-8-10 21:20 7 ?4 G+ X/ i- H( B* w很好呀!又增加了一位跑友。互相交流,共同锻练,祝您成功!
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沈阳第二故乡 发表于 2015-8-10 21:51* y! ?. c i& i: o' g. z 运动前的热身,我认真仔细读了两遍,对我太适用了,谢谢楼主。
车在征途 发表于 2015-8-10 19:37& Y1 U ` Z5 n" A 楼主此文,既仔细查阅了权威著作,又结合了切身体会,配图生动给力,可作为运动之前的热身教材,具有极高的 ...
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无标题 发表于 2015-8-10 16:21 ( q, G7 H& v* i! v热身以轻松愉快为宜 若感觉不适那必是过头了 楼主能跑马拉松 真厉害!
襄生131 发表于 2015-8-11 00:03 2 [8 K% g9 O4 D+ n专业,,科学,,信服
普罗旺斯的蓝 发表于 2015-8-11 17:53 , E/ p9 A- ^2 C/ c" v! P每天坚持跑步锻炼身体,健康与未来同在,快乐与生活同行。
佛光剑影 发表于 2015-8-12 15:19 5 O u8 I" O/ ? R, u6 n这样的帖子很实用,热身确实很重要,俺前一段时间打篮球前,就因为没有做热身而导致崴脚......
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